Esquerda Freestyle 🤪 @esquerdafree
Esquerda em pane Brasil Joined September 2019-
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Primeira foto que mostra o antes e o depois foram 5 meses e meio de projeto, essa segunda foto aí é a mais atual, completamos mais de um ano de projeto. O que acharam dessa mudança?
Não existe alimento que engorda ou alimento que emagrece! O que existe é: contexto alimentar, quantidades individualizadas e hábitos frequentes! Essas coisas juntas, ao longo do tempo, é que te farão emagrecer ou engordar! Pare de acreditar em alimentos vilões ou milagrosos!
O funcionário mais fraco do SUS
Como eu acordo em jejum após ter comido pizza na noite anterior… Assim como alguém que nunca treinou não ficará forte em uns dias, um gordo não emagrecerá em uns dias e eu não vou engordar após uma refeição livre, pois 99% do meu tempo estou comprometido a não errar.
Mais uma atualização de sucesso O que acharam da evolução dessa minha aluna?
Teste 120kg com uma mão 🤚
ANTES e DEPOIS do Marcelo - De 78 kg a 94 kg em 9 meses 💪 (ele já treinava a 3 meses quando iniciou comigo) Parabéns ao Marcelo por seguir o planejamento de forma rigorosa 👏 Vocês podem segui-lo, meu lnst@ está na BIO
Mais uma foto da Chaiane que mencionei anteriormente, essa foto apresenta todo esforço dela em seguir tudo que foi solicitado que fizesse. Com quase 40 anos e com 2 filhos, agora parece uma menina
A Katiuscia que completou 45 dias de projeto hoje e a diferença já é notável, ainda estamos longe do seu objetivo mas o primeiro passo foi dado. Você pode acompanhar meu trabalho e meus alunos pelo insta, link na BIO
Ridículo, parece stripper, eu teria vergonha de conhecer ela
Ridículo, parece stripper, eu teria vergonha de conhecer ela
O Mauricio que, além de ter mudado de forma absurda em apenas 5 meses, também tirou seu porte de arma
Vontade genuína de mudar conta muito quando o assunto é mudar hábitos. A Ângela eliminou 10 kg já no primeiro mês, não errou em nada e não comeu nada fora da dieta. Aguardem que daqui a 2 meses postarei a evolução dela aqui. Acompanhe ela e outras alunas, o link está na BIO.
A diferença desde o início até agora é notável, e só vai melhorar ainda mais. Mudar hábitos não é fácil, mas aos poucos vamos nos ajustando. Daqui a três meses, vou postar o resultado final do projeto com ela, e vocês verão como a diferença será gritante.
A diferença de quem realmente faz acontecer, mesmo sem fome nenhuma ela come quase incríveis 3000 calorias diárias Você pode segui-la no insta, link na BIO
Meu site ficou pronto, o que acharam? Me falem o que eu posso mudar para melhorá-lo l1nq.com/JackPersonal
Minha aluna, emagreceu praticamente 30kg. Trabalho com consultoria online e te ajudo a alcançar teus objetivos. Você pode segui-la, só acessar o link na minha bio.
E para quem quer saber como está o Mauricio hoje em dia, essa foi a última atualização dele Está com um físico para competição, extremamente dedicado
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130K Followers 654 Following Chão de fabrica, strume parceira da twitch, a menina dona do hospício | 📱: https://t.co/bQXtFL7Vac | ✉️: [email protected] | @coldplay 💛Primeira foto que mostra o antes e o depois foram 5 meses e meio de projeto, essa segunda foto aí é a mais atual, completamos mais de um ano de projeto. O que acharam dessa mudança?
Não existe alimento que engorda ou alimento que emagrece! O que existe é: contexto alimentar, quantidades individualizadas e hábitos frequentes! Essas coisas juntas, ao longo do tempo, é que te farão emagrecer ou engordar! Pare de acreditar em alimentos vilões ou milagrosos!
@lybrjack Acho que meu estado mental que é meu vilão na vida
@lybrjack Pelo meu estilo de vida hoje acho que nao vou muito longe. Medo de um infarto.
Como eu acordo em jejum após ter comido pizza na noite anterior… Assim como alguém que nunca treinou não ficará forte em uns dias, um gordo não emagrecerá em uns dias e eu não vou engordar após uma refeição livre, pois 99% do meu tempo estou comprometido a não errar.
Mais uma atualização de sucesso O que acharam da evolução dessa minha aluna?
A Katiuscia que completou 45 dias de projeto hoje e a diferença já é notável, ainda estamos longe do seu objetivo mas o primeiro passo foi dado. Você pode acompanhar meu trabalho e meus alunos pelo insta, link na BIO
Ridículo, parece stripper, eu teria vergonha de conhecer ela
Chá de revelação já é brega, mas isso já é demais ...
Vontade genuína de mudar conta muito quando o assunto é mudar hábitos. A Ângela eliminou 10 kg já no primeiro mês, não errou em nada e não comeu nada fora da dieta. Aguardem que daqui a 2 meses postarei a evolução dela aqui. Acompanhe ela e outras alunas, o link está na BIO.
A diferença desde o início até agora é notável, e só vai melhorar ainda mais. Mudar hábitos não é fácil, mas aos poucos vamos nos ajustando. Daqui a três meses, vou postar o resultado final do projeto com ela, e vocês verão como a diferença será gritante.
A diferença de quem realmente faz acontecer, mesmo sem fome nenhuma ela come quase incríveis 3000 calorias diárias Você pode segui-la no insta, link na BIO
Meu site ficou pronto, o que acharam? Me falem o que eu posso mudar para melhorá-lo l1nq.com/JackPersonal
Minha aluna, emagreceu praticamente 30kg. Trabalho com consultoria online e te ajudo a alcançar teus objetivos. Você pode segui-la, só acessar o link na minha bio.
Acabei de receber a atualização da Elizângela. Foram 60 dias de trabalho e veja como o abdômen, as pernas e os glúteos mudaram. E ainda vamos mudar mais, muito mais.
E para quem quer saber como está o Mauricio hoje em dia, essa foi a última atualização dele Está com um físico para competição, extremamente dedicado
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