ユリ 〜 ジム筋トレむっちり引締め筋肥大パワリフ 垢 @___yuri___y
筋トレ3年生/around50/146cm/46~47kg台/逆三角肩メロン🏋️big3好き筋力up/♨/美容医療/アンチエイジング/営業職/NCT/飼猫マンチ/母 @likewillow_jpn アンバサダー👙10%OFFコード👉y29 フォロ~歓迎 Joined December 2021-
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月初出社疲れた😣けど事務員 片手フィジークポーズで気分⤴ マシンで4頭鍛える予定がハックSQ中空いたパワラ目に入り欲望に逆らえずベンチしました(懺悔 予定外の為リストラップ無し 調子良い 無い方が良いん?! 📹止め無しだけど久々57.5kg成功 50kgも5r😳 もう10kgプレ−ト不要? 乙トレ様でした🥰
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ポージング会 見学予定が皮下脂肪測定💦 見学予定が見様見真似ポーズ初体験 下手くそ!でも楽しかった✨ 📹復習←ご指摘歓迎😅(体型以外 そういやbig3始めた頃も重さ持てんのに楽しかったな 今日OFF予定だったけどBP&懸垂してきた 4月は大会含めGym17回in 余白に今月弁当まとめた~ 乙トレ様でした🥰
今日は実家に行き母を連れ父の墓参りに行きました 帰りにめちゃ綺麗なAFに寄り道 マシンだけのつもりが結局パワラonly45分 📹SQ最後のset65kg5rep 会長の教えを意識してしゃがみました set毎しゃがみからの調子は上がるのに 体力はどんどん削られヘロヘロ💦 乙トレ様でした~😵 #筋トレ 明日は仕事🥹
GW AMは進学説明会 自分も必死だったと思い出した 我家のLast受験生 約20年の弁当作りも今年が最後 美味しい物出す位しか出来んけど応援する PMジム見学 📹会長自らワイドDLご指導(Voiceは変更) 股関節硬😵 自己流トレonlyの私には凄く有益だった BodyFitnessも学べる✨ 2年弱続けたAFは来月で退会🙇
昨日はご褒美🍈 無脂肪変更出来ず😓でも体重同じ 先日SQでSBDベルト右脇食い込んだ模様😢痛ぃ GGベルトに変更 調子悪いんだろうなって思ったけどSQ潰れ無し😆 📹PR更新✨82.5kg もっと深くして審判唸らせたい BPも47.5kg3set目6r 女性が自重以上6rって..普通に凄くない? 楽しかった🥰乙トレ様でした
連日Gym SQローバーにした為セーフティも下げた 📹潰れまくりからのフルボトボト~ム70kg😵失敗 デッドもだけどボトム弱🥹 相変わらずヘナチョコSQ ベンチも潰れまくり 80分いてこれしか記録なし🥲 今日嬉しかったのはベンチ動画で尻Sizeが映えてた事だけ ヒップ何cmかな🍑 乙トレ様でした☘️ #筋トレ
仕事サッと終え🤩Gym 初リストラップday 効果分からん😓怪我予防? 📹BP47.5kg4r 燃え尽き症候群?不調 初大会モチベ密かに凄かった模様 気持ちの効果って凄いんね デッドもしたけどボロボロ チョーク忘れ時点で滑りまくり それにジムプレートやぱかなり低い 公式のが良い🥹 乙トレ様でした🥰 #筋トレ
八丁堀で眉,六本木で💋Artメイク😍 表参道迄Walk🚶🏻娘ちんと合流し印度Curry🇮🇳😋 銀座でVIO脱毛後🚶🏻再び八丁堀 AFへ PEAKTIME😵 都会AF狭💦パワラ少な 急かされ感物足りず 📹BP52.5kg 大会前の好調何処? 不調でもeveryベンチ そのうち波来るよね 今日は2万歩+Gymで頑張った 乙トレ様でした🥰 #筋トレ
🙇♀鬼&SBD同票! 両方素晴らしいって事ですね! 結果と裏腹にタイタンにしました🙇♀ リストラップSizeアウトし辛くメルカリ出にくいのですが出てたんで即決 IRONMAN初購入 GOLD券目当てでも記事も面白い 📹昨日のSQローバーtry あと 🤔思う所あってGym変するかも 明日は眉唇Artメイク&VIO脱毛🥰
🙇♀鬼&SBD同票! 両方素晴らしいって事ですね! 結果と裏腹にタイタンにしました🙇♀ リストラップSizeアウトし辛くメルカリ出にくいのですが出てたんで即決 IRONMAN初購入 GOLD券目当てでも記事も面白い 📹昨日のSQローバーtry あと 🤔思う所あってGym変するかも 明日は眉唇Artメイク&VIO脱毛🥰 https://t.co/nGAhSHJ3g0
