心の内に根づいた母からの縛り、「インナーマザー」から解放されるには、同じような体験を持つ者同士で語り合うことが有効です。言葉にすることで、母との関係を客観化できます。自分だけではないと知ることで、母の支配や依存に苦しむ自分が「へんではない（間違っていない）」とわかるからです。
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