دکترت اینو بهت نمیگه دربارهٔ اضطراب، استرس و افسردگی... اینا مشکل مغز نیستن. مشکل سلامت روان هم نیست. این داستان ارتباط روده و ذهنه. اینجا ۵ روش علمی هست که جلوی خراب کردن سلامت روانت توسط روده رو میگیره:
اول، با «مغز دوم» خودت آشنا شو: روده‌ت ۱۰۰ میلیون سلول عصبی داره – به اندازهٔ نخاع. این شبکهٔ عصبی بزرگ نه فقط هضم، بلکه احساسات، سطح استرس و حتی تصمیم‌گیری‌هات رو کنترل میکنه. دانشمندها بهش میگن «سیستم عصبی روده‌ای».
@AmirJavadzadee من صبحا آب گرم و لیمو و عسل میخورم به نظرم اینم خوبه البته طبق تجربه‌م محیط خیلی تاثیر داره روی این مسئله چون اگر توی محیط استرس زا و ما امنی باشیم عملکرد روده به شدت افت میکنه
@AmirJavadzadee همین ریزش مو و کچلی هم احتمال دارد به تکلیف روده بستگی داشته باشد۔ مثلا من خودم شوره سر بسیار شدید دارم هر درمانی که کردم خوب نشدم۔ بعضی گفتند مشکل روده داری همینطور هم هس
@AmirJavadzadee این هم مشکل مغزه هم روده. شما خوابت و غذات و فکرت راحت نباشه رودت هم داغان میشه. و اون دل و معده‌ی خراب کله‌ات رو در مقابل بهم می‌ریزه. همر دو طرف قضیه مهمه. با خوردن ماست آدما افسردگی و اضطرابشون حل نمی‌شه.
@AmirJavadzadee من سالیان سال افسردکی دارم واز دارو استفاده میکنم ودر کنارش یبوست وتا الان راهی برا جفتشون پیدا نکردم اینو میگیرم اون خراب میشه اونو میگیرم این خراب میشه😀😉
@AmirJavadzadee مطلبت خیلی خوبه ولی یه جوری گفتی انگار دکترا سادیسم دارن که نمی‌خوان به مریض واقعیتو بگن. نه عزیز . الان علم پیشرفت کرده و درکشون از این موضوع بیشتر شده. همین.!
@AmirJavadzadee چقدر خوبه پزشکان ما اینارو بدونن. و برای درمان از علمشون استفاده کنند!
@AmirJavadzadee دم گرم برای محتوای عالی در مورد فستینگ و اوتوفاژی هم محتوا میگذاری برادر دمت گرم
@AmirJavadzadee فوئر باخ: «من بدون فکر کردن می توانم بخورم ( همانطور که در حیوانات دیگر همین گونه است) ولی بدون خوردن قادر به فکر کردن نیستم». نظر گاه او در برابر ایدهٔ «دکارت» فیلسوف شهیر فرانسوی قرار می گرفت. می خورم پس هستم( من می خورم، پس فکر می کنم؛ من بدون خوردن قادر به فکر کردن نیستم).😊
@AmirJavadzadee یه تحقیق در مورد مکمل ورزشی کراتین بهم معرفی می کنید