ワールドプラスジム水沢店 @GcvG8h
24時間年中無休のスポーツジム🏋️/水素水サーバー無料💧/タオル貸出無料🧺/ボディープランナー無料🩻/ご見学・ご入会随時受付中🙌/料金プラン・見学予約等は下記リンクからチェック👀 worldplus-gym.com/shop/mizusawa.… 岩手県奥州市水沢佐倉河後樋28-1 Joined June 2023-
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🔥トレーニングの5大原則🔥 その4.個別性の原則 性別・年齢・身長・体重・運動能力、 全てが同じ人は誰1人いません！ 目標とする方のトレーニングを真似するのも良いですが、自分の目的に合わせてトレーニングを行うのも大切です💪🏼 worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
いよいよ冬本番！☃ 外での運動が難しくなるこの季節❄️ こんな時こそジムでのトレーニングが オススメです💪🏼✨ 通常8,800円かかる入会金・事務手数料が無料！初月の月会費も無料！ 初月以降の月会費も通常8,800円のところが6,570円に👀 キャンペーンの詳細はHPをチェック☑️ worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
腰痛癖でもBIG3を強くしたいのなら 『腹圧≪背圧の意識を持ちましょう。』 腹圧のかけ方は基本 ━━━━━━━━━ ①腹式呼吸でお腹に空気を入れる ↓ ②腹筋に力を入れて息を止める ━━━━━━━━━ が基本なんですけど、腹圧の質を高めるなら①に工夫を加えたい。 それは…
※ダイエットしたい全人類必見 【偽ダイエット情報に騙されるな！①】 ある食材を食べると特定の部位に体脂肪がつく、なんてことは絶対にありません❗ ×『背中→天ぷら』 ×『お尻→ドーナツ』 メディアに載っているダイエット情報を鵜呑みにするのはやめましょう👆 養分になるな！
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「ここが硬いのは一番NG....」 全身ガチガチになるし、睡眠の質は下がるし、肩こり頭痛食いしばりが起こる。ダイエットボディメイクどころじゃない😱 寝る前に3分間だけストレッチなどのケアをすれば熟睡できるので、今夜からぜひ取り組んでね💪
今年も残り2ヶ月…寒くなり外での運動が難しくなる季節😮💨 こんな時こそジムトレーニングが快適です💪🏼 今月キャンペーンのお知らせ💁 なんと11月・12月の月会費が無料！ それ以降の月会費もずーっと6,570円🤩 この機会に是非一度HPをチェックしてください✅ worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
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🔥トレーニングの5大原則🔥 その2.全面性の原則 トレーニングをしていくと、好きなトレーニングやエクササイズが出てくると思います。しかし偏ったトレーニングはケガに繋がる可能性が😵 上半身だけでなく下半身も🏋️ 筋力だけでなく持久力も🏃 何事もバランスが大切です！ worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
スタッフ在中時間限定！ ジム無料体験実施中💪🏼 本日10-19スタッフ在中しております😎 ジム利用したことがない… 契約しようか悩んでいる… そんな方は是非一度お越しください✨ 皆様のご来店お待ちしております🔥 ※14-15はスタッフ不在となりますので予めご了承ください worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
🔥トレーニングの5大原則🔥 その1：漸進性の原則 筋力や体力などを伸ばしていくには、同じ負荷で続けるのではなく、徐々に負荷を上げていく事が必要です！ これを『漸進性の原則』といいます。 怪我をしないように『徐々に』負荷を上げていきましょう💪🏼 worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
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筋力は20代をピークに、何もしていないと年齢と共に低下してしまいます😫 『歳だから仕方がない…』と諦めてしまう方も多いかも知れませんが、筋肉は年齢に関わらず、鍛えて成長させることが出来ます！ 健康的な身体を維持する為にもトレーニングに取り組んでみましょう🏃 worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
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筋肉は｢運動｣･｢栄養｣･｢休養｣ という3つの要素が組み合わさり成長します💪🏼 どれか1つでも欠けると、体調を崩してしまったり、怪我に繋がってしまう可能性が…これは筋肉にとって大きなマイナス😱 3つのバランスを意識して、筋肉を成長させていきましょう🏋️ worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
【10月限定🔥無料体験実施中🔥】 スタッフ在中時間限定でジムの無料体験を実施中！ ・ジムを利用したことが無い… ・契約しようか悩んでいる… そんな方は是非一度お越しください✨ マシンの使い方もスタッフが喜んでご案内します🤩 皆様のご来店をお待ちしております！ worldplus-gym.com/shop/mizusawa.…
筋トレでの筋肥大について。重いとフォームが崩れてるから軽い重さを使うという選択肢があるわけですが、筋肥大の重要な要素とはフォームを崩さないように細心の注意を払った上で可能な限り重さを積み上げていくことです。「フォームが崩れない限界の重量」を上げるのです。それがコツの一つです。
Bailey Mackey – 贝... @fCuc811SU2i1o1
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Norma @sosa_norma92
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Alexis Ren @Ag80283Agwu
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浄土ヶハマン：... @jodogahaman
1K Followers 2K Following 【#浄土ヶハマン】(じょうどがはまん)は岩手県宮古地域のローカルヒーロー。蛸のハマン、真崎ュアなどもいる。キャッチコピーは「今、みやご街にはヒーローが必要だ！」三陸復興国立公園の中心をなす【 #浄土ヶ浜 】は、#三陸 #岩手 ・ #宮古 の代表的な景勝地。(C) @iwaminTV「浄土ヶハマン」PJ
（有）菓子処 ... @kikushodo
736 Followers 692 Following 【蔵まち】にある菊正堂本店のスタッフによるつぶやきです|ω･`)(ただいま育休中のためのんびり更新)岩谷堂羊羹/岩谷堂昔羊羹/陸奥の王者(エンガディナー)/藤原四代/蔵出しチーズ/オリジナルケーキ/ポンポコetc ※フォローしてくださった方皆さんにフォローバックしてます🙇♀️申請が重複してたらすみません🙇♀️
Touka♥ネット起�... @2teSY8AMQg4Recw
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rino♡テレワー�... @uX75RCdi8xsQdNO
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あやこ @ayako1499493
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Sawsore @Sawsore196209
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M @M85356264
1K Followers 735 Following 皆さまの筋肉を見てはいいね押してます。筋トレ&水泳。水泳体型から尻レベルアップ中（マイペースに）人見知り、人付き合いわりと苦手。 ダイエット系公式❌（むしろ太らせてくれ！）、エロ、出会い系DM、副業系DM❌ 面白い方、筋トレ画像ある方好みます。
Mika Koharu @MikaKoharu1
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小沢一郎（事務... @ozawa_jimusho
289K Followers 22K Following 衆議院議員 小沢一郎（岩手県第3区）事務所公式アカウント 小沢一郎の政治活動、同志の活動に関してツイート発信いたします。📺公式Youtube→ https://t.co/OepUaLLLpO
Naomi♥目標達成�... @DqoXkrRbeHkVv8R
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Hana★在宅起業�... @N5gd1GbAO8QQsdn
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SAYURI_スマホ起�... @N2cxxYFi9ohAnV2
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Yuuki★夢叶え人 @Z4qUORjyrxNXmU0
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ARICE＠スマホ起�... @o2mROFUC860s6so
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伍牧代 @mu_dai98535
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Rumi @Rumi46556398223
38 Followers 365 Following 収入アップの秘訣やお得情報など紹介したりしています。自分自身お金に苦労したので生活に困っている人の力になれればと思い、小規模ですがお金配り企画を始めました。 なくなり次第終了→ https://t.co/knMpESTbd3
みなみ なち @NachiMinam94660
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みさき） @misaki1349947
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砂金铃奈 @ShaLing73383
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さき ほうしょ�... @HoushouSak20921
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比泽瑠実 @LiuZe8186
17 Followers 210 Following 私たちは友達になり、一緒にデートや会話を楽しむことができます。一緒に買い物をして、親密なカップルの楽しさを味わう，LINEで私を追加してくださ
ミカン @mikan2499799399
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ゆきな @yukina320063037
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yuunya_夢叶え人 @XMNosHpIK7hZ4bt
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honoka★ネットビ... @honoka59646
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えみる @sarah_john43533
25 Followers 269 Following 子育てもひと段落したので投資などで増やした資産の配布を行っています。毎日現金を分配中。フォローしてエントリーください。未当選の方限定▶
❤优美❤ @yumi2092613
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moe＠スマホ起業... @ArwInkgCTDgvnoK
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mai＠自由人社長 @OJk3ELS2Y7Y0O4p
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治久丸菜七 @WanJiu70954
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秦泉寺深幸 @QuanShen42149
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杉原愛子/AIKO SUG... @loveco_smile
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ユティック陸上... @utic100200100mH
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ボディビル 大�... @3o0w9bW8fJGNS1a
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MAMEPAPA @mamepapablog
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ホームトレーニ... @wrd_tat
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Jay Cutler @mrojaycutler
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道の駅 釜石仙�... @mithikama2015
2K Followers 1K Following 『道の駅釜石仙人峠』は、釜石仙人峠 IC すぐの交差点🚥に位置する道の駅です✨ 【営業時間】9:00～18:00(🍜食堂9時半~16時)【定休日】年末年始【トイレ】 24時間 X(旧Twitte)担当の📛高橋です☺️ お得情報やイベント情報など発信してます🍀* フォロー、いいねして頂けると嬉しいです🥰
パワーチューブ @power_tube3
4K Followers 371 Following パワーリフティングを広めたい3人組YouTuber NAOTO、ウッシー、ウッディ上田、マネージャーかこ YouTubeチャンネル『パワーチューブ』 YouTubeサブチャンネル『放課後パワーチューブ』 アパレル→ https://t.co/NTQJlTycjr
阪森 香理 女... @KaorinBody
853 Followers 146 Following トレーニング 大会のこと 2018年bodyfitness 2022年〜女子フィジーク jbbf 💪 2018年bodyfitness→ 2022年woman's physique fitnessInstructor Personaltrainer shiga
dinx｜ディンク�... @dinx_official
836 Followers 9 Following 【dinx公式アカウント】 dinxは日本で唯一、スマホにかざすだけでドーピング禁止物質の有無が確認できる無料アプリです。本アカウントではドーピング情報はもちろん、スポーツに関する様々な情報を発信致します。
矢橋寛明（バシ... @ynono0417
10K Followers 629 Following 100mを走っています。ジャンクフードが好きです。ひっそりとYouTubeをやっています。https://t.co/qZ7GHbmspw #アルプロン
小池祐貴 @Yuki_Koike_
31K Followers 363 Following 住友電気工業所属. NIKE Athlete. 各種ご依頼はDMください #住友電工 #ホリプロ #nike
菊池雄星 @Yuseikikuchi16
81K Followers 150 Following ロサンゼルス•エンゼルスの菊池雄星です。菊池雄星監修野球複合施設 K.O.H https://t.co/x3M4n4OdwP
岩手やる夫@DQW�... @bunny00024
713 Followers 894 Following 岩手を愛し発展させていきたい🚶♀️ 岩手に関することに関するツイートが多めです 🗻職業【あそびにん】🤣岩手を歩き回って宣伝する上級職に転職したいと思う今日この頃✨よろしくお願いします🗻
ℝ𝕒𝕞𝕦✷�... @ARm358ct
6K Followers 2K Following MARVEL HEROになる⋆⸜✵⸝⋆ ⏳🐏🥩👑 バンキュッバン💥 / bling-bling💎 MCU 動物 香水 インテリア 紅茶 etc
人首丸(ひとか�... @ZLKRQo7ODCLUcmp
476 Followers 627 Following 腰椎圧迫骨折から完全復活しました(たぶん) アルコール依存度高め 血圧高め γ-GTP高め
平泉ホテル武蔵... @hotelmusashibou
290 Followers 75 Following 世界遺産「平泉」のほぼ中心に位置し、毛越寺・中尊寺など５つ世界文化遺産を歩いて巡れる旅人の宿「武蔵坊」。昭和のかをり色濃く残し、新しいホテルには無いどこか懐かしさを感じる温泉宿です。日帰り入浴 10：00〜15：00（定休日 毎週木曜）
トントン @tonton5608
2K Followers 2K Following 岩手県、岩手県南地区の魅力を主にゆるーくかな⁉️伝えています。岩手県に関わる方を中心にフォローさせてくださいね。それと無言フォロー失礼いたします😌
KENKODO(代表:宮島... @miekenkodo
2K Followers 2K Following 「トレーニングジ厶KENKODO」 パーソナル指導/トレーニング器具販売/鍼灸治療 JBBF(アンチドーピング委員/三重県連盟理事長) IFBB国際審査員/JOC強化スタッフ 三重県パワーリフティング協会事務局長 パーソナル予約059-234-5605
東京のパーソナ... @moemifitness
16K Followers 1K Following 新宿・渋谷パーソナルトレーナー/保有資格→NESTA PFT・メンタルトレーニングスペシャリスト/有償での撮影やパーソナルのご依頼はインスタDMからお問い合わせください #東京パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #桃尻 #ストレス発散 #筋トレ #ボディメイク #葉山もえみ 北海道日刊スポーツ連載中‼️
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