ADHD Adults @PowerADHD
هدفي توعية؛ بـ اضطراب «فرط الحركة وتشتت الإنتباه» -لستُ بِطبيب و لا مُختص ؛ أنا مُشخص بـ #ADHD وأشارك مما تعلمت , قرأت أو تجاربي الشخصية. | @_iMaze_ | *غير مؤهل لتقديم النصائح* Joined October 2020-
Tweets950
-
Followers14K
-
Following9
-
Likes342
فوائد الشطرنج، الالغاز، المتاهات للـADHD 1- 2- 3- 4-
متاهة الحظ 🌀 | Lucky Maze سميتها كذا لأن فيها ممر سري… يخليك تحلها بأقل من دقيقتين أو 3. تقدر تلقاه؟ Can You Solve My Maze ؟ التعليمات: • احسب الوقت⏳ • ارسم المسار. (ابدأ من الأزرق🔵 | واخرج من الأخضر🟢) drive.google.com/file/d/1kmFfNR…
كيف تخلق علاقة صحية مع الأكل؟ 🍳 — سواء كان عندك ADHD أو لا — • مارس الأكل الواعي. (مضغ ببطء – انتباه للشبع) • كُل كلّ 3-4 ساعات. • استخدم أكل مجهز من قبل. • تصالح مع الأكل.
كثير من اللي عندهم #ADHD يبدعون أكثر في البيئات السريعة، ويعانون من صعوبات في المهام الي تحتاج تركيز طويل. وكأنه سر… 💡 كيف تستخدم نقطة ضعفك كقوة؟ كيف تحول التشتت في الكلاسيك.. إلى فرط التركيز في الشطرنج السريع! • نفس الدماغ🧠، بس في بيئة مختلفة.
ايش العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) واضطرابات الأكل؟ ليش البعض يأكلون كمية كبيرة بإفراط بدون وعي؟ حسب المقال من RCBM: ”الي عندهم ADHD معرضين للإصابة باضطرابات الأكل بنسبة أعلى بـ3 إلى 6 مرات مقارنة بغيرهم.“
@PowerADHD عيالي الاثنين كانوا انتقائيين في الأكل لما كانوا صغار، وما زالوا لكن الآن بعد ما كبروا صاروا يتقبلون بعض أنواع الأطعمة اللي كانوا يرفضونها قبل مع النضج الحسي والاجتماعي وتطور النمو راح يتغيرون 🥰 #ADHD #Picky eaters #فرط الحركه وتشتت الانتباه #انتقائيه الطعام
تنبيه:🧠⚠️ الثريد يتكلم عن معاناة بعض الي عندهم ADHD مع اضطرابين من اضطرابات الأكل. لكن “الترابط ≠ السببية”. كون فيه رابط بين الاضطرابين ما يعني واحد منهم يسبب الثاني. كثير يعانون من اضطرابات أكل وما عندهم ADHD وكثير عندهم ADHD وما يعانون اضطرابات الأكل.
تنبيه:🧠⚠️ الثريد يتكلم عن معاناة بعض الي عندهم ADHD مع اضطرابين من اضطرابات الأكل. لكن “الترابط ≠ السببية”. كون فيه رابط بين الاضطرابين ما يعني واحد منهم يسبب الثاني. كثير يعانون من اضطرابات أكل وما عندهم ADHD وكثير عندهم ADHD وما يعانون اضطرابات الأكل.
وأنتم… كيف علاقتكم مع الأكل؟ هل سبق ومريت بمعاناة مع اضطرابات الأكل؟ كيف تعاملت معاها وتحسنت؟ شاركونا تجاربكم 🍽️ بالنسبة لي مُعاناتي مع الأكل مُختلفة شوي عن الثريد وممكن أشاركها في وقت قادم…
وأنتم… كيف علاقتكم مع الأكل؟ هل سبق ومريت بمعاناة مع اضطرابات الأكل؟ كيف تعاملت معاها وتحسنت؟ شاركونا تجاربكم 🍽️ بالنسبة لي مُعاناتي مع الأكل مُختلفة شوي عن الثريد وممكن أشاركها في وقت قادم…
هذي النصائح جداً مفيدة عند تطبيقها وقد تناسب ايضاً المصابين باضطراب في الاكل. نصيحتي ان يطبقها الشخص بالتدريج وبدل ما تحط منبة بالساعة حط مؤقت يبدا من نهاية الوجبة ويعطيك فكرة عن متى تجهز الاكل ومتى تاكل هذي الطريق ساعدتني اكثر من وضع منبة. والاكل المجهز مسبقاً شيء عظيم صراحة!
هذي النصائح جداً مفيدة عند تطبيقها وقد تناسب ايضاً المصابين باضطراب في الاكل. نصيحتي ان يطبقها الشخص بالتدريج وبدل ما تحط منبة بالساعة حط مؤقت يبدا من نهاية الوجبة ويعطيك فكرة عن متى تجهز الاكل ومتى تاكل هذي الطريق ساعدتني اكثر من وضع منبة. والاكل المجهز مسبقاً شيء عظيم صراحة!
