M.Shibu @LEONE_Strada
北海道のデュアスリート（ラン歴浅め）|職業セラピスト(柔整師）|ランニングクリニック資格取得|運動生理やバイオメカニクスを勉強中 日本 北海道 Joined August 2019-
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ポッドキャスト始めました❗️🎙️ 「壊さず速くなる ランニングラジオ」 速くなりたいランナー＆サイクリストに向けて、セラピストの視点からケガ予防の話やトレーニングについての情報をお届けします！ ▶︎ #1 自己紹介とチャンネルの方向性 （Spotifyリンク） open.spotify.com/episode/4E2S8h…
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正直オレは持久力系は激弱だから自転車ロードはめちゃくちゃ苦手 登りなんか想像しただけで 1分で千切れるレベル笑笑 でもジリジリ成長させてみよう 不得手な分野の登り方も 時には自分に必要だ 負けて負けて得られるものもあると思うのよね٩( ᐛ )و
自転車やランニングで脚を攣ったことがないことが羨ましい？ 違う。 攣ったことがないからその現象に怯えているんだよ。
練習以外の壁をどう超える？社会人アスリートのリアル｜M.shibu note.com/leone007/n/n6d…
急に寒いぞ北海道🥶 まさか８月にジャケット着て朝ランとは。 雨だし、風強いし‥ メニューはヒルスプリントだし‥ 「毎日やんねん、 ちゃんとやんねん」
「今は暑いからジョグのペースが上がらないのは当たり前」と思っていた。 今朝はかなり涼しかったのにペースは変わらなかった‥
「１１月にサブ３狙います」って普通にまわりに言ってるけど、皆んな「はっ？」って反応になるんだよね😅 チームで自分より完全に速い人すら達成してないからそりゃそうか😓 テンション上がってきたぜぇ！❤️🔥
「やる気があるからやる」じゃなくて、 「やるから、やる気が出る」をやっと理解してきたように感じる。 嫌なら１０分で止めていいから、とりあえずやれ。と毎回自分に伝えていく。
これまで数々のランニング障害を診てきましたが、フォームが問題と思われる例はほとんど無い。 期分け（計画）の問題です。
自転車トレーニング中止によりZWIFTをやらなくなったせいで、全然「チ。」を見れなくなってるじゃないか！ トレッドミルを頻繁に導入するべきだ！ こうやって自転車も実走しなくなっていったな‥
ZAPPEI☆TSUCHIYA @mitsushiro88
2K Followers 348 Following VIVA☆ZAPEEI代表 ザッペイツチヤ プロニート(無職) 暇なのでイイネボタン押しまくります ごめんなさい毎日暇なのです m(_ _)m ロクデナシブログ「はこちら↓ https://t.co/ZX61XtwMT9
Kyoko @sumuyu85733
325 Followers 488 Following ゴールに向かって走ることは 🏃♀️ 自分の限界に挑戦し💪 少しずつ成長しています🙌 ゴールに向かって走ることは✨ 距離だけでなく、自己を超えることでもあります🙌
KawaMiiee@左膝痛�... @KawaMiiee
452 Followers 359 Following 50代🕺/ランニング初心者🔰2024.7〜/目標は札幌、仙台、名古屋⭕️、京都、大阪⭕️、神戸⭕️、広島、福岡での出張ラン/一緒に頑張れるSNS仲間募集/左膝痛のリハビリ中/ダイエット/美味しく食べるためにもラン、ラン、ラン🏃♂️💨/無言フォロー失礼します/良かったらフォローお願いします🙇/
ベレス @byleth_987
431 Followers 153 Following 自転車は、ただの移動手段ではなく、自由な冒険の始まり🚴♀️✨ 風を感じながら、広がる景色と共に自分だけの時間を楽しむ🌿🌞 毎回のライドが新しい発見と心地よい疲れをくれる、そんな素敵な瞬間💖🚴♂️ どんな道も、自転車と共に踏みしめて、どこまでも行ける気がする🌍💨
Casey @c_munoz60
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Kumo @Kumo461184
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Agarwal @hISbOcMS4Gm329D
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村上結衣 @akadanever
