Sergio Manzanas @Manziyauskas
Fisioterapeuta en activo. Ex-Deportista. Especialista en vaciar el plato. Madrid, Comunidad de Madrid Joined April 2011-
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Ronaldinho no jugaba al fútbol. Lo suyo era otro deporte. x.com/selecaotalk/st…
Muy fan de la canción del Mundial de Qatar. Sobre todo del final. Muchísimo mejor que el Waka Waka.
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No vuelvo a beber.
NO MIRES ARRIBA
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Leo Hooper @LeoHooper18
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José Santos Valverde @trajevalue
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Gabriel Vázquez @Vazquez_Gabriel
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vicente benitez @vicenbntz
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Hoy te voy a hablar de uno de mis MÉTODOS FAVORITOS PARA GANAR FUERZA Se llama WAVE LOADING (carga en olas 🌊):
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📺 Un video recopila las 50 mejores series de la historia según su nota media en diversos portales 👀 Breaking Bad, Juego de Tronos y Chernobyl, las tres primeras. ¿Estás de acuerdo? ➕ info ➡ dozz.es/thtju
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8 heist movies you will enjoy this weekend. 8. The town.
Top 15 Heist Movies to watch (thread) 1. OCEAN'S ELEVEN
Aquí te dejo unos videos explicativos de dos formas posturales, y un masaje de estimulación de nervios faciales que deja a crios (y adultos) en coma 🤣🤣 Las posturales viene de nuestro reliquio conductual cuando mami mona nos llevaba en la espaldap
9 Day Push Up Program *Must be at a baseline of 20 for benefit Time not reps, to improve you need to do more reps in shorter amount of time Day 1- Test- as many push ups you can do in a minute. You can rest, reset if needed. But they have to be technically sound reps. 🧵1/3
Heavy, slow resistance exercises can be used during the mid stage of rehab for patellar tendinopathy.
We still don't know what the best set of discharge criteria for return to sport following ACLR is, but what we do know is that we need to do more than a Lachman Test, Pivot Shift Test and manual muscle testing. A🧵 ..
My Criteria for being STRONG Back Squat: 2x BW Front Squat: 1.5x BW Deadlift: 2.5x BW RDL: 2x BW Standing Military Press: 1x BW Bench Press: 1.5x BW Incline Press: 1.25x BW SA DB Bench: .5x BW Pull Ups: > 15 Push Ups: >30 in 30 sec Fair? Let me know your thoughts 👇🏼
ChatGPT es solo la punta del iceberg. 20 herramientas de IA que pueden transformar tu productividad para siempre By @heykahn
Hex bar DL & aggressive box jump variations is a combination I’ll never get sick of. And since it’s been a theme this week in the Twitter streets.. unilateral & bilateral can certainly coexist.
La inteligencia artificial es cada vez más fácil de utilizar para cualquier persona Nuevas aplicaciones que empiezan a estar más presentes en nuestro día a día
Ssissy squats are safe as long you progress up to them properly💪 If you’re looking for more, our Full Body Prehab is designed to bridge the gap between rehab & performance! Check it out with 50% off your first month: prehab.page.link/full-body-preh…
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