Mi @MiandaMH
Women Leadership Oxford University;MBA Frankfurt School of Finance&Management;Licence Éco-Internationales. Certified Corporate sustainability, Brocconi Univ. Kinshasa, RDC Congo🇨🇩🇺🇸 Joined October 2016-
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Le silence est un ami qui ne trahit pas. Demain appartient à Dieu
En cette #FêteDuTravail, rappelons-nous que le travail confère dignité à l'Homme. Comme il est dit dans la Bible, 'Tu mangeras à la sueur de ton front'. Chaque jour de travail est une affirmation de notre humanité et une source de fierté. Célébrons ensemble cette valeur…
On n'a souvent aucune idée de la richesse que représente être en bonne santé, ne ressentir aucune douleur. Ça n'a pas de prix.
⚠️ STORY OF MY LIFE ⚠️ Bonne « Fête » du Travail à toutes les mères débrouillardes des Congos 🇨🇩🇨🇬. Au début des années 90 dans l’ex-Zaïre, 2 pillages populaires avaient couronné l’effondrement de l’économie du Pays. Mon père qui était pourtant Directeur de l’ex OZACAF … 1/5
Ailleurs, on ne badine pas avec le renforcement continuel des capacités. 4 heures de mon temps aujourd'hui se passent dans une salle de formation
Bonne fête du travail à tous de la part de @CafeKinoise 💪🏾 Travaillez avec un objectif, travaillez avec une vision ⭐️
Entre la politique du cumul des mandats, suivi d'un désistement en faveur d'un membre de famille (biologique), et une démocratie dévoyée, il n'y a qu'un pas.
Amen! 🤌🏾🤌🏾🤌🏾
Le système électoral au Congo actuellement est une ferme de corruption à ciel ouvert et c'est tolérée comme une normalité. Tout citoyen/candidat conscient n'a aucune chance avec ces médiocres au perchoir. Il nous faut faire tabula rasa 🤷🏾♂️
Mituna misusu pona mboka oyo ekufelaka ngayi na motema….
Il n'ya pas d'opposition au 🇨🇩. Il n'ya que des individus aigris écartés du pouvoir qui n'attendent que leur tour pour voler.
Je répète : Parfois certains n'arrivent pas à trouver un emploi Parce qu'ils n'ont pas du tout confiance en eux-mêmes Ne savent pas élaborer un projet professionnel cohérent Ne connaissent pas les débouchés de leurs formations N'ont aucune estime de leurs propres personnes…
Gloutonnerie du pouvoir ! Appétit insaisissable des postes! Botondaka té???!!!!🙄🙄🙄
L’argent que nombreux candidats malheureux ont dépensé pour battre campagnes…🤦🏾♀️ Qu’en fait la CENI après la période électorale pour préparer les prochaines élections ???? Combien est investi pour améliorer le processus et éduquer les futurs candidats et électeurs ?
Nombreux se font passer pour ce qu’ils ne sont pas pour plaire sur les RS au lieu de travailler sur ce qu’ils aimeraient être! ça ne paie pas! Restons vrais!