久々日跨ぎ🏋🏻 大会でSQ80kg🚩3🥹 練習し直し 藤井優弥選手がレッグプレスのイメージって言ってたので久々レグプレも📹 4頭バキバキにしたい でも大概尻が筋肉痛になる🥹 エクステンションのが良い? 先日のラックプルで背中が超筋肉痛の為BPボロボロ でも背筋発達はいずれ+になるはず 乙トレでした🥰
おはようございます☀ リストラップどれが良いですかね😵💫 IPF公認品ので
ピル止め生理来た! まだ軽めの為in PMS去り気分良いのにBP駄目 でも楽しみは大会前封印してたラクプル PRECORセーフティ最下段でも高っ 超Highラックで背中だけ刺激 明日の背中痛確定😆←変態 数字に怯えぬ心も鍛錬 同身長Serenaちゃん床で165.5引く 改めて😱驚愕 📹180kg引けず💦 乙トレ様でした🥰
明日は初試合 52歳9ヵ月25日の挑戦(年齢曝し💦) 筋トレ開始は50過ぎ Gym歴2年少々 big3は2年充たないかも そんなでもヤれば出来るって示したい Xのお陰で素敵な趣味を続けられた 筋トレ出来る喜びを噛み締めてきます そっと応援して下さい お返事遅くなります🙇♀ ********** お得OFFコード👉🏻y29
明日は初試合 52歳9ヵ月25日の挑戦(年齢曝し💦) 筋トレ開始は50過ぎ Gym歴2年少々 big3は2年充たないかも そんなでもヤれば出来るって示したい Xのお陰で素敵な趣味を続けられた 筋トレ出来る喜びを噛み締めてきます そっと応援して下さい お返事遅くなります🙇♀ ********** お得OFFコード👉🏻y29
ドリショ抽選前引き落とし? 当選ってこと?😅 昨日は娘ちんと松屋 ルンダン🍛 久々ジャンキーで少々胃もたれ 最近大会の緊張でよく眠れてなかったけど久々よく眠れた✨ そしてまた散在💸 SBDベルト厚い😳 慣れる為OFF日も装着 今見てる韓ドラも面白い 死んだと思えば何も恐くない 皆様良き週末を🥰
おーき@リーン�.. @kintore_supple
13K Followers 6K Following 筋トレ(週6〜7)💪低脂質ダイエット🔥お酒🍶ラーメン🍜NBA🏀サプリ💊40代前半会社員/174cm/72kg(元51kg)/多摩地区/日記感覚📓/フォロービビりがちですが、健全垢は基本フォロバさせて頂きます(無言フォロー歓迎😌)/食べ物・筋トレ・ダイエットにいいねしがち🙄まだまだ筋肉付けて絞りたい🔥
Shota @Shota_Vicky0611
23K Followers 7K Following 筋トレメイン垢💪サウナ・競馬・御朱印も好きです🤩JOYFIT＆エニタイムのニ刀流⚔合トレ仲間募集中😆 @VitasJpn @BARONY_JP アンバサダー✨フォロバ率50%くらい？DM歓迎ですが返信するかは気分次第笑
筋肉最高＠3児�.. @1031_kinniku
5K Followers 5K Following 最高の心と身体になる為の筋トレたまに家族垢/175cm 69kg/41歳3児のパパ(中1長女 小6長男 小4次女)/週末は子供を連れてフットサルかサッカー/皆様の筋トレ垢を見て日々刺激をいただいております/無言フォロー失礼します/過去に2度鬱を経験/#筋トレ/#朝トレ/#宅トレ/#子育て
りんたろう@筋�.. @rintaro_water
17K Followers 5K Following IT会社員♂💪 マイプロ紹介コード【HTRC-R7】 | 筋トレ | エニタイム民 | ミールプレップ | 筋トレ・ダイエット垢はフォロバします💪 エロ、営業勧誘、宗教、RTばっかりの垢❌ DM見ません！無言フォロー失礼します🙇♀️
ひろ 筋トレ �.. @hi___rofit16
12K Followers 5K Following ngsk/ 筋トレ•ボディメイク垢•キャンプ垢･グルメ垢/ジム・宅トレ混合 🎖️公式アンバサダー👉ベースフード👉YOMO クーポンコード【HIROFIT16】 案件いつでも待ってます！
パーちん@筋ト�.. @pa_chin_36
7K Followers 1K Following 工場夜勤激務でもいつかマッチョになりたい/フォローするとモチベがUP垢/一緒に頑張り高め合う関係を求めます@yomoment_jpn 10%OFF コード【PACHIN36】@BASEFOOD 公式アンバサダー BP105SQ150DL180
とも@減量中 @Tomo_bodymake