هذي المقاطع عبارة عن: “اجمع تصرفات وسلوكيات عامة وعادية جدًا عند اغلب البشر، واربطها بـ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه“ لكن هذا الربط مُضر وغير مفيد.
وجود مشروع تشتغل عليه -حتى لو بسيط- له تأثير على صحتك النفسية. • بحث من University of Exeter وضّح أن مجرّد امتلاكك لمشروع يقلّل من الحديث السلبي مع نفسك. واللي اكتشفوه.. إنك حتى لو بدأت بشي بسيط، زي ترتيب الغرفة. دماغك يبدأ يعيد برمجته ويبتعد عن الاجترار السلبي. ليه؟
تركي البدر @Mensa09
351K Followers 83 Following مهتم في تحسين الذاكرة والتركيز 🧠 | اقدم حلول للأفراد والمنظمات لتجفيف منابع التشتت💡 | لا أستقبل الأسئلة النفسية | الألغاز المدفوعة والمجانية بالرابط أسفل🔗
فرط الحركة �... @AdhdArabic
4K Followers 384 Following #ADHD 👩🏼🚀 موظفة وأم أفتاوية…فضائية.. 👩🏼🚀 توعية ودعم فرط الحركة وتشتت الانتباه/ القناة العامة https://t.co/YXcMvRp6kJ :… الاطفال https://t.co/P5GVhPnpnb
متاهه | Maze @_iMaze_
4K Followers 177 Following | أخصائية قانونية — ممثلة نظامية ⚖️ | مهووسة متاهات | هاوية شطرنج ♟️ | حسابي الآخر : @PowerADHD | تقدر تحل متاهاتي؟
د. أمل حسين �... @amel612
37K Followers 4K Following استشارية طب تطور وسلوك الاطفال /مستشفى جونز هوبكنز ارامكو تغريداتي تمثل رأيي وليس مكان عملي. Developmental Behavioral Pediatrician.
Rawan Alghuinem رو�... @rawan_alghuinem
11K Followers 534 Following اخصائية نفسية مُرخصة- مُتحدثة مُلهمة في مجال الصحة النفسية -مُدربة علاج بالفن
المؤيد آل ط�... @almoayat
39K Followers 973 Following عالم نفس اكلنكي ومعالج نفسي دكتوراة إكلنكية بعلم النفس باحثPhDبعلم النفس العصبي السريري بجامعة باريس|دبلوم علاج سلوكي من ج.اكسفورد🇸🇦🇫🇷للحجز بالرابط
Ahmad ~ أحمد 🍉 @Amadology
10K Followers 166 Following مهتم بعلم النفس، الصحة والسلوك التنظيمي. 💪 👥 🧠 Personal Account Cross-culture perspective
Hashem Al_Attas (Psyc... @HashemAlAttasP1
12K Followers 745 Following Psychotherapist أخصائي نفسي ومحاضر جامعي University lecturer أعالج الصدمات والاضطرابات بأساليب حديثة For online sessions لجلسات نفسية أونلاين 00967775692074
ولاء توفيق @WalaaTawfik17
4K Followers 4K Following #أخصائية_تخاطب #توحد ، #تعديل_سلوك aba# #abat للتواصل 0544876841
Atlas🥕 @Atlas555555
1K Followers 299 Following أحب الجزر و الترجمة! I love carrots and translating !
د.رباب الحر�... @alharbi_rabab
4K Followers 876 Following PhD in Teaching, Learning & Evaluation🇨🇦, Assistant Professor at DAH, @Elmadcenter CEO, ADHD Coach🇺🇸 [email protected]
Dr. Abeer Elkhalafy @ElkhalafyAbeer
6K Followers 4K Following دكتوراة فلسفةالتربية،حاصلة #QBA محلل سلوك دوليIBA# #آيزو_9001 #IRCK مستشار فني،أسري- مدرب معتمد،أستاذ مساعد بجامعة الإمام عبد الرحمن سابق
༄ @iicandoanything
729 Followers 50 Following
R @ranemuser
0 Followers 4 Following
. @333arx
20 Followers 207 Following
abu_ahmed @sama_2019_
134 Followers 1K Following
Fairouz @Fairouz37547569
39 Followers 1K Following
Powrnq @powrnq
4 Followers 73 Following
🌐 @userisolated
1 Followers 86 Following
Dr. Maha Alkhatib @Dr_mahaalkahitb
432 Followers 487 Following استشاري نفسي اسري تربوي مدرب دولي معتمد أستاذ مشارك في علم النفس التربوي وعلم نفس النمو لحجز الجلسات والاستشارات عبر مركز @Bedayt_Alskon جوال 0539029001
سليمان @SulimanWR
0 Followers 92 Following
مساعد العثم... @iMsa3d_
2K Followers 751 Following
غيمه @Noor_design91
1 Followers 217 Following
mian224455 @mian224455
72 Followers 2K Following
سلمى محمد @MhmdSlmy63349
0 Followers 1K Following
صالح سروجي |... @SalehSurujy
17K Followers 758 Following أول مدرب شخصي سعودي من الكلية الأمريكية للطب الرياضي @ACSMNews | عضو @_SFSM | سفير @saudi_SFA |@TeamEXOS Strength Coach | @FunctionalMvmt FMS 1,2 | SFMA 1
Nawal نوال الك... @nawal_alkurby
90 Followers 154 Following أخصائية علم نفس إرشادي واللعب العلاجي للأطفال مرخصة من وزارة الصحة You are the expert of your life...
