安達孝之 @TakaAdc
47歳/174cm/Workout Log/パワーリフティング 茨城 かすみがうら Joined July 2013-
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9/2(火) Week.2 🎥①前半 120kg 6reps 後半 125kg 3reps 🎥②ボトムポーズ 体重 80.3kg note.com/takayukiadachi…
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私の腕トレ内容を過去にnoteで記事を書いてます！ この投稿をリポストすると無料で記事を読むことができます。 ※通常は800円。 【剛腕への道】三土手大介流腕トレーニング | 三土手大介 @nolimits_gym #note note.com/nolimits/n/n8b…
新サイクルから DLはフラットシューズで。 ノートリアスのRADIX 履き心地、デザイン、共に最高です😆 8/23(土) 体重79.7kg
190kgは5回いきたかったのですが、ちょっと無理そうだったので4回で😅 2025年8月16日(土) 体重80.4kg ▪︎Week.6︎ 1️⃣🎥①後半182.5kg 5reps 2️⃣🎥①前半190kg 4reps 3️⃣🎥②ﾃﾞｨﾌｨｼｯﾄ 110kg 3sets 5reps. #デッドリフト
重かった😅 2025年8月13日(水) 体重79.3kg ▪︎Week.6▪︎ 🎥前半1️⃣112.5kg 2sets 5reps 🎥後半2️⃣117.5kg 3reps #ベンチプレス
掴んだら、すぐ引くように修正。 ウォーミングアップで合わせてはおきますが、多少ならば握る位置は左右がずれていても大丈夫っぽい😆 2025年8月9日(土) 体重79.2kg ▪︎Week.5▪︎ 1️⃣175kg 5reps 2️⃣182.5kg 5reps #デッドリフト
うめトレ | 成長... @diet_ume100
1K Followers 810 Following 約1年で-10kg、体脂肪率-7%達成 | ボルダリングレベル向上を目指す | 2児のパパ | 趣味ボルダリング🧗♀️ キャンプ⛺観葉植物🪴 | #ダイエット #筋トレ #あすけん
Abby💞 @jsdyi86278553
1K Followers 137 Following 💪筋トレで人生が変わった💪 🔥弱い自分に勝ち続ける、そんな毎日🔥 ☀️朝活×筋トレ×シンプルライフ☀️ 💖健康に生きるって、最高に楽しい。💖 🙌ご注目ありがとうございました🙌 🙏よろしくお願いします🙏
筋トレ紳士淑女... @ironenergybig3
382 Followers 391 Following 2型糖尿病 × 筋トレ ＝ ほぼ実験｜トレ歴２年｜4８歳｜165cm 76kg｜SQ135 / BP97.5 / DL130｜2型糖尿病アリ｜筋肉は増えない、でも扱える重量は増える｜TOEIC930｜英検１級玉砕｜スヤスヤ教寝徒/スーヤ派｜筋トレとか諸々テーマにＴシャツやらグッズ作ってます ※DM読みません
Edofor @Edofor0295878
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JUn @focus04210421
10K Followers 10K Following 🧩筋トレ🧩幸せ太り🧩体重62キロ台維持🧩2025年10/25まで体脂肪15%、ベンチプレス45キロ挙げる🧩結婚4年目🧩ダイエット🧩ガーデニング🧩DIY🧩妻がいるだけで幸せ🧩歳の差15歳🧩何があっても支え合う🧩妊活中 4年目
きょうすけ @kyosuke_023
179 Followers 190 Following 健康を一番に考えて生きていきたいです。トレ垢だと思います！今、現段階では自分磨き垢。アメブロでも活動中。痩せてキレイに健康に。
zuima｜初心者向�... @zuima025913850
22 Followers 18 Following 筋トレを2年継続、初心者のための有益な筋トレ情報や続ける上で大切な事を発信中、体を変えたい人は是非フォロー、たまにネタ投稿もします
Kawakami Chihiro @CorneliaGa10173
1K Followers 4K Following 筋肉質でsexyな美しいボディラインを作りたい。 自分の為の筋トレ成長記録なので基本同じポーズです。🌹 筋肉を好きなだけ追求するアカウント🌹ストイックな筋トレ人・筋肉love・筋肉特化の投稿のみフォロバ🏋️♀️
釧路STRONGHOLD @946STRONGHOLD
71 Followers 94 Following ◆釧路唯一のパワーリフティングジム （花園町で秋開業予定・８月中無料体験会実施中🔥） ◆オーナーはベンチプレス200㎏・アジアパシフィック王者👑 ◆お問い合わせはお気軽にDMへ🕊 https://t.co/J8pbiIyH9R
坂本ムネト @乃�... @muneto_sakamoto
11K Followers 10K Following 麻雀就活FESTA🎉 | NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店🏋️ | 最高位戦日本プロ麻雀協会B1🀄️ | 「麻雀」と「フィットネス」を愛してます🫶
ハルク宮地 @Supermusclehulk
757 Followers 32 Following アカが乗っ取られたので 本格的にこちらから再スタート！元プロボクサー ガリガリからのスタート✨現在100kg💪本気で体変えたい人募集！
ユロ@25歳無職が... @cdabbbb
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Oliver @oliver23478
116 Followers 236 Following 私はフィットネスが大好きで、ランニング、ヨガ、筋力トレーニングを通じて健康を維持しています。普段は食事に気を使い、規則正しい生活を心掛け、自分を挑戦しながら、毎回の成長を楽しんでいます。フィットネスは体を鍛えるだけでなく、心の状態や自信を高めるプロセスでもあります。
