100日後に10キロ痩せる43歳 @CoUWKiAfZWnTKBT
このままでは美容どころか健康が損なわれる、ということで、ダイエットに取り組むことにした43歳女性。100日後に10キロ痩せます。応援してください！ レコーディング、1日3リットル、1日10000歩、ストレッチ、筋トレ、ファスティング 日本 Joined May 2022-
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2022年10月01日 11時12分 目標まで 体重:-7.55kg 体脂肪率:-13.50% 筋肉量:-16.05kg #tanita #healthplanet
2022年07月23日 08時00分 目標まで 体重:-5.50kg 体脂肪率:-13.80% 筋肉量:-14.70kg #tanita #healthplanet
2022年07月22日 08時17分 目標まで 体重:-5.55kg 体脂肪率:-13.00% 筋肉量:-15.10kg #tanita #healthplanet
2022年07月21日 07時32分 目標まで 体重:-5.70kg 体脂肪率:-12.80% 筋肉量:-15.30kg #tanita #healthplanet
2022年07月20日 07時26分 目標まで 体重:-5.85kg 体脂肪率:-12.30% 筋肉量:-15.65kg #tanita #healthplanet
2022年07月20日 07時24分 目標まで 体重:-5.90kg 体脂肪率:-14.00% 筋肉量:-14.85kg #tanita #healthplanet
2022年07月19日 07時20分 目標まで 体重:-5.35kg 体脂肪率:-13.30% 筋肉量:-14.85kg #tanita #healthplanet
2022年07月18日 06時02分 目標まで 体重:-5.40kg 体脂肪率:-12.90% 筋肉量:-15.10kg #tanita #healthplanet
2022年07月17日 09時35分 目標まで 体重:-5.65kg 体脂肪率:-11.80% 筋肉量:-15.80kg #tanita #healthplanet
2022年07月16日 21時32分 目標まで 体重:-6.25kg 体脂肪率:-11.40% 筋肉量:-16.35kg #tanita #healthplanet
2022年07月16日 10時05分 目標まで 体重:-5.90kg 体脂肪率:-11.70% 筋肉量:-16.05kg #tanita #healthplanet
仕事忙しすぎてヤバかったけど、復活してきた！！！ 体重は5月ファスティング前からすると ファスティング直後 -4.6kg 先日 -2.3kg ファスティング1日目 -3.8kg で、前回減ったところまですんなり落ちてきてる。 しっかり絞っていこー！！！
2022年07月15日 07時55分 目標まで 体重:-6.55kg 体脂肪率:-12.10% 筋肉量:-16.20kg #tanita #healthplanet
2022年07月14日 08時14分 目標まで 体重:-7.35kg 体脂肪率:-14.10% 筋肉量:-15.65kg #tanita #healthplanet
#100日後に10キロやせる 26/100 マイナス3.6kg、あと6.8kg 旅行からの出社、外食昼、夜。アルコール、お茶もいただいたが、少し改善。 今日は控えめでいく。
2022年06月07日 07時59分 目標まで 体重:-6.75kg 体脂肪率:-14.90% 筋肉量:-14.85kg #tanita #healthplanet
#100日後に10キロやせる 25/100 マイナス3.4kg、あと7.1kg 週末は母への感謝も込めて家族で温泉旅行へ。覚悟の上だったけど、旅行でやはり食べすぎまして、アルコール、お茶もいただき、リバウンド1kg。ここからまた、絞っていきます💪
みゆゆん♡ @oF7Kn3YiK670322
437 Followers 3K Following セフレ募集💖DMまってる １００％返事するから話そー💖( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ ママ活OKだよおー💖 かまちょだからかまってちょ💖
ゆう @rastdiet
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ぺんちゃん @35yaseruzo