6K Followers 2K Following 年齢に打ち勝つために、自重トレ、ジムトレ、ランニング、水泳に勤しんでいます。166cm・57〜64kg・51歳。 現在4回目の減量中。今までの減量で、体重65kg→57kg、体脂肪率18%→10%、ウエスト80cm→70cm。よろしくお願いします。
はる🐷朝4時宅�.. @Haru78208279
5K Followers 1K Following 鬱になって筋トレ開始 /投薬治療継続中/ 筋トレ歴19ヶ月目/子供が寝ている朝4時にトレしてます♪/ 家事、育児、仕事をしながらボディメイク/人見知りなのでリプは少な目/いいねで許して🥺/♡のおかげで頑張れます♪DMは返信しません😌
けけ。【筋肉メ.. @kekenokekenokek
5K Followers 3K Following 筋肉ミートボール改筋肉メイクイーンけけ。 トレーニングとお笑いとお仕事が柱(* 'ᵕ' )~~~(*´︶`*) 年上に敬意を 年下の声に耳を傾け 自分を成長させ 年齢に関係なく高めあえ ポジティブと笑い 勇気と愛と希望 そして少しでも背中を押すことができる ｱｶｳﾝﾄにしたい (⚈ ̍̑⚈͜ ̍̑⚈)
たか_筋トレ初�.. @takoyaki_taka98
2K Followers 1K Following 筋トレ始めて今月で13ヶ月目。178cm51kgのカリカリの状態からスタート。筋トレについての知識と先輩方のパッションとマッチョンで筋肉に刺激を与えたいと思い始めました！無言フォローお許しください。逆は大大歓迎です！
aing@training🏋️�.. @aing_training
3K Followers 2K Following ジム歴3年半。2020.11（59.2kg33%）から-10kg-10%のダイエット成功❣️目標48kg20%☺️無言フォロー🙏気軽に話しかけてね☺️趣味ハンドメイド・社労士試験勉強中✨✌️ハムスター飼い声優好きメンタル休職歴あり🥺2024.2fastingで2kg減🐹ハイライトも見てね💓インスタは⬇️リンク
えぬ @enueo0022
6K Followers 3K Following 筋トレしてます！/ 身長182cm / 体重64kg→現在80kgトレ歴3年くらいです！よろしくお願いしまーす！！🙋🏻♂️筋トレアカウントの方は基本的にフォロバします！🙆🏻♂️✨すきぴ→@nanana_fitness dm基本的に見てません🙌🏻
こばでーるウル.. @kobadale1234
5K Followers 4K Following 40歳から、筋トレ、ダイエット始めました。現在56歳。トレーニングは真面目にやりますけど、その他は結構ゆるいですww 趣味バンドで、ハードロック歌っております。テニス時々ww 鍵垢の方はFB遠慮してます。いきなりご自身の欲望丸出しの方はブロックさせていただいております。 #筋トレ#エニタイム#ダイエット
あんどー@💪 @andy_aeolia
3K Followers 1K Following 筋トレ初級者です。148㎝ 39㎏。筋肉をつけてメリハリのある身体になるため深夜に細々と宅トレ頑張り中💪😂✨ お酒・筋トレ・仕事・漫画・日常など何でもツイートします。デッドリフト100㎏目指し中(現在82.5)💪
リバウンド王（.. @14735912358kiy1
8K Followers 6K Following 色々あってダイエットを始めました一番重いときは10年前で身長178cm123kgありリバウンドは7回ほど繰り返してました！毎日前向きに筋トレや日常の事をつぶやきます😁相互フォローやコメントを必ず返すようにしてますができてなかったらゴメンなさい🙇♂️呼び名はつばさでお願いします笑#コレリス
ひよこ@RIZAPトッ.. @hiyoko_5050
3K Followers 2K Following 40代主婦■2019年12月RIZAP入会■8ヶ月で−26kg■162cm/77kg→51kg■体脂肪率20%台■公認紹介アンバサダーの私の紹介で入会される方は、入会金無料＆トレーニング1回プレゼントの特典有り■全店舗紹介OK■カウンセリング予約前にご連絡頂ければ紹介特典をご案内できます！お気軽にご相談ください☘️
Yottom @47_GoodFriend
4K Followers 3K Following スポーツ歴: 柔術/サーフィン 好きな食: 🍣,🦪,🍨 好きな事:トレ 稀に夜遊び黒音 LV50 176cm ENTP-A 🍑好き
はるまき @HRMK4A
