muw @amuwjbb

10:00 ลาเต้ oat 1 + แซนวิชแฮมชีส 1 + ไส้กรอก ซอสพริก 14:00 ชาบู หมู1 ผัก1 โมจิย่าง4ชิ้น 15:00 บิงชูคาราเมล 1 อร่อยมาก 19:00 จีบกุ้ง+ขนมปังเนยนมเซเว่น Week 108 ( ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ) ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 7 รวม = 488

0 0 0 47 0

muw @amuwjbb

6 months ago

7:00 ลาเต้ oat 1 + แซนวิชแฮมชีส 1 14:30 ข้าวกะเพราหมูกรอบ ไข่ดาว พิเศษ 1 18:30 เฟรนฟราย bbq นิด 19:30 ไก่ bbq 3 ชิ้น 20:30 เหล้า1ช็อต+โซดา Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 6 รวม = 488

0 0 0 31 0

muw @amuwjbb

6 months ago

7:00 ยำววุ้นเส้น 1 + ลาเต้ oat 1 12:30 บะหมี่หมูกรอบ พิเศษ 1 13:00 ขนมปังคัสตาท 1 ขนมปังแยมสตอเบอรี่1 14:00 potato corner bbq mega 1 18:00 ราปบกกี กิมจิ ไชเท้า 21:30 โซจู1 + ขนมเลย์หัวหอม 1 23:30 เบียครึ่ง Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 5 รวม = 488

0 0 0 41 0

muw @amuwjbb

6 months ago

7:30 ลาเต้ oat 1 9:00 เมกาโน่+น้ำส้ม 1 12:00 บะหมี่หมูตุ๋น 1 + ลูกชิ้นปลาระเบิด+ไส้กรอกแดง 1 12:30 เครปญป นูเทลล่า วิปครีม 15:30 ชาไทย 20% 1 17:30 จั๊บหมูกรอบ พิเศษ1 Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 4 รวม = 488

0 0 0 11 0

muw @amuwjbb

6 months ago

7:30 ลาเต้ oat 1 8:00 ข้าวเหนียว หมูทอด 12:30 ข้าวกะเพราหมูกรอบ ไข่ดาว1 13:00 ขนมปังแยมสัปรด 19:00 ข้าวสวย1 ส้มตำไทย ครึ่ง ลาบหมูนิด ไก่ย่างสะโพกครึ่ง Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 3 รวม = 488

0 0 0 16 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ลาเต้ oat 1 9:00 ข้าวหมูสับกระเทียม ไข่ดาว 1 + ลาเต้ oat 1 13:30 kfcไก่กรอบ1 โคลสลอ ครึ่ง โดนัทกุ้ง1 เฟรนฟรายนิด โค้กไม่น้ำตาล 1 16:30 ราดหน้าหมี่กรอบปลาทอด 1 Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 2 รวม = 488

0 0 0 31 0

muw @amuwjbb

6 months ago

7:30 ยำวุ้นเส้น+ ลาเต้้ oat 1 10:30 ลาเต้ oat 1 + ข้าวหมูกระเทียม ไข่ดาว 1 11:00 ขนมปังกรอบแท่งจิ้มช้อก 16:00 ราดหน้าหมี่กรอบหมูหมัก 1 Week 108 ออกกำลังกาย = 0 พักร่างกาย = 1 รวม = 488

0 0 0 20 0

muw @amuwjbb

6 months ago

Week 108

0 0 0 7 0

Download Image

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ข้าวเหนียวหมูทอด + ลาเต้้ oat 1 15:00 ข้าวกะเพราหมูสับ ไส้กรอก10ช จีบกุ้ง5ช 15:30-16:00 เบียร์ 1 ป๋อง เม็ดม่วงอบเกลือ 1ถุง+ ขนม1ถุง 16:00-18:00 เบียร์1 ป๋อง Week 107 ออกกำลังกาย = 2 พักร่างกาย = 5 รวม = 488

0 0 0 13 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ข้าวเหนียวหมูทอด + ลาเต้้ oat 1 8:30 ขนมเวเฟอ 1 11:00 ชานมไข่มุก 25% ครึ่ง 13:00 ข้าวหมูกระเทียม ไข่ดาว พิเศษ 1 16:30 ราดหน้าเส้นใหญ่หมู 1 + โซจูบอม1 + ขนมชาเขียว4ชิ้น Week 107 ออกกำลังกาย = 2 พักร่างกาย = 4 รวม = 488

0 0 0 27 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ลาเต้้ oat 1+ ยำวุ้นเส้นโบราณ 1 13:00 รามยอนหมู2ผ + ไก่บอนชอนเผ็ด2ช 13:30 ป็อบคอนหวาน ไม่ถึงครึ่ง + โค้กนิด 16:00 ชาไทย หวาน20% Week 107 ออกกำลังกาย = 2 พักร่างกาย = 3 รวม = 488

0 0 0 19 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ลาเต้ oat 1 10:30 กะเพราหมูสับ+ลาเต้ oat1 + ขนมถุงตะวัน ครึ่ง 12:30 น้ำมะพร้าว 17:00 ผัดซีอิ๋วเส้นใหญ่1 Week 107 ออกกำลังกาย = 1 พักร่างกาย = 3 รวม = 487

0 0 0 18 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ลาเต้ oat 1 + ยำวุ้นเส้นโบราณ 12:30 ข้าวญป แซลดอง30ช สา หร่าย4ห่อ น้ำมะพร้าวนมสด1 13:00 ช้อกแท่งไมโล 160cal Week 107 ออกกำลังกาย = 1 พักร่างกาย = 2 รวม = 487

0 0 0 16 0

muw @amuwjbb

6 months ago

8:00 ลาเต้ oat 1 12:00 ข้าวกะเพรากุ้งหมึกหมูสับ ไข่ดาว + ลาเต้ oat 1 14:00 เลย์ครึ่ง 15:00 สายไหม1กัด Week 107 ออกกำลังกาย = 1 พักร่างกาย = 1 รวม = 487