Kamu udah ngerasain eneg ga setelah seharian ini makan opor ayam dan aneka olahan daging? saking eneg-nya sampai malam ini liat meja makan masih ada menu daging, udah kenyang duluan? itu salah satu dampak dari hormon #leptin. Apa itu leptin?
Leptin itu diproduksi oleh jaringan lemak. Tugas dia adalah menekan napsu makan. Semakin banyak lemak ada di tubuh kita, leptin semakin banyak diproduksi. Itulah kenapa saat kita kebanyakan makan makanan berlemak, kita melihat makanan saja udah eneg dan kenyang duluan.
@diyansetyaji Malahan bagus menurut saya banyak makan daging. Kebutuhan Protein harian bakal terpenuhi. Malahan yang harus diminimalisir adalah carbs, Apalagi saya yg suka gym kebutuhan protein harian saya tinggi sekitar 150 gr/ hari