皓大 @CUBE_CURL
🇯🇵ストリクトカール日本チャンピオン🏆日本記録保持者💪 /ボディビルダー/ルービックキューブ/パワーリフティング/ストリートリフティング Joined September 2024-
Tweets315
-
Followers335
-
Following67
-
Likes9K
デッドリフト215kg 体重68.0kg 9ヶ月振りのナロウ ピーク作ればワイドよりも強い説ある
0
0
24
838
0
Download Video
5×5 ao5 1:23.21 ao12 1:26.08 両方自己ベスト Yauもやってるのに更新するのは毎回redux…
自称「食べても太らない」人は食べてないし 自称「食べてないのに太る」人は食べてる どちらにも当てはまるのが 言い訳が多い 相談してくる癖にアドバイスに聞く耳をもたない 継続力も無ければ行動する事も出来ない
今は常に腹筋や太ももから血管浮いてて 臀部にカットが入ってるコンディションを維持できてるけど 10代の頃はオフシーズンにMAX体重90kg弱あった 長い年月をかけて常に絞れて体調が良い状態までもってこれた しかも今の方が力が強い
155kg担いでしゃがむ運動7回 自己ベスト 体重68.9kg 6回以上のスクワットは心臓の負荷凄い 1セットで体調不良
ストリクトカール62.6kg 3回出来た 来週64.1kg 2回出来たら 再来週68.1kgを体重68.1kg以下で挙げる予定 日本記録がウォーミングアップ
5×5 1:13.86 PB3 redux 最近80秒切る回数が増えてきた (直前に1:11.99の自己ベスト出したが証拠無し) 70秒切る日も近い
デッドリフト222.5kg 体重の3.25倍🔥自己ベスト！ 筋トレ歴10年で1番生命の危機を感じた
ボディビル3大やめとけ ・"オフ無しダブルスプリット''みたいな 一部のトップ選手だけが適応できる規格外ボリュームトレーニング ・減量中、ボディビルを生で見た事ない人からの「バキバキ！」「絞れてる」を真に受ける ・仕事
今日の有酸素運動 ①一歩ロンダート→バク宙 ②バタフライツイスト ③振り上げ前宙 ④スーパーワイド懸垂10回
皓大 retweeted
ボディビル・フィットネスの大会に出る！って決めてから大会当日まで、自己嫌悪を一度も経験しない競技者はいないと思う。見えないだけで、みんなそれを乗り越えて舞台に立っている。大会に出ると決意すること、実際に努力すること、それだけでとっても素敵なことだと思う。多くの人はできないことよ。
クロスエッジ探しゲームよりも センター先に構築してエッジを地道に作るゲームの方がタイムが早い件 これもうわかんねぇな やめたくなりますよ〜5×5
Sugar Sauce @bharatlaly21070
260 Followers 3K Following I am a quiet but smart girl who likes reading, listening to the rain, and walking alone. I love life and am good at finding the little beauty in the ordinary.
さくら @pc85177
9 Followers 245 Following
ゆうき @Z_Re_01
2K Followers 2K Following
o @o3250481426636
16 Followers 169 Following
た @kkkkk_535353
69 Followers 216 Following
takagod @takagod583915
0 Followers 153 Following
いつか🐳にな�... @yuho_stepn
2K Followers 3K Following 💰 BTCガチホ＆USDTステーキングで「いのちだいじに」投資🔥 STEPN👟ブラジリアン柔術🥋筋トレ🏋️ヒトカラ🎤料理🍳麻雀🀄️猫🐱好き。 #投資 #BJJ 【2025目標】 投資:生き残る😇 柔術:初勝利 筋トレ:ベンチ100kg ヒトカラ:DAM90点⤴︎
ピー @5hJgKzVrfW77213
83 Followers 115 Following 山澤さんに憧れてボディメイクはじめました！ 有識者の方にご教授いただきたいです。 毎日ChatGPT先生と会話してます。
SND/トレパパ @SND1433896
71 Followers 340 Following 46歳/180cm/72kg/👶🏻1歳5ヶ月絶賛子育て中/カッコイイパパになる為にトレーニング開始🔥年内シックスパックが目標ᕙ( 'ω' )ᕗ✨ 2022年フルマラソン初完走🏃♀️趣味はランニングと釣り🎣頑張ってる人と繋がりたい✨
紅茶 @MAPmEVmBbM55788
3 Followers 35 Following
定山光洛さだや... @mituraku_sada
448 Followers 250 Following ㈱エステート・マガジン代表取締役。 大阪市阿倍野区の不動産屋です。 阿倍野区専門という新しい業務形態に挑戦中。 不動産屋の生態を知りたい方はブログとツイッターをご覧いただければ参考になるかも。