6K Followers 5K Following 筋トレ日記 / リプ&モチベください / トレーニーを見てモチベアップ🔥 / 趣味:野球:バイク(Rebel250) / アンバサダーしてます (@yomoment_jpn クーポンコード【HARU23】) (@BARONY_JP)
はっち🐣👑 @hiro_hachi0909
5K Followers 3K Following 減りすぎた体重を増やしながら鍛える過程。 マイペースに記録してこうと思います！ 筋トレ始めて2年目です！！無言フォロー失礼致します。身長174.5cm/2021年11月頭57kg→2022年10月末68.0kg→2023年8月70kg2023年11月74.5kg。| #ボディメイク #筋トレ #楽しく筋トレ
33歳2児のパパイ.. @yu_shabi7
1K Followers 2K Following 0歳と3歳の娘、４人家族のパパやってます👨👩👧👧 子供の運動神経、育児、健康、筋トレ、お金をテーマにブログ書いてます😀 是非↓のリンクから覗いてください✨ ⚽観戦、筋トレ、サウナ、投資、食事、お酒
くたびれたOL @cafe_ol_yoga
793 Followers 696 Following ブラック企業に勤めるアラサーOL。旦那有,子無。旦那と仕事終わりにジムへ行っておいしいご飯食べて生活するのが毎日の楽しみ
タクトレボディ.. @XhSlVOLHewY6IDI
138 Followers 104 Following 宅トレでカッコいい体を目指す。週7筋トレ、たまに公園、ジム行きます。プロスポーツモデルになりたい人
あべたんぱく質 @W94Xi8DnpTN3iLI
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hello500 @hello50066
560 Followers 390 Following 筋トレ好きのおじさんの呟きです。トレーニングの事しか呟きません。2017.2〜筋トレ、2023.6〜パワーリフティング。total500kg目指す49歳 169cm 66kgフォーム確認の為動画載せます。 パワリフターです。B1。
きっしー＠独学.. @dokugakumuri
103 Followers 623 Following 【1人だけの力で稼げるようになるなんてムリゲー】 ｜シャワーを浴びるほどの、フィードバックのある環境を提供したい犬｜ 独学で稼げず絶望。ビジネススクールに出会い収益化成功。 自作コンテンツで飯を食う|友達集めと頑張りたい人の背中を押すために活動中|甘いものが大好きでクリームに溺れたい|お酒は好きだが飲むとポンコツになる
楽観的ゆるリー.. @damemployeeee
39 Followers 181 Following 大手企業営業マン| 全国転勤地方勤務 |毎日社内外で怒られてるダメリーマン |考え方や捉え方をコントロールする事で強メンタルを獲得|人生マインド次第|意識中ぐらい系|プライベート優先|筋トレは週3、1回30分|辛い時に気持ちを切り替えるためのゆるい考え方やメンタル術を発信していきます！
江戸川サグ🌹�.. @edogawa_thug
3K Followers 1K Following 【男磨きを続ける文筆家】筋トレ/妬むよりも妬まれる人生を送る/男磨きに関する情報を発信中🥺/昨日の自分よりも『イケてる男』になりたいヤツはフォロー推奨💎
りん@100日後に�.. @hiyokofitness
350 Followers 473 Following マッチョになりたい！食べることが大好き過ぎて減量辛い！100日後にスクワット100kg上げます💪🏼4月29日 開始
ちあきち @Chiaki_workout
490 Followers 109 Following エニタイム民。サウナ、筋トレが趣味🏋️ BP95/SQ120/DL150/total365筋トレ2年生になりました！ 2023.3.29〜ボディメイク目的でウェイトトレーニングスタート💪 #ボディメイクの同志と繋がりたい
@とれねこ @OYmwrNPVCQSDeyb
1K Followers 1K Following 猫ちゃんなど動物好き、ギター初心者🔰筋トレはじめました💪🏻2日に1回頻度のジム通い。動物、音楽、トレーニング、ダイエット等諸々垢。そろそろ夏に向けて頑張らないと💦
t@ベストボディ�.. @KAWA2091406
