美肌ブック @bihadanet
美肌を目指している女性の方のために正しいスキンケア方法、最新の美容テクニック、美肌効果のある食べ物など、美容に関する知識を配信しています☆質問や要望はお気軽にメールしてください♪私達と一緒に女子力UP！facebook公式アカウント→http://t.co/ivSENvcw bihada-beautiful.com Joined January 2011-
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【口のまわりにニキビが出来やすい人の対処法】口やあごの周りにニキビが出来る人の特徴はホルモンバランスが崩れているサインです。女性ホルモンより男性ホルモンが優位になると、男性が毛の生えやすい場所にニキビができます。男性ホルモンが優位になる原因は、ストレスだと言われています。
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【乾燥肌タイプのニキビの対処法】ニキビは乾燥肌の人でも出来ます。この暑い時期の対処法としてはなるべく冷房を避け、保湿をしっかりするなどして乾燥肌対策をするといいでしょう。
パンを食べると肌がサビる！？肌荒れを引き起こすグルテンとは bihada-beautiful.com/blog/2013/06/g…
アロマの香りはリラックス効果だけでなく、肌そのものを美しくしてくれる作用もあるってご存知でしたか？シミやニキビ、保湿効果のあるオイルなど様々あります。アロマテラピーで使う精油には、ストレスを緩和させる働きがあり、心を穏やかにしてくれます。
塩分を摂り過ぎるとむくみの原因になるってご存知でしたか？塩分を摂りすぎると体内の塩分濃度を調節しようとして水分を体内から排出するのを抑えてしまいます。それによって体はむくんだ状態になってしまうのです。まぶたなどの皮膚の薄い箇所はむくみが腫れてしまって余計に目立ってしまいます。
きのこ類は冷凍するとうま味成分であるグアニル酸、グルタミン酸、アスパラギン酸などがアップします。しかしビタミンCを多く含む野菜（キャベツやほうれん草など）を冷凍してしまうと、栄養価が大きく落ちてしまいます。もし野菜を冷凍したいならば「急速冷凍」するといいでしょう。
トマトに含まれるリコピンは、熱を加えることにより抗酸化作用、つまり、老化防止、アンチエイジングにいい作用の栄養価が高くなります。ビタミンCは加熱に弱いのでビタミンCを摂取したいときは生で、リコピンを摂取したいときは加熱してあげましょう。
小麦やライムギ、大麦に含まれるグルテンにはシミ、シワ、肌荒れ、老化、たるみを引き起こす原因だということが最近の研究で判明しました。グルテンは小腸を刺激して栄養の吸収率を悪くさせる働きがあり、ニキビや、肌荒れ、シワといった原因になります。
これさけ知っておけば大丈夫！夏の美肌ポイント特集 bihada-beautiful.com/blog/2013/06/b…
【2度と失敗しない乳液・クリーム選びのポイント】乳液は美容液と中間の保湿成分セラミドを選ぶといいでしょう。必要以上に肌に油分を与えすぎないように。クリームは乾燥が気になるところにつけてください。
【2度と失敗しない美容液選びのポイント】美容液は保湿性が最も高いジェルタイプがおすすめです。肌に必要なセラミドやヒアルロン酸などが含まれているのを選ぶといいでしょう。
【2度と失敗しない化粧水選びのポイント】化粧水はシミ予防に効果的なビタミンC誘導体やアミノ酸、肌荒れに効果的なナイアシンが含まれているのがいいでしょう。
【2度と失敗しない洗顔選びのポイント】洗顔にはクリーム、固形石鹸、液状タイプがありますが、おすすめは「固形石鹸」です。 クリームや液状タイプは肌をしっとりさせるために油分を含むものが含まれています。汚れも落ちて余計な成分が含まれていない固形石鹸がおすすめです。
【化粧水どう選ぶ！？テカテカ顔に悩んでいる女性の方へ】暑い夏は湿気や高い気温によって汗や皮脂を大量に分泌されやすい時期です。テカテカ顔に悩まされている人は化粧水をさっぱり系にするといいかもしれません。
汗をかくと体内の老廃物を排出し、みずみずしい肌を保つ働きがあります。暑い夏を利用して汗を定期的にかくようにしましょう。汗をかいたら水分補給はこまめにすることを忘れずに。
夏野菜にはカロチン、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食材が多く、夏バテに効果的です。夏野菜の代表オクラには、ネバネバ成分でもある”ムチン”には角質層にある人のヒアルロン酸量を増やしてくれるので保水力がアップして潤いのあるぷるぷる肌へ導いてくれます。
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