94 Followers 95 Following 2児の母(育休中)/150cm/1人目妊娠前48kg/2人目妊娠前50kg/出産直前56kg/3月末start55.1kg→7月50.1kg/目指せ復職までに45kg/平日頑張り・土日はのんびり/体重は夕食+入浴の後測ってます
さわわ@-22kg 16w @diet_sawawa
924 Followers 1K Following 第二子妊娠中のワーママ（1y🎀）| MAX89.7kg（臨月）| 目標BMI20（46kg ）| #エニタイム 会員😆| #筋トレ 頑張ってます💪| 西川貴教に入信中🥹| turboゴールド会員🙌 #DQウォーク
ひか @S1kbI0rzvL4r5sx
2K Followers 2K Following 筋トレに夢中！日記代わり 目指せ大会出場 サッカープレミア遠藤君三笘君にワクワク、バスケ、野球、沖縄、ラーメン、酒 シングルパパ歴15年 息子大学生 都内不動産会社社長 無言フォローお許し下さい。いいね連発します！是非フォローを🙏
リチャ@ダイエ�.. @jT4mbJsBxrEKunw
968 Followers 812 Following ダイエットと漫画、アニメ、英語、釣りとかが趣味の34歳です！ くだらない絡み大好物です、気軽にリプください👍 2024年1月からアパレルデザイン始めました！良かったら見てやってください🙏
なお@ダイエッ�.. @naodietganbaru
338 Followers 328 Following ダイエット垢です！ MAX95kg。2021年11月(当時84kg)からジムに入会。 標準体重66kgが目標。 身長174cmの38歳のアラフォー男性です。 ＃ダイエット垢さんと繋がりたい
家トレジャック.. @Johnnyblack98
2K Followers 2K Following 2021年7月から筋トレ始めました 嬉しい事ですが仲間が増えすぎたのでTL見れてません いいね返しのみで失礼します DM返しません
つー@ダイエッ�.. @tsu_debu
847 Followers 947 Following 31歳♂169cm なによりもビールが好き！ 2022/04/25からダイエット開始！ 第一の目標は-5キロは達成！第二目標は62キロ！ スタート体重70.3
アーモモ @ayumix
569 Followers 546 Following 親バカなツイート多めです🙇♀️ 7歳娘、3歳息子の育児奔走中。もっと日々アウトプットしたく、試行錯誤中。 Kindle「大人女子のアートなつぶやき: 探していた心のかけらが、きっと見つかる (芸術文庫) 」アーモモ他4人の共著です♪
sakiccho | Mercari @sakicchoo
4K Followers 2K Following メルカリにハマりすぎてメルカリに入社し8年目/マーケティング担当/小学生2人とインターネットで出会った夫1人/ 静岡出身
yoko | mimiguri @sunchild55
534 Followers 1K Following mimiguri←メルカリ 経企/Bizdev←メルペイBizdev←某テーマパーク←投資銀行 / 小中女子ママ / ディズニー / ハワイ/ Jazz / ミュージカル / ニューヨーク・横浜・浦安・鎌倉 / 温泉 / キャンプ / ていねいに暮らしたい / メルカリ / ワークライフバランスとりつつつぶやきます
Yurika Imuta@DNXVentu.. @Yurika_Imuta
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加東英里子/katoh.. @erikokatoh55
306 Followers 230 Following WebライターからWebディレクターに転職｜フードコーディネーター歴15年以上｜SF:調和性・ポジティブ・共感性・適応力・コミュニケーション｜新しいものに飛びつきます ｜Amazonアソシエイト参加中
ぺんちゃん @35yaseruzo
94 Followers 95 Following 2児の母(育休中)/150cm/1人目妊娠前48kg/2人目妊娠前50kg/出産直前56kg/3月末start55.1kg→7月50.1kg/目指せ復職までに45kg/平日頑張り・土日はのんびり/体重は夕食+入浴の後測ってます
かおり @kor170317
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ゆうゆう🙋�.. @yuyu_body
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みみさんᵕ̈ @mm3mm3diet
