奈緒@管理栄養士&健康情報を発信👩🍳 @Oil_Labo
元シェフの管理栄養士が健康の為になる情報を発信してます☺️ | 健康、美容、料理好きの方はお気軽にフォローしてください❣️ | 2児の母(3歳と6歳)🌱 Joined February 2020-
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コロナで気分が落ち込んでいる方😣 ✅ビタミンDを摂ってみてください。 外出が減ると太陽の光にあたる機会がすくなくなるので、ビタミンDがかなり不足します☀️ そうなると、セロトニンの調節がきかなくなり、メンタルがやられ易くなるんです。 当てはまる方は意識して摂ってみてください❗️
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栄養が偏らないように気を付けて‼️ 東京のスーパーでは食料品が不足してきています。 カップラーメンなど保存食品が中心になるとビタミン、ミネラルが不足しがちに 栄養が偏ると免疫力が下がるので注意してください。 有事の事態なので、食品にこだわらずサプリも活用するといいですね😊
食品添加物で体調不良⚠️ ✅乳化剤、保存料、亜硝酸塩 →腸内細菌を壊す ✅リン酸塩 →ミネラルの吸収を阻害 など身体に悪い物があります☠️ 私はコンビニ食を続けると必ず体調が悪くなるので、ほぼ食べません。 同じように体調が悪くなる方は、裏面の原材料をチェックして避けるようにして下さい✨
✅疲れが取れない。やる気が出ない そんな方は「副腎疲労」かも😣 副腎疲労になると休息しても身体と心が元気になりません⚠️ ⭕️タンパク質 ⭕️野菜、ハーブ ⭕️ビタミンB群、ミネラル ⭕️お水 を増やして ❌添加物、ジャンクフード ❌菓子パン、お菓子 ❌アルコール を減らしてみて下さい✨ #健康
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#コロナウィルス に備え 推奨されるサプリメントの一例 αリポ酸 1200-1800 mg ( or フェルラ酸 500-1000 mg) スピルリナ 15 g Nアセチルシステイン 1200-1800 mg セレニウム 50-100 mcg グルコサミン 3000 mg以上 亜鉛 30-50 mg βグルカン 250-500 mg エルダーベリー 600–1500 mg
奈緒@管理栄養士&健康情報を発信👩🍳 retweeted
#コロナウィルス フィリピンの化学者たちはココナツオイルに多く含まれるMCT、ラウリン酸、モノラウリンがウィルスのエンベロープを崩壊させると発表した。 icp.org.ph/2020/01/the-po…
✅ポテトサラダは意外とヘルシー じゃがいもが冷えると消化されにくいデンプンに変わります❗️ なので、ダイエットしたい方は、冷やして食べるのがオススメです✨ ただし、マヨネーズなどの油の使いすぎには注意です⚠️ #健康 #レジスタントスターチ #ダイエット
✅揚げ物に使っても安心な油は？ ⭕️ラード ⭕️オリーブオイル ⭕️菜種油 ⭕️米油 ❌キャノーラ油 キャノーラ油は数多くの研究で安全性が疑問視されています😱 くれぐれもご注意を⚠️ #健康 #美容 #料理好きさんと繋がりたい
Hirokazu @hirokazupapi
48K Followers 46K Following 🇯🇵栄養健康関連の情報発信 お勧めの食品やサプリメントの紹介等 「↺ 」→ 再投稿 🌿iHerb割引コード : ZQZ9163
あるとむ @arutom1031
20K Followers 558 Following 虚弱体質＆ジャンク依存から脱け出した食の学びと、日々の気づきを発信しています。著書『食の選び方大全』6刷。自然食品店14年。食養生講座運営中。noteも書いてます。監修『安心安全な食品選びQ&A100』出ました！
ユー子@カンジ�... @yuko_candida
50K Followers 486 Following カンジダブログを書く主婦✍️ 息子に出た酷い乳児湿疹と数々のアレルギーをきっかけに、まず自分のカンジダ症に取り組み体質改善😁！息子の肌もツルツル＆アレルギーも治ってきました✨✨ 私がカンジダを改善した方法はブログで→（https://t.co/lW8qzOZmfu） 主に菌、毒、病原菌理論懐疑、食糧難の情報を発信しています。
紀子の食卓@管�... @nutrition_003
13 Followers 718 Following 家族の介護や自分の健康も考えつつ、無理なく収入を得たい 義母と同居介護中 自分の気持ちと生活心地よく過ごせる働き方を選びたい 時間と体力にムリのない、在宅栄養サポートのお仕事。 クライアントに寄り添う姿勢が、そのまま強みになります🍃 #無理なく働く #暮らしに寄り添う管理栄養士 LINEでお仕事を紹介している。
ゆい@在宅管理�... @nutrition_04
12 Followers 727 Following バツ1アラフォー毎朝、電車に乗らない人生って最高 在宅で“自分のためにもなる仕事”。 健康や美容に関心のあるお客様とじっくり向き合えます🧘♀️ #セカンドキャリア #フリーランス管理栄養士 LINEで詳細送ります🥲
𝒏𝒂𝒐@美と�... @nutrition_03
9 Followers 736 Following 美容医療の現場で、美と健康に関われる仕事がしたい、 自分が“通いたくなる職場”で働く 美容点滴・痩身治療・美肌カウンセリングetc… 美容と食事のつながりを、プロとして伝えるお仕事です✨ #美容クリニック管理栄養士 #美を仕事に LINEで詳細送ります🙇♀️
由佳子@ナチュ�... @nutrition_002
12 Followers 717 Following 自然派🌷整えるサポートがしたかった🕊 美容クリニックでの栄養サポート業務。 生活習慣・肌・体型…悩みに寄り添える経験が活きるお仕事です。 #キャリアチェンジ #予防と美容の管理栄養士 LINEでお仕事の詳細送ります
健@管理栄養士�... @nutrition_005
