おさだこうすけ @bonap_tokyo_OSD
親父が革靴(卸し・製造)屋/趣味でレザークラフト/元プロキックボクサー/ダイエット(69.4㎏→目標54.4㎏)2025年3月30日開始/ランニング(フル2:52:34)ケト×マラソンで2:45挑戦中/身長168.5㎝/ココヘリ:003340-059 instagram.com/bonap_tokyo_os… 日本 東京 Joined December 2024-
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今日はデートだけどもおにぎり(300kcal)とチキン(100kcal)くらいを先に摂っといた。 タンパク質も18g摂れたしヨシとしよう。
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これくらいの強度が丁度いい。 これ以上だと疲れが残るし。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #サブエガ
今日は高尾山口駅から。 ということでバッキバキに折れてたトレーニングも減量も、今日から気を取り直して再スタートだなー。 レースは10月19日、万全の状態で臨む!!!! #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #サブエガ
記事でも書いてみようかな、久しぶりに。 ココナラでも何かやってみようっと。 とにかく出来る限りを尽くすって気持ちが大切な気がするしさ。うん。
今週も何とか乗り越えた。 けども、ノーランに等しいしダイエットも全くできていない。ということで今日は走らないし、めちゃくちゃ食べてやろうと思う。 走らないことや食べてしまうことに負い目を感じず、やりたいからやる。 そもそもサブエガもダイエットも自分のためだし。
ちなみに昨日の夜はめちゃくちゃ早く寝たのでランニングもサボったし、寝てる間はもちろん何も食べれない＆朝食も抜きなので腹ペコです。 このまま一歩を踏み出すか？ #サブエガ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #リバウンド
ダイエットもランニングも損失回避バイアスで「今まで積み上げてきた結果が無駄になる」のを避けたくて続いてたんだけど、それが一度崩壊すると歯止めが効かなくなる。 まだかろうじて留まっているけど、そろそろ再開の一歩を踏み出し始めないと。 #ダイエット仲間募集中 #サブエガ
そういえば減量何日目なんだろう。 いつから心が折れて体重が増えたんだろう。 本気ででダイエットの「本気」ってどんくらいの気持ちで臨めばいいんだろう。 んんん～、まあ、少しでも体重が落ちればいいかな。腹減ったわ。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #リバウンド
まずは何があろうとも菓子パンを買わないマンになろうと思います。 1ヶ月半で55㎏(-6.8㎏)は難しいかな…どうだろう。水抜きで痩せても意味がないしな。
SESを生業としてんのにAI使うなってどういうこと？ AIを使いこなすことができなかったらそれこそエンジニアとして生き残れない気がするけど。 趣旨が違うって後から怒るなら使ったらダメだとかの注意書きをしとけっつーの。
どうしても仮眠を取りたかったから200mインターバルを6本だけにした。 先週はノーランだったからそれに比べたら進歩。 眠い。キツい。しんどい。 明日の朝まで仕事して、明日の朝から仕事。まあ、やるしかないからがんばるけどね。
さっきそ～っと体重計に乗ったけど61.8㎏で止まりそうになったから急いで降りた。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 まじかよレースまで1ヶ月半しかないのに…7㎏くらい減量しないと。 今日は朝ご飯はMCTオイルとコーヒーで終わり。 #リバウンド
Eve @dmnia59462295
144 Followers 873 Following Don't be extravagant, don't look at it, but live an ordinary day, and live a life that is good for you. 少し日本語を話せますが、まだ勉強中です。
さつまいも子@�... @imoko_diet
23 Followers 17 Following 食べるの大好き32歳/159cm 53kg→49kgが目標！/食生活の見直しとウォーキング・ストレッチで健康的に痩せたい🔥/お菓子禁止生活実施中/ダイエット仲間募集中💞
さよ＠フォロー... @8XgXXwp4z938857
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あい@ダイエッ�... @aixxxdiet
170 Followers 176 Following ダイエット垢🐷パーソナルジム(2025.7.14〜)現在約65キロ。目標は2026.7までに40キロ☝️ダイエット初心者🔰推しやオタ活のためにダイエットを決意🔥1年間乙女ゲ購入禁止縛り😭積みゲ44本＋1本(初犯)🎮お返事は遅いです🐢DM❌
