Tomo_lifecoach @LifecoachTomo
自己満足感を高め、ワクワクな人生にするためのライフコーチ。 東京都出身。人と組織のマネジメントがお仕事。 人とのコミュニケーションが好きで、相談を受けることも多く、困ったり悩んだりした時の個別相談を受けるようになったことがきっかけでライフコーチとなる。 ameblo.jp/tomo-lifecoach/ Joined November 2019-
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そういえば、自己紹介した事なかったので書いてみました。 グローバル企業 管理職 兼 ライフコーチ (師アランコーエン) 兼 サブ3.5を目指すランナーです。 引続き、よろしくお願いします。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
宿題やりなさい！で、やるなら苦労しない。 自分もさんざん言われて、やってこなかったw みんなは、どんなやり方してますかぁ〜？ 特にテレワーク中の育児は大変。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
#ソロマラソン大会 昨日の5キロの部に続き、本日は10キロに参加してきました。 67分44秒でした。 いつもと逆岸からの景色は新鮮でした。
#ソロマラソン大会 久々にスピードを意識して走りました。 グダグタ。汗 5キロ 25分3秒
アメブロハッシュタグランキングイン！ なんか、カタカナ多すぎて読みにくいww アメブロで、めでたくハッシュタグのランキングに掲載されました！ ありがとうございます！
本日は5月4日。 5月1日に宣言した肉体改造。今のところ毎日ランニング出来ているので、三日坊主は回避できました。 4月に増えた2キロを取り戻しました。 これからは筋肉をつけながら有酸素運動を取り入れていきます。
海外からの引越し費用③ なんだかんだ、帰国後の生活準備が一番お金掛かりました。 我慢し過ぎないで、ワクワク出来るような生活にする事が大切だと思います。 お金を掛けるところは掛ける！ 節約できるところは節約する！ ameblo.jp/tomo-lifecoach…
引越し費用その② 思い出すだけでも、とてもお金がかかりました。涙 今日は帰国前後に必要な費用です。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
引越しはお金掛かりますよね。 海外からの引越しも結構お金かかるんですよ。。 って、あなたも気になりますか？ ameblo.jp/tomo-lifecoach…
昨日は何回「ありがとう」って言いましたか？ わたしは10回くらいかな。 感謝ワークの振り返りをしつつ、自分に起きた奇跡も振り返ってみました。 書いてみて、やはり先月は奇跡(14日間の自宅待機を回避)の連続だったと再認識。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
４月が終わります。 どんな1ヶ月だったかな？ そして、５月が始まるので、何かを始める人はいますか？ →中断してた肉体改造再開します！
変化への対応が必要なんだろうなぁ。 変わるのを拒む人もいるだろうし、昨日ニュースで時代の変化による失業懸念も報道されてたし。 世の中も大切だけど、家庭が一番大切です。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
【感謝ワーク】魔法を思い出して下さい 今日で28日間です。継続できた事に感謝！ 感謝を習慣化するためにも思い出す事が大事です。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
【感謝ワーク】魔法の鏡 鏡を見ながら自分への感謝。それも今までで一番心を込めて。 一人でこっそりと、じっくり実施してみよう。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
5月1日から感謝ワークが始まります。 1ヶ月サイクルなので、毎月1日がスタートです。 一緒にやってみたい方を募集です。 先月は男性に限って募集しましたが今月は混合開催となります。 詳細 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
【感謝ワーク】禍い転じて福となす魔法 私の失敗経験はやはりお酒かなぁ。その失敗から、頑張って10個も、学んだことを書き出してみました。しかしひどい経験ですw 合わせて、今日は目覚めと同時に感謝できることを探してみました。 ameblo.jp/tomo-lifecoach…
やっちー@ライ�.. @waiwailife7
3K Followers 3K Following 40代からしなやかに生きるためのコツを発信｜個性を活かす自分のトリセツ創りコーチング｜◆ブレない心の土台で心地よい暮らしを｜◆家族も自分も大切にできる働き方へ｜◆好きを仕事に思いをカタチにするサポート｜元ケアマネジャー→自分迷子卒業→フリーランス４年目｜10,000人以上相談サポート｜ミスチルとビール好き中学男児の母
U7 @ramzoh
2K Followers 2K Following PBF3:13:16(2023大阪)H1:25:36(2021小野ハーフマラソン)5000m19:07(2021トラック記録挑戦会)/もうすぐ50/Tigers/兵庫県加東市/
JennyKipling @u4072yXQR90NuC
3 Followers 311 Following 33歳独身で、フィットネス、ゴルフ、ダイビング、料理が好きで、お互いに共通の趣味を持ってほしいhttps://t.co/WzuXLDeYRO
Silve_Savannah @SilveS29032
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TobeyNichols @R61BfyC40CWDh
20 Followers 723 Following 私が長い間蓄積してきた優しさとロマンスを一度に全部あげたいです。【https://t.co/Bw8MlDaNF5】
原田花帆 @YuanHua38653
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東国原ふうか @DYuanfuuka75267
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能見こゆき @jiankoyuki64876
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小脇やよい @XXieyayoi63172
32 Followers 472 Following パートナーがパーソナリティ障害をきっかけに無職に… →始めてその日に5万円稼ぐことに成功し、4カ月間この日給を下回る事無く継続中➰ 全くの未経験でも即日にで最低20万円以上を稼ぐ確実な方法を🏖️ 今日、明日付けで入金可能な在宅ワークをDMでご紹介させていただいています💖 → https://t.co/BhwNFmEGTj
iuwvn24ccind @gvc4540wifd
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nkgnut8697jcuznd @ueua2913ugg
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あおの @aono527701
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Jason Grossman @JasonQva
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ももか @uoxpj41289424
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オンカジ＠ギャ.. @JillSmi80924788
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ふみ芙美 @iqfsi43221758
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LifeCoaching_CN @LifeCoaching_cn
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モエ＠絵本作家.. @dQtHZd4SFmE4x2c
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菜々美@調理師�.. @yjOMRynylBtFeeo
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Riku💖カンタン�.. @Riku21927574
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ゆうり🌼ネオ�.. @OhMdk5PlgZ0pRlU
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りっち@共感GIVER.. @rich_giver
4K Followers 4K Following 二児（10♂7♀）のママ。クォーターだけど英語まったくできない主婦のツイート👩🦳 １ツイートで気になり５ツイートで惹かれ10ツイートでハマるツイートを目指してます😊まずはフォローを👍基本いろいろと共感発信します！ブログは冬眠中🤗気に入ってもらえたら是非リツイートお願いします🙇♀️最近FX挑戦中！！
Yuzu@馬券術 @Yuzu64271062
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やっちー@ライ�.. @waiwailife7
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りょうじ🌻ひ�.. @RYOJI_PORSCHE
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U7 @ramzoh
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高村光一 @cZ3pv6UWNrPV98g
25K Followers 18K Following 機種はPENTAX K-70✨📸 独特で魅力的な1枚の写真を目指しています！ １１月１９日より、僕の作品はハイライトより閲覧お願いします。 ポストで、他のフォロワーさんのお気に入りの写真作品もRPしていきます！ どうぞ、皆さんこれからもよろしくお願いします☆彡 ※都合により写真、カメラ情報等のご質問❌エロ❌AV❌
無添くら寿司【.. @mutenkurasushi
1.4M Followers 7K Following 【無添くら寿司公式アカウント】 新商品やキャンペーン等の情報を、 小さなお侍のむてん丸がみんなにお届け！X（旧Twitter）ページ上ではお答え致しかねますのでご了承ください。 ✳ソーシャルメディアポリシーについて https://t.co/jzlzX10sZL
働き方改革コー.. @01107Sunny
1K Followers 3K Following 先生業、コーチ、カウンセラーで起業した方の働き方改革/集客にとらわれず売り込まない営業/自分の自由な時間も手に入れて💗本業に専念できる必要なことを呟きます😊 #働き方改革 #自動化👑
佐倉賢亮 @DTPsakura
158 Followers 474 Following 腰痛人生を変えるために ギックリ腰を百回経験して得たノウハウを駆使して 今、お困りの貴方様を元気100倍にしている ヘルニアンの佐倉です 国家資格柔道整復師第38294号 上部頸椎専門カイロプラクター〝林メソッド〟第16号 術式多重発動とハイパー・ヒーリング奥義継承者 趣味は電子書籍エディターで自費出版
トニー｜旅行✖.. @tonny_ironman8
3K Followers 3K Following アイアンマン・トラベラー✈️👟投資4ヶ月目で月収100万円を突破し脱サラ100⇨250⇨450万円で現在に至る💻｜インスタ⇨フォロワー1万人｜身体能力⇨アイアンマン完走・フル2'56・ハーフ1'21｜ツイート内容⇨ビジネス＆投資で得た学びや、トレーニング内容等を発信｜経歴⇨長崎大学医学部・離島で新規事業・公務員等｜
高橋あい@あり�.. @aitakahashi_jp
263 Followers 329 Following ありのままの自分で幸せ〜✨✨と思える人生を生きる❤️軽いエネルギーの新地球へシフト✨旅行✨片づけ✨ネコ🐈❤️
ペン清@無料SNS�.. @penkiyo_snstool
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毎日休みになっ.. @dai2240dai
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muta yosimasa(23/大�.. @2PNB55IP5nhdbP9
504 Followers 3K Following Nagasaki→Osaka/23age/公務員でも資産形成勉強しよう/ #資産形成/ #警察官/ #公務員/ #消防士/ #権利収入 公務員で不安・不満ある方はインスタ覗いて見てください！
ニコッペ🌸毎�.. @nicoppe8
13K Followers 12K Following webデザイナー会社員→フリーランスデザイナー&集客プロデュース✨SNS運営で集客10,000人以上突破👫夫婦在宅フリーランス(夫18年 私11年)＋子2人❤️web制作&インスタ集客&コンサルで生計立ててます。 不定期でマルシェ型イベント開催中！出展者募集しています🤩
Trà Mi @TraMi_Nguyen
156K Followers 97K Following Hi I'm TràMi. To live will be an awfully big adventure🛹🌌🕛🐢#Nightsky #stargazing #nature✨️💫 #samoyed #winter #SolidGold #NMR ❄️CheersToScience🍻🧪💊🧲🔬
坊主 @bozu_108
1.9M Followers 43K Following ポケモンGOのやり過ぎで坊主バークビになりました。新宿虚無僧バー、お茶の水BARスジャータ営業中。1日店長募集中!ご希望の方はDMか[email protected]迄バー垢@bozu810エメルテクリニック公式アンバサダー/不動産会社おたくのやどかり公式アンバサダー。虚無僧バー新宿1-13-8
メロさん@ほっ�.. @meloD2018
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鴨頭嘉人📣YouTu.. @kamohappy
134K Followers 12K Following インフルエンサー🎤YouTube計110万、SNS計250万人✨ 毎朝大人を元気する情報をVoicyで配信📣池袋で焼肉店を経営🍖 NFTプロジェクトを推進中❣️著書24冊 🖌️#コミュニケーション大全 📘計5万部✨人生をもっと豊かにするコミュニケーションのコツを発信❤️リンクから無料で学べます☺️💞
株スイングトレ.. @kabu3399
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Mitchy @rangrandmarfy
3K Followers 78 Following テント持って山登って写真撮ってます📸 ランニング/釣り/野鳥撮影/ 北海道出身/ 旅行情報マガジン(https://t.co/eQ4RiPQaqQ)発信 https://t.co/6uqQlyUVvK YouTube🎥
にこ@収益と集�.. @NICO_nn88
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KRC.R-news_ikuyo_o @ikuyo_oa_n_aj
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ruari @ruari23119775
326 Followers 323 Following 今はコロナ後遺症と前庭神経炎とモートン病。時々ラン友とラン。日常はジムで筋トレ。以前のように走れる日は来るのかなぁ。フル4時間31分 ハーフ1時間56分
Sajon Choudhury @moonsajon786
126 Followers 1K Following Hi 👉Mera attitude🔥Apka Behaviour par Depend karta hai. .happines is a app that is not install in everyone's life.
むーちゃん®✨�.. @muhoo_7001
2K Followers 1K Following 巨人ファン（エンジョイ勢）⚾✨体験したことが知識となり経験になっていく🌟何事にも興味持って生きる🌟配信大好きリスナー📻起業家団体BOND運営メンバー✨16時間断食実践中✨出会った仲間に感謝🙏楽しい事、エモい事大好き💕残りの人生、誰かをバックアップ出来る自分になりたい✨2024も楽しい事に全振りします！
ゆーあ@相互 @3qEbNL4OOYnggnx
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タニオ@目指せ�.. @y_hanatanio_run
734 Followers 766 Following 福岡在住の元スプリンター、現市民ランナー5年生（食べる🍙ために走る🏃）。 ランナーの皆さまのtweetから刺激と学びを頂いていますm(_ _)m（無言フォロー失礼します🙏）いいねやフォローは大歓迎です😄 公式PB…full3:10:22／half1:26:29／10k42:37 #ランニング好きな人と繫がりたい
シロスケ@6/23 バ.. @subegaironman
1K Followers 947 Following 人生100年時代を皆さんと健康に楽しく！シロスケのトレーニングアカ/ 脳神経外科医/大阪在住3児の父/昭和60年生/トライアスロン/マラソン/Ironman/2019年10月〜本格的にトレーニング開始/目標はマラソンサブエガとアイアンマン世界選手権出場/HM1:19/FM2:59(非公式)
ヒロピー @n7VnaAqhShdQ5ql
385 Followers 14 Following 最近サーフィン🏄♂️始めました！ 2024年の東京マラソン走ります‼️初マラソン目標4時間半切り目指します🏃 東京都新宿区→神奈川県厚木市に転居済
たかゆき @SeptemberT0924
2K Followers 1K Following サッカー、マラソン頑張ってます。たまにロードバイク、ソフトテニス。 2017年1月からダイエットの為、ランニング開始。 2017/11マラソンデビュー(ハーフ) ベストは2020/02/02ハーフ1:33:34。 初フル2018/02/18でベスト3:35:35。 以降ワーストタイム更新中 目標サブ3.5
ハイボール好き.. @momonomakura
2K Followers 2K Following 50代後半のハイボール好きです。40台最後の歳にダイエットランを始めて はまってしまいました 😆 2022年念願の初フルマラソン❗️2023年目標のサブ４達成🍻 走ったら飲むを基本に次の目標を模索中🍺 PB フル3.58.42(2023.3.19 板橋シティ、グロス)ハーフ1.47.48 (2023.12 赤羽)
ﾃﾂｰｵ@肝臓�.. @tecchan_z
947 Followers 875 Following 50代突入ランナー🏃🏼♂️ 皆様のツイートを参考に試行錯誤しながら更なる高みを目指す準メタボランナー🥺にゃんこ11歳は純粋なメタボ🐈6.1月からゴールデンきなこ♀🦮も仲間入り。やはりこちらもメタボ（保護犬）PB 10km41:08ハーフ1:31:23 フル3:43:09
ゆきを@ @yukiorun1972
918 Followers 846 Following 夏はトレラン、春秋冬はマラソンやってます。フルは3時間33分(2020勝田)、ハーフは１時間40分(2019小鹿野ロードレース)。🏂冬はたまにスノーボード。🐈猫派🐈無言フォロー&いいね👍失礼します。🙇♂️気軽にフォローしてください😃#DAHONスピードファルコ🚲
邦俊꙳★*ﾟ @kunimaru927
997 Followers 1K Following 週末ランナーです。 マイペースでゆっくり走るのが好きです。 １０キロからフルマラソンにたまに参加します。 ✳無言フォローすみません
y.u.@ランニング�.. @s5YnCboJxYpnisA
1K Followers 1K Following 1984生、中学のみ陸上経験あり(800m、極弱)。2019年8月〜。【自己ベスト 3k 10'21" 5k 18'23" 10k 39'13"】
uehara takatoshi @eLsad873nd41m0c
3K Followers 2K Following 45歳(娘2人)運動経験ほぼ無しの男が、35歳で思い立ちサブ3 を取るまでの物語。(最初に走った5kmは、終了後ベンチで1時間起き上がれず💦😵w) 現PB フル3:09(2018富士山)。ハーフ1:28(2019諏訪湖)。100km10:55(2022飛騨高山)。2022富士登山競走山頂達成(4:24)。ラン以外も
bomber0807(ボンバ�.. @bomber0807
1K Followers 1K Following ジョギング・サバゲー・キャンプ・クロスカブ110・スペーシアギアが好きな♂です。 皆さんよろしくお願いしまーす！！(o^-`)bﾖﾛｼｸ♪ 10kmPB 44分36秒ハーフPB 1時間48分03秒
mo @mori_running
276 Followers 308 Following 陸上部→喫煙者→市民ランナー 5年ぶりの復帰 肺と脚がとても貧弱です。とりあえずかっこいいシューズが欲しい 5月中までに5000m17分台出します🏃♂️禁煙中
勝田の風@1/26勝�.. @sub3challenge
610 Followers 562 Following ”勝田の風”と申します。サブスリー目指す首都圏在住アラフィフサラリーマン。普段は趣味で他のスポーツやりつつ「いつかはサブスリー」と漠然と夢見ていたものの、本気で取り組んではおらず。しかし、2019年の勝田全国マラソンで悔しい思いをして一念発起！2020-2021年シーズンでのサブスリーに向けて頑張ります！よろしくです！
minorunrun0224 @minorunrun0224
593 Followers 605 Following ランニングを始めて一年。毎月100～150kmゆったり走っています。 10km45分が目標です。
tom run @zennuki_run
1K Followers 2K Following 反り腰野郎cチーム https://t.co/OxhZwlVrfk フル 2:43:02 主に上天草を走る
ちっこ @watashiganbarun
966 Followers 929 Following 2019年6月からラン始めて1年❤︎何気に旅ラン好きかも！ 自己最新記録10キロ41:05ハーフ1:37.13とか、いずれフルマラソンに出たい！ ❤︎＝60's,古着,音楽,映画,ミュージカル,イラスト,漫画,服作り,インテリア,手先使う系,常備菜,味の探究心巡り,基本インドア。そして三姉妹の子育てしてる母です！
すけさん@未定 @sukeroku1120
2K Followers 3K Following 堺市在住の58歳おっさんランナーです♪ 近くに住む5人の孫ちゃんたちと楽しい育ジィ生活とラン活に勤しむ日々🤣 息子が卒業した昌平高サッカー部⚽️のファンです😊無言いいね＆フォローご容赦くださいませ🙇♂️ フルPB 3:45:18(長野マラソン 2021 ONLINE “RUN BELIEVE” )
南海ランニング @vVeg6pOJpyI4t8z
2K Followers 2K Following ポケモンGoで散歩からランニングを始め フルマラソンに挑戦 完走は出来たが、心が折ハーフで調整中です。 ポケモンGoは、飽きてしまって休止中 2023泉州マラソンでサブ４達成 次はサブ3.5目指して奮闘記
企画当選者の方お2人と 電話コンサルした後は 子どもたちと公園にーー=͟͟͞͞(๑•̀д•́=͟͟͞͞) 寒すぎるぅーーーー🤣🤣🤣
最近フォローしてくれた皆様へ。諦めることが嫌いです。頭は良くありません。でも素直さには自信があります。考えるよりも行動してみる派です。バカと思われるような夢を語ることが好きです。仕事もツイッターも、みんなで同じ方向を向いて頑張りたいと思っています。1人よりみんなで。一緒にツイHigh!
【全てはタイミング】 恋愛頑張ってる人も Twitterを頑張ってる人も 今その願いが叶ってない理由は 《本心からの願いではない》 《今がタイミングではない》 この２つだけ。 叶うべき願いは かなはタイミングが来たら叶うから。 今はその準備企画だから 焦ったり不安にならなくて大丈夫だよ💗
こんなご時世だからこそ、今を楽しむことにエネルギー注げたらいいよね。 不安ばかりだと疲れちゃうから ゆったりのんびり深呼吸したら良いと思うよ。 教科書に載るような歴史的な瞬間を生きてるのだから 何をして過ごしてたって未来の自分はきっと褒めてくれると思うよ
こんばんは✨ 寝る前に嬉しいニュースをキャッチしました💓 おめでとう！！ ほんとに良かったね🥺 明日もハッピーニュースがありますように🌟 おやすみなさーい✨
黒猫さんがウロウロ、不思議に感じ歩いてたら子猫がいて、どうやら離れてしまったようでした😢 道路が近かったので慌てて子猫に「お母さん向こうにいたよ」と伝えて、無事に逢えた事を確認🐈💕良かった〜☺️ 訪問介護をしながら猫さんに沢山会った一日🌷皆さまホッと安らぐ夜を🌌byさきこ⭐
コロナで外出自粛 お家の中にいる時間が長くなると ストレス溜まってきますよね😭 そんな時オススメなのが 身の回りの断捨離❣️ ずーっと着てない洋服や 使ってないモノたちも。。 カラダも 食事を変えてデトックス❣️ 外に出れる頃には 心もカラダも 軽〜くなってはず(^^)
運動嫌いな社会人は、是非ストレッチしてみて！ほんと10分とかでも全然違うから。頭も心もスッキリする。体を動かすって人間にとって超絶重要みたい。運動しない人は、運動＝疲れるってイメージだけど、運動したほうがヤル気みなぎるんだよー！これ本当。
まじでフォロワー数が1万人のときと5万人のときでは全然みえる景色が違う。今年中に10万人フォロワーになるのが目標ですー！！！！！！！！！！！！！！
自粛モードじゃん？外出れないから通販とか出前とか頼みたくなるじゃん？でもそうすると働く人増えるじゃん？働く需要を生んでしまうと感染者増えそうじゃん？だから通販や出前ができない…我慢してる…この気持ちわかってくれる人いますか…
本職の営業の話やねんけどな。10年連続1位っていう快挙を成し遂げた大先輩に話を聞いたんよ。そしたらな、みてる景色が圧倒的に違った。そして裏で泥臭く圧倒的に行動していた。で、ふと今思うんやけど…Twitterもおんなじやんな。爆伸びしてる人は見てる景色と努力が違う。まだまだやわ。頑張ろう。
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強行じゃなくて「予定通り」開催しただけ。お前の基準でかってに強行とかいうなボケ。そしで万全の対策を取れば感染リスクがほぼない状態が作れることもわかっただろ。
私が言われて嬉しかったことをみんなに贈ります。「君の強みはたくさん失敗してきたこと」そして「たくさんの失敗を乗り越えてきた姿が人に勇気を与える」これは元上司に言われた言葉。何度か呟いてますが、みんなに本当に伝えたいから定期的に言います。止まない雨はない。だから失敗を恐れるな！
【それって本当の自分？】 彼の顔色を見て本音が言えない。 フォロワー数を気にして本音が言えない。 昔はしょっちゅうだった。 だからこそ伝えようとしてることが 伝わらずに違和感を生む。 でもある日 嫌われてもいいから自分の本音を伝える。 そう決めた人から 不思議とうまくいき始めるよ😊
なんでもそうだけどさ。狂ってるくらいが丁度いいんだよ。「バカなの？」「信じられない」「意味不明」って言われるくらいのことして初めて【人と違う】存在になれるんだと思う。リミッター外して行こ！
自分のこと責めちゃう時あるよね。 継続できない自分とか… 人と比べちゃう自分とか… でもね、そんなことは みんなあるから大丈夫♪ 責め過ぎると過去の私みたいに 鬱になるから注意ねw それよりも できた自分を褒めてあげよ💗 10出来なくても、1出来たら凄いやん！ よく頑張ってるよ😌
【同期、ライバル、仲間】←学校でも会社でもツイッターでも。実生活と同じような関係が自分を成長させてくれる。特定の人とだけ仲良くする必要は無くて、これだけ広いツイッター界なので色々な人と交流すれば良い。一緒にツイHighしてるだけで仲間だし、時期が同じなら仲間、ライバルは目標になる。
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