다이어트하는 소소 @SOSO_0v0
건강한 다이어트를 목표로 하고 있습니다! 목표는 키빼몸 114 미디어에 식단+레시피 저장중 Joined January 2022-
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다신샵에 10만원 쓴 내돈내산 솔직리뷰 갑니다 협찬 아님 제품: 현미주먹밥, 두부베이글, 통밀브리또, 통밀 미니피자, 통밀구운고로케, 곤약현미떡말이, 두부라자냐, 족발, 저당 닭갈비, 저당 쌀떡볶이 (솔직히 다 추천해요)
살빼는데 식단이 9할인건 맞는데 1. 식단은 새모이만큼 먹는게 아니라 탄단지 구성 잘 맞춰서 적정칼로리를 건강한 음식으로 채우는게 식단이고 2. 결국 100%를 채우려면 운동을 해야한다 는걸 많은 사람들이 간과하는 것 같음
살빼는데 식단이 9할인건 맞는데 1. 식단은 새모이만큼 먹는게 아니라 탄단지 구성 잘 맞춰서 적정칼로리를 건강한 음식으로 채우는게 식단이고 2. 결국 100%를 채우려면 운동을 해야한다 는걸 많은 사람들이 간과하는 것 같음
근데 진짜야 운동 매일 할 필요도 없음 주 3-4회 하고 탄단지 맞춘 건강한 식단을 베이스로 약속 있을 때나 먹고 싶은 거 있을 때 자유롭게 먹어주면 체지방만 잘 빠짐!!!!! 근데 전제조건이 있으. 한 달에 5-10키로 빼고 유지해야지!! 이런 생각 가지면 안됨.. 이런 감량 계획 솔직히 무리인거…
근데 진짜야 운동 매일 할 필요도 없음 주 3-4회 하고 탄단지 맞춘 건강한 식단을 베이스로 약속 있을 때나 먹고 싶은 거 있을 때 자유롭게 먹어주면 체지방만 잘 빠짐!!!!! 근데 전제조건이 있으. 한 달에 5-10키로 빼고 유지해야지!! 이런 생각 가지면 안됨.. 이런 감량 계획 솔직히 무리인거…
내돈내산 리뷰였는데 이거진짜 맛있어요 아침 안드시는 분들 이거에 두유만 드셔도 괜찮을듯 재구매의사 O (내돈내산 인증은 원본트윗 가면 있어요)
내돈내산 리뷰였는데 이거진짜 맛있어요 아침 안드시는 분들 이거에 두유만 드셔도 괜찮을듯 재구매의사 O (내돈내산 인증은 원본트윗 가면 있어요) https://t.co/0uzQs1Ks14
“채소만 갈아 먹어라, 단백질만 먹어라“ 하는 것 보다 훨씬 중요한 것은 정말로 몸에 해로운, 불필요한 것들을 조금이라도 덜어내는 것입니다.
“채소만 갈아 먹어라, 단백질만 먹어라“ 하는 것 보다 훨씬 중요한 것은 정말로 몸에 해로운, 불필요한 것들을 조금이라도 덜어내는 것입니다.
스위치온 하지마세요 진짜.. 스핀이 천개 넘어서 다 캡처 못했는데 이거 말고도 무월경, 신장 기능 박살, 단백뇨, 심한 요요, 폭식 등 부작용 후기 스핀 엄청 많이옴 특히 >>탈모<< 후기 많이옴 애초에 단쉐 하루 3번이 말이안돼요 운동 식단은 지름길 찾지 마세요
스위치온 하지마세요 진짜.. 스핀이 천개 넘어서 다 캡처 못했는데 이거 말고도 무월경, 신장 기능 박살, 단백뇨, 심한 요요, 폭식 등 부작용 후기 스핀 엄청 많이옴 특히 >>탈모<< 후기 많이옴 애초에 단쉐 하루 3번이 말이안돼요 운동 식단은 지름길 찾지 마세요 https://t.co/Hd8Guis4Yt
쉽고 빠르게 빠짐을 보장하는 Fad diet는 부작용이 있을 수 있습니다.
쉽고 빠르게 빠짐을 보장하는 Fad diet는 부작용이 있을 수 있습니다.
면과 알배추를 한꺼번에 삶아 손쉽고 빠르게 만들 수 있는 ~알배추김파스타~ 입니다💚 따뜻한 면에 버터를 녹여 섞는 것이 포인트!🥬🍝아주 꼬숩고 달큰해요. 이 레시피면 알배추 반통을 쉽게 먹을 수 있어요ㅎㅎ 인용으로 전자렌지 수란 만드는 방법도 올릴게요! 허망할 정도로 초간단!🥚🍳
📍초간단 다이어트 들기름 막국수 레시피 두부면 한 팩 들기름 2큰술 간장 2스푼 김가루 한스푼 (없어도 괜찮은 들깨가루 한 스푼) 1분도 안걸려요... 단백질 16g과 지방 채우기 완료..
정확히는 오래 유지됐던 몸 상태로 돌아가려고 하는 거임 그래서 급격하게 빠진 살을 대부분 금방 돌아오는 거… 식욕이 늘어난다든가 갑자기 단 게 엄청 당긴다든가 몸을 원래대로 돌려놓으려는 신호임 그래서 다이어트는 평생해야 함 적어도 1-2년 이상 그 상태를 유지해야 몸이 기억함
요리를 직접 하게된사람으로서 생각하는거지만 요리는..재미로하는게아니라 그냥 생존이구나... 요리를포기하면 선택지가 배달밖에남지않고 그건 꽤나 절망적인길이야...
nezooki @nezooki
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모카 @mng211201
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잘먹고천천히 @jalmeoggo
225 Followers 51 Following 한 달에 2-3kg 감량 목표로 식단 운동 인바디 올리는 계정 / 식단 매우 자유로움 주의..거의 음식 사진을 많이 올려요 / 섹트 흔적 남기거나 팔 걸면 칼차단
토막 @Ttomakk_2
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쫑 @icand0whatiwant
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고도다이어터 @gododiet
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아침빵 @38isthe
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에반 @evanlovesblack
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