642 Followers 722 Following 25歳 / 182cm 67kg サラリーマン/ 筋トレ初心者ガリガリ会社員の限界逆転日記。2024/9/28 ボディメイクのコンテストに初出場で優勝予定です。無言フォロー失礼致します。近々webメディアを立ち上げます。#ベストボディジャパン #筋トレ #20代 #挑戦 #ウエイト
rumutan@現在ベン�.. @ldH2Uyg19V7149
11 Followers 32 Following 愛知県在住独身で一人暮らし⛺️ゲームが好きで昔からFF派かドラクエ派といわれると両方好きどちらか選べません😂現在筋トレが生活の中心🏋🏻ゲームをやりこむように筋トレをやりこんで将来はボディービルの大会出場‼️同じように大会目指している人とトレーニングの情報等を共有したい💪#筋トレ好きと繋がりたい
김민기 @gimming72941207
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ASAMI @ASAMI93513
3 Followers 79 Following 10代ボディメイク｜美容｜映画｜透明感DMはフォロワーさんだけ 150ｾﾝﾁ｜47㌔｜F 連絡はこっち⇒ https://t.co/30knhCuUaV
Hazuki @Hazuki09901877
397 Followers 2K Following 1人暮らし 中野区OL お●にー見て欲しい人です ココでオ〇ニー録画垂れ流してます🎉（録画あり） https://t.co/ujmiJw1U4C
読書が好きなお.. @matchonabook
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kanon @kanon2837962031
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niku_udon🐊 @sigusigu1992xx
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Vera @ChristinGr65797
821 Followers 167 Following 好きなものを食べてお酒も飲んで元気にトレーニングして体型キープしたい😍 食べるために動く食いしん坊です😋 楽しいが好き👍🎾🧘♀️🎣🚲🍖🧁🍶🍻 もっとスマートにシンプルに動きたい🙈💭
ako @ako593782198206
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かたぎ そら🌤�.. @katagisora
2K Followers 1K Following INFJ バイリンガル 多趣味な40代 筋トレ BIG3 530kg、弾き語り、ラップ、推し活 ... 高木そらのオタク
Nana @Nana1023571Nana
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Della🐇（＾∀＾.. @Della_35ww
542 Followers 967 Following 旅行が大好きで、45歳までに世界一周をしたいと思ってい🌍🛫 文化の違いを知るのが好きで、日本語の勉強を頑張ってい🎐 不慣れで距離感間違えたらすみません🙇🏻♀️🙇🏻♀️
Dream GYMSPACE @Dream_GYMSPACE
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豪@ホームトレ�.. @chanbo1982
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いっちゃん @akiresken35
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ケンゾウ @IGOuK5i2tm2Y0PW
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さこつ@異世界�.. @sakocchan01
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渡边晶子 @VNichols95809
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よし @lTv5zHSxiR80095