2K Followers 2K Following 🚴♀️ 自転車が大好きな女の子です 🏞️ 長距離サイクリングや自転車旅行が好きです 👟 一緒にランニングできる仲間を探しています！ 📩 いつでもDMしてくださいね♪
モーニング女王... @nhgpp47381945
29 Followers 795 Following 朝の光や夕方の風が大好き☀️🍃 ジョギングは私の生活に欠かせない小さな儀式💫 箱根駅伝の選手たちのような強さとスピードに憧れていて、私も一歩ずつ頑張る自分になりたい🏃♀️💓 一緒に風の中を走って、太陽の下で笑い合えたら嬉しいな😊🌸
Hiroyuki Azuma @AeroB... @HiroyukiAzu
244 Followers 740 Following 大阪人。スポーツバイクプロショップのスタッフ🕺🏼 セールス💁♂️ #メカニック🔧 #バイクフィッター🚴♂️ #トライアスロン #ceepo #ttバイク #蕎麦 #カレー #サーフィン
ゴールデンロー... @Baes_aasi
65 Followers 842 Following 今の私は、💋今の私がもっと好きです。 「人生には、秋水を望む期待があり、予期しないサプライズもある。」🌺🌸🌹
Tominao Toguchi @Tominao_Toguchi
966 Followers 690 Following 沖縄🌺 Triathlon🏊🏻🚴🏃 10km 33:56 Full 2:48:45(‘24 NAHA) #ドローンパイロット #月間50kmサブエガランナー
[email protected]倍目指し�... @A_Bear_cycling
403 Followers 501 Following 元競泳選手。重量級ライダー。ロードバイク歴2年ゆるポタ勢。富士ヒル2025第7シルバー/FTP343w/PWR4.2倍
きんぐ@9/14 IRONMA... @joke0727
2K Followers 2K Following 100km(10時間)以上を走る事が大好きな変態ドM 兎馬鹿 猫溺愛 子煩悩 競馬歴30年 松戸在住 宮城県育ち 仙台育英学園卒業 JAAFｼﾞｭﾆｱｺｰﾁ NSCA-CPT(認定ﾄﾚｰﾅｰ) 42km:2.46.30 100km:8.33.57 趣味でトライアスロン(主にIRONMAN)やってます
しし @petelhiro
165 Followers 285 Following 180cm, 72-3kg, セレクシオンHKD、トライアスロン、トライアスリート、サウナでととのんがみたい、ゴールデンレトリバーと遊んでます
NATSU @natsssume
1K Followers 1K Following ハーフ：1.45.23 | フル：3.55.37 | IRONMANみなみ北海道2024：13.42.59 | 目標：佐渡トラ＆皆生トラ＆五島長崎トラ＆宮古島トラ完走、100キロマラソン完走、富士ヒルブロンズ
すばれゔぉ @SUBALEVOVMG
321 Followers 701 Following 車🚗レヴォーグ(A型VMG→D型VMG)バイク 🏍GSR750 自転車🚲specialized tarmac ELVES FALATHpro 趣味 スノボー ランニング DMZ1st 気軽にフォローOKです 無言フォロー失礼します
ふれいあ@Meteor D... @iloilo_ilohas
2K Followers 2K Following FF14・ソロキャン ロードバイク(GUSTO DURO EVO)/ミニベロ(DAHON K9X) PCやガジェット好きで漫画やアニメも嗜み話題がバラバラです。 無言フォロー歓迎ですが鍵垢の方とリポストのみの方へのフォロバやスパム対策でDMも返しておりません。
恵美 @Mferdi7
31 Followers 1K Following ☁ 1986.07.17｜39歳 ☁ 北海道うまれ🇯🇵 ☁ アメリカで育ちました🇺🇸 ☁️楽しく走って、コツコツ続けるサイクリストです•‿• ▫️ロードバイク | ヴィンテージ | 自転車旅行 | フィットネス ☁ 普段は自分でFX、NISA、暗号資産、株式の投資をしています📈
HOKKAIDO ESPOIR PROJE... @ESPOIR_PJT
2K Followers 5K Following 北海道ジュニアユース育成プロジェクト「自らの可能性を“知らない”北海道のジュニア・ユース選手に キッカケとチャンスを！ 」 ご支援はこちらから https://t.co/cGWBTtMthb IG: https://t.co/dt2GdKfew0
よよよ@ロード�... @ilohasmkn
