Miguel @_LuisMiguel7

// O seu Treinador que vai te levar ao ápice do desenvolvimento muscular. …guelconsultoriapersonal.my.canva.site Juazeiro do Norte, Brasil Joined August 2013

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Miguel @_LuisMiguel7

10 months ago

Quer fortalecer o peito e aumentar sua força na parte superior do corpo? 💪 O supino reto com barra é o exercício essencial para você! Descubra todos os músculos que ele trabalha e como ele pode transformar seus treinos. Clique para ver o post completo.👇 pumpdiario.blogspot.com/2024/12/o-exer…

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Miguel @_LuisMiguel7

10 months ago

Você sabia que a elevação Y no banco é o segredo para fortalecer costas, ombros e melhorar a postura? 🤔 Descubra quais músculos esse exercício trabalha, como ele pode prevenir lesões e transformar seus treinos! Clique aqui e confira o post completo! 👇🏻 pumpdiario.blogspot.com/2024/12/elevac…

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netflixbrasil @NetflixBrasil

11 months ago

Nada será como antes. Os três primeiros episódios da 2ª temporada de Arcane já estão disponíveis.

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Miguel @_LuisMiguel7

11 months ago

A academia tem uma magia inexplicável. Entramos com a cabeça a mil e saímos em paz. A dor se transforma em satisfação. Começa com um simples treino e, de repente, estamos viciados na endorfina. É um caminho sem volta, meus amigos.

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Miguel @_LuisMiguel7

11 months ago

Ninguém fala dos malefícios de beber muita água, que é ter que ir ao banheiro toda hora. É uma chatice, mas antes uma pedra no sapato do que duas no rim. Olha que loucura: quanto mais água você bebe, menos água você retém, e quanto mais frango você come, menos frango você fica.

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Miguel @_LuisMiguel7

11 months ago

Os dias que quebram um homem São os dias que fazem um homem

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Miguel @_LuisMiguel7

11 months ago

Levantar cedo é difícil, Treinar exige esforço E comer saudável nem sempre é agradável. Mas pior que qualquer sacrifício é ficar no mesmo lugar dia após dia. Escolha o caminho que te faz crescer. #motivacao #musculacao