ashrashed 🔗 @ashrashed

وعي عالي يتطور Joined November 2011

Tweets

9K
Followers

296
Following

2K
Likes

5K

د. أسامة الجامع @oaljama

2 years ago

لا تستعجل نضج أبنائك، فرغم أن ابنك، ابنتك تبدو أجسادهم كبيرة إلا أنهم لا يزالون يتهادون بين الطفولة والرشد، فتارة ترى منهم سلوكيات معتدلة، وتارة ترى منهم سلوكيات صبيانية، فلا تكسر نموّهم النفسي البطيء برغبتك بالتقويم السريع، اثنِ على سلوكهم السليم، واصبر على سلوكهم الأحمق، وعلمهم…

25 464 2K 182K 340

د. أسامة الجامع @oaljama

2 years ago

إن الأسر المضطربة ينشأ عنها أبناء لديهم صورة مشوّهة إما عن أنفسهم أو عن طريقة التواصل في علاقاتهم أو نظرتهم للحياة. إن هؤلاء الأبناء منهم من يتأمل كيف عاش حياته، ويتفكر في القوانين التي تربى عليها، ويحلل نوع الأسرة التي نشأ بها ثم يعيد تصحيح نفسه من جديد فهو بعد توفيق الله امتلك…

30 287 1K 195K 568

د. أسامة الجامع @oaljama

2 years ago

قد تكون مساحة المعاناة في حياتك ١٠٪ لكنك تضع ٩٠٪ من تركيزك عليها، وقد تكون مساحة النعم في حياتك ٩٠٪ لكنك تضع ١٠٪ من تركيزك عليها. أعد تقييم ما تركز عليه. #اسامه_الجامع

49 979 3K 273K 551

الأحداث السعودية @NewsNow4KSA

2 years ago

شاهد.. سعوديات يخضن تحديات #بلاك_هات23 🇸🇦

9 7 29 27K 2

Download Video

رياضة منزلية @SjVea

2 years ago

نحت البطن في 3 أسابيع تمارين منزلية للمبتدئين

4 373 3K 594K 733

إدارة تعليم الشرقية @MOE_EPR

2 years ago

وسط أجواء تفاعلية وملهمة.. طالبات المرحلة الثانوية بتعليم الشرقية ينفذن التجربة العلمية الثالثة ( أنماط انتقال الحرارة ) حول الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى. #نحو_الفضاء @moe_gov_sa

1 13 31 9K 0

Download Image

الإرشاد الزراعي @agri_ext

2 years ago

مقطع فيديو | للطبيب البيطري وسام حسن السنان - المنطقة الشرقية للمشاركة في المسابقة المقامة بمناسبة الاحتفاء باليوم العالمي للطبيب البيطري #اليوم_العالمي_للطبيب_البيطري #مرشدك_الزراعي

46 451 646 36K 14

Download Video

د. محمد اليوسف @Alyousef8

3 years ago

هذا ما يسمى التعلم بالتجربة والخطأ ،وهو شائع عند الكثير من العائلات. يربي الأول (بشكل لا واعي) على طريقة والده أو طريقة والدتها أي الأم. ثم يكتشفان أن ما كان صالحاً في زمان مضى لا يصلح لهذا الجيل! بالقراءة عن التربية، وسؤال المختصين يسلم الطفل الأول. الرسمة للمبدع سراج الغامدي

41 149 887 430K 173

Download Image

Cyber Security Club @csc_iau

3 years ago

Join us now to solve the mystery of the Cipher Cave!🪨 And guess what? Everyone can participate!! 👩🏻‍💻👨🏻‍💻 Valuable prizes for winners 💸🤑 forms.gle/zxtaYGsV9afFgc…

0 18 30 3K 1

Download Image

د كريم على @Fekrtany

3 years ago

الارجيلة بعد سندوتش الهامبرجر مع كولا كبيرة ويحزن من حدوث جلطات نوم متأخر وضغط عصبى واكل سئ ويصدم حين يصاب بالضغط محيط وسط ممتلئ ومحمرات وعدم رياضة ويتسآل لما الكوليسترول الضار عالى سكريات كثيرة ومسكنات طول الوقت وينسى الماء ويفاجأ بتدهور الكلى صحتك تستاهل. اهتم بها #دكريم_علي

30 108 756 0 24

🌏 المقهى الثقافي 🌏 @maqhathe

3 years ago

#اليابان #التربية_الأخلاقية

1 3 3 0 1

Download Video

فيصل الخمعلي @FaisalAlkhamali

3 years ago

في احد الكتب قرأت: "قبل تنام دائما تخيل ان بكرا راح يكون جميل وانه راح تحدث لك امور إيجابية، لا تنام قبل تشغل خيالك وتتخيل ان بكرا بيكون جميل وان مستقبلك راح يكون أجمل أجمل" لان للخيال قوة وطاقة وخصوصًا قبل النوم، فعندما تتخيل قبل النوم الشيء الذي تريده هذا سوف يسرع من عملية جذبه

17 327 2K 0 190

Dr Faraj N Yousif @drfarajyousif

3 years ago

تدفق الجسم الكلي عند تناول الفلفل الحار هو أكثر من مجرد شعور. يزيد الكابسيسين من معدل أرتفاع درجة حرارة الجسم بالكامل. كما أنه ينشط الخلايا العصبية الحسية والتي تساعد على منع الدهون من التراكم والتحكم في الشهية. وقد يساعد هذا المزيج المسرع لعملية التمثيل الغذائي على إنقاص الوزن.

1 3 22 0 0

د. أسامة الجامع @oaljama

3 years ago

هناك علاقة بين انخفاض المزاج وتوقف الحركة، إن البقاء في السرير فترة طويلة من الزمن قد يؤدي لانخفاض المزاج، افعل شيئًا في يومك، اترك سريرك، حقق بعض الإنجاز، ادفع نفسك نحو فعل أمور صغيرة بالمنزل، أو الخروج من المنزل للمشي، السكون الطويل ليست علامة جيدة للصحة النفسية. #اسامه_الجامع

28 561 2K 0 219

د. أسامة الجامع @oaljama

3 years ago

كثير مما نخاف وقوعه حقيقة لا يقع، ومما يقلل المخاوف كتابة الإجابات للأسئلة المنطقية التالية: ما أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ هل هو واقعي أم تضخيمي؟ كم مرة توقعت أمرًا خطيرًا سيحدث ولم يقع؟ ما الدليل أن توقعك سوف يحدث؟ ما الدليل أن توقعك لن يحدث؟ هل توقعك عاطفي أم عقلاني؟ #اسامه_الجامع

6 112 537 0 91

د. أسامة الجامع @oaljama

3 years ago

الشعور بإلحاح الوقت لاستعجال النتائج قد يؤخر التحسّن، مثل المريض الذي يريد أن يتحسّن من أول جلسة، أو من يريد إتقان مهارة من أول تدريب، أو من يريد معرفة إجابة "الآن" عن مشكلته، أو من يريد من ابنه المراهق أن ينضج الآن، دع الوقت يأخذ مجراه فتلك سنة الحياة ولا تعجل. #اسامه_الجامع

9 175 597 0 48

زبَـادي ومَشْي @fforfitness

3 years ago

من فوائد #الصوم_المتقطع أنه يساعدك في الحصول على بطن أنحف بسبب تأثيره المباشر على هرمون الإنسولين.. ولو انتبهت للسكريات في وقت الوجبات ✌🏼🔥 جميع دراسات الصوم أثبتت نزول ملحوظ للوزن من منطقة البطن. #تحدي_90_يوم