昨日は久々に強度MAXレッスンがあったのですが、肩の柔軟性が上がってた〜！😳TVみてるとき身体は暇なので、このストレッチバンドを両手で引っ張りながら身体の前側←→後ろ側に持ってくる運動とか筋トレを毎日適当にやってまして、その効果が顕著に出ていました。いやーまだまだ伸び代あるなぁ…！✨

@apiapiapi7 ヨガベルトなら持ってるんですが、ストレッチバンドってそれとは違いますか？ 私、肩周りめっちゃ硬くって😭 ヨガベルトで同じことしてますが、結構つらい、、、。

@apiapiapi7 オシャレで素敵な構図の写真ですね🙌 TV見ながら筋トレさすがすぎます

“We have tacitly abandoned certain public spaces to the most disordered and depraved among us because enforcing the law feels mean and makes us uncomfortable,” writes @katrosenfield.