岡田 直大|パーソナルジムGlitteR @debukyuusai0129
食の「なぜ？」からアプローチするトレーナー/現役の理学療法士/パーソナルジムGlitteR所属/GlitteR公式LINEにこちら https://t.co/NhrFRWsK3Y 東京都 渋谷区 Joined February 2023-
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【全国民が栄養リテラシーを上げた方が絶対に良い理由】 『食事に気をつけた方が健康に良い』というのは既に知っていると思うけど、 思っているよりこの問題は深く考えるべき。 というのも、日本人の生涯医療費は平均2700万円(男性:2585万円、女性:2822…
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岡田 直大|パーソナルジムGlitteR retweeted
ワークライフバランスを捨てろという風潮が出てる今この瞬間だからこそ、筋トレブームも来る気がすると思ってるのだが。 正直、熱は冷めやすいけど、そういう時に乗っかっておいた方がいい。 筋トレが仕事の生産性を上げてくれることは間違いない。 脳機能→集中・記憶・判断…
もし今の僕が、85kgおデブ時代の自分の専属ダイエットコーチになったら、 以下3つの事を徹底させて爆速で痩せさせます。 ①ジムで10分ウォームアップ、30〜45分の筋トレを毎日 →まずは運動量を増やす 種目は ・ベンチプレス ・ラットプルダウン ・ショルダープレス ・ライイングエクステンション…
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久々にXでオフライン企画やります！ゴリさん時代はめちゃくちゃやってたから、俺はやっぱりXに愛着がある。 全力で価値提供します。筋トレのアドバイスからお仕事の相談も全てのります。 ・特別価格パーソナル(X限定価格)…
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ホント、それ‼️その⑩。減量末期に壁にぶち当たって停滞した時期がありました。意識的にマルチビタミンを増量し、カルシウムとマグネシウムを追加摂取してから結果が変わりました。@debukyuusai0129 トレーナーの知識に助けられて、いまの私があります！
ホント、それ‼️その⑩。減量末期に壁にぶち当たって停滞した時期がありました。意識的にマルチビタミンを増量し、カルシウムとマグネシウムを追加摂取してから結果が変わりました。@debukyuusai0129 トレーナーの知識に助けられて、いまの私があります！
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最近悟った事。僕の仕事は 僕が勝つ事 ではなく みんなが勝てる座組と絵を描く事。 その絵が勝てるかどうか？ 戦略を考える事 そこに必要な人を登用する事。 あとはみんなの人生のケツふく事。 僕が勝てるかどうか？ はさして問題ではない。 そんな事思考に挟む必要ない。 どうでも良い。…
いつも本当にお世話になっております！ かつきんさんからいつも姿勢・マインドを学ばせていただいております！ トレーナーも同じで「クライアント様が成果を出せるように座組を組み、結果に繋げる」「結果のケツは全てトレーナーが持つ。そのくらいの責任と覚悟でクライアント様にフルコミットする」…
いつも本当にお世話になっております！ かつきんさんからいつも姿勢・マインドを学ばせていただいております！ トレーナーも同じで「クライアント様が成果を出せるように座組を組み、結果に繋げる」「結果のケツは全てトレーナーが持つ。そのくらいの責任と覚悟でクライアント様にフルコミットする」…
最近有り難い事にXやインスタの投稿を見てくださる方が増えて、 『参考になります！』『勉強になります！』と言っていただく事が増えて、めちゃくちゃ嬉しい。…
食べていないのに太ってしまう原因は、「摂取した栄養素をエネルギーに変換できていないから」 PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）はそれぞれエネルギーになるけど、それら栄養素をうまくエネルギーに変換できていなければ当然溜まってしまうため体脂肪になる。 分かりやすくいうと…
マジで仰る通りだと思います！ 頑張ってお金を払って、ジムに通って理想の体を手に入れたとしても、ジムが終わった後にその習慣が続かないのはとても勿体ない。 ジムはただ筋トレを教える・栄養学を教えるのではなく「健康的な習慣」「自立して体を整えられる方法」、…
マジで仰る通りだと思います！ 頑張ってお金を払って、ジムに通って理想の体を手に入れたとしても、ジムが終わった後にその習慣が続かないのはとても勿体ない。 ジムはただ筋トレを教える・栄養学を教えるのではなく「健康的な習慣」「自立して体を整えられる方法」、…
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栄養指導受けてから めちゃくちゃ便のキレが良い😅 #減量
ありがとうございます🙇 ここから更にガチります✨️
効率的に痩せる・筋肉を付けるには、3大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）だけでなく、+2栄養素（ビタミン・ミネラル）を摂取するのは必須として、それだけでは足りない。 ここに追加で2つの栄養素（食物繊維・活性酸素）についても知っておくべき。 【食物繊維】…
まえの| インハ�... @Pinky_maeno
4K Followers 766 Following 「ゼロからイチを構築する」元COOマーケター/SNS構築×広告運用×SEOの一気通貫支援｜3店舗ジム/ヨガスタジオ経営→株式会社GOAL-B→超企画株式会社＆着物羽織アパレル会社(元COO&取締役）｜店舗法人用マーケティング総合支援サービス「ゼロイチ」→https://t.co/3kLq7tb3Kr
ジュン！！あだ... @untitle_jun
16K Followers 17K Following ゲーム垢、配信者さん、筋トレ垢相互フォロー100%😁✨ゲーム動画をXに毎日投稿してます🫡毎日の合言葉、明るく元気に前向きに😁読書、ダイエット、ジム、筋トレ頑張ってます🏋️Once human夢27鯖にいます、PS5フォトナ、シムズ、GTAV、DBD、モンハン😁リポスト、いいねよろしくお願いします🙇♂️