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月詠 @remeonthemoon
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筋トレ解剖・生.. @dicotyan_blog
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鴨山かも🦆 @trial_unco
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金井幸奈 @AddisynP58811
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えみ @bF6Irs9dGjhnjjy
104 Followers 398 Following 一番好きな野菜はセロリです※まずは2ヶ月、体づくり頑張ってみます。ヒサーノさんの自重筋トレ道場参考にしてます。
おしゃべりラビ.. @osyarabigekizyo
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フェイ @really_strong7
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しずく @63ldJZtFqr90945
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ぱかちゃん @ygb40s
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はる🐷朝4時宅�.. @Haru78208279
5K Followers 1K Following 鬱になって筋トレ開始 /投薬治療継続中/ 筋トレ歴19ヶ月目/子供が寝ている朝4時にトレしてます♪/ 家事、育児、仕事をしながらボディメイク/人見知りなのでリプは少な目/いいねで許して🥺/♡のおかげで頑張れます♪DMは返信しません😌
けけ。【筋肉メ.. @kekenokekenokek
5K Followers 3K Following 筋肉ミートボール改筋肉メイクイーンけけ。 トレーニングとお笑いとお仕事が柱(* 'ᵕ' )~~~(*´︶`*) 年上に敬意を 年下の声に耳を傾け 自分を成長させ 年齢に関係なく高めあえ ポジティブと笑い 勇気と愛と希望 そして少しでも背中を押すことができる ｱｶｳﾝﾄにしたい (⚈ ̍̑⚈͜ ̍̑⚈)
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あんどー@💪 @andy_aeolia
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ひよこ@RIZAPトッ.. @hiyoko_5050
3K Followers 2K Following 40代主婦■2019年12月RIZAP入会■8ヶ月で−26kg■162cm/77kg→51kg■体脂肪率20%台■公認紹介アンバサダーの私の紹介で入会される方は、入会金無料＆トレーニング1回プレゼントの特典有り■全店舗紹介OK■カウンセリング予約前にご連絡頂ければ紹介特典をご案内できます！お気軽にご相談ください☘️
Yottom @47_GoodFriend
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はるまき @HRMK4A
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327 Followers 470 Following 40代で筋トレ開始🔰初心者だけど、地道に継続💪 同じ道を歩む皆さんを応援しています！ 無言フォロー失礼します🙇♀️ 3／4から100日チャレンジ開始‼️ 目標75kg⇒65kg︎︎👍🏻 一緒に頑張れる仲間も募集中😊 筋トレ初心者に向けたブログも読んでね！ #筋トレ #筋トレ初心者 #40代
はやと筋トレ日.. @DQMfzAbuy2LHQNL
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筋トレ山男 @JQc7ee4HMN22980
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ちょこ @司法書�.. @koyakumama
