نیلوفر مشفق | درمانگر @Nilll_lllin
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی/ مدیر مجموعه اتاق روشن/درمانگر تخصصی نوجوان و جوان instagram.com/niloufar.moshf… Islamic Republic of Iran Joined December 2017-
Tweets15K
-
Followers1K
-
Following431
-
Likes15K
یه جمله خوندم بنظرم جالب بود، نوشته بود: خیلی از آدما نمیان تراپی چون مشکلی هست، میان چون تنها فضاییه که میتونن خود واقعیشون باشن
در مورد این تفاوت هزینه مراجعین داخل و خارج از کشور حرف برای گفتن بسیار دارم، اما جان برای بحث کردن خیر فلذا سکوت و عبور میکنم :))
یکی از جملات وایرالی که زیاد در سوشال مدیا به چشم میخوره، اینه که «اونی که عامل تراپی بقیه‌ست، خودش تراپی نمیره» بنظر شما واقعا اینجوریه؟ و همه افرادی که مشکل سلامت روان دارن واقعا موجهش نیستند؟
سوال من اینجاست که چرا باید اینکارو با خودتون بکنید؟
سوال من اینجاست که چرا باید اینکارو با خودتون بکنید؟
Fear Of Missing Out همون احساس از دست دادنیه که وقتی محتوای بقیه رو در سوشال میدیا میبینیم، بهمون دست میده. اینکه همه دارن کارهای مهمی انجام میدن و ما نه، همه خیلی بهشون خوش میگذره و ما نه، همه خیلی فعال و پروداکتیون و ما نه. و به همین شکل حس مقایسه نمیذاره از لحظه حال لذت ببریم
Fear Of Missing Out همون احساس از دست دادنیه که وقتی محتوای بقیه رو در سوشال میدیا میبینیم، بهمون دست میده. اینکه همه دارن کارهای مهمی انجام میدن و ما نه، همه خیلی بهشون خوش میگذره و ما نه، همه خیلی فعال و پروداکتیون و ما نه. و به همین شکل حس مقایسه نمیذاره از لحظه حال لذت ببریم
از اون هیجان انگیزتر اینه که برعکس این حالت هم صدق میکنه یعنی شما وقتی به یه موقعیت خوشایند فکر کنی هم واکنش‌های فیزیولوژیکی مرتبط باهاش رو تجربه میکنی این همون چیزیه که باعث میشه برای خواسته‌هات تلاش کنی و البته این بروبچه‌های انرژی مثبت و مثبت اندیشی و فلان هم ازش استفاده میکنن
از اون هیجان انگیزتر اینه که برعکس این حالت هم صدق میکنه یعنی شما وقتی به یه موقعیت خوشایند فکر کنی هم واکنش‌های فیزیولوژیکی مرتبط باهاش رو تجربه میکنی این همون چیزیه که باعث میشه برای خواسته‌هات تلاش کنی و البته این بروبچه‌های انرژی مثبت و مثبت اندیشی و فلان هم ازش استفاده میکنن
اکثر بیمارانم که با بیماریهای جدی دست‌وپنجه نرم می‌کردند،در بیشتر مواقع یاد نگرفته بودند که «نه» بگن. هربار که به دیگران نه نمیگیم، در واقع داریم به خودمون نه میگیم و این انکار مزمن، ریشه‌ی بسیاری از اختلالات روان‌تنی‌ست گابور ماته When the Body Says No:The Cost of Hidden Stress
چاق بودن بیماریه و به هرررر روشی شده لاغر شید؟ مثلا کورتون نخورید بیماریتون عود کنه؟ یا قرص‌های ضدافسردگی رو سرخود قطع کنید تا هرچی رشته کردین پنبه بشه؟ یا داروهای هورمونیتون رو قطع کنید تا دچار عوارض بی شمارش بشید؟ جدی به عنوان تحصیل کرده و متخصص قبل از توییت زدن فکر هم میکنید؟!