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げんまいちゃん... @genmai_chan20
307 Followers 268 Following 04│Diet 2023.9～ 67.7kg→52.0kg(now) 158cm ダイエット記録アカウント＿✍︎ 目標は49.0kg ⚐⚑⚐゛
ヤス@体重220kgか... @0Jester_YAS
592 Followers 518 Following 身長191cm 体重220kgの男がダイエットする物語📖´- 【脱3桁を1年半で達成した日本最大級の減量成功者 ‼️】2024/03/01/220kg→2024/12/31/124.2kg→2025/07/15/99.9kg→2025/08/27/92.6kg
かつひこ | 30代�... @30_katsuhiko
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ニガ@減量記録 @sz14806
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KENTY@ダイエット... @o9XUvmIsn769365
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Katie @CassidyGra25273
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けちまる @KechiMaru
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周_ｵﾝﾗｲﾝ @shuonline
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tais-leatherworks @taisleatherwor1
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玉ねぎ @tamanegisempai
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夏みかん @miikuma109
470 Followers 469 Following 一昨年3.8kg減🐷昨年5月に2回目ダイエット開始🐷149.8cm55kgスタート目標48kg🐷8月目標クリア💪目標45kgに再設定🐷心身引きしめるために目標を43kgに再々設定💪今年もダイエット継続中💪🔥歩くこと走ることたまに山登りを楽しんでます 自然 動植物が大好きです🕊️🌼🐶💕
すぐいいねする... @sgakrm
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回復くん@生き�... @ukkun_utu
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りゅう：簡単継... @RyuFit_Lab
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FHHSTD @fhhstd88479
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epi@ダイエット�... @emikuma816
455 Followers 237 Following 平凡な2児のmamaです👩🏻ダイエット頑張ってます！投資信託超初心者です。全然分かってません笑楽天roomしてます🍒ྀི ミニマルな暮らしに憧れてます🍎断捨離が好きです🙋♀️スッキリした空間が落ち着きます🫣
44 silentglow @silentglow44
406 Followers 378 Following 食欲迷子→ケト→6/3から糖質調整🌿 血糖値ジェットコースター卒業🎓 腸・ホルモン・PMSと向き合い味方にし脂肪だけ落とす！ Xの皆さんのお陰で筋トレに目指め…🏋️←8月も毎日投稿！ 筋肉量×代謝力で健康体へ💪✨ 44kg台は目安。静かに本気で整え中🌙 筋トレ垢・ダイエット垢さんと繋がれたら嬉しいです。
hongqideng @hongqideng35175
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ちょみ@160㌢ @ytk1257
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怠惰の塊ぶた子... @Iwant_fly_pig
30 Followers 105 Following 164cm.61kgのアラサー！半年間で10kg太った、万年三日坊主の怠惰の塊ぶた子が47kgになるまで6/13〜毎日リングフィットアドベンチャーを負荷最大で1時間やります。食事制限はゆるっと。twitchはコチラ💁♀️→ https://t.co/hv6WIcQXZQ アーカイブはYouTube↓