288 Followers 461 Following 派遣社員から直接雇用パートになって5年が過ぎ、自主退職して欲しいのか専門職を外される。自分の武器が欲しくて司法書士の勉強、ダイエット。今に見てろよ、アラフィフだって変われるんだ。合格したらモラハラ夫と離婚、転職
フカヒデ @fukahide_3150
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タンタン @tantan0917xxx
383 Followers 373 Following 運動せねばと2022年9月ラン開始。丸1年月100km走って10kg減量。現在はジム筋トレに移行、ランはたまに、標準体重66〜67kgあたりをキープ中。仕事多忙、熱狂的阪神ファン、XJAPAN、BOØWY、遊び程度の競馬、スバルXVオーナー、ヘビードランカー&IQOSユーザー。お茶と源氏物語の街宇治市より。
まめたろう🔥�.. @tu9qE0djhcFrKbc
2K Followers 2K Following 筋トレとバイクとホークスをこよなく愛するおやじです😁老いと脂肪と、いろんな関節の痛みに抗い続けるぜ🔥💪ちなみに、筋トレ垢、バイク垢、ホークス垢だと思ってつぶやいとりマッスル💪ちなみに、車も好きです✋テニスも好きです👍️たまに、毒と弱音吐きます🤣BOØWY世代🎶ホークスは和巳推し👍
今日も朝からトレでした😀 腕トレ楽しい🔥 #筋トレ
パパ昼🍚ご飯400g、しらす丼、味噌汁、サラダ、ささみ、キムチ、納豆😋822kcal/P40.2g！ 胸トレ行って昼飯、コレ食ったら新オープンのジムREfit新都心店の見学に嫁子が行くから一緒に行って、夕方からトレード💰 午後も頑張りまーす💪🔥 #昼飯 #昼ごはん #筋トレ #refit新都心店 #新オープンジム
左80㌔ 右100㌔ 最近ポテチ控えてます笑
明日は兄弟分と仕事終わったら大阪に行くから気持ち控えめな脚トレ。
金も無くて彼女もいないけど、間違いなく俺は自由だ。 でも、ちょっとだけ寂しい。。。 I don't have any money or a girlfriend, but I'm certainly free. But I feel a little lonely. . .
オハヨです☺️✌️ 最近疲れきった感じで 目死んでますよ？って言われるw まぁ疲れてるのは間違いない (;´д｀) でも筋トレは休みたくない💖 ならタンパク質も取れて疲労回復に良いマッスル飯つくったろがい ( ` -´ )b #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #食テロ
#リングフィットアドベンチャー いつもいいねやRTありがとうございます😊 5月もよろしくお願いします。 5月は僕の誕生日もありなんかワクワクしてます。 これからも筋トレや縄跳び、リングフィットも頑張って理想の身体をとりにいく❗️ あ、ゲームもする。😀 頑張るぞ❗️🔥
お疲れ様、5連休初日。特に無し😊今夜は胸。ベンチ80k✖️10 5セットからスタート！インクラインダンベルプレス、フライマシン、チェストプレスマシン。有酸素10分😂明日もクワガタ整理、トレ。今紫式部がブームらしい TV観ないから知らなかったけど、始発石山寺やってみるかな😃
⛅おはようございます☔ 今朝のジムトレはOFF😌動画は昨日やったスミスマシンインクラインベンチプレス。相性悪く爪の位置が合わずでやりづらかった🙄 中・高校生時代はぽっちゃりして癒し系って言われてたけど、今は今で大胸筋がクッションみたいに柔らかいからある意味癒し系だと思ってる🧸✨
ちょっと遠出して八王子の毎日サウナさんに行ってきました！(*´ｪ`*) 薪ストーブのサウナ初体験😳アベタイガーさんの春夏秋冬アウフもワタナベリツさんのショーアウフも最高でした！外気浴も気持ちよかった🤤✨✨ 虚無僧サウナハットに友達のサウナハット被せたわちゃわちゃした写真笑
雨に当たってしまった😅予報めー 買い物袋がやたら重たく感じた、 筋肉痛からは解放されたが重量耐性 は落ちてしまったね、また鍛錬だw
明日からは晴れそうで洗濯日和🥹 珈琲カップ引っくり返しぶちまけ、 マットやら服やら珈琲まみれw 他の物取ろうとしただけなのに😅
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