Pour vos petits déjeuners et dîners, n’oubliez pas de le combiner avec NAOMAK multifruit. Ce mélange va embellir votre santé et vous aider à rester en bonne santé. Prenez soin de vous ! 😊@leParrainRDC @kakese_leon @chauffeur243 @MiandaMH @TanyaNzeba @KatangaCynthia
🙏🏾 merci cher Prince 🙏🏾
Sourire... C'est tout ce qu'ils ont de mieux à faire. Traverser leur âge en endurant ce que eux endurent, c'est une tragédie réelle ☺️ Sourire ramène de l'espoir, espoir de revivre un monde plus meilleur demain soir et paisible ! @RamatouDe @MiandaMH @229Etranges @leParrainRDC
La vie de vos parents n’est pas la votre! Écrivez votre propre histoire, fournissez vos efforts, laissez un héritage pour votre progéniture dont vous pourrez être fière et souhaitez que vos enfants fassent encore mieux.🙏🏾
Leon KAKESE @kakese_leon
233K Followers 9K Following Chercheur en Sciences politiques et Administratives PhD || Coach Sentimental SeniorNelly Tshela Mutay @NELLYTSHELAMUT
113K Followers 8K Following Fondatrice de l’Académie d’Art Oratoire et Leadership. Juriste, Agrégée en langue française. Conférencière et Auteure. Consultante en Leadership Vertueux.King Lesh 👑 @AleshOfficiel
90K Followers 881 Following Artistic Thinker • Singer-Songwriter-Performer • Winner @prixdecouvertes RFI 2021 • Trendsetter• I post MY OWN Opinions. RT ≠ Endorsement [email protected]Benjamin Umba @benjimk
141K Followers 1K Following 💵Banquier, 👨🏽🎓Master en Business Management et amoureux du voyage 🛫Cynthia Katanga,MBA @KatangaCynthia
88K Followers 1K Following full-time banker at Bank of America 🏦...Digital marketer ( Data driven marketing)👩🏾💻 MBA holder 👩🏾🎓Ambitious, Christian, Humanitarian📍Patrick NKANGA Bekond.. @PatrickNkanga2
294K Followers 2K Following Époux, Father of 2, Chrétien, Citoyen, Juriste (Droit Public Interne). Diplômé du #CHESD2020. Rapporteur du Bureau Politik du #PPRD. « C’est encore possible ! »Junior Béton 🇨�.. @beton_junior
162K Followers 3K Following La révolution démocratique populaire a besoin d'un peuple de convaincus et non d'un peuple de vaincus. Le peuple gagne toujours 🇨🇩🔥BENITA TSHISEKEDI ÉT.. @BenitaNtumba
200K Followers 3K Following Panafricaniste, Fatshiste, Humaniste et Pro démocratie. La RDC est mon amour 🌷 Tshisekedi, Lumumba, Sankara & Mandela sont mes héros ❤❤❤❤️Adorable Miss B @Bibishe6
198K Followers 7K Following Devoir d’informer et Liberté d’écrire. Je ne suis pas responsable de votre compréhension. 🙏🙏🙏Bernard BAHATI @Bernard_bahati
39K Followers 7K Following #Entrepreneur #africain passionné de la #technologie et de la bonne #gouvernance. #FreeAfrica🦋Tshikamba Nawej C.. @lephoenix84
83K Followers 6K Following Homme d'État 💯 Lesa Wa Ntumbo❤️🩹Mulunda Muyampe 💎Mon Dieu est Souverain✌ Nguvu Ni Umoja 💪DORLEY MATUMONA @DorleyMAT
135K Followers 8K Following Candidat député national à FUNA 🇨🇩 sur la liste de UDPS. Entrepreneuriat & gestion d’entreprise. PR de L’ASBL Moncongo. Ancien PR LJ UDPS BELUX. Cadre UDPSDr B🇨🇩 @Kasong1Blandine
43K Followers 2K Following Médecin passionné par la prévention. 🩺💙 Contribuant à promouvoir une vie saine et équilibrée.Sharufa @Sharufa_
101K Followers 946 Following 🇨🇩 | Senior #comms & #strategy Consultant 🌏 | 💜 @FondationBomoko | #MinesRDCNadège NK❤ Jeanne .. @CivuadiKalanga
185K Followers 2K Following licenciée En Sciences Commerciales et Administratives . femme dynamique❤Tisya Mukuna - La Kin.. @tisyamukuna
63K Followers 2K Following Forbes 30 under 30 - Fondatrice du café La Kinoise @cafekinoise ☕ - Présidente Nationale Jeunes Entrepreneurs FEC 🇨🇩 - G100 Femmes Inspirantes ⭐️Alain Make Nzonga @AlainMake20
135K Followers 7K Following Cause Commune, Lanceur d’alerte, Défenseur de l’intérêt général +243898461803-813602009Prisca Efomi @PriscaEfomi24
48K Followers 5K Following Mon Handicap ne saurait être un frein à mon épanouissement, à mon intégration effective à la société.salomon kw @KwSalomon
