فاطمه اليامي @FatmhA200330

#ثريد فتور “نص الاختبارات” وكيف نرجّع حماسنا؟ 🌟 وصلت لنص فترة الاختبارات؟ حاس بالإرهاق؟ تحس كل شي ثقيل؟ ترى طبيعي جدًا تشعر بالفتور بهالمرحلة بس فيه طرق بسيطة تساعدك تسترجع نشاطك وتنعش نفسيتك خلونا نتشارك بعض منها:

في موسم الاختبارات النهائية: لا تنسَ أن تهتمّ بمن يستحقّ اهتمامك حقّاً “نفسك” ✨ #ثريد

اللهُمَّ اجعل راية التوحيد خفَّاقة بنصرك، وعزك، وأمنك، وأمانك 🇸🇦💚 #يوم_العلم #يوم_العلم_السعودي

من البداية الى التحول .. بشكل مختلف ⛰️✨ #جامعة_نجران #نادي_طويق

2- تخفيف التوتر والقلق -فترات التأمل: الأوقات المخصصة للصلاة والدعاء توفر فرصة للاسترخاء والتأمل، مما يقلل من مستويات التوتر. 3- تحسين العلاقات الاجتماعية - التواصل الأسري: الاجتماع مع العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار يعزز الروابط الاجتماعية مما يحسن الصحة النفسية.

8- فرصة للتغيير -تطوير العادات: يوفر رمضان فرصة لتغيير العادات السلبية وتبني أسلوب حياة أكثر صحة. بالمجمل ان شهر رمضان يمكن أن يكون له تأثير إيجابي عميق على الصحة النفسية مما يعزز من الشعور بالسلام الداخلي والرضا. ✨✨

6- تقليل الاكتئاب -الأثر الإيجابي للعبادات: الانغماس في العبادات يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب ويزيد من الشعور بالسعادة. 7- تعزيز نمط الحياة الصحي: - التغذية المتوازنة: يشجع رمضان على تناول أطعمة صحية، مما يُحسن من الصحة العامة ويعزز من الشعور بالرفاهية.

4- تطوير الانضباط الذاتي - مقاومة الشهوات: ممارسة الصيام تعزز من القدرة على ضبط النفس، مما يساعد الأفراد على إدارة سلوكياتهم بشكل أفضل. 5- زيادة الوعي الذاتي - التفكر في الذات: الصيام يوفر فرصة للتأمل في النفس والاعتناء بالصحة النفسية مما يعزز من الوعي الذاتي.

-أثر رمضان على الصحة النفسية- رمضان له تأثيرات إيجابية ملحوظة على الصحة النفسية ومن أبرز هذه التأثيرات: 1- تعزيز الروحانية ✨ التقرب إلى الله بالصيام والعبادات تعزز من الشعور بالروحانية والسكينة مما يساعد على تحسين المزاج.

بمناسبة حلول #شهر_رمضان المبارك يتقدم نادي تطمن بتهنئتكم بالشهر الكريم سائلين المولى عز وجل أن يجعله شهر خيرٍ وبركة ويمنّ علينا جميعًا بالقبول والغفران. وكل عام وأنتم بخير.🌙

كسِربُ من الطيور مُنظّم يحلق عاليًا في السماء حيث يجتمع صنّاع الإبداع وجمال الإلهام يكمن في ندرته وتميزه ⭐️ يسرنا مشاركتكم : لـ هيكلة نادي "تطمن" لعام 2025 ✨

بعد الانتهاء من مبادرة الجلسات النفسية المجانية بمناسبة #يوم_التأسيس أخصائيات نادي تطمن يعبّرن عن عمق الشعور والسعادة بتقديم هذه الخدمة الانسانية 👩🏻‍⚕️✨✨.

احتفال بهيج يليق بجامعتنا وتنظيم الكرنفال يعكس الجهود الكبيرة التي بذلتها الجامعة في تعزيز الانتماء والهوية الوطنية شكراً جامعة نجران ✨🇸🇦

جامعة نجران @Najran_Univers

6 months ago

احتفال بهيج يليق بجامعتنا وتنظيم الكرنفال يعكس الجهود الكبيرة التي بذلتها الجامعة في تعزيز الانتماء والهوية الوطنية شكراً جامعة نجران ✨🇸🇦

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

6 36 89 29K 7

Download Image

اقام نادي تطمن فعالية السابعة صباحاً في كلية @Arts_sciences_ يوميّ الاربعاء والخميس وتضمنت العديد من الفعاليات الممتعه للطالبات وبعض التمارين والرياضات والاطعمة الصحية ✨💪🏼

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

ولأن الوطن يستاهل 🇸🇦 وبمناسبة #يوم_التاسيس يهديكم نادي تطمن استشارات فردية مجانية مع اخصائيات في مجال الصحة النفسية عبر تطبيق موعدي عن طريق الكود المجاني 👩🏻‍⚕️🧠 @AnharX11 @80Riva نرحب بكم جميعًا ونشجعكم على المشاركة.✨🤝 #يوم_بدينا_1727 #جامعة_نجران @nu_edu_sa

شكراً لجهودكم المتواصلة في دعم وتشجيع الطلاب نقدر كل ما تقومون به من أجل رفعة مستوى التعليم ودعم مسيرة الطلاب الأكاديمية .

عمادة شؤون الطلاب @nu_edu_sa

7 months ago

شكراً لجهودكم المتواصلة في دعم وتشجيع الطلاب نقدر كل ما تقومون به من أجل رفعة مستوى التعليم ودعم مسيرة الطلاب الأكاديمية .

0 11 26 4K 3

Download Video

يوم #التأسيس_السعودي هو بداية مسيرة عظيمة قادها الملك عبدالعزيز وأبناؤه لبناء وطنًا شامخًا يعتز بقوته ووحدته واليوم تواصل المملكة التناغم مع مسيرة التطور المستمر وتبني رؤية مستقبلية تواكب العصر دمت يا وطننا العزيز شامخًا ومزدهرًا 🇸🇦🤍. #يوم_التأسيس #جامعة_نجران

تأثير السرطان في نفسية المصابين به تتخطى الإصابة بمرض السرطان حدود الصحة البدنية فينتقل تأثيرها إلى الصحة النفسية أيضاً حيث يضطر إلى التعامل مع مشاعر لم يعتد التعامل معها تنعكس سلباً على صحته البدنية والنفسية ومن اهم النصائح النفسيه للحفاظ على صحةالمريض #اليوم_العالمي_للسرطان

📞 لجنة تعزيز #الصحة_النفسية بـ #جامعة_نجران تحصد التقييم الكامل من "المركز الوطني" في مبادراتها.. #استديوهات_جامعة_نجران