811 Followers 953 Following ロードバイクとすみっコぐらしが好きです😊2023.4.30ジムニーシエラ納車🚗 2023.12.27 MERIDA SCULTURA 4000納車🚲 #ジムニー#ロードバイク
橋本 悠輝 @HOfQR9WRVyakeTp
564 Followers 678 Following 2017年からトライアスリートやってます 国体福岡県代表/日本選手権出場/学生スプリント選手権優勝🥇/インカレ7位/エイジ日本選手権20-24区分優勝🥇 横浜トライアスロン優勝🥇長良川ミドル優勝🥇
こひやまよしこ @Ivrerger74820
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しんちゃん❤ @nlfzvgg
171 Followers 364 Following 道中の感覚が好きで、自由気ままに自転車に乗ることができ、行きたいと思えば行き、止まりたいと思えば止まることができます。目的地にこだわらず、道中の風景やそれを楽しむことを大切にしています。🚲🚲
ふうおん @prabby232
90 Followers 529 Following 😋😋ルート記録、ギアレビュー、走行データの分析なども発信中。 自転車を通じて、自分と向き合い、世界とつながる――そんな時間を大切にしています。 同じ情熱を持つライダーの皆さん、ぜひつながりましょう。
👩🦰ちゆき�... @jamesedkk
280 Followers 564 Following 心の底から叫びます! ! ドキドキとベースが共振します! ! ! この感覚は本当に素晴らしいです!誰にわかります?😊🎈👍
冷中華🚭️ × B... @roadbike_man
484 Followers 440 Following 実質3秒 中華ロードバイクに乗っていたから中華って名前。 今はリドレー Discordサーバー「北海道脚力向上部」やってます。 2023年9月30日から禁煙挑戦中（700日突破） ロードバイク・山岡家・サウナが趣味。 札幌近辺でサイクリングしてます。 2023年からレース参加。たまにブルベも。
ももこ💎👑 @zsteawq
149 Followers 174 Following 🎊富士山から清水寺まで、日本のすべての風景が一幅の絵です🥁 古さと現代が交錯し、歴史と芸術の流れに身を置くかのようです。いつでもこの美しさに深く引き込まれます。⛰️🎨 また日本に行くときは、もっと美しい日本の景色を見たいです🧐
Kosuke 1005川崎港�... @Kosuke_tri
480 Followers 376 Following 地方公務員ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄ Triathlon 2023,10〜 OD2:21 SP1:15 年代別 '24 99T🥈'25遊水地🥉潮来🥇 Marathon 2025,3〜 2:58:46 half 1:24:38 10km 36:43 🏊🚴🏃の方、フォロー失礼します 無事是名馬
t.imamatsu @ImamatsuT72192
1K Followers 2K Following I'm a hardware engineer and a not-so-fast marathon runner. I respect and love Akane Zunda. フルPB:2:58:05(グロス)(京都)、これからのレース10/5:別海町パイロット🐄➡️10/19:いわて盛岡➡️11/23:大田原
リーマンアスリ... @IronmanKn11
332 Followers 440 Following トライアスリートです。Ironman4Times Finisher🇦🇺🇫🇷🇦🇺🇲🇾 フルマラソン2:43、ハーフマラソン1:12。2021.12マスターズ🏊♂(Fr,Br)デビュー。🚵♂️富士ヒルブロンズ(1:20)クリテリウムもたまに。
よっしー@そら�... @yoshi44ever
389 Followers 301 Following よっしーです。多趣味ですが、自転車競技チームCliMbAX(クライマックス)やってます。スープカレーが主食で年に200食ほど食べます。寿司と日本酒を嗜みます。仕事は元WEBデザイナー、今はSIerでアジャイルに没頭してます。Twitterは自転車と日常と仕事の雑感をつぶやきます。
AYUMOON @AYUMOON19
608 Followers 467 Following 自転車が趣味の42歳、2児の父。 WO好きZwifter, ラン、オガクズ会🥑 / GBtL 愛車はSuperSixEvo LAB71(2024), Domane AL2 Disc(2023), Infinito CV(2016), RNC3(2013)
あいこ❤️ @eng988y
477 Followers 656 Following 走るのが大好きなオフィスワーカーで、旅行、読書、料理も楽しんでいます。走ることで自由を感じ、旅行と美食で生活が豊かに。私の日常をぜひチェックしてください！🏃♀️
める💎🌟 @uask295e
281 Followers 409 Following 道の感覚が好きで、自由に自転車に乗る🚴♀️ 行きたいなら行くし、止めたいなら止める。 サイクリングのゴールは気にせず、沿道の風景と景色を楽しむ気持ちが気になります。💦💦 サイクリング中に乗り越えたのは沿道の風景だけではなく、心の中の高い山でもある。✨⛰
まひろ@次走未�... @Mahiro_denki
1K Followers 1K Following 目標:北海道マラソン´25にて 「サブ3.5」 / 趣味:ランニング,シューズ(スニーカーも),クロスバイク,サッカー / 北海道在住 / ブログ歴3年 /トリーニング内容,シューズ,ランニングアイテムを中心に発信 / #ランニング好きな人と繋がりたい / まひろブログは下記URLより公開中↓↓↓
CUBERU Green&Coffee @cafe_cuberu
22 Followers 1 Following 登別のカフェ「CUBERU Green&Coffee」です。 大きいミルクレープをつくってます。 営業時間 10:00～18:00
ZAPPEI☆TSUCHIYA @mitsushiro88
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田中渓 @KeiTanaka_Radio
60K Followers 241 Following ゴールドマン・サックス17年勤務 | 投資部門日本共同統括| 現在投資会社責任者(運用数千億) | 365日3時45分起床 | 限界アスリート |ラジオパーソナリティ| 月曜朝5時10分 interFM Beyond K-point | 水曜夜0時CrossFM Lifestyle Blueprint放送中
Hiroyuki Azuma @AeroB... @HiroyukiAzu
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Tominao Toguchi @Tominao_Toguchi
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しし @petelhiro
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星野希望 @hoshinonozomimi
49K Followers 4 Following 作曲家•寝たきりピアニスト•書道家(難病:脳脊髄液減少症 (事故で発症)のため寝たきり演奏) 🌱CD💿 https://t.co/ICDekuO4Na書道作品SHOP🖌 https://t.co/OQ3zeVCOd5
NATSU @natsssume
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ドドリゲス田村... @dd_tamraya
1K Followers 254 Following サイクリストのイラスト描いたり、ステッカー作って売ってます。 最近は多摩川沿い走ってます🚴🚴 ※DMでのご連絡気づかない事多々でして、リプライいただけると助かります🙇🏻♀️ 🗓毎月10日22時にイラスト受付中🔟 🔗詳細は下記のリンクにて🔗
すばれゔぉ @SUBALEVOVMG
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ふれいあ@Meteor D... @iloilo_ilohas
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井上咲楽 @bling2sakura
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冷中華🚭️ × B... @roadbike_man
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ステップスポー... @step_sapporo
1K Followers 140 Following 北海道の陸上選手・ランナーさんを応援するプロスポーツショップ。 JR白石駅南口より徒歩1分の場所にあります。 明るく元気にシューズを販売するスタッフも募集中です🙋🏻♂️気軽にDM📩下さい♪ ☎️011-864-1192
STATs｜トレーナ�... @STATs_jp
404 Followers 1 Following 「スプリントトレーニングを武器にする」6ヶ月間のオンラインアカデミー｜毎月8本の講義動画と指導実践動画でスプリントトレーニングの理論と実践を学びます｜Webサイトにて講義動画&指導実践動画のサンプル動画を無料配信中
t.imamatsu @ImamatsuT72192
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【公式】ULTIMA PL... @ultima_plus_
2K Followers 672 Following 何者でもない貴方に-闇に潜み、光を超えろ▫️公式LINE：https://t.co/csG3XaC5pS国内製造GMP認定工場にて安心安全に制作！
Kosuke 1005川崎港�... @Kosuke_tri
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まぁちゃん(ポ�... @machan0617
660 Followers 164 Following 中年からはじめるランニング練習日誌 ランニング8年目 フル2:17:28(東京マラソン2024 47位) 100k 7:18(柴又)
有馬 優仁 @EugeneArima
7K Followers 782 Following 思走家 ／ トレーニング理論家 ／ トレーニングアドバイザー ／ JAAF公認ジュニアコーチ ／ リバタリアン ／ 琉球独立 ／ 反米帝 ／ 反日米安保 ／ 反政党政治 ／ 反天皇制 ／ 反感染症対策 ／ 反ワクチン ／ 反マスク ／ コロナは嘘 ／ 地球温暖化は嘘 ／ 競馬 ／ 酒
庵野拓将 (Takumas... @takumasa39
27K Followers 45 Following 理学療法士・トレーナー。筋トレやダイエットの最新の研究報告を紹介してます。著書『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』（https://t.co/CE0vcEDdn6）『科学的に正しいダイエット 最高の教科書』（https://t.co/yjPsyFMIPr）。御用向きは[email protected]へ
KawaMiiee@左膝痛�... @KawaMiiee
452 Followers 359 Following 50代🕺/ランニング初心者🔰2024.7〜/目標は札幌、仙台、名古屋⭕️、京都、大阪⭕️、神戸⭕️、広島、福岡での出張ラン/一緒に頑張れるSNS仲間募集/左膝痛のリハビリ中/ダイエット/美味しく食べるためにもラン、ラン、ラン🏃♂️💨/無言フォロー失礼します/良かったらフォローお願いします🙇/
ランニングSHOCK�... @112233barreal
13K Followers 1K Following 運営コンセプトは【走りに衝撃を、走りで衝撃を！ 】衝撃的なアイテム紹介、衝撃的なレース動画をYoutubeで投稿してます⚡️3'51/14'15/29'52/64'22/2:17'37 お仕事はDMへ📩
AYUMOON @AYUMOON19
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める💎🌟 @uask295e
281 Followers 409 Following 道の感覚が好きで、自由に自転車に乗る🚴♀️ 行きたいなら行くし、止めたいなら止める。 サイクリングのゴールは気にせず、沿道の風景と景色を楽しむ気持ちが気になります。💦💦 サイクリング中に乗り越えたのは沿道の風景だけではなく、心の中の高い山でもある。✨⛰
西岡卓哉 Takuya N... @taku0726_tr
15K Followers 200 Following スポーツパフォーマンスの向上に役立つ情報をできるだけ分かりやすく紹介します/PhD, CSCS, JSPO-AT/慶應義塾大学 特任助教/研究分野：ストレングス＆コンディショニング
まひろ@次走未�... @Mahiro_denki
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ハイパフォーマ... @jissofficial
23K Followers 69 Following HPSCの公式アカウントです。 HPSCは、オリンピック競技とパラリンピック競技を一体的に捉え、国立スポーツ科学センター（JISS）とナショナルトレーニングセンター（NTC）が持つスポーツ医・科学、情報等による研究、支援及び高度な科学的トレーニング環境を提供し、国内外のハイパフォーマンススポーツの強化に貢献しています。
けんたろ筋肉と... @kentaro82826822
2K Followers 2K Following トレ垢さんはフォロバほぼ100です ランニングと筋トレの両立走れるマッチョ目指してます💪 ランPB ハーフ 1.41.29 10キロ 39.37 3キロ 10.56 BIG３合計は370です💪 にゃんこ大戦争UR28500です！ アニメ、特撮、漫画も大好きなのでフォローお願いします😁
わくわく @running_oji_san
2K Followers 1K Following 【ランニング仲間に発信】次の目標はサブ3.15(3時間15分切り)|日々のRUNの様子を投稿｜ランニング歴5年目の38歳｜やっとサブ3.5達成|PBフル3:26:08(大阪マラソン2025)｜仕事は数学専門の塾講師｜わくわくすることは、何でも挑戦します！｜西野亮廣エンタメ研究所
ジャッカル森川 @Jackal_Morikawa
983 Followers 666 Following Triathlon 22'佐渡A 年代🥇/ 24'長良川秋 年代🥇/ 24’IRONMAN KONA/ Full:2'45'26/Half:78:55/ オレは摂取す,RUNSHOT,ACTIVIKE,Tripcycle ... サポート企業様募集中 本気でKONA目指すメンバーも募集中 詳しくはLINKより
いとう @kitarisu_cg
943 Followers 693 Following 会社員をしながら、コーヒー豆のネット販売、たまにイベントに出店しています。焙煎はユニオンサンプルロースターを使用しています。 走るのが好きで市内を走ったり近隣の大会に出ています。
Run @run_sprint_54
2K Followers 2K Following 週2・年間1500㎞の練習でどこまで行けるかを目指す30代後半👨育児ランナー🏃 2012年開始！ 出場大会通算112回。 PB🔥 5㎞…19'11 10㎞…40'14 H…1:27'53 F…3:16'58 100㎞…11:44'33（サロマ7回出場・5回完走中） 読書・高校野球・コンサ・スキーも好き！
iitenkida7🏃♀�... @tokyo2025run
2K Followers 2K Following マラソン(2025 TOKYO 4:35)、 ダイエット(-20Kg)、筋トレ(エニタイム)など。
tk@札幌ランナー @tkajtn
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はやと @hayato406
2K Followers 610 Following いつでもトンカツを食いながら、シルバーリングくらいは取れる実力を維持したいアカウント。黒幕は他にいる、君たちは騙されてはいけない。
虹が好きです�... @zuoteng7789
350 Followers 382 Following グルメと旅行が好きです🛫🛫 雨上がりの虹を見るたびに気分が良くなった🌈😆 xでもっと多くの人と知り合えますように✨✨
ぐっしー @s_gushi
9K Followers 9K Following 青色好きの自称 IT系 ／ 病気＆怪我で色々リハビリ中 ／ ブルアカはいいぞ ／ 趣味：筋トレ🏋️♂️ ／ ロードバイク🚴♂️ ／ トライアスロン🏊♂️🚴♂️🏃♂️ ／ 観葉植物🌱 ／ 愛車：CANYON Aeroad ／ BMC Timemachine TM01 ／ DAHON Speed P8
行政書士渡辺人... @watanabejimsho
7K Followers 8K Following 銀座で風俗営業許可専門の行政書士事務所を経営してます。 「申請件数、渡辺先生が断トツ一番だよ！」とか・・・ 走ったり泳いだりチャリったり、テニスは硬軟式、空手、ヨット、トライアスロン、フルマラソン、猫とまったり還暦+2の房総人。 風営申請は銀座、赤坂、歌舞伎町、六本木、埼玉、神奈川、千葉・・・全関東網羅。 全国対応可。
ポチ @pochiyuki1984
233 Followers 248 Following 趣味は、お手軽フィッシング。ちょっと気合いを入れてるけど速くならないロードバイク。全く気合いが入らないランニング。たまに、気が向いたらモノづくりもします。
山下智昭 @horo_yama
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