ナッツ頭 @nutsatama
834 Followers 2K Following 30代後半。若き月日の熱き血潮は枯れ、青春時代に胸を焦がした夢は無惨に破れたが、人生は続く。「愛」と「義」のために命をかける！
ハズムセカイ @Gingoro2
55 Followers 185 Following B'z/B'z/B'z/ダーツ/トレーニング/建築 B'zLIVEGYM 2022/8/7 2023/9/23 enⅣ 2024/7/27
奥様はエンジェ... @okuhachiouji
476 Followers 2K Following JR・京王 八王子駅発！🚗 『奥様はエンジェル八王子店』です＼(^o^)／ 💰60分のコースバック→10,000～15,000円💰 創業20年で培ったノウハウで徹底した身バレ対策！ 【女性第一優先主義】で『皆様の働きやすさ特化』 🔰新しい一歩を踏み出す皆様を応援する③つの嬉しい特典も！🔰
格オタ社長の本... @honneboyaki2020
94 Followers 313 Following 建設業経営◁元ボクシング名門高校◁MMA、ボクシングファン◁ダイエット&筋トレ◁いつか激推しファイターのスポンサーになるため仕事頑張ります◁皆さんよろしくお願いします
ケンティー @kentaro1918110
186 Followers 450 Following アイドルと🐕🐈好きなパワービルダー💪 SQ 232.5kg BP 157.5kg DL 260kg TOTAL650kg 競技歴:ラグビー、柔道、レスリング、水泳、パワーリフティング 、ボディビル
わんわんお！！... @sillymilk0527
1K Followers 4K Following @Falilv @erba_teyan Don’t forget to don’t forget Kei and hide @mwamjapan @mwaminfo029 @gaugaufukkou @MEGAVEGAS_KOBE
風俗大好きオジ... @FUZOKUDAISUKI11
2K Followers 1K Following 【46歳】 風俗大好き人間のサブアカ。 （風俗に関するつぶやき特化） 基本ドM 痴女大好き。ドMなのに責めたい欲張り。 関東圏:吉原 川崎 業種:ソープ 好きな年齢層:30〜 アイコンはAI https://t.co/9B8bEO7Itr
jet earth @jetearth1
12 Followers 243 Following
y 🐠scuba diver🐠 @y_workout_y
10K Followers 2K Following PADI RESCUE DIVER/cybersecurity consultant/中小企業診断士/182cm bw91 BP145 DL240 SQ215 目指せパワーリフター
アイアン @H2xycvNgwvOekJd
348 Followers 2K Following
ヒデ @hide_dehi14
181 Followers 863 Following
るなな @runarunaruna135
771 Followers 1K Following 凍結されちゃったので新しく始めました！！ 一生むらむらしてる社会人3年目です〜！ まっちょさんとか運動部さんとか毛深い人も大好きなのでお気軽にDM下さい🥺 業者じゃないのでご安心を〜😮💨ちん凸採点してます🙌
しずゑ プラン... @Dqr6nnpA5b86641
9 Followers 356 Following 二郎好きなの？豚山〜？を潰すために私は立ち上がります。逆経営戦略を提案させていただきますよ。 12参政党 玉木のタマキンが父
小鼓と猫、好き... @kotsuduminokai
485 Followers 612 Following 駒込に引越して来て六年が経ちました。 猫が好き、駒込が好き、アナログレコード(帯付)、日本酒、ソフビ、美味しい物。
ひらけん@キュ�... @HiraKen_cube
779 Followers 746 Following 7×7NR9 pb表はヘッダー参照6×6FMC first ever WR(300 moves) @shizudai_cube OB/TSC @tokaicubers 歴:’18-
Itthikorn @korn_itthikorn
330 Followers 687 Following Speedcuber from Thailand who currently lives in Japan
いかおす(もり�... @cube_224
819 Followers 861 Following ルービックキューブ最少手数競技 日本ランキング5位(23.00)／First Average 世界1位(24.00)／応用情報技術者
まっしゅ @cubingshrimp