32 Followers 191 Following Biologiste Médical, croyant du message du temps de la fin, prêché par le prophète Branham.Williams Mikobi1 @WilliamBitangom
27 Followers 282 Following juriste de formation, passionné par le droit des affaires et spécialiste en droit douanier congolais et communautaire, vivant a Kinshasa.Oscar Munjimba @MunjimbaOs46561
7 Followers 143 FollowingMr Kadima @mjk_john93192
15 Followers 187 Following Bac+3 en sciences de l'information et de la communicationConstantin Kibizi @CKibizi69636
40 Followers 164 FollowingJeremie Kienge @JKienge24020
2 Followers 131 Followingyves israel Birhonga @birhonga37767
1 Followers 232 FollowingMarie Jacob @MarieJacob67501
63 Followers 2K FollowingJoel Mulumba @joel_mulum29970
20 Followers 227 FollowingJonathan Dibwe @DibweJonathan
0 Followers 53 FollowingARTHUR BANZA TSHIBAND.. @Banzacmpt26
24 Followers 112 Following Communicateur privé du chef de l’État, Cadre de l’UDPS et homme politiqueMatthieu Ngonda @MatthieuNg97855
0 Followers 48 FollowingTRÉSOR BIG-YEN Kason.. @yen_big31411
21 Followers 268 FollowingMichael Mutombo @MtbMutombo
112 Followers 642 Following initiateur du projet PENTAGONE IN DRC L5. gestion financière, chercheur en économie avec #Pentagone Research ConsultingEugide Malitoa @eugide_malitoa
55 Followers 335 Followingjosh right @joshrig03102173
11 Followers 112 Following I'm Ushindi mudesire Josias , Know by Josh right , i'm Website Developper, Frontend Dev and UI/UX DesignDavid KIKUNI @David_Kikuni
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4 Followers 211 FollowingPaul Kathembo @KathemboPa85937
29 Followers 240 FollowingSamson Asiimwe @SamsonAsii67145
5 Followers 238 FollowingXandeur Mayala @MayalaXand90081
49 Followers 259 FollowingJacques Sanza @JacquesSan60018
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5 Followers 102 FollowingGracia Mutombo @GraciaMuto59515
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16 Followers 249 FollowingDray Jadhen II🇨�.. @dray_Jadhen_II
155 Followers 321 Following ✦GOD IS FAITHFUL ✦GOD IS LOVING ✦BEST FRIEND OF JESUS CHRIST ☆SUBSCRIBE FOR THE GLORY OF GOD MY TWEETS REFLECT MY OWN VIEWS 🇨🇩#DRC#RDCOumari Ndala @yhjscbymn5
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1 Followers 33 Following𝑃𝘦𝖊&𝕯𝔢.. @WongaPriscilia
2K Followers 988 Following Biologiste 👩🏾🔬 // 1 Corinthiens 13:4 // Brazzaville 💚 FleufiMouctar Drame @drame_mouc63880
17 Followers 203 FollowingFabien Musagi Le bon @LeMusagi68345
21 Followers 374 FollowingChadrack mizwa @CMizwa78417
3 Followers 121 FollowingPatrick Minana @minana_pat54182
32 Followers 395 FollowingAimé MUSOGA💌🇨�.. @AimeMusoga
150 Followers 1K Following Economiste, Chef de Travaux| SGA Unité Républicaine parti politique| PCA de la Fondation MUSOGA| Responsable Commercial EGAL RDC| Marié et père des enfantsDady Monga Leya @DadyLeya39841
5 Followers 146 FollowingLeon KAKESE @kakese_leon
233K Followers 9K Following Chercheur en Sciences politiques et Administratives PhD || Coach Sentimental SeniorNelly Tshela Mutay @NELLYTSHELAMUT
113K Followers 8K Following Fondatrice de l’Académie d’Art Oratoire et Leadership. Juriste, Agrégée en langue française. Conférencière et Auteure. Consultante en Leadership Vertueux.King Lesh 👑 @AleshOfficiel
90K Followers 881 Following Artistic Thinker • Singer-Songwriter-Performer • Winner @prixdecouvertes RFI 2021 • Trendsetter• I post MY OWN Opinions. RT ≠ Endorsement [email protected]Benjamin Umba @benjimk
141K Followers 1K Following 💵Banquier, 👨🏽🎓Master en Business Management et amoureux du voyage 🛫Cynthia Katanga,MBA @KatangaCynthia
88K Followers 1K Following full-time banker at Bank of America 🏦...Digital marketer ( Data driven marketing)👩🏾💻 MBA holder 👩🏾🎓Ambitious, Christian, Humanitarian📍Patrick NKANGA Bekond.. @PatrickNkanga2
