ももちゃんクラブ Aika @akai4x2
モモちゃんクラブ おとなの楽しみ？ https://t.co/tnLqoKfQfJ １８歳未満の方はフォローしないでください。 https://t.co/tnLqoKfQfJ Joined July 2016-
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ことしもあとわずかとは言え、忘年会やら、会社のお付き合い、 そしてとってもとっても大切な彼とのひと時、 ク・リ・ス・マ・ス は、 今年の締めくくりの大イベント 気になるのが食べ過ぎダイエット そこで ⚡️ 「クリスマスダイエット7ヶ条」（作成者: @diet_kenkou1）
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人間の体を老化させる最大の原因は『糖化と酸化』 「抗酸化」だけじゃなくて「抗糖化」という 糖化から体を守る知識がなかったらもう老化は防げません。 『酸化と糖化』rr-maud96.com/WP/blogH/?p=201 『抗糖化な生活習慣』rr-maud96.com/WP/blogH/?p=12…
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◆夏休み明けたらもう秋だった。 休明けの緊急ダイエット法 ◆ 食べすぎ・飲みすぎ後のリカバリー3つ 💛 くわしい続きはこちらにまとめています。 ↓ ↓ ↓ ↓ rr-maud96.com/WP/blogH/?p=14…
ダイエットをまじめに考えているなら 最低限、知る必要がある自分の身体について 知るすべをここで見直し観てはどうかしら💛 ➾ rr-maud96.com/WP/blogH/?cat=9 特集「美容とダイエット」
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その名は『希少糖 D－プシコース』 甘いものを食べてやせる時代が来る！？ 希少糖プシコースの力を解剖してみた ➾ rr-maud96.com/WP/blogH/rares…
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生理的な食欲を抑える方法 生活習慣を見直し 規則正しい生活を送るだけでだいぶ改善されます 血糖値を一定に保つためには 生活サイクルをしっかりと整えることが大切です 決まった時間に食事をするようにするだけでも だいぶ変わります。➾ diet-alacarte.m-plus.link/essence.html
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感覚的な食欲を抑える方法 まずは、食べ物を見える範囲に置かないことです。 これだけで、 不必要な食欲はかなり抑えることができます。 買い物をする際にもまとめ買いをせず 必要なときに必要なだけ買うようにすれば 食欲を抑えることができます。 そのほか、グルメ番組をなるべく見ない。
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セロトニンの減少 セロトニンは、うつ病や不眠を抑制する物質として有名ですが、 実はこれは食欲とも大きな関係があります。 脳内のセロトニンの量が減ると、 脳はより気持ちよいことを欲します。 そのため、食事による快感を得るため食欲が湧くのです。
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脳の視床下部のヒスタミン量が低下 脳内のヒスタミン濃度は食欲と密接な関係にあります。 ヒスタミン濃度が低下すると 食欲が亢進されることがわかっています。
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血液中のグレリンの増加／レプチンの減少 グレリンとレプチンは相互に影響しあってバランスをとっているホルモンで、 それぞれ食欲中枢と満腹中枢を刺激する役割を果たしています。 血液中のグレリンの濃度が高くなり、 レプチンの濃度が低くなると、 食欲中枢が刺激されるとあります。
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血液中の遊離脂肪酸濃度の上昇 活動によってエネルギーが不足してくると、 身体は蓄えてきた脂肪を分解することでエネルギーを作り出します。 この際、遊離脂肪酸が発生します。 この遊離脂肪酸の血中濃度が上昇すると、 摂食中枢が刺激されて、食欲がわいてきます。
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例えば「血糖値の低下」 血糖値と食欲には密接な関係があります。 血糖値が80～90mg/dK程度まで低下すると、 食欲中枢が刺激されるそうです。
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防災・防犯アプ... @cocodayo_anshin
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佐々木優太 ・�... @YUTA_STAFF
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片平里菜 歌詞bo... @rinakatahirabot
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499 Followers 840 Following 中日ドラゴンズ/南壽あさ子『なすとら#243』 /白岩蘭奈/角松敏生/WESTLIFE/Maroon5/BacKstreet boys/イタリア/Juventus/シティハンター(エンジェルハート)→🚗はミニクーパー/井上雄彦/ラピュタ/紅茶(ルピシア.紅茶花伝ミルクティー)/戦国幕末
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338 Followers 1K Following 以前スカウトさんに断られて行く店舗がない、出稼ぎ先を探すのに困ってるという方はご連絡くださいね！( ＾∀＾)また、スカウトマンも、募集しております！副業代わりにでも構いません。 #相互フォロー
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