8 Followers 727 Following 既婚本業あり副業 性格： 落ち着いていて実務型。堅実に稼ぎたいタイプ。 働く理由： 家庭も守りながら＋αの収入が欲しい。 「副業に、資格を使う」 在宅でできる栄養指導や資料作成。週末だけもOK。 “仕事しすぎず、稼ぐ”がちょうどいい。 #副業管理栄養士 #在宅で月5万LINE追加で気軽に相談
巧🏋️♀️�... @nutrition_004
11 Followers 727 Following ストイック。黙々とやるタイプ。言葉より行動。 働く理由は、好きな筋トレを活かして稼ぎたい。LINEから副業紹介中 収入UP💪
𝙨𝙖𝙠𝙞@地�... @nutrition_01
16 Followers 739 Following 「“整う食事”を届ける管理栄養士に」 静かな自宅で、お客様とじっくり向き合える在宅栄養指導📞 流れ作業じゃない、本当に必要とされる仕事です。 #自分らしく働く #丁寧な暮らしと両立 自分らしく働きたい管理栄養士さん集合🧃在宅OK副業にもおすすめ💡LINEで詳細送ります💌
はる@管理栄養�... @eiyou_01
15 Followers 737 Following 働く理由は推しのライブやグッズ代を稼ぎながら、自分の美容にも投資したい。 📣「推しに会う日は、わたし史上最高にキレイでいたい」 だから、在宅で美容と栄養の知識を活かして働く道を選びました💻💄 副業週3勤務当落日精神安定✨️管理栄養士の新しい働き方 #推し活 LINEでお仕事紹介✍️
まゆみ@自分時�... @nutrition_001
12 Followers 716 Following 「やっと“自分の時間”ができた今、もう一度好きな仕事を」 在宅で始める管理栄養士の仕事。ブランクがあっても丁寧なサポートあり◎ 今からでも遅くない、“私の働き方”見つけませんか？ #40代からのキャリア再出発 #管理栄養士在宅復帰 詳細はLINEから
アヤネ＠ゆるゆ... @nutrition_05
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みお🏖スキマ�... @nutrition_02
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陽菜🎀@食と美�... @eiyo_05
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𝕊𝔸𝕐𝔸𝕂�... @eiyo_03
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ゆり@Nwith管理栄... @Nwith4_2025
15 Followers 736 Following 自身もダイエット成功した管理栄養士 現在の働き方→育児をしながら在宅で復帰 保育園、飲食店メニュー開発、クリニックと管理栄養士として幅広く活動してきました！私たちと一緒にお仕事したい方はLINEから
大塚愛永@Nwith管... @Nwith3_2025
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ともみ＠Nwith管�... @Nwith2_2025
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かなこ@ 在宅ワ�... @eiyo_02
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ほりえ@Nwith管理... @Nwith5_2025
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しもやん@Nwith管... @Nwith1_2025
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豊か生活-HERO @Hero_Kenko
62 Followers 489 Following 賢く、豊かに生活できるよう、時期を逃さず情報発信をしています。働く女性や子育てママ、成長期の子どもたちを応援し、日々の生活をもっと楽しく、効率的に、充実させるためのヒントをお届け。毎日忙しい中でも、自分らしく輝ける方法を一緒に見つけていきましょう。私の情報が、生活に役立ち、より良い未来へ繋がる手助けとなれば嬉しいです。
アクティブヘル... @AHL0601
26 Followers 38 Following ビジネス書の出版社(@cm_publishing)がお届けする【はたらく人のための健康WEBメディア】 です！ 運営ジム▶︎疲労回復専用ジムZERO GYM https://t.co/FtP3Yw2Z8n 40歳以上限定はじめてのパーソナルhttps://t.co/znERWZdiwQ
DreamyVoyage @slN6P0vDQk8WiCt
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マサ＠起業家【... @KaraCampbe1888
892 Followers 2K Following スマホ1つで稼ぐ方法を公開中。 毎日LINEでスタンプをポチポチ送るだけでOK😆 1日10分だけの作業で副業できます👍
食品の危険に関... @FoodHazardAlert
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【カロリーシリ... @TSC1979official
756 Followers 2K Following トータルソフトウェア㈱公式アカウント。全国の栄養士様に愛される管理栄養ソフトを目指して【 #カロリーシリーズ 】の開発をしてます。本社は桜島を眺める鹿児島。頂いたリプにはどんどんお答えします。アイコンは弊社キャラクターのさくらちゃん。#メディカロリー #プロカロリー #Qカロリー #企業公式相互フォロー
Rodney9❤️ Memecoi... @lhhk284unpjas
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食事の相談は「... @syoku_navi
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えりんぎ @skn_sghr_bsbll
