ROBOtetsu @RobotetsuF
いつまでも中途半端なままの自転車乗り #多武峰朝練 #TNMN 富士ヒル2023、2024シルバー聖闘士→2025はブロンズ聖闘士に格下げ… ランニングは #Altra シューズ愛用 #多武峰朝ラン 愛車は #touran #kangoo #A110 多武峰 Joined June 2025-
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政治の中心がついに奈良に戻ります というわけで東京や京都にお住まいの田舎者の皆さんはこれから毎年、奈良の都まで租庸調のうちの庸と調を運んできて下さいね
フレーム色々算段してそろそろ発注いくか！…と気合を入れた時にまた別の新型が出てきて目移りするという… どうしたら良いんや
2週間レストしてから久しぶりにランをして分かった事 ・当たり前だけどトレーニング1セッションでも身体に相応のダメージがある ・トレーニングを重ねると感覚鈍化でダメージの自覚がうすくなる→末には故障する ・社会人である以上、毎日ランニングするのは現実的ではないのかもしれない
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榛名でずっと撮りたかった構図で 撮れた写真
運動ストップして10日経過 ・なかなか抜けなかった膝上の張り消退 ・大腿四頭筋の筋肉痛消退 ・疲労骨折部位は触ると痛み少し消退 ・運動へのモチベ著しく消退 こうして人は土に帰っていくのか…
みんな読もうぜ （48時間で全話は濃厚過ぎるが）
もひとつあった！ 来季の機材の手配😏 動きます
安静のため運動出来ない休みの日は ・貯まってるアニメとプロレス消化 ・マンガ大人買いして一気読み ・お出かけして映画 ・家で自炊（一汁一菜） ・近場散歩 くらいしかしてない小市民です もうちょいクリエイティブになりたいものだが…
どうやら足底腱膜炎でなくてかかとの疲労骨折のようだ🦴しばらく安静… 週末の飛鳥ロゲイニングはDNS、 淀川ハーフに間に合わないかも知れぬ まぁ、仕方ないよね
休息3日目までで気づいたこと ・右の足底や足首の違和感とふくらはぎの違和感は連動してる ・随分ふくらはぎの筋肉が肥大（当人比） ・ふくらはぎの筋腹にマッサージガン当てたらめちゃ痛い（筋膜癒着？） ・普段からある膝上の大腿四頭筋が張り、これだけ休むと和らいでくる ・まだ休まなきゃダメ🙅♂️
昨日なんばで晩御飯食べたとこ、ちょうどええ塩梅やった これ以上濃いのは覚悟が要る
右足首療養のために週末までノー運動、散歩とゆるジョグonlyで過ごします。 （ここに書くことによって自制する） 昨日ショップの方と話した際、 前着地してませんか？ 着地を見直してみて下さい、と。 足底で地面つかむ感覚が気持ち良くて、つい地面をかくように走ってる自覚あるなぁ…🤔
一緒に星を数え... @eailbbb
328 Followers 227 Following こんにちは、私はシンガポール出身で、サイクリングと日本文化が大好きです。普段は自転車で街を探索したり、アニメを見たり、日本語を勉強したりしています。同じ趣味の方とつながれたら嬉しいです
Kluver Zane @KZane42907
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Garry Schlag @GarrySchla64032
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しょーご @shogo_feat
84 Followers 209 Following 愛車 : cervelo Soloist/R3、CX-5 EX。多武峰朝練/ZNMN/NICO-OZ、Strava: Shogo R3 FGOとあんスタmusicに一喜一憂するアカウント。最近はF1にハマってます。苦手なものは早起きです。
道路に乗る。 @ffone44793317
15 Followers 348 Following 街の朝の光でも、田舎道の緑でも、私は二輪で世界の気温を測るのが好きです。私にとってサイクリングは単なるスポーツではなく、生き方であり、自分自身との対話の方法です。 私は台湾から来て、あなたもサイクリングが好きで、探検が大好きなら、一緒に交流して共有することを歓迎し、サイクリングの道でより良い自分に会いましょう😆💫。
Kenta Mizumoto @NeSCaFee14
565 Followers 498 Following サイクリストでミニバイクレーサー／コーナーで差をつけろ／水本レーシング／多武峰朝練／Team Kermis Cross／JBCF E1／CX C1
14matu松 @hajyo777
96 Followers 181 Following UDA～多武峰周辺を魂で登ってま。目標は多武峰15分倶楽部と、いつかはロードで日本一周したい～👏 giant TCRadvancePro2018 winspace SLC2.0 多武峰朝練 zwift ZNMN
ミルクペダル�... @ludilo111
147 Followers 1K Following ロードバイク・サイクリング🚴♂️🌿 往復100キロ走破を目標に楽しんでます💪✨ 筋トレ🏋️♂️、ジョギング🏃♂️、ポートレート📸 カッコいい自転車乗ってる方、フォローさせていただいてます！🙏🔥
パンKS @K2Kusu3
589 Followers 513 Following パン🥐好き、🚵♂️好き、zwift 祖父(k panks EMU/NICO/狭間ノ会/ティファニー/GSJ ヒルクライムとシクロクロス。2020にCM1からC2に変更。2024宇都宮全日本CXで落車し骨盤骨折。リベンジじゃあ〜
tomo @tomorideinnara
295 Followers 549 Following ロードバイクで奈良県周りを走ってます😀強くなりたいと願うガリガリ ニコニコ動画で「ろんぐらいだぁ」になりたくてシリーズを投稿しています👍 mybike:Focus izalcorace9.6(廃車...じゃない)、stages bike 艦これ元提督 多武峰朝練