294K Followers 2K Following Époux, Father of 2, Chrétien, Citoyen, Juriste (Droit Public Interne). Diplômé du #CHESD2020. Rapporteur du Bureau Politik du #PPRD. « C’est encore possible ! »Peter Tiani @petertiani007
221K Followers 496 Following Directeur Général de Perfect Télévision ,JOURNALISTE TRES ENGAGÉ ... Combattant de la liberté et Ancien Prisonnier du Régime KABILA...+243 81 267 00 60Junior Béton 🇨�.. @beton_junior
162K Followers 3K Following La révolution démocratique populaire a besoin d'un peuple de convaincus et non d'un peuple de vaincus. Le peuple gagne toujours 🇨🇩🔥BENITA TSHISEKEDI ÉT.. @BenitaNtumba
200K Followers 3K Following Panafricaniste, Fatshiste, Humaniste et Pro démocratie. La RDC est mon amour 🌷 Tshisekedi, Lumumba, Sankara & Mandela sont mes héros ❤❤❤❤️Adorable Miss B @Bibishe6
198K Followers 7K Following Devoir d’informer et Liberté d’écrire. Je ne suis pas responsable de votre compréhension. 🙏🙏🙏Bernard BAHATI @Bernard_bahati
39K Followers 7K Following #Entrepreneur #africain passionné de la #technologie et de la bonne #gouvernance. #FreeAfricaMushobekwa Marie-Ange @MushobekwaMa
133K Followers 713 Following Epouse, mère 3 fois, Administrateur de Société, Ministre honoraire des droits humains (2016-2019) et Députée Nationale (2018-2023), #Catholique #MAM_RESILIENCE🦋Tshikamba Nawej C.. @lephoenix84
83K Followers 6K Following Homme d'État 💯 Lesa Wa Ntumbo❤️🩹Mulunda Muyampe 💎Mon Dieu est Souverain✌ Nguvu Ni Umoja 💪DORLEY MATUMONA @DorleyMAT
135K Followers 8K Following Candidat député national à FUNA 🇨🇩 sur la liste de UDPS. Entrepreneuriat & gestion d’entreprise. PR de L’ASBL Moncongo. Ancien PR LJ UDPS BELUX. Cadre UDPSDr B🇨🇩 @Kasong1Blandine
43K Followers 2K Following Médecin passionné par la prévention. 🩺💙 Contribuant à promouvoir une vie saine et équilibrée.Sharufa @Sharufa_
101K Followers 946 Following 🇨🇩 | Senior #comms & #strategy Consultant 🌏 | 💜 @FondationBomoko | #MinesRDCNadège NK❤ Jeanne .. @CivuadiKalanga
185K Followers 2K Following licenciée En Sciences Commerciales et Administratives . femme dynamique❤𝐒𝐡𝐞𝐥𝐝�.. @Sapiosexuel_Bio
810 Followers 1K Following 𝐂𝐚𝐭𝐟𝐢𝐬𝐡😊👍 𝘾𝙚𝙧𝙘𝙡𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙩, 𝙫𝙞𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫é𝙚, 𝙥𝙖𝙞𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙚🖖❤🤗 𝐖𝐀𝐑𝐑𝐈𝐎𝐑 𝐈𝐩𝐮𝐩'𝐬🦅🧠Chris Bandundu @Chris_Bdd_Gauis
681 Followers 2K Following I love management and communication & journalismeChadrack Makunda @MakundaChadrack
170 Followers 544 Following Licencié en ARCHITECTURE, Directeur technique de l'entrep GTCM, Chef de section Architecture et Urbanisme 4DDI/Intégral, consultant chez KOBA engee..Bélise Okonda @OkondaBelise
5K Followers 1K Following Presidente de l'ONG FBO ancienne coordonnatrice dl cellule de comm du Gouverneur de Kinshasa (2019- Août 2023) Journaliste et experte en image audiovisuelleZEM @ZEM_lavenir
8K Followers 3K Following jeune débrouillard chez @himbi_market…. on est ici pour se divertir et apprendre des autres 🤝 2024💵💵Sorel Orane @OraneSorel
615 Followers 1K Following Acteur Politique congolais , Communicateur efficace de Force des patriotes .Jean-Pierre Shweka @pierreshweka1
298 Followers 1K FollowingJeancy Ndeta Labe @labendetajeancy
253 Followers 716 Following Economiste de développement 📊 / Philosophe, Gouverner c'est choisir 🌍ELINORE ✝️🤍 @Elinore79959453
146 Followers 196 Following “ La seule limite de Dieu, c’est sa volonté.” 🤍🙏🏽✝️ 📚 Licenciée en gestion des entreprises et des organisationsEspérance kikadi @EKikadi
19 Followers 241 Following Étudiante en droit || passionnée de la recherche de l'information, de droit et de la politiqueBUNKESSE A. AMISI @AABunkesse
113 Followers 2K Following JURISTE-CHERCHEUR EN DIH & L'IA•NOUS N'AVONS QUE CE PAYS COE HERITAGE JE CROIS À UN AVENIR MEILLEUR DU 🇨🇩ET D'UNE #JEUNESSE QUI SE PREND EN #CHARGE PR LA #GARMINIS. Héritier NALE.. @HeritierNalenge
196 Followers 332 Following Ministre de Dieu, Prédicateur, Écrivain, Motivateur & Conférencier Booking: 📩[email protected]Sorelle Domche🇨�.. @sorellelagrace
28 Followers 140 Following Entrepreneur, God's daughter, women economic Empowerment, #womenintech #TechwomenFactory fellow2022| #UNITAR fellow 2021 | civil leader & founder of @awede237Gloria Bash @glo_bash
9K Followers 11 Following EP PATRONA disponible https://t.co/Qh19FudSyv New vidéo https://t.co/uaTCLZDwKiPatrick Kambuyi @DrKambuyi
1K Followers 1K Following Public Health (One Health Approach) | Bacterial Zoonosis | Antimicrobial Resistance | Doctoral researcher at @UPTuks | Husband & Dad |Views expressed are my ownKamanda⚔️ @1cryptoDad
2K Followers 1K Following Entrepreneur: Tech, Blockchain and AI Enthousiast. Founder of @Brivec001 and @loliExpress2023 Volontaire pour la défense de la patrie #RDCJoseph D. AIGLE DE DI.. @JNdelengo20381
67 Followers 62 Following la seule chose qu’il soit nécessaire que le mal triomphe c’est le silence des hommes justesRex @Manass_rex
119 Followers 149 Following Creative photographer / retoucher / lightning assistant, videographer, Lovers of art and technologyMory Koulibaly @MoryKoulibaly1
359 Followers 3K Following 🇬🇳🇺🇲❤United States of America❤ ☆•USA•☆ is the country of my dreams, ❤Guinea❤ Is my everything ❤♥️❤🙏🙏Josephpanzu @Josephpanzu01
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17 Followers 96 Following Je suis journaliste , maîtresse de cérémonie et créatrice de ma propre marque de sac Watu’africa 17 et DG de Kintuadi magazineTrésor DIMANDJA, LeF.. @TresorDIMANDJA3
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2K Followers 5K Following Enseignant de Mathématiques : Enseignement supérieur et universitaire ; Expert en Marketing: BAT et Chercheur indépendant en Astrophysique.zolashekinah243 @zolashekinah243
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197 Followers 719 Following Nous sommes un mouvement citoyen qui lutte pour la démocratie et les droits de l'homme𝗞𝗲́𝘃𝗶�.. @NgoieAnatole1
69 Followers 806 Following I am Congolese. Graduate in International Relations. Optimistic Thinker. The DRC is my country and proud to call it home!wongudi valeur @wongudig
251 Followers 444 Following Expert macroéconomie à la Banque Centrale du Congo, Analyste indépendant, Curieux et toujours à la recherche des informations.bvs kighoma @bvs_kighoma
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289 Followers 1K Following Ma passions est la culture et l'épanouissement de la jeunesseJessica cote @Jessicacot92943
271 Followers 6K FollowingLoup Solitaire 🇨�.. @Cyrille_Bismark
493 Followers 616 Following Technicien En Systèmes Informatique et Réseaux - Amoureux du Sport (Muscu, Athlétisme, Arts Martiaux) 1m83 - 87 Kg... Noirglody Tadia mbula @glody_tadia
199 Followers 1K Following expert comptable, entrepreneur, leader et acteur politique .# fondateur du ASBL Collectif des jeunes pour l'émergence du Congo 🇨🇩Norbertine Matanda @Norbertine70
1K Followers 957 Following Députée Provinciale élue dans la circonscription de Lemba, Épouse et mère, Servante de Dieu.Ézéchiel Ntal @ezechiel_ntal
156 Followers 480 Following Avocat au Barreau de Kinshasa/Gombe, Chercheur en Droit Constitutionnel, Acteur Communautaire, CHESD SS7. #Team243🇨🇩Bokenge Marc @bokenge_marc
42 Followers 90 Following Manager | Expert comptable | Spécialiste des OPS (Administration/RH/Finances/Log) | Encadreur des MPME | Ancien Fonctionnaire des Nations-Unies (MONUC & UNICEF)KAGAME je ne t’aime.. @nemetuezpas
116 Followers 125 Following«Que Dieu, dans sa toute-puissance, éloigne de nous le mal, et nous tienne en sa bénédiction»
~Je vous souhaite vraiment de trouver quelqu’un qui ne cessera jamais de vous choisir.
Beaucoup ont grandi ayant une relation toxique avec leurs parents, interdits d’exprimer leurs sentiments, leurs douleurs, peurs. Tout ce qu’ils avaient à faire c’était de se taire et d’endurer la douleur et les traumatismes qui en découlaient. Il est important de GUÉRIR.
Le silence est un ami qui ne trahit pas. Demain appartient à Dieu
À 12 ans j’ai vendu les goyaves et fagots à Bukavu! À 22 ans j’ai été portière chez Celtel à Kinshasa! À 26 ans j’étais avocate, à 27ans j’étais fonctionnaire internationale! Dieu bénit les mains de ceux qui travaillent. N’ayez jamais honte de votre métier ou travail! Bonne fête
En cette #FêteDuTravail, rappelons-nous que le travail confère dignité à l'Homme. Comme il est dit dans la Bible, 'Tu mangeras à la sueur de ton front'. Chaque jour de travail est une affirmation de notre humanité et une source de fierté. Célébrons ensemble cette valeur…
On n'a souvent aucune idée de la richesse que représente être en bonne santé, ne ressentir aucune douleur. Ça n'a pas de prix.
⚠️ STORY OF MY LIFE ⚠️ Bonne « Fête » du Travail à toutes les mères débrouillardes des Congos 🇨🇩🇨🇬. Au début des années 90 dans l’ex-Zaïre, 2 pillages populaires avaient couronné l’effondrement de l’économie du Pays. Mon père qui était pourtant Directeur de l’ex OZACAF … 1/5
Ojrd8, j’aimerais rendre hommage à cette Super Woman qui fut d’un appui vital quand son alter ego était au plus bas, et grâce à qui nous sommes restés en vie. J’en placé également une à toutes les mères battantes. Savoure tes années de repos Maman, et Merci pour tout ! ❤️🫅🏽 4/5
Elle descendait le Fleuve avc qlqs produits de Kisangani jsq’à destination (Bumba ou Lisala), et ramenait en retour des vivres qu’elle commercialisait dans la ville (la crise y était sévère). Une partie de son bénéfice nous nourrissait, et elle réinvestissait l’autre. 3/5
… actuel ONC (Office National du Café) peinait à nous nourrir. Impayé durant des années, il lui arrivait de ne pas arriver à mettre suffisamment de pain sur notre table. Ma mère avait dû prendre le relais. Elle s’était lancée sur le commerce fluvial entre Kisangani et Bumba 2/5
La fatigue mentale c’est nettement quelque chose, tu n’as plus envie de rien, voir les gens ça t'énerve, même parler ça t’épuise
Un jour, vous vivrez la vie pour laquelle vous avez prier, ne désespérez pas.
Mon gars ici? 10/10 tsajjjj
Après l'euphorie, j'espère vraiment qu'ils se mettront au travail.
@SORAZIZ La couleur s'annonce déjà!
S'il est possible aux hommes de le faire, les femmes aussi en ont droit. Qui est alors une belle femme ? C'est une femme qui sait prendre soin d'elle dans le temps malgré les circonstances. La vie est complexe. Ne jettons pas l'opprobe sur la vie des unes et des autres. Fin/t
Ailleurs, on ne badine pas avec le renforcement continuel des capacités. 4 heures de mon temps aujourd'hui se passent dans une salle de formation