Plan S @_Plan_S_

// HOOGSENSITIEVE OUDER // Een van de hotste topics in mijn DM's: hoe beleef ik als hoogsensitief persoon het ouderschap. Het korte antwoord? Als een rollercoaster. Het lange antwoord? Dat ontdek je in de nieuwe aflevering van de Plan S podcast. . Ik be… instagr.am/p/CoY_0D5reh6/

// MAANDAG // Heb jij ook last van de maandag blues? Nood aan een dag tussen het weekend en maandag om te bekomen? Of aan liters koffie terwijl je beslist of je nu eerst door die berg was of berg mails gaat werken? . Soms heb je het gevoel geleefd te wor… instagr.am/p/CoURG6jrHsA/

// ZELFZORG // Zelfzorg is vaak het laatste op ons to do lijstje. Het voelt vaak als een extra taak. "Moet ik dit nu ook nog doen", hoor ik cliënten vaak zuchten. . Awel, ja, eigenlijk wel. Want het woord zegt het zelf: zelf-zorg, dat is zorgen voor je… instagr.am/p/CoRfGgloYE_/

/ PLAN SELF // Na mijn burn-out in 2015 moest ik op zoek naar een houvast. Want zomaar terug de wereld en het dagelijkse leven induiken, dat voelt alsof je zomaar voor de leeuwen gegooid wordt. Ik wilde niet opnieuw tegen die muur knallen. Dus ging ik bi… instagr.am/p/CoKHpejM_s6/

// #PLANS_TIP // Journaling is een fijne manier om je dag af te sluiten. Maar wat schrijf je toch altijd neer? . Mij hielpen deze 3 vragen me naar een rustgevende avondroutine met een gouden randje. Ze staan ook wel gekend als de vragen voor meer geluk. … instagr.am/p/CoCKV28L_wt/

// MANIFESTO // Elk jaar voeg ik aan de hand van mijn woord voor het jaar een stukje toe aan mijn persoonlijk manifesto. Een manifesto is als een soort van guideline voor je leven. Het is een samenvatting van wie je bent, waar je voor staat en waar je in… instagr.am/p/Cn6XWFTr9Lw/

// WOORD VOOR 2023 // Het 2e seizoen van de Plan S podcast is een feit 🥳 . In deze eerste episode heb ik het over mijn woord voor 2023. En hoe dat toch iets anders liep dan ik had gedacht. Je ontdekt wat de kracht is van een woord voor het jaar en we… instagr.am/p/Cn08oyxt5q3/

// AANBOD // Na 20 weken moederschapsrust (blijft echt de slechtste benaming ooit) ben ik terug van weggeweest! En daarom leek het me een goed moment om het aanbod van Plan S dit voorjaar nog eens op een rijtje te zetten. . Dit zijn de mogelijkheden: 1️⃣… instagr.am/p/CnwIJ1jr_xG/

// UIT BALANS // Wat 3 edities van Plan Self & talloze individuele coaching sessies me leerde, is dat de nummer 1 reden om uit balans te raken anderen zijn. . Niet zo zeer die ander zelf, maar wel wat die ander met je doet. Het is zo makkelijk om je te v… instagr.am/p/CnkB_xDLgvV/

// ZELFZORG // Er is al veel geschreven en gezegd over zelfzorg. Het ene al wat zinniger dan het andere. Wat het met elkaar gemeen heeft is: je moet voor jezelf zorgen. Zelf-zorg 😉 . Nog iets dat je je zelf moet doen op die ellenlange to do lijst en … instagr.am/p/CneKI-zLc3Z/

// VOELEN // “Feeling all your feelings is hard, but that’s what there for. Feelings are for feeling. Even the hard ones.” - Glennon Doyle, Untamed . Het was de quote die het hardst binnenkwam toen ik “Ongetemd leven” las. Het is ook de quote die het mee… instagr.am/p/CnRXkbdL7y_/

// START // New year, new me ✨ De start van het nieuwe jaar staat bol van goeie voornemens. We willen het beter doen, laten onze slechte gewoontes achter, … met andere woorden: een nieuw jaar, een nieuwe ik. . Sta nu eens even stil & denk na bij de d… instagr.am/p/CnB7qsxNCSc/

// XMAS // Wat staat er op jouw wenslijst voor deze kerst? . . . instagr.am/p/CmjawYYtffv/

/ WOORD //⁠ Ik denk dat ik er ongeveer gelijk met bullet journaling mee begon, met het vastzetten van een woord voor het komende jaar. Ik zag het vaak passeren in de Amerikaanse bujo-groepen en vond dit wel een leuke manier om mijn bujo en jaar te st… instagr.am/p/CmI6J4QgQjQ/

// 2022 //⁠ De afgelopen weken stonden in teken van review & reset. Ik ging op allerlei manieren terugblikken op 2022. Voor Plan S en ook voor mezelf.⁠ .⁠ En zo kwam ik tot 5 levenslessen die 2022 me bracht. Ik vatte ze samen in 5 puntjes die ik graa… instagr.am/p/CmDwl2otm5Z/

// REVIEW & RESET //⁠ Dat ik 5 miljoen redenen kan bedenken waarom je moet deelnemen aan de online review & reset workshop dit weekend. Maar de deelnemers van vorig jaar kunnen het beter uitleggen 😉⁠ .⁠ Swipe om te ontdekken wat zij er van vonden… instagr.am/p/Cl8CPoIupS6/

// STILSTAAN // Wanneer het gaat over plannen dan denken de meeste mensen aan vooruitkijken. Hup met de geit, doelen stellen, dingen regelen, … . En natuurlijk is dat een onderdeel er van, maar iets wat nog belangrijker is dat is even stilstaan. Stil… instagr.am/p/Cl3FtEvL0Vi/

// #PLANS_TIP //⁠ Ah december. Na de herfst moet dit wel echt mijn favoriete periode zijn: sinterklaas, lichtjes overal, kerstboom, kaartjes schrijven, ...⁠ .⁠ Maar als balans coach vind ik december dé maand bij uitstek om, nu ja, de balans op te mak… instagr.am/p/ClyFVXWONEc/

// REVIEW & RESET //⁠ Vandaag start officieel de laatste maand van 2022. O M G, hoe kan dat zelfs? 😱⁠ .⁠ December is de maand bij uitstek om terug te blikken en nieuwe plannen te maken. Ben jij klaar voor een vliegende start van het nieuwe jaar? Dan … instagr.am/p/Clnan6sNyqS/

// PODCAST //⁠ Sinds 2/09/2022 mag ik mezelf mama noemen. Ik heb nog nooit een titel met zo veel trots gedragen als deze. Maar het is ook een titel die heel wat met zich meebracht. In deze podcast deel ik 5 lessen die ik leerde tijdens mijn moedersch… instagr.am/p/Clk2cGbN-BV/