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さわわ@-22kg 16w @diet_sawawa
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さとみん🍺6/30�.. @chocoyasetime
10K Followers 3K Following ダイエット垢からボディメイク垢に転生🌹✨身長155cm60kg34%→47kg17%｜痩せすぎずメリハリボディが理想｜30代主婦｜料理｜たまに公開チートデイ🍴｜宅トレ｜おいしいビールのために走る🍻｜フル3時間56分🏃♀️ハーフ1時間50分
まさみさん@365�.. @AdmireRock
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ひか @S1kbI0rzvL4r5sx
2K Followers 2K Following 筋トレに夢中！日記代わり 目指せ大会出場 サッカープレミア遠藤君三笘君にワクワク、バスケ、野球、沖縄、ラーメン、酒 シングルパパ歴15年 息子大学生 都内不動産会社社長 無言フォローお許し下さい。いいね連発します！是非フォローを🙏
ノリ＠健康に理.. @simplelife_nori
2K Followers 440 Following 【健康的な体づくりを発信する主夫】食事や生活習慣を無理なく改善することで体脂肪率10％の細マッチョボディを実現/30歳/10ヶ月で奥さんを56kg→46kgに/リバウンドなし/筋トレ歴37ヶ月/筋トレ・ダイエット初心者〜中級者向けに健康的に理想の体づくりをサポート/継続できる筋トレ方法、難しくない食事管理方法を発信
イケおじ。 @sho_ikeoyazi
1K Followers 273 Following max102kg→min76kg。1800mm。イケてるオヤジになりたい昭和最後生まれ。筋トレ・メンズ美容垢。最近サウナーデビュー。時々、男の脳内ダダ漏れツイートします。アクティブなお友達増やしたい年頃。
家トレジャック.. @Johnnyblack98
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うみねこ@中途�.. @D01gGY1sdihvB1Z
143 Followers 197 Following 妊娠出産したら筋肉が退化した34歳女子。筋トレ垢だったんですが、生保10年からの海外MBAからの未経験コンサル転職したら忙しすぎて筋トレ無理、お腹にお肉ついた、まぁとにかく心身の健康第一で、コツコツ何とか生き延びよう
のむダイエット @NOM202202070
1K Followers 1K Following 160cm 104kgからダイエットする30代垢。2年で40kg肥るという快挙を成し遂げたのでそろそろ死ぬかも！とダイエット開始。Beyoncéみたいな筋肉の艶感ある体型を目指す！エロ垢は速攻通報します❤️
いち＠10kg痩せ�.. @ichiroutine
641 Followers 629 Following チャレンジ系Twitter垢。 ダイエット企画『#100日後に10kg痩せる三十路』8/3達成！ →綺麗なリバウンド。 2023/5/3再スタート 怠惰な三十路子おじさんが、色々頑張るアカウント。 とにかく挫折しないで継続することが目標 外資IT #ダイエット垢さんと繋がりたい #英語学習 #TOEIC
つー@ダイエッ�.. @tsu_debu
847 Followers 947 Following 31歳♂169cm なによりもビールが好き！ 2022/04/25からダイエット開始！ 第一の目標は-5キロは達成！第二目標は62キロ！ スタート体重70.3
リチャ@ダイエ�.. @jT4mbJsBxrEKunw
968 Followers 812 Following ダイエットと漫画、アニメ、英語、釣りとかが趣味の34歳です！ くだらない絡み大好物です、気軽にリプください👍 2024年1月からアパレルデザイン始めました！良かったら見てやってください🙏
なお@ダイエッ�.. @naodietganbaru
338 Followers 328 Following ダイエット垢です！ MAX95kg。2021年11月(当時84kg)からジムに入会。 標準体重66kgが目標。 身長174cmの38歳のアラフォー男性です。 ＃ダイエット垢さんと繋がりたい
ぴすけ@1日-333kca.. @Yurupisike
