Pierocf @pi33rogmailcom1
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...EL ABDOMEN SE ENTRENA EN LA EXTENSIÓN NO EN LA CONTRACCIÓN PORQUE ES UN GRUPO MUSCULAR PRINCIPALMENTE TÓNICO, NO FÁSICO, ENTONCES HACER ABDOMINALES SIRVE SOLO PARA CHINGARTE LA COLUMNA A MENOS QUE ESTAS SEAN DECLINADAS; LO MISMO OCURRE CON LAS PANTORRILLAS Y ¿SABÍAS QUE EL…
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