おやま倶楽部相... @sunpuras28
513 Followers 549 Following 2018年ぐらいから嫁さんと本格的にヒルクライムレースでたり、トレーニングしたりしてます🚵♂️オヤマクラブ相談役🏔ポッチャリヒルクライマーです🤲最近トレランにハマってます🏃♂️相談役長いからオヤマさんって呼んでもらっていいです
無冠の山岳王/Ka... @Another_one0101
2K Followers 2K Following 2024〜7 Eleven Cliqq by Road Bike Philippines UCIコンチネンタルチーム ↑写真©︎KIKUCHIKYO #ENFP #3w2
Captain.Tounomine @CTounomine
186 Followers 238 Following 重度ドーパミン中毒です。サブ3目指して一時的にランナーにジョブチェンジしています。多武峰朝練の老害。注意一瞬怪我一生#多武峰朝練#TNMN#HC最速理論#BIKEandRC#6wheelslife
Opnchan@クソコー�... @opnchan_itoc
1K Followers 197 Following 全ての人にインターバルを、クソコーチです。 自転車(ロードバイク)トレーニングメニュー作成、筋トレ指導をしています。 指導のご依頼はお気軽にDMください(現在指導開始までお時間いただきます)。noteにトレーニング情報を投稿しています。 #ペダミミ #コンカレントトレーニング #VO2max #インターバル
ゆきむら@30代眼... @ganka1212
11K Followers 662 Following 毎日あなたの役に立つ目のつぶやきをする人/わかりやすく目や体 の病気の話がしたいです/目や医学の真面目な話&ニュース ネタ&病院で体験した ネタ話が多めです/普段は病院でガチ手術＋夜はまったりと目の話/30代/総合病院勤務/眼科専門医/医学博士/専門は網膜硝子体/よければ気軽にフォローお願いします！
しょーご @shogo_feat
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今村 聡 @eurosatoru2
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FEELCAP(フィール�... @feelcap
833 Followers 780 Following 究極のかぶり心地を追求したスポーツキャップブランド #FEELCAP です。 商品やイベント出展情報、FEELCAPの日常をお届けします。ランニング/マラソン/トレラン/トライアスロン/サイクリング/ロードバイク/
池田直渡の「ぜ... @fact_think_hope
453 Followers 2 Following 自動車経済評論家、池田直渡のnote「ぜんぶクルマが教えてくれる」公式アカウント。noteの更新情報、池田直渡の各メディア記事情報および新刊情報などをお知らせいたします。国内自動車メーカー7社の決算分析は実質無料でお届けします。RSS的な運用を想定しているため、個別のご質問にはお答えしかねることをご了承ください。
卑屈な奈良県民... @nntnarabot
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Erio @words_of_waste
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Yono-chan @IonutSa63531760
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ALTRA JAPAN_アルト... @ALTRARUNNINGJP
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えんちゃん @2IGmqonKcC9Dubs
1K Followers 890 Following 念願のロードバイク。 タイム アルプデュエズ21 を2019年6月に買いました。 木津川CR付近を楽しく乗ってます。
Naoto Ikeda @naotoikeda
2K Followers 139 Following 1965年藤沢工場製。元出版社勤務で編集と取次営業をやってました。現在目黒在住。一応自動車経済評論家みたいです。webでの原稿書きのお仕事がメインです。有料note「ぜんぶクルマが教えてくれる」始めました。ITmedia ビジネスオンライン、グーネットマガジン、レスポンス、日経ビジネス電子版などで連載中。
ひろぱんと @mugenhiropan
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うめぴょん @RyXWPmXaMHu6Tl7
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pagukoro12@おやま�... @pagukoro12
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さたん にしけ�... @Keiichi13936969
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【公式】多武峰... @officialTNMN
75 Followers 0 Following 多武峰朝練公式アカウントです 多武峰朝練とは毎週日曜の朝6:30から奈良は明日香にある多武峰を1本登る練習会です みんなで楽しくワイワイやってます #多武峰朝練 #TMNM #多武峰#とうのみね
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