275 Followers 124 Following 年齢とともに増え続ける体重に危機感を覚えた30代男。 『気楽、疲れない、続く』ゆるーいダイエット方法を模索し、発信しているダイエッター。体重に悩んでいるけどダイエットが『つらい、疲れる、続かない』そんな人に役立つ情報を発信していきたいです。 その他、たまに投資家、たまーに電子工作おじさん。
アーモモ @ayumix
569 Followers 546 Following 親バカなツイート多めです🙇♀️ 7歳娘、3歳息子の育児奔走中。もっと日々アウトプットしたく、試行錯誤中。 Kindle「大人女子のアートなつぶやき: 探していた心のかけらが、きっと見つかる (芸術文庫) 」アーモモ他4人の共著です♪
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Yurika Imuta@DNXVentu.. @Yurika_Imuta
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あすけん公式 @askenjp
125K Followers 549 Following AI食事管理アプリ「あすけん」の公式Xアカウントです🍏 ダイエットや健康管理にまつわる情報やあすけんの使い方のコツ等を発信中📝 #あすけん で皆さんのダイエットの記録をぜひ投稿してくださいね
株式会社タニタ.. @tanita_thl
16K Followers 5K Following 株式会社タニタ(@TANITAofficial)のグループ会社、株式会社タニタヘルスリンクです。 健康寿命の延伸や、健康経営のお手伝いをしています。「からだカルテ」「ヘルスプラネット」「からだカルテSHOP」「タニタ社員食堂レシピ」を運営中。
株式会社タニタ @TANITAofficial
332K Followers 39K Following 今年で設立80年、幸せの健康習慣をつくるタニタです。 目盛りの向こう側を目指します。YouTubeチャンネル→https://t.co/Slz1FS7kJZ僕が発信するのは、毎日無理なく続けて習慣となる筋トレや食事改善方法。1ヶ月で5㎏体重を落としたり、ムキムキになる方法じゃない。でも無理なやり方じゃないから、挫折のリスクもリバウンドの危険性も少ない方法。程よく引き締まった体をコツコツ目指したいなら一緒に頑張りましょう。
#100日後に10kg痩せる三十路 34/100日目 本企画の工程も3/1が終了！！ ちょうどジャスト80kg！！ 企画開始日83.35kg 現在80.00kg 企画会社から−3.35kg痩せました！！ 進捗としては○🙆 バッファがないので、エンジンかけねば…！やるぞ！ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
ショックです。このアカウント設立当初に仲良くしてくれていた人から最近リプがこないなと思っていたら更新が止まってました。全てのフォロワーさんを全て手動で1時間以上かけて確認したところ200人以上の方の更新が止まっていました。筋トレ離脱率1年で96%とという話は本当だったんですね😭
最近、TLが寂しくて😢 新しくダイエット垢の方フォローさせていただきました✨ 無言フォローすみません💦 ダイエットって続けるの本当に難しいんだよね😂 永遠に停滞してるけど辞めてないだけで偉いぞ自分💮
やっぱり期間と目標決めないと頑張れないタイプみたいなので ７週間（〜5/29）のダイエット頑張ります！ 目標はマイナス6kg‼️ 84.1kg（4/10）→78.0kg
ダイエットが短期間で痩せることをよしとされたり、きつそうなイメージがあるのってTVの影響。本来のダイエットって長い目で行うべきだし、体にいいことを繰り返して徐々に強度を上げていくからきついことを行うものではない。間違ったイメージに騙されないで。
「筋トレをするならプロテインを飲んだ方がいいっていうけど初心者だからまだいいや」と思ってませんか？筋肉を作るためにはタンパク質が大切。多くの人は最低限必要な量のタンパク質も足りていない。プロテインを使って補いましょう。
58日目:93.4→90.8kg(-2.6kg) 最近考えれば考えるほど ダイエットって 1.消費カロリー>摂取カロリーを維持 2.無理せず継続 これしかない気がしてきました。 消費カロリーは活動量計を使ってしっかり測りましょう！ 現状の把握がゴールへの近道です！
@CoUWKiAfZWnTKBT 体質改善にすごく良さそうっていうのわかる！なんで今まで知らなかったんだろうって思うよね。
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