برای بار میلیونیوم: وقتی مرزگذاری میکنید یا نه میگید و طرف مقابل از دستتون شاکی میشه، با تقریب نسبتا خوبی از مرز نداشتن شما سود میبرده
برای بار میلیونیوم: وقتی مرزگذاری میکنید یا نه میگید و طرف مقابل از دستتون شاکی میشه، با تقریب نسبتا خوبی از مرز نداشتن شما سود میبرده
از سبک ارائه محتوای این دوره DBT که شرکت کردم خوشم میاد. مخصوصا از کاریزمای خود مارشا لینهان میگه به مراجعتون بگید: راهی برای بیرون اومدن از این جهنم وجود داره. فقط باید تصمیم بگیری که بیای بیرون. نمیتونی فرار کنی،باید تصمیم بگیری بیای بیرون و زندگی بسازی که ارزش زیستن داشته باشه
راه سریع، همراه حس خوب و بدون دردسر یا راه سخت‌تر، بدون پاداش لحظه‌ای و پرچالش‌تر این دوراهی همیشگی ذهن ماست. مغز پاداش فوری رو دوست داره و از مسیرهای آسون و کوتاه که زودتر به نتیجه میرسن بیشتر استقبال میکنه. اما واقعیت این هست که ۱/
Hosein @HosseinAkb74
6 Followers 148 Following
onanana @onanana11884546
35 Followers 315 Following از مزه ی یه گیلاس میخای بگذری؟نگذر،من رفیقتم،میگم نگذر
Gandom @gandom_shop
232 Followers 274 Following
الفیدر بی�... @Manhastami
2K Followers 4K Following When you are calm, the whole world will come to your arms. Al Fider Bibak
roza @rozarstar
101 Followers 853 Following
Haniyeh_Darrudi_psy @HaniyehD1368
1 Followers 5 Following
MOHA @Mohades77866768
184 Followers 595 Following
Sepiid @sep16566
15 Followers 242 Following
mohamad @stop_finding
93 Followers 428 Following
n @chatnoirtrist
289 Followers 716 Following
پرنسس بیح�... @rahafar79
756 Followers 1K Following زهرای سابق / هنر دوست /پرنسس همیشه خسته /در تلاش برای ساختن زندگی جدید /مبتلا به درد بیدرمان :) نصیحت⛔
کسی که روزی ... @qorb79112
110 Followers 1K Following
sayeh @sayehpak1383
41 Followers 538 Following
hossein slh @hosseinsalehi65
52 Followers 638 Following عمری دگر بباید بعد از وفات ما را کاین عمر طی نمودیم اندر امیدواری..
Adele @jiimm_a
132 Followers 216 Following
Zahra Saādat @zrsaadat
0 Followers 336 Following
Zzz💤 @_Fluoxetine_1
80 Followers 90 Following
Mr. Robot @mrrrrrrrobot
878 Followers 4K Following
ironside @itsmezizoo
705 Followers 2K Following
Elham @elhamcharvaei
578 Followers 441 Following
Hamid Gheissari @HGheissari
3 Followers 1K Following In a continuous struggle to stay focused on Critical Social Sciences.
Ahmad @ahmadph_fa
59 Followers 292 Following به دنبال دوستیهای جدید :) نرم افزار دانشگاه تهران، ارشد کامپیوتر ساینس UofT. ورژن فارسی @_ahmad_ph_ :)
معصومیت ازد... @we_beforewego
40 Followers 593 Following
رویا گریز �... @habeqand
87 Followers 105 Following اینتراکشن برقرار میکنی بفرما :)) دانشجوی روانشناسی که قدیما رویا میبافت و مینوشت.
Mahsa @MJamaki
38 Followers 186 Following
ShadowQueen @deepquietgirl
3 Followers 114 Following
Pinky Purple🔮 @Md7921Mi
71 Followers 233 Following
gomgashte @gomgashteeeee
165 Followers 5K Following
ali karimi @alikarimi_ak8
2.1M Followers 29 Following
Hamed Esmaeilion @esmaeilion
705K Followers 90 Following Board member of 752AFV, Human Rights Activist
Nazanin Boniadi @NazaninBoniadi
598K Followers 996 Following Actor • Human rights advocate • زن زندگی آزادی • Woman Life Freedom • Views are my own
Hossein Ronaghi @HosseinRonaghi
338K Followers 584 Following Hossein Ronaghi Maleki, Freedom of speech activist. 🏴 e-mail: [email protected] https://t.co/TU8lyOzoRf https://t.co/wjzLqPaVdN
Vahid Online @Vahid
569K Followers 7K Following Netizen, News Lover, Media Watcher, Social Media Observer, #Iran, #ایران, Iranian,Persian,Farsi وحید آنلاین، شهروند کنجکاو اینترنت
اُرنج اِلف @Soroushsalaar
70K Followers 658 Following
Nas. @TheRosacanina
461 Followers 160 Following Mental Health Practitioner who occasionally loses her sh*t
Fateme Moradi @moradidiet
4K Followers 858 Following من مشاور و کوچ تغذیه هستم. اگه میخواید الگوی غذاییتون رو متناسب با شرایط زندگیتون اصلاح کنید یا برنامه ورزشی میخواید، من میتونم به شما کمک کنم.