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下衆ニャン子(�... @gesunyankoroom
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Tim Fred Kennedy @TimFredKennedy1
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Sho-chan @Black_Quark
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中野卓｜タイム... @nutritionlabo
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開運×心理ライ�... @KannoRyuji
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ララー @horizon_358
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Miracle Splash @miracle_358
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Hirokazu @hirokazupapi
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あるとむ @arutom1031
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ぽん🍯 @yasu0804
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☀️🌱ランま@1... @zt_fe
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副業ねこ社員@�... @nekonekofukugyo
3K Followers 4K Following 最近お仕事がかなり繁忙期になってきましたがスキマ時間に活動中です🙋♀️ まだいい副業に出会えていない方、 はじめての方歓迎です✨✨副業で得た収入をみなさんに還元してきたいと思ってます💫
クド @akvayrduk1
18K Followers 18K Following メメントモリ(W83)/プリコネR/資格取得/グルメ(控えめ)💕 ダイエット継続中(2023年7月より)-21.3kg🌈 放送大学 社会と産業コース 2024年9月卒業💫 ヘッダーとアイコンは猫乃みもざ様にお願いしました✨️
しょー・(後々�... @f3WVYBKoHpSJGHD
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坊っちゃま⑧ @vaL1Yj0RVii8WJt
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貴子 @tuneko0810
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ゆるりか @ykrxxxhr
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ぎんのじょう @tsubasa05153910
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にしまにわ と�... @mcmlxxviivv
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腐婆bar(ふばぁ�... @tomo_moooo
606 Followers 1K Following アイコン&ヘッダー作あまなさん(@amana_vv) まろんパパさん🦁♨️(@k_hamada1023)アレンジ 🎹ストピ&うたみた(聴き専)イケボ✨岩下の新生姜︎💕︎ 熱しやすく冷めやすく 変なことは覚えている ふーです ☁🌾🎹🦁🐶🐵🐻🎺🍑🐱🎩🐘…尊い推し様が多すぎる🥰
うっち@北風大�... @uttie41
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天ちゃん @nattyanmama08
264 Followers 637 Following とうとう🐴馬との付き合いは15年以上になりました。もはや乗ることより手入れで触ることの方が長くなってます。今は馬の未来や馬を通して 繋がったご縁が広がってきています。と、亡き母の影響で歌舞伎が、いえ中村屋が大好きです。中々観劇には行けませんが お近くに来てくださる時はできるだけ 逢いに行きたいなぁ
M♡H @mamaron5
142 Followers 301 Following 素敵な女性でいたいです♡４児ママです♪実親が離婚してすぐ私を妊娠して生まれた後すぐ#特別養子縁組へ 実父と連絡取れました✨ ありがとう♡
ツナ子🎹#NPP @tsuna_tsuna28
738 Followers 596 Following 2021年1月からピアノスタート🎹自分を許していく旅の途中。思いを言葉にする練習場所。 2023.4乳がん発覚。妊孕性温存療法→術前化学療法(ddac4→ddptx4)→左胸全摘同時再建手術(自家組織、臀部)→放射線治療→ホルモン療法、ベージニオ、和漢
食べること 「�... @uTIJr8xX3DCLVFe
186 Followers 170 Following 現在34歳。9歳の息子と３人家族。摂食障害を克服中に、食べる恐怖心、食の大切さを体感し、自分で体質改善する為に、ダイエットインストラクター取得し現在は「食べること」を作成中。 太りにくく痩せやすい体質になれる。主に食事の豆知識を載せていきます^_良かったら参考にしてください
まゆ @maohmayu
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かおかお @0808_murasaki
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