علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

حساب يهتم بالتمارين والعلاج الطبيعي Joined March 2016

Tweets

35
Followers

1K
Following

1
Likes

6

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

السكري يزيد من ضعف العضلات لذلك احرص على ممارسة تمارين التقوية يومين بالاسبوع على الأقل #المغرب_بنين #كلمه_للي_معطيك_بلوك

0 4 12 0 1

Download Image

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

الوزن والصحة: لاتحقر اي انخفاض طفيف بوزنك. حتى خسارة الوزن الطفيفة بقدار ٥٪ قد تقيك من مخاطر صحية هائلة مثلا اذا وزنك ٧٠ وخسرت ٣ كيلو فقط فهذا قد يقلل مخاطر الأمراض المزمنة كالضغط والسكري وامراض القلب #زلزال_الكويت

0 2 2 0 1

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

محيط الخصر احد المقاييس الهامة للسمنة: محيط الخصر الصحي للنساء يجب ان يكون أقل من ٨٠ سم و اقل من٩٠ للرجال #كلمتين_باختصار

0 2 5 0 0

Download Image

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

Cotard’s Delusion: #مرض نادر يعتقد صاحبه ان جزء من جسده مفقود او يشعر انه ميّت لذلك يفضل الجلوس في المقابر حيث يشعر بالانتماء #كم_عدد_حبيباتك

0 0 1 0 0

Download Image

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

ارتفاع #ضغط الدم احد الأمراض المزمنة الشائعة دور #العلاج_الطبيعي: يحدد الاخصائي برنامج #التمارين المناسبة لحالتك الصحية خصوصا اذا كنت تعاني من أمراض اخرى او اعاقة او آلآم ويقدم لك النصائح الملائمة. قد تستغني عن استخدام الأدوية اذا كنت في بداية المرض ومستوى الارتفاع معقول

0 0 0 0 0

Download Image

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

إشاعة: الأشعة فقط تحدد بالضبط سبب آلآم #أسفل_الظهر الحقيقة: لا. فكثير من الناس يعيشون بدون آلآم او مشاكل بالرغم من ان نتائج فحوصات الأشعة تدل على وجود خلل. والعكس صحيح #العلاج_الطبيعي

0 0 0 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

إشاعة: التمارين تسبب آلآم #أسفل_الظهر الحقيقة: التمارين علاج ووقاية من الآم اسفل الظهر ولكن تجنب الأوضاع الخاطئة اثناء ممارسة #التمارين وابدا برنامجك تدريجيا كي لا تجهد نفسك #العلاج_الطبيعي

0 0 1 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

إشاعة: الحركة بصفة عامة تزيد #آلآم #اسفل_الظهر والراحة تخفف الآلام الحقيقة: الرجوع التدريجي للحركة والنشاط بأسرع وقت ممكن يسرع عملية الشفاء ويقلل من احتمالية الإصابة مرة أخرى #العلاج_الطبيعي

0 0 0 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

تمارين الإستطالة مهمه لأن #تمرينات التقوية تعطي نتائج افضل اذا كانت العضلات والمفاصل مرنه. بالاضافة فهي تحافظ على مرونة مفاصلك مع التقدم بالعمر #العلاج_الطبيعي #التمارين

0 0 1 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

تبدا عضلات الجسم في الضعف مع التقدم بالعمر وذلك يؤثر على القوة والحركة والتوازن. لتحافظ على قوتك ونشاطك مارس #تمارين التقوية يومين في الاسبوع كحد ادنى #السكري #الصحة #العلاج_الطبيعي

0 1 0 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

يحتاج الجسم يوميا في المتوسط حوالي ٢٠٠٠ سعرة حرارية للنساء و ٢٥٠٠ للرجال الانشغال بحساب السعرات الحرارية غير مهم ولكن الوعي بالوجبات ذات السعرات العالية مهم

0 0 1 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

تمرين مدته دقيقتين: كرره عدة مرات باليوم

0 3 9 0 0

Download Video

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

اذا لاتستطيع المشي المتواصل لمدة ٣٠-٦٠ دقيقة يوميا، مارس المشي لمده خمس او عشر دقائق على فترات متقطعة اثناء اليوم فهذا ايضا مفيد

0 1 0 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

الجلوس لفترات طويلة يجعلك عرضة للأمراض المزمنة. حاول ممارسة أي نشاط بين الحين والآخر فحتى القليل من الحركة مفيد للصحة

0 1 0 0 0

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

(لنجز ): احد أشهر تمرينات عضلات الفخذ الفيديو يوضح طريقته #كلمتين_باختصار

0 1 10 0 1

Download Video

علاج طبيعي/تمارين @Exercise213

6 years ago

لضمان قراءة صحيحة من مقياس السكر: ١- اغسل يديك بالماء والصابون ونشفها قبل الاستخدام ٢- لاتجعل مقياس السكر والشرائح عرضة للرطوبة والحرارة العالية ٣- تأكد من تواريخ الشرائح ٤- أصابع اليد افضل وادق مكان لأخذ العينة للاجهزة المنزلية #هل_تقبلين_الزواج_بدون_مهر #اعتبريني_زي_اخوك