Lee0.5 @leethenext2
204 Followers 362 Following 筋トレに目覚めたアラフォー父さん。エニタイム民。2024.8/MAX87k〜2025.6 /72k 仮想通貨(ほぼミーム)為替、雑多垢。
心 @FQotuvwTX432854
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だう兄@会社員�... @kotkotgogogo
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ぬのハンカチ @qDCINSvfvk98KkP
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YuruStrong @sidehand21
6K Followers 7K Following ゆるくても強くなれる／100kg→72kg、38歳からのダイエットで人生リスタート。／7年間リバウンド無し／無理しない・ゆるく一生続けられるアラフォーからの健康習慣発信／草野球／読書／4時起き生活継続中／note https://t.co/nrT4q9W1yP
🐈⬛ @kaitomaru9811
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ぴ @pr2pr3meramera
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Shunsuke Tsuchiya @ShunsukeTs4513
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阿部洵樹 @9Ql2lVIrVY83370
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ちゃろぴん @charopinnnnnnn
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yusuke @moto_yuu01
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t @kobotomo2830
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さわら @demiurge46
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カズ @MARS1160
2K Followers 630 Following ファッション/美容/サウナ/筋トレ が好きな👨🦱 気ままに呟きます。実際に購入または現物見て「良い」と思った モノを中心に オススメしています。
たんぴょー@腰�... @TANPYOU
3K Followers 3K Following 不細工イキリオタク全一 フォローお気軽にどうぞ！フォロバします FFBE→課金兵 FGO→雑魚 アズールレーン→呉 FF14→鞄鯖 ﾏﾋﾞﾉｷﾞ樽→復帰や カラオケ中毒。 艦これ:引退 /EXVSMBON、音ゲー。ロードバイク。 ｽｶID：tanpyou1
長靴 @thethethead
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リちゃん♡ @R__19970902
99 Followers 236 Following kyoto / 27yo / Nurse🩺🤍 / 2024 SSA 関西GP 優勝🥇 / 日本大会4th / 2026 FWJ レモンクラシック出場予定
よっちゃん 筋�... @physical_obs
13 Followers 80 Following 素敵な筋肉を見つけたらフォローしてます💪 モチベUPの筋肉観察👀 雑貨やアクセサリーを作る仕事をしています🙋♀️ 30代女🔰宅トレ🏠ボディビル観戦📣よろしくおねがいします🧡
ヒメコ @himeko1894785
14 Followers 257 Following 副業の成功法を紹介中。副業初心者に有益な情報をお届け。僅かですが現金給付企画もしております☆ 詳しくはココから▷ https://t.co/Wy56lg1UBO
Nexgate @EQx3CojLdX61268
23 Followers 115 Following AIは人の動き方を変える力を持っています。大切なのは使う人の意思をAIに宿すこと。HAILINEはそれを可能にし、新しい働き方を支えます
古平 翔太 | Poten... @shota_kodaira
7K Followers 7K Following PotentialX代表取締役（旧トイカケ）／人材サービス準備中／新規事業立ちの上げ支援とノーコード×AIでDX支援／UZABASEの社内新規事業プログラムにてセルフコーチングアプリ『トイカケ』で最年少で優勝してスピンアウト／新卒NewsPicks／国家資格キャリアコンサルタント
オザキ @leader_ofdaking
1K Followers 812 Following 基本は賢ぶってるアホの子やらせてもらってます✨️( ᐙ ) 年収1,000万を作るのが人より少し得意なようだ！！！うわああ！！！
りゆう｜自分に... @Reyou_Powerspot
32 Followers 24 Following 泣きたい日も『しっかりしなきゃ』に悩み疲れた日も。心・身体・思考をほぐして、再起動する３分間の記録⌛️家事・育児・仕事をうまく回せない自分が嫌になるけど、そこにあるだけでほっとする🚽 そんな存在を目指して。『限界突破塾』でADHDの特性と向き合い日々を整え中🌱ママでも、何歳からでも、何度だってなりたい自分へ🌈
こばし｜メンタ... @bokumokobashi
314 Followers 278 Following 【頑張りたい。けど怖いし不安…】なあなたへ｜軽やかに、でも本気で頑張れる人になるための、メンタル管理術を届けます｜自己肯定感どん底→鬱寸前→メンタル安定を実現｜フリーランス3年半｜対人支援2年｜前に進む強さは、”弱さ”を許す上にできる
Atzu @Atzu03383107