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マーケティング... @markegori
666 Followers 479 Following オンラインプロモーション・ローンチの裏方ディレクター|リストマーケ・ローンチ支援で累計30億円以上の売上貢献|手取り16万の会社員から最高月収1,500万のアラサー経営者に|趣味は筋トレと格闘技観戦|自己紹介は下記noteからご覧ください
たっくん@筋ト�... @Nakajima1116T
205 Followers 365 Following 【一生モノのダイエット知識】 30代パーソナルトレーナー・筋トレ・ダイエットに役立つ情報発信|トレーナー歴10年・30キロ以上のダイエット成功・フィジーク大会優勝
FHHSTDGU10 レディ�... @GU101379099
1K Followers 7K Following #財布 レディース #長財布 レザー #革 多機能 #大容量 #本革 じゃばらカード入れ #カード22枚 #YKKファスナー セパレート型 #小銭入れ #メンズ財布 #父の日
みといずみくみ... @Easwaumer3540
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星の探険 @IntoxicatinJ
248 Followers 388 Following 日本のショッピングストリートは常に賑やかです🛍️。さまざまな個性的な商品が並び、私を引き留日本の隠れた小店🏮は最高で、どこに行っても独自の魅力があります。発見が楽しいです🌍！めます😍。それぞれのアイテムは宝物です！ほかにヨガも好きです😉
Eito @ 雑多 @excluse810
356 Followers 480 Following ⚾️セは⭐️一筋 #26番 パ 複数/トレーニング（ジョギング中心,ウェイト） アニメ（今季はぷにる,ダンダダン,ワンピ） #リポスト多いです/いいねフォローお返しします🙏
さとみん🍺 @chocoyasetime
14K Followers 5K Following 1年で60kg34%→47kg17%のダイエットに成功│今は48kg15%維持｜155cm｜料理｜食べるの大好き｜宅トレ｜たまにハムスター｜おいしいビールのために走る🍻｜100km11時間28分🏃♀️フル3時間36分🏃♀️
あい@ダイエッ�... @aixxxdiet
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power。 @power21459260
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石丸伸二 @shinji_ishimaru
565K Followers 231 Following 政治団体「再生の道」代表、43歳。 吉田小学校→吉田中学校→祇園北高校→京都大学経済学部。三菱UFJ銀行で経済を分析・予測するアナリストとして活動。ニューヨークに駐在し、アメリカ大陸の主要9ヵ国を担当。広島県安芸高田市長を経て、東京都知事選に挑戦。 唎酒師、剛柔流空手道初段、トライアスリート、マンガ賢者、旅人、弓使い。
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堀 大輔 / ショ... @d_holi
7K Followers 265 Following 【1日30分睡眠のショートスリーパー】 2025年 ベストボディジャパン ベストボディ部門 東京大会3位🥉 横浜大会準グランプリ🥈 モデルジャパン部門 千葉大会準グランプリ🥈 京都大会3位🥉 睡眠や眠気をコントロールするノウハウを伝えています。 実践した人は平均して1日、2時間14分睡眠時間短縮。
マーケティング... @markegori
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キム@ダイエッ�... @Km3537386
477 Followers 511 Following 気づいたら体重が過去最高の86.4キロまで増えてました。 このままでは行かんと思い、ダイエット開始します。 2025年4月スタート 86.4kg → 81.1kg（2025年7月の最低体重） 2025年中に75kgくらい。 2026年８月～10月に66キロが最終目標 #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集
ヤセジュン🍊�... @yase_jun
2K Followers 2K Following https://t.co/ecYZXxB6FF🍊noteにて毎朝ダイエット記事をお届け🍊1日1記事アップ🍊最新ダイエットTipsでたのしみながら痩せる🍊全コンテンツ読み放題プランをご用意🍊Xでは自分自身のダイエット進捗も投稿🍊レコーディングダイエットを継続🍊#フォロバ #フォロバ100 #相互フォロー
Eito @ 雑多 @excluse810