こうすけパパ＠... @musclekenkou
289 Followers 288 Following ベンチプレスの大会に初めて出る予定です。 74kg級で出る予定でしたが、減量できずに初参戦は83kgに。（情けなっ）来年はきちんと減量して74kgで出ます。（多分） 腰痛が酷いので、なかなかブリッジができないおっさんではありますが、筋トレやベンチが好きな人一緒に頑張りましょう。 現在MAX140kg
たぬきパパ▫筋... @RaccoonDadDiet
3K Followers 2K Following ▫筋肉（代謝）が増えたら痩せるかな？💡 ▫お腹いっぱい食べながら、筋トレダイエットに挑戦中！ ▫経過をご覧ください☺ ▫無言フォロー失礼します🙏 ▫2023.01.01～ ▫85.5kg／24.8%／100cm▫38歳 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい
まさやん@増量�... @m07313
216 Followers 442 Following 市川→東海学園 相撲部 卒業 RECON所属超級パワーリフター に見せかけたスクワッター 大会記録sq340bp185dl275total800標準獲得
景子 @nqsuf73588211
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Margarita Vaughan @MargariVau
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サカ泰 @SPbSKX9BmJYMuVs
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百合@筋トレ @yuri_msl
1K Followers 390 Following マッチョになるまでの記録 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 🔰 画像まとめ➡️https://t.co/Aak9zkx4H5
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しょう@筋トレ @GymBeginner_Syo
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じょん/筋トレ&�... @Hawkwood13
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ばやし @bayashi_power
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たなカレー🏋�... @1Dand2DTarou
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れきんと＠ゆる... @yCMLZtTwNBuKetL
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278 Followers 684 Following 毎回汗を流すことは、自分自身への挑戦と向上です。女性の力は、身体だけでなく、心の強さと信念にもあります！一緒に行動しましょう、より良い自分を成し遂げるために！💪✨
スクワットマニ... @squat_mania
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peach @peach27919659
3K Followers 964 Following 指定難病&難治性の病気を4つ闘病しながら週1〜2回筋トレやってるおじさん。特撮とアニメ大好き。74kg&83kg級 BP 170kg、SQ 220kg、DL 250kg BIG3 total:練習PR 640kg 公式PR600kg #IBD
上田竜司 @ueton14121875
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💪マッチョ５�... @chocomatcho55
100 Followers 158 Following ぶよぶよ中年おやじが55歳から💪筋トレ💪スタート❗ 只今５７歳のオジ(170cm ,77kg) 目標は100歳で妻を👸お姫様抱っこ⁉️ ❓️❓️ 老々介護かぁ❓️❓️ 🤣🤣😅 ケガだけは避けるよう、無理せずガンバル💪
うめトレ | 成長... @diet_ume100
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筋トレ紳士淑女... @ironenergybig3
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zuima｜初心者向�... @zuima025913850
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覆面夫婦@覆面�... @hukumenhuuhu
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ハルク宮地 @Supermusclehulk
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奥谷元哉 鬼ジ�... @okutani0706
2K Followers 221 Following 株式会社ONI代表取締役/ 日本初の重量挙専門24時間ジム 大阪店 https://t.co/4xHxFAmuAF 東京店 https://t.co/tIAQFjMIEc /パワーリフティング全日本大会優勝2回/ベンチプレス世界大会M1部門優勝/薬剤師/ドラコンLDJ公式飛距離325yd/ BBC放送にて居合10本斬りを披露
濱田 裕穂 @power_yuho
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キクティー@ト�... @kikuty_training