743 Followers 1K Following 筋肉とジャイアンツをこよなく愛する者です💪🧡 ベンチプレスは120kgまでいきました！野球シーズンは巨人戦の熱気に包まれ、オフはひたすら鍛えます。共感してくれる方、ぜひ繋がりましょう！
かせけん@社会�... @majimenikinniku
17 Followers 18 Following ［働きながら資格試験合格するためのマインド教えます］［若手サラリーマンを強くする］働きながら資格試験合格/社会人7年目/30歳/保有資格→宅建、FP2級、建設業経理士2級・1級、日商簿記3級、2級、1級、簿記論
masterpiece @masterp81429064
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佐藤︎︎✿·͜·... @sq_sato
13K Followers 13K Following 美は健康から、健康美が好き｜心と体の健康に役立つちょっといい情報をお届けします｜アロマセラピスト 𖤐´- ｜アロマインストラクター｜鍼灸師｜せんねん灸セルフケアサポーター｜みなさん、健康で美しくなりましょうෆ˚*｜ フォロバ100 （時間かかります）
ぷよたろ@痩せ�... @puyotaro0358
1K Followers 1K Following 1年で-35kg達成！ 健康的に痩せるための食事・食材・食習慣を中心に紹介していきます(^^)食事を整えれば必ず身体は変わる！ダイエット・筋トレ垢さん大歓迎です😊
ぬのハンカチ @qDCINSvfvk98KkP
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ジュン！！あだ... @untitle_jun
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原田央子 @ChikakoH_0315
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Shunsuke Tsuchiya @ShunsukeTs4513
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阿部洵樹 @9Ql2lVIrVY83370
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JURASSIC CUP(ジュ�... @JurassicCup_jp
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PLAZ+ @PLAZ_AZCARE
1K Followers 4 Following 月額3,960円で400本（350時間）以上の動画が見放題 / 毎月10本以上を新規配信中 / 『感覚運動科学の実践』『エビデンスから紐解く感覚運動科学』『筋骨格系のセルフ・コンディショニング法』『栄養コンサルティング』『運動学習理論の基礎と応用-アスリート編』他9科目 / 公式サイトにてサンプル動画を全編無料で公開中
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Atzu @Atzu03383107
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さんぽん｜全力... @3pon_trainer
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整体院ONE【阿波... @seitai_one
76 Followers 6 Following ⭐️長年の慢性症状の完全治癒を目標に⭐️ 👌肩こり/頭痛/腰痛/膝の痛みなどの慢性症状専門整体院👌 🙆施術で必ず変化を🙆✨原因から徹底的に改善✨ 🦴症状によるストレス、不安からの解放で幸せな日常へ🦴 🙆朝8時からご予約可能🙆 1日5人限定初回体験受付中😊 🔴下記リンクからご予約受付中🔴
管理栄養士えり... @smoothdiet
389 Followers 60 Following 食コン認定講師&食事添削管理栄養士/食事制限ナシ！きつい運動ナシ！/どうやったら痩せる？気付いたら痩せてる習慣を発信中♪/高齢出産後-13kg達成/結構細かく教えてくれる相談無料は公式LINEから⬇️✉️
YA @Aya22143156
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mikiko🇳🇿NZの�... @mikikofit
22K Followers 209 Following ニュージーランド公認パーソナルトレーナー｜筑波大学健康増進学修士｜Cosmopolitan、ホンマでっかTV等｜著者｜本業はハリウッドをはじめ世界を舞台に活躍する忙しい現代人のサポートです｜予約半年待ち｜note
川合 智 | 日本�... @PM_perforemance
10K Followers 422 Following 血糖維持に特化したホエイプロテインを開発販売。サプリメントショップRecoverにて購入いただけます(下記URLより)/ 健康的なダイエット情報を発信 / 運動療法×栄養療法の統合療法家 / 日本統合療法株式会社代表
食欲コントロー... @physis_2016
87K Followers 202 Following 世の中からダイエットで悩む人をゼロにする/ 糖質制限なし、禁止食品なし、キツい筋トレなし /栄養学、心理学、生理学に基づく究極のダイエット方法 / ダイエットから解放されるための情報を毎日ツイート中 /パーソナルダイエットサポーター養成講座（固定post）/ダイエットの終わらせ方講座の無料メルマガ配信中↓↓↓↓↓
チョッピー@🐙 @choppy_nanpa
970 Followers 236 Following リーマントレーニー/2025年1月19日ボディーメイクスタート(体重75kg、体脂肪率24%)⇨2025年7/27(体重65.4kg、体脂肪率13.1%/日々のボディーメイク、インナーケアに役立つ情報を配信中/kosukeさん@kgori_0412の元でパーソナルトレーナー目指して修業中🏋️Trends for United States
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