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greatwall @greatwall248061
975 Followers 6K Following #長財布 レディース 財布 本革 牛革 #多機能財布 #YKKファスナー カード22枚 大容量 長サイフ スキミング防止
WTWT-F @wtwt_f
74 Followers 283 Following 趣味でレザークラフトをしています！ 他にもDIYや車、音楽なども好きです⭐️ レザークラフトのことを中心に趣味のことなどをお話できたらと考えています♫ ハンドメイドの販売サイトでの販売もチャレンジしますので、その情報も発信したいと考えています！ 無言フォロー…失礼いたします😭
崔静 @cujng120132
1K Followers 7K Following #財布 #メンズ #人気商品 #Amazon #2つ折り #本革 #二つ折り財布 #キャメル#父の日 #メンズ財布 #レザー #男性用 #折り財布 #BOX型小銭入れ #Rakuten
bruce deng @BruceD64688
1K Followers 6K Following ミニ財布 レディース 財布 二つ折り財布 本革 財布 ミニウォレット 小さい財布 大容量 コンパクトさいふ スキミング防止 ボックス型
denghon (2つ折り�... @denghon48484654
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からだづくりろ... @karadadukurilog
59 Followers 116 Following 男性、40代前半からの体重を減らす記録。ムリせず楽しみながら、自分を整えていく過程を発信中。2025年4月、166cm・82kgスタート。夏に75kg、最終的には65kgかな？同じ方がいれば、一緒にがんばりましょう。他にも体力づくりに興味があります。
オサダ@更にコ�... @osadasada1106
413 Followers 407 Following 37歳、161センチ、63キロ。3ヶ月後(2025年7月14日まで)に5キロ痩せるアカウントでした。無事、目標達成したので、58キロから夢の55キロを目指して奮闘中🐷🐷週2でカーブスに通っています。毎日体重を記録します。新参者ですが、よろしくお願いします👺👍無言フォロー失礼します。
すずしろ @szsr_cheri
409 Followers 338 Following ダイエット・日常垢 25🚺MAX74kg 158㎝/57kg（目標54kg）無理せずがんばれる時にがんばる！いろいろ呟きます 💬リプ歓迎です🙌双極持ち 児童福祉職
レザークラフト... @miyabi01102654
518 Followers 423 Following 【レザークラフター】 ★革製品の企画デザイン・製作販売 ・2010年頃より本格始動 ・札幌で活動中 ・小ロット製作、各種オーダーもお気軽にご相談下さい。 ★製作途中の一コマや完成品を投稿 ★ショッピングはminneへGO😉
kazu @oaisdjjjsi
632 Followers 978 Following 元某資格予備校社員で現在は地元山口県で働く会社員(=ﾟωﾟ)ﾉ 趣味で #sax と #レザークラフト やってます。 自分のペースでのんびりやっています。 あと、無言フォロー失礼します
奴隷leather @koupenchan0611
150 Followers 370 Following 2024年5月からレザークラフト始めました ぬいぐるみ作りやレザークラフト、アベニーパファーのふさぐ𓆡の事色々呟いてます ふさぐ(〜2025/05/16)𓆡👼 ふれぐ(2025/05/16〜)𓆡 えんず🦐👼えびす🦐👼えんぐ🦐👼 巻グソ（2025/09/04）🐚
ぽてこ @poteko_diet
1K Followers 1K Following 2023年7月ダイエットすべく垢を設立🫵START55.5kg⇨4/16 44.4kgまでダイエット成功🎖️ダイエット模索奮闘中🤔過去に、統合失調症・鬱の経験あり😌去る者追わず、お仲間うぇるかむ🤗🍀いつだって「今」を楽しく生きる💪日常ポスト多📮
ほだか(革作家)�... @shinka_leather
2K Followers 41 Following ■慣れなくても最初から使いやすい革財布を製作しています🪡 ■累積販売点数1500点突破🙇（評価平均⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.9/5.0）
雪埜 @08kiny21
1K Followers 829 Following 2021年4月頃からレザークラフトをはじめて、皆様に教えて頂きながらようやく販売できる所までやってきました！ が！ まだまだまだまだ発展途上！ 日々精進で頑張りまっす 無言フォロー失礼します🥴 Instagram⇒https://t.co/ueqlwYrsLc
Dawn @dawn_johnson87
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