@amooly @mola2014
860 Followers 2K Following اخصائية نفسية، مدربة معتمده دولياً ، ناشطة بمجال التطوع والدعم النفسي🌸 مهتمه ب #تحسين_تجربة_المريض✨ أنتمـي للإيجابيه للضحكه للقناعه مؤمنة بأن لاشيء مستحيل✨
Yasmeen @ufreey
59 Followers 984 Following
Emaa @EmaaMhrous
36 Followers 1K Following بمفردي أسقط وأنجو وأنحني وأستقيم لا تقترب فأنا الملفت الذي لا يلتفت.
ْシメ @doro1i
106 Followers 4K Following
____ @10Nos106
197 Followers 4K Following
OLA @ouosoo
29 Followers 683 Following
Fatima💛 @Rawhya651245
90 Followers 2K Following
علُو الفاند... @7SVkSgfSxaxNFLL
107 Followers 2K Following قد يكــــون الكــــلام البديئ. المبتــــذل اقصر الطــــرق لي إيصــــــال فكرة لعقل جــــــاهـل
anas manssouri @A10537Amir
2 Followers 304 Following
ضِـفَآفٌ @dooofi0
318 Followers 5K Following وقُل للقَلْبِ سَوْفَ تَذُوْقُ خَيْرٓاً فَحِلْمُكَ هَين ٌ والله ُقَآدِرْ🌺
Madawi @MTyby90112
0 Followers 12 Following
R @mooonmen
9 Followers 58 Following
Natalia @Natalia96592404
0 Followers 2K Following
F A I S A L @altahini
955 Followers 6K Following
أكاديمية أب... @alsolamyacademy
7K Followers 2K Following نهدف لتعليم القرآن الكريم وعلومه، والقراءات العشر ، والتجويد. (التعليم عن بُعد) نُرحب ونسعد بكم.. برجاء التواصل على الواتساب 002/01559300079 009/6898017535
رمانه @hunnybunnysuny
0 Followers 502 Following
.. @dyingxinsidexx
0 Followers 57 Following
غيمة فرح @GhaymatF30419
29 Followers 167 Following
Moodswings In To Orde... @wontheidgafwar
23 Followers 210 Following
daveuk @Carluk1972Dave
418 Followers 927 Following
Almuzini Thamer @thamerAlmuzini
385 Followers 2K Following أكتب وأنشرمايصلني ويروق لي..... وكلي أمل بالله
تركي البدر @Mensa09
351K Followers 83 Following مهتم في تحسين الذاكرة والتركيز 🧠 | اقدم حلول للأفراد والمنظمات لتجفيف منابع التشتت💡 | لا أستقبل الأسئلة النفسية | الألغاز المدفوعة والمجانية بالرابط أسفل🔗
متاهه | Maze @_iMaze_
4K Followers 177 Following | أخصائية قانونية — ممثلة نظامية ⚖️ | مهووسة متاهات | هاوية شطرنج ♟️ | حسابي الآخر : @PowerADHD | تقدر تحل متاهاتي؟
د. أمل حسين �... @amel612
37K Followers 4K Following استشارية طب تطور وسلوك الاطفال /مستشفى جونز هوبكنز ارامكو تغريداتي تمثل رأيي وليس مكان عملي. Developmental Behavioral Pediatrician.
جمعية إشراق @adhdarabia
50K Followers 49 Following جمعية أهلية غير ربحية متخصصة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. للتواصل ٩٢٠٠٠٩٩٧٣، نستقبل اتصالاتكم من الأحد إلى الخميس من الساعة ٨ صباحاً إلى٣ مساءً
Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano
102K Followers 632 Following Writing about science | ✉️: [email protected]
د.منصور الح�... @Mansour_Harthi
5K Followers 266 Following استشاري الطب النفسي / مدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية بالرياض / مجمع صحة الدرعية للمواعيد 920031258 / للتواصل واتساب : https://t.co/LOVDaNIo7x
Psychologist with ADH... @ADHDPedsPsych
3K Followers 3K Following #pediatric #psychologist with #depression, #ADHD, #endometriosis, and #adenomyosis
Trends for United States
You might like