2K Followers 502 Following M2L考案者 関西でWCA大会の運営など 元5BLD平均日本記録 大阪大学ROCK MEN( @handaiRCC ) OB ZBLL 96+21/493 3style 818/818
逆みかん！ @mikan_cubing
347 Followers 416 Following @mikan_hznj1のキューブ垢 19歳 3style818/818 https://t.co/YxxmUflZpJ 2024ONOT01 MBLD逆WR
うえしゅう @uesyuu_cube
2K Followers 366 Following 社会人キューバー / FMC NR2 / 練習ブログ→https://t.co/OwlZ9hGEXR / 解説ブログ→https://t.co/omTrlHsJiC / 作ったツール→https://t.co/65AOYomvIE
性病ゴリラ in th... @higashi__kotori
1K Followers 295 Following
月刊ボディビル... @getsubo
22K Followers 538 Following 毎月25日発売の「月刊ボディビルディング」は、専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。#月ボ で検索！ Instagram→ https://t.co/Qk4V1Iiz80…
ジェントル保坂 @gentle_hosaka
11K Followers 2K Following ようこそ紳士淑女の皆さま｜「身体を変えるのに、才能はいらない」トレーニング情報を発信｜ジム経営者｜東北大学 同大学院 細胞生化学分野卒｜東北学生ボディビル1st ・FWJ JAPAN OPEN ボディビル 5th｜今なら公式LINE追加で「トレーニングに役立つ10個の特典」をプレゼント🎁
Robert Yau @Robert_Yau
187 Followers 175 Following
しゅがりす/ Suga... @BLD_spin
225 Followers 187 Following
あったか ここ�... @tenneko_cocoro
2K Followers 95 Following ぽかぽかれっど、リーダー ☀️🔥@tenneko_NAGOYA ９／８(月)定期公演、９／２６(金)ワンマンライブきてほしいです^ɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷^
氷菓にこ🍨🎀 ... @tenneko_nico
4K Followers 360 Following @tenneko_NAGOYA 次元を越えて愛に来ました🪄⭐️ ︴貴方のヒロインピンク担当🎀 ︴#今日の氷菓にこ 🍨𓈒𓏸໒꒱ ︴9/8(月)X‐HALL ZEN定期公演 "9/26ReNYワンマン" 10/10X‐HALL ZEN生誕祭 愛に来てください🎠🤍 ︴予定はリンクから↓♡
ْ @7bfhmn
142 Followers 147 Following
新世界☆もゆ @�... @tenneko_moyu
4K Followers 165 Following ჰ❛‿❛ჴHello❤ あたしのことは✨ 大天才もゆちゃま ✨とお呼びくださいな(🌟∇🌟) @tenneko_NAGOYA
ブロマン🥦💩�... @FlowerHanaki01
579 Followers 511 Following 未知の味覚、新たな冒険。2024年冬、生命を繋ぐ○テ○スの食○文化の秘密に迫る旅が始まる。
バビオ @babiochest
520 Followers 538 Following 気になったアイドルさんはサイドチェストで初めまして！ 2回目はラットスプレッドで！ 3回目はサイドトライセプス！4回目からフリーポーズ！ 古のインターネットオタ。チェキポ参考にどぞ！(〃ω〃)ﾉｼ さらさらロングラビュー #今日のサイドチェスト
いっきゅう @ikkyucube
217 Followers 272 Following ルービックキューブ WCAシニアランク60才以上3×3国内3位単発23.57平均29.15/3×3片手シニア+60アジア1位🥇/無言フォローお許しを。/インスタはいっきゅうパズル★みらいルービックキューブ楽しく六面完成/プーキーズ応援中プキミンになりました！'240621/お孫ちゃんラブ
数学大好きとし... @toshio_ho
814 Followers 795 Following 子供と数学とスピードキューブとワークショップデザイン。 🌟親子向け数学感動体験ワークショップ「すうがくキラキラ」主宰（ルービックキューブ、ゲーム理論、平面充填、などなど） 🌟SWEST（組込み開発技術者向けの合宿型イベント）もよろしく！
ぼ ん @bon_puyo
334 Followers 1K Following とある技術の派遣社員 ルービックキューブ(333公式平均14.10,TSCメンバー), 数学(代数,組合せ),V(長瀬有花,ヰ世界情緒,夢宮ありす,…) デカいい音のイベントや美術館を定期的に摂取します
