التهاب خاموش یه جور التهاب بی‌سروصدا داره یواش‌یواش سلامتت رو می‌خوره. این خودش ریشه کلی مشکلای دیگه‌ست: چربی اضافه مغز مه‌آلود درد مفاصل بیماری قلبی مشکلات خودایمنی اینجا می‌خوام بگم چطور می‌تونی بدون دکتر رفتن التهاب بدنتو کم کنی.

اصلاً التهاب چیه؟ التهاب حاد همون واکنش فوری بدنه؛ مثلا وقتی دستتو می‌بری یا تب می‌کنی، بدن میاد ترمیم می‌کنه و میره. ولی التهاب مزمن یه فشار دائمیه که ول‌کن نیست، همونجاست که شروع به آسیب زدن می‌کنه.

@Daria_pahlavi لبنیات را کلا حذف کنید

@Daria_pahlavi جز زردچوبه بقیه شو نمیتونم بخورم

@Daria_pahlavi میشه کمک کنین ممنون

@Daria_pahlavi 👍