蒼桜（あお）｜患者会ノート @ao_note_support

「助けて」と言いたいのに言えない… それは弱さじゃなく、相手を思う気持ちや自立心の表れかもしれません。 noteに綴りました。 ▶ note.com/ao_note_suppor… #頼れない #支え合い

「支えてくれる人に申し訳ない」と感じてしまうとき。 感謝の気持ちがあるのに「負担をかけている」と思う自分。 でも支え合いは“片思い”じゃなく“循環”なんだと思えたら、少し心が軽くなります。 👉 note更新しました note.com/ao_note_suppor…

「将来が見えない…」と感じるとき、不安に押しつぶされそうになりますよね。 そんなときに大切にしたい視点について書きました。 #将来が見えない #不安との向き合い方 👉 note.com/ao_note_suppor…

「人に甘えるのが、どうしても苦手…」 そんな気持ちを抱える人は少なくありません。 それは“甘え”ではなく、“信頼・つながりの始まり”でもあります。 あなたが無理に強く見せなくてもいい、 そんな気持ちのスイッチをご一緒に探しませんか？ ▶ noteで読む note.com/ao_note_suppor…

「どうしてわかってくれないんだろう…」 そんな孤独を抱えたこと、ありませんか？ 完全にわかり合えなくても、“寄り添ってくれる人”と出会えると、孤独が少しやわらぎます。 わかってほしい気持ちに寄り添う気づきをnoteに綴りました。 ▶ 読む note.com/ao_note_suppor…

助けてもらうとき、「迷惑じゃないかな」「弱いと思われたら」と心配になること、ありませんか？ 支えてもらうことは弱さではなく、関わり合いの一部。 その気持ちを少しやわらげるヒントをnoteに書きました。 ▶ 読む：note.com/ao_note_suppor…

「前向きにならなくちゃ」と自分を責めていませんか？ 心が疲れているときは、無理に進まなくてもいいんです。 そのままの自分を肯定することで、少しずつ前に進めるヒントをまとめました。 ▶noteでどうぞ note.com/ao_note_suppor… #心の休息 #無理しない #自分を責めないで

“比べて落ち込んでしまうとき”の気持ちとどう付き合う？ 人との違いに戸惑うのは自然なこと。でも、自分を責めすぎなくても大丈夫。 その思いを少し軽くするヒントをまとめました。 👉 note.com/ao_note_suppor… #患者会 #生きづらさ #気持ちの整理

比べたくないのに、つい他人の姿と自分を比べてしまう…。 できない自分に落ち込んでしまうとき、「比べないのではなく、距離を置けたら」という思いをnoteに綴りました。 ▶︎ 読む note.com/ao_note_suppor… #人と比べてしまう #無理しない #心のケア

📖新記事 「“助けてもらうのが怖い”と感じたときに」 note.com/ao_note_suppor… 誰かに頼るのは大切なこと。 でも「迷惑かも」「負担になるかも」と思うと、怖くなるときもあります。 そんな気持ちに寄り添う記事です。

「またできなかった…」そんなとき、自分を責めてしまっていませんか？ 完璧じゃなくても大丈夫。責めるよりも“いたわる”視点を持てると、少し楽になります。 👉 記事はこちら note.com/ao_note_suppor…

人に思いを伝えても「わかってもらえない」と感じるときがありますよね。 それは自分が悪いわけじゃないし、相手が悪いわけでもありません。 「違い」で片付けてもいい。無理せず自分を大事にすることから始めてみませんか。 ▶noteを読む note.com/ao_note_suppor… #わかってもらえない #自分を大切に

無理に分かってもらおうとしなくてもいい。 自分を否定しないこと、相手を否定しないこと。 できる範囲で大丈夫。 「伝わらない不安」との向き合い方を書きました。 👉 note.com/ao_note_suppor…

「患者会や支援制度、どこから知ればいい？」 迷いや不安を少しほぐす2つの記事まとめ📖 •患者会の雰囲気や参加のポイント •難病・障害の制度や暮らしの工夫 自分に合ったサポートを見つけるヒントに！ 記事はこちら： note.com/ao_note_suppor… note.com/ao_note_suppor…

「支援を受けられる人と比べてしまう…」 そんな気持ち、つらいですよね。 制度は“価値”とイコールではなく、たまたま合う／合わないだけ。 そのことに気づくだけで、心が少し軽くなることもあります。 そんな思いをまとめたnoteです。 ▶こちらから読めます note.com/ao_note_suppor… #制度の狭間

「支援を受けたいけど、なぜか怖い」 そんな気持ちを抱いたことはありませんか？ 支援は“弱さ”ではなく“自分を守る選択”。 必要なときに使って、合わなければ離れていい。 そんなやわらかな関わり方をnoteに書きました。 ▶こちらから note.com/ao_note_suppor… #支援制度 #患者会

誰かの活躍に「自分だけ置いていかれてる」気がしたこと、ありませんか？ 病気や環境の差で、歩くペースは人それぞれ。 今できている自分を、まず認めることが、少しだけ気持ちを軽くするはずです。 ▶noteで一緒に考えてみませんか？ note.com/ao_note_suppor… #生きづらさ #当事者の声 #自分のペース

「周りには支援を受けている人がいるのに、自分には届かない」―― 同じ病気でも、住む場所や制度、家族構成の違いで、支援の届きやすさは変わります。 それはあなたのせいではなく、制度の“狭間”にいるだけ。 そのもどかしさを、一緒に考えてみませんか？ ▶noteで読む note.com/ao_note_suppor…

「制度があれば救われるのに…」 そう思ったこと、ありませんか？ 難病、障害、がん―― 制度の“ある／ない”だけでは語れない 支援の届きにくさや、不公平感があります。 制度の“はざま”にある苦しさを 少しだけ言葉にしてみました。 ▼記事はこちら note.com/ao_note_suppor…

「自分には何もできない」──そう思っても、ふとした言葉や行動が誰かの心に届いていたこと、ありませんか？ 「ただここにいるだけ」が、実はそっと誰かを支えている。そんな気づきを静かに綴った記事です。 ▶ 読む： note.com/ao_note_suppor… #支え合い #当事者の声 #小さな一歩