Shogun @Shogun1026039
687 Followers 1K Following キューブしかできない大学生。 3×3 1/5/12/100= 5.84/7.53/8.39/8.93 youtube https://t.co/pVuur5eaJc
トゲ @TogeRubiks
944 Followers 952 Following 20歳/化学科3年/ルービックキューブ/積分ガチャ超級問題提供/Cutus副代表@Cutus_cube /YHQC初代部長/自重筋トレ2024 8月〜
大和 @yama_choman
1K Followers 779 Following 25歳 JBBF 大阪 ボディビルダーへの道 コンパス連携ユーザー名:ジェイカトラー https://t.co/DF2VVXMBob
檜皮 @tecchan_bb
5K Followers 774 Following 2004 2023 関西クラス別ジュニア,75キロ超🥇/ジュラシックカップルーキー🥇/2024 ミスター関西4位 日本ジュニア70キロ超級🥉
BeastJoker•D•Uno�... @BeastJoker14
7K Followers 1K Following ✠横浜 ✠living legend ✠チカーノ ✠Chicano style ✠幼少期から筋トレが日常。トレ歴７歳〜、42年。日大体操部出身。打撃系格闘技全般、空手道四段。 ✠格闘家✠山形県出身✠二児の父✠気軽にフォロー、コメント下さい。論争はNG。誹謗中傷、論争、即ブロックします。175cm105kg 42兆49歳
細野70左💪🥇 @hosono49
6K Followers 7K Following アームレスリング💪2024IFA世界大会70キロレフト3位🥉2025年全日本レフト優勝🥇自宅のジムとエニタイムで腕トレ週10回185cm\70k\体脂肪5%🤔ビーレジェンドアンバサダー💪 https://t.co/7v7zy1OwMm
なっちゃん @nattyanCUBE
620 Followers 717 Following 2019年5月くらいからルービックキューブを始めました。 3×3のPB→単発 3.59秒 mo3 5.37秒 ao5 5.56秒 ao12 6.03秒 ao25 6.69秒 ao50 6.91秒 ao100 7.26秒 WCA ID 2025ROKU01
HARU @harufit333
7K Followers 495 Following にっぽんワチャチャと武道館に行った筋肉。 鈴木Mob.(@MMGJP_mob)を推してたら筋肥大しました。 #上腕45cmへの道Trends for United States
143 B posts
149 B posts
46,2 B posts
46,2 B posts
153 B posts
19,4 B posts
4.677 posts
3.016 posts
3.542 posts
34,2 B posts
50,3 B posts
2.060 posts
7.138 posts
127 B posts
3.280 posts
1.171 posts
2.092 posts
33,1 B posts
9.162 posts
11,5 B posts
You might like
Elon Musk
@elonmusk
225.3M Followers
Barack Obama
@BarackObama
130.6M Followers
Cristiano Ronaldo
@Cristiano
115.7M Followers
Justin Bieber
@justinbieber
108.9M Followers
Donald J. Trump
@realDonaldTrump
108.8M Followers
Rihanna
@rihanna
107.6M Followers
Taylor Swift
@taylorswift13
93.7M Followers
NASA
@NASA
87.8M Followers
Lady Gaga
@ladygaga
81.7M Followers
YouTube
@YouTube
79.0M Followers
Kim Kardashian
@KimKardashian
74.4M Followers
The Ellen Show
@EllenDeGeneres
73.2M Followers
X
@X
68.9M Followers
Virat Kohli
@imVkohli
67.9M Followers
Bill Gates
@BillGates
66.4M Followers
Selena Gomez
@selenagomez
64.9M Followers
Neymar Jr
@neymarjr
63.9M Followers
CNN Breaking News
@cnnbrk
63.9M Followers
CNN
@CNN
63.7M Followers
Justin Timberlake
@jtimberlake
59.2M Followers