Vida saludable @EnFormaAl100
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Mito: Hacer abdominales adelgaza la barriga. FALSO. La DIETA lo hace
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Las dietas de hambre no funcionan. El cuerpo se acostumbra y
No creas que podrás tener un torso muy musculoso si nunca entrenas las piernas. Tu cuerpo debe estar equilibrado.
?Has hecho algo de ejercicio hoy??Vas a hacerlo ahora? Aunque sea poco
Trabajar los bíceps/tríceps aislados cuando buscas perder grasa no te hará progresar más
No se dejen engañar con las técnicas de mercadeo. Que algo sea Light no ajuro significa que no engorde.
Si est?s bajo un programa de adelgazamiento no tengas tentaciones en tu casa.
Rodéate siempre de personas que te animen para que puedas continuar
Hábitos: Eliminando los jugos de cartón (jugos pasteurizados
Si quieres que se vean tus abdominales lo primero que debes dejar de hacer es hacer tantos abdominales. Enf?cate en la dieta.
Porcentaje de grasa para que sea notoria la tonificación en mujeres: 14-18%
No es verdad que hacer deporte provoque que el pecho pierda firmeza. Al contrario
Cuidado con el sobreentrenamiento muscular. Nada que se haga en exceso es beneficioso
#Adelgazar es una tarea sencilla cuando sabes que es mejor combinar un poco de ejercicio con una buena alimentación.
Mito: Al dejar el gym los músculos se transforman en grasa.FALSO.Lo que pasa es que pierdes músculo y ganas grasa por el sendentarismo
Comer rápido reduce la segregación de las hormonas que provocan la sensación de estar ?lleno?
Jenny @MichelleVi29204
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