27K Followers 299 Following フォローしなくていいです｜理学療法士保有(国家資格)フリーランストレーナー｜現場での指導力が飛躍的に向上する「#超実践型トレーナー講座」運営→受講者200名超え｜お客さんを幸せにできる人を増やす｜結果を出す秘訣は固定ポスト
パンプ佐々木 @pumpsasaki
17K Followers 185 Following トレーニーのための至高のコンディショニング施設【Best Physical Institute】代表/アナトミーカレッジ共同運営者/TR30共同運営者/運動器機能解剖学研究所fellow/質問回答アカ@pumpsasakikaito
みかどようすけ @my_weaver
439 Followers 343 Following 東農大バーベルクラブ卒/ 網走パワーズでパワーリフティングに出会いました。A1 16.17.21.31.64.99/ 練習ベスト250 -170-280公式ベスト230-165-270 2025年10-7
ばやし @bayashi_power
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たなカレー🏋�... @1Dand2DTarou
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焼鳥どんオーナ... @higakiyakitori
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peach @peach27919659
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はーちゃん@マ�... @M_tsuchiura
4K Followers 3K Following マルハン土浦店【公式】❤生まれも育ちも茨城県のアイドル店員【はーちゃん 】が管理🐰土浦店情報、土浦市近郊グルメ、グミなどツイートしてます💘 会社管理の為、基本DMはお返事できません🙅♀️ #マルハン #土浦 #グミ
眞嶋良希 MASHIMA ... @masshifitness
457 Followers 535 Following BIG3・フリーウエイト専門TRESGYM(トレスジム)登戸 ハイライトにセミナー・イベント情報🈶｜メガロストレーナースクール講師｜29歳｜FC東京🟦🟥｜インスタでジムの発信中🔻セミナー・イベント申込みこちら🔻
MASAHIRO.com @masahiro_fix
79 Followers 50 Following なんちゃらディレクターとかになってみたかった代理店営業マンのクリエイティブ備忘録。企画の撮影と編集と時々筋トレとビール。
響/人をポジテ�... @_kyo0513_
635 Followers 524 Following power lifting（74kg ）2023 JCP JR🥇 2024 JAPAN CUP🥇 コーチング以来はInstagramのDMまでお願いします！😁（数秒〜数分で返信します！）
筋トレ熊さん @kintorekumasan
6K Followers 185 Following パーソナルトレーナー、筋トレ歴16年、日々精進、2022年国体 1位🥇自己ベスト公式Total800kg練SQ322.5BP215DL310total847.5パーソの問い合わせは #BEARLIFTGYM #ボディメイク #パワーリフティング YouTubeコラボ、仕事の依頼も募集中 DMまで！ほしい物リスト⤵︎
D @daruiDF
851 Followers 848 Following MBCpower所属83kg級/試合ベスト記録252.5-185-245-670/愛知83kg軍団の中では4番手くらいです/A.K.aichi #83
まろん @kintorehajizoku
3K Followers 2K Following ジム歴1年🔥 朝3:15猫と筋トレ！あすけん＋LINEで30〜40代初心者と成長💪 無料相談はDMまで！バーンフィットアンバサダー #burnfitjp #筋トレ初心者 #朝活
フジキン @tys_kintore
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Kawahara Shunsuke @k_s_1995
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ゾノ💪マッス�... @zonomuscle
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ユウスケ | 筋ト... @physioyusuke
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大腿四頭筋おじ... @moritai1226
1K Followers 2K Following 一応パワーリフティングやってるスクワッターです それぞれ試合ベスト SQ327.5kg BP137.5kg DL260kg まだまだですが頑張ります エクスプロージョン第7期公式アンバサダー
✩MISAKI✩ @MISAKI59918031
4K Followers 267 Following 👑𝐌𝐔𝐒𝐂𝐋𝐄 𝐆𝐀𝐓𝐄 𝟑連覇👑 パワーとベンチの全国大会も出てる東京都1位のエニタイムスタッフ🐰💕東京大会 連覇中🥇🏆JCP 2022🥈JCB 2023🥈
ぺい｜ホームジ... @4tatamigym
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Yottom🐧 @47_GoodFriend
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手汗王子 @fcb468
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パワーリフティ... @zeal_power
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