藤野ナオミ＠心理カウンセラー @fujinon703

私のコーチング練習で2時間近くしゃべり続けた後、息子（中2）が出場するサッカーの試合を見に行った夫。 帰ってきた息子に対して、サッカーの試合運びについて、語る、語る、語る、語る…。 1時間、熱弁をふるっていました。 今も、テレビを見ながら、私にあれこれ語りかけてきます。 凄すぎる😱

Gallup認定ストレングスコーチの資格取得のため、夫にお願いして、コーチングに付き合ってもらいました。 いや～、夫が、しゃべる、しゃべる、しゃべる、しゃべる、しゃべる、しゃべる…。 「話を聞いてもらえて、楽しかった」と夫は言いましたが、結局、2時間20分もかかり、へとへとになりました😭

「運命思考」は、私の7番目の資質。 私に起こることは、全て私にとって意味があると感じます。 特に、辛いことがあった時は、「私が人として成長するために必要な課題が訪れた」と思えるので、厳しい環境の中でもサバイバルすることができました。 でも、他の人には押しつけないよう気をつけたいです😅

しずかみちこ・ 独立系Gallup認定ストレングスコーチ @koto1com

4 years ago

「運命思考」は、私の7番目の資質。 私に起こることは、全て私にとって意味があると感じます。 特に、辛いことがあった時は、「私が人として成長するために必要な課題が訪れた」と思えるので、厳しい環境の中でもサバイバルすることができました。 でも、他の人には押しつけないよう気をつけたいです😅

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週1～2回、ハコミセラピーの仲間と一緒に、オンラインでマインドフルネスの時間をもっています。 ゆる～い、自由な集まりで、心がほどける時間。 今日は、参加者6人でプリンを食べながらマインドフルネスをしました。 プリンの素朴な味が広がり、子どもに戻ったような心境。 リフレッシュしました～。

SCとして勤務している学校のカウンセリングルームでは、コロナウイルスの感染予防のため、窓を開け、業務用の巨大な扇風機を回さないといけません。 最近は、もう、寒くて寒くて…。 冬用のセーターを着込むか、手袋をするか、悩んでいたんだけど、暖房つければいいじゃんと、今、気づきました😓

もし、うっかり誰かにぶつかって、絡まれたらどうしようって、考えてしまいました。 大きな声で、「わざとではありませんでしたが、不快な思いをさせてしまい、相すみませんでした」と謝罪するといいのかな？ なんか、モヤモヤが晴れません😨

大学生の時、電車の中で新聞を読んでいたら、「女のくせに偉そうに新聞読んでんじゃねえよ」と、酔っ払いのオッサンにしつこく絡まれた。 無視したら「お高くとまって無視かよ！」。 腹が立ったので、電車を降りる時に、オッサンの脇腹に思いきり肘鉄を食らわして逃げたことを思い出した。

帰宅の道すがら、駅の階段でもみ合う男性2人。 どうやら、50代の男性が、40代の男性にぶつかったみたいで、40代が激怒！ 立ち去ろうとする50代を40代がむんずと捕まえて離さない。 40代が50代を階段から突き落としたら、110番しようと思ってスマホを握りしめていたのだけど、50代が謝罪して一件落着😰

昨日、コンタクトを購入し、今朝は早起きしてコンタクトと悪戦苦闘の息子（中2）。 うまくコンタクトが装着できなくて、洗面所の壁をバンバン叩いていたくせに、「30分でつけられた！」とドヤ顔。 まあ、昨日は、装着に5時間（300分）かかった訳だから、10分の1になったのは、凄い事だけどね😑

サッカー部に入っている息子（中2）。 近視が強く、試合の際にはゴーグルをかけています。 でも、「視野が狭くなる！コンタクがいい！」と大騒ぎして、今日、夫と一緒に1dayを買いに行ったのだけど…。 元々、痛みに弱いので、コンタクトを目に入れることができず、フィッティングだけで5時間😱

成長促進は、私の3番目の資質です。 今は、スクールカウンセラーとして、この資質をフル活用しています。 でも、的外れな励ましをしていることを反省😰 仮病を使って授業をさぼろうとしている生徒に、私の対応が響かないことを思い出しました。 せめて、相手を追いつめないよう気をつけたいです。

しずかみちこ・ 独立系Gallup認定ストレングスコーチ @koto1com

4 years ago

成長促進は、私の3番目の資質です。 今は、スクールカウンセラーとして、この資質をフル活用しています。 でも、的外れな励ましをしていることを反省😰 仮病を使って授業をさぼろうとしている生徒に、私の対応が響かないことを思い出しました。 せめて、相手を追いつめないよう気をつけたいです。

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ブログの新着記事。 夫のささいな言動に、どうしようもなく不快な思いを抱いてしまいます。 「その程度で？」と言われそうですが、不快な思いの背景には、自分にとって譲れないものが潜んでいることを痛感。 自分を深掘りしながら、心の平穏を保っています。 mindful-odessy.com/unpleasant_fee…

即座に考えをまとめたり、言語化したりするのが苦手なせいか、バカ扱いされ続けた私。 でも、9年前、「マインドマップ」のお手軽版、「ミニ・マインドマップ」を仕事で使い始めてから…。 頭がクリアに働くようになりました！ 正統派じゃなくても、何とかなるんだなあ🥲 mindful-odessy.com/mind_map/

以前に比べると、随分と心穏やかな日々✨ でも、不安になることも、ちょいちょい…。 まあ、不安な気持ちも、私には欠かせない要素だから、気長につき合っていくしかない。 そうは言っても、不安が暴走するとしんどいので、ざわつく心を鎮める方法を実践しています。 mindful-odessy.com/calm_down/

臨床心理士、公認心理師、特別支援教育士の資格を保有。 SCと知能検査のテスターとして勤務。 なのに、自分の心を癒やすのに役立ったのは、集中内観とハコミセラピー。 なんで、王道な心理療法だと効果がなかったんだろう。 私が邪道なんだろうか？ もう、邪道を突っ走るしