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El Patrón del Género @ManulPatron

dirijo el radio show urbano @PatronDelGenero en @lamegapamplona & @RadioEcuamusic Contactos:[email protected] radiolamega.fm españa Joined April 2011
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𝗠𝗲𝗺𝗲𝘀 𝗗𝗲𝗹 𝗠𝗶𝗷𝗶𝗻 @MemesDelMijinOr

7 months ago

Según los borregos Correistas, Jorge Glas es inocente de acoso porque tiene una foto sonriendo con @soledadpadillam .. entonces según esa lógica Geovanny sería inocente en el asesinato de Sharon. Qué HPTA que son estás lacras Correistas 😅😅😅🐑🍆

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9 years ago

Seguimos en este rico martes comenzando con el #team #6am siempre… instagram.com/p/BJu0Z7sjKDD/

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A comenzar la semana de la mejor manera, como lo hacen ellos 6am y dando siempre lo mejor. Buen… instagram.com/p/BJsPlCtDXiR/

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9 years ago

Lo mejor del box, sin duda las grandes personas que llegas a conocer!!! #wod Emom 30'… instagram.com/p/BJh8yatjovq/

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9 years ago

Con ellos comienza el dia, los madrugadores de las 6am #wod Amrap 22' 20 Abmat Sit-Ups 15 Push… instagram.com/p/BJfYJdQD1g1/

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Comenzamos con los guerrero de las 6am!! Ven y únete a nosotros #wod 7 Rounds 15 Knees to… instagram.com/p/BJcy-ArjmQb/

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Notarás el cambio cuando empieces a darlo todo en el box #wod 100 Air Squat 90 abs 80 D.… instagram.com/p/BJaMc0wDDv0/

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Un Tabata asi se siente bien rico, a terminar la semana de gran manera!! #wod 10 Rounds 10… instagram.com/p/BJSfucqDKD0/

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Feliz superando mi #PR de #DU 100 en 59 segundos, este no es el video pero algo asi fue… instagram.com/p/BJP7nefDCiG/

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La familia se mantiene firme!! #wod Amrap 22' 100m Caminata de Bombero 12 T 2 Bar 10 Push Press… instagram.com/p/BJNVV5vDsgZ/

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La práctica hace al maestro #complex #135 de lo que peor llevo pero aumentando pesos!! #wod… instagram.com/p/BJKv-o7DFjl/

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9 years ago

Hoy veremos la #luz jaja Feliz inicio de semana para quemar los excesos del fin… instagram.com/p/BJILOJcjqMU/

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Siempre debes competir contigo mismo, ser mejor por ti y no por nadie mas Tu vs Tu #wod 7… instagram.com/p/BJAef5ojzt0/

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Grandes personas, una gran familia #wod 21-15-9-9-15-21 Med Ball Clean 30/15 1 Arm Kbs… instagram.com/p/BI7SPccjIPT/

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Mente sana para tener un cuerpo sano!! #wod 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 Thrusters 95/55 GHD… instagram.com/p/BI4ucKLDT-U/

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Por que es un amor verdadero y puro lo que papa y mama @kitty_chavez sentimos por ti #princesa… instagram.com/p/BI2QBiiDwQk/

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9 years ago

Comienzo de semana, asi que vamos a partirla en el primer #wod de la semana, quemando todas… instagram.com/p/BI2K-A5Doah/

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Creí que la mejor etapa de la vida la vivi en mi juventud, sin saber que lo mejor estaba por… instagram.com/p/BI2JDEgjMBT/

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9 years ago

Con ellas todo es perfecto, mis amores acompañandome en el #wod de ayer y mi princesa… instagram.com/p/BIz_kEaD3ko/

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9 years ago

Para terminar una genial semana!! #wod 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 OHS 85/55 "V"… instagram.com/p/BIudKJGD8Wq/

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