Ali Dahmardeh @jamshidpalang
22K Followers 115 Following رزیدنت جراحی، علاقه مند به ادبیات (اغلب خاطراتی که از محل کارم نقل میکنم، تا حدی تغییر داده شده و اقتباسی از واقعیت هستند)
مستر تراپیس... @true_therapist
1K Followers 182 Following سعی میکنم هوشمندانه و علمی به روان انسان نگاه کنم| فوق لیسانس برق شریف| فوق لیسانس روانشناسی بالینی شهیدبهشتی|
بیتا | روانش... @bitaabd_psy
39 Followers 55 Following دانشآموخته روانشناسی بالینی کودک و نوجوان دانشگاه شهیدبهشتی | در تلاش برای روشنتر کردن مسیر زندگی بچهها
Skypurr @skypurr_
21 Followers 19 Following
پرى كوچك غم�... @pariponyo
1K Followers 1K Following بهش بگين كاكل زرى، دير اومدى، مرد پرى…🪽 🔻دوست دار گربه هام اما حامى و امدادگر نيستم لطفا عكس نفرستيد🔻
🌝 @SheLovedAutumn
1K Followers 434 Following به حقوق، نوشتن، چای و پاییز علاقمندم و در تلاشم زندگی رو تابآوردنیتر کنم.
مُژینا @zxvazadie
5K Followers 484 Following Evolving 〰️| Curious mind | Lifelong learner | Passionate teacher | Little painter | Psychology enthusiast | Selenophile 🌑 ♈︎🌳 🐎📗
Reihaneh @reihanehishere
540 Followers 196 Following
مُشاورِ رَو... @DrGhaitasiPsy
1K Followers 1K Following دکتری تخصصی مشاوره ~ عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن مشاوره ایران ~ درمانگر ~ پژوهشگر ~ مدرس دانشگاه
اتاق روشن @OtaghroshannPsy
251 Followers 5 Following آنجا که نور به زندگی شما وارد میشود✨ جایی برای بهتر شنیده شدن | ارائه دهنده خدمات روانشناختی در حوزههای مختلف
دلآرا @NaggingNightin1
3K Followers 7K Following آراینده دل. شادکننده دل. آنچه یا آنکه باعث شادی و نشاط و سرور شود 👧🏻 مامانِ Ares 🐈🧡 عاشق شیراز 🌱 عاشق پاستا آلفردو 🍲 مربی شنا 🌊 مدرس نجوم 🌌
تِراپیستِ س... @Ali_nikseresht_
2K Followers 711 Following روانشناس یه سازمانی، مدیر آکادمی، روان تحلیلگر پویشی، سابقا مدیر کلینیک، بیسیاست، مدرس معزول دانشگاه، دانشجوی سال پنج دکتری
Sepehr @seepx
6K Followers 2K Following @Unileiden alumnus 🇳🇱. Psychotherapy, Psychoanalysis, History of Psychiatry, Transference-focused Psychotherapy, Etiology of Mental illnesses.
ميشا @Shimak86
5K Followers 260 Following
BiteSize Therapy @bitesizetherapy
19K Followers 198 Following Psychologist by day. Personal thoughts, not professional advice. An account for therapists.
glorious @dokhteshirazi
512 Followers 77 Following
Farahnaz @3e11111
271 Followers 519 Following
nila @niloofarjafari_
2K Followers 166 Following رواندرمانگر فردی | روانشناس بالینی | از دغدغه های ذهنی و مطالعاتم می نویسم
amaris @Amaris6gh
1K Followers 941 Following نه خیلی روشن، نه کاملاً تاریک. یه خاکستریِ گرم که فکر میکنه، حس میکنه، و هنوز امید داره.
دندون عقل @aghlekhol
114 Followers 139 Following
کافی نت آفت�... @aftabgardan_net
4K Followers 4K Following ❌کرج گوهردشت بلوار انقلاب بین ۹ و ۱۰ غربی - تلگرام / واتساپ 09214341473
رفیق فاب هو�... @just_bloom_now
362 Followers 758 Following دغدغه مند،علاقه مند به بشریت،عاری از تعصبات دینی و نژادی، درجستجوی شناخت روان انسان
آرمانگرا @ExtremelyArdent
75 Followers 2K Following تنها راه آزادی از خیابان میگذرد | زن زندگی آزادی | جمهوری خواهم | نه سازش، نه تسلیم، فقط سقوط رژیم
ماه لی لی @liliitslili
3K Followers 939 Following من لی لی ام،ماگ فروش🥤 یه پیج هم دارم تو اینستا اینجا براتون لینکشو میذارم آیدی پیج هم تو هدر هست 🌱
بهار @ba1ahare
20 Followers 54 Following
setare @setarejun
40 Followers 386 Following
|🦩| @zahraaaa_ka
50 Followers 128 Following
hajar @hajar_fakouri
36 Followers 188 Following دکتری تخصصی مشاوره،زوجدرمانگر و مشاور فردی بزرگسال اینستاگرام: https://t.co/yIY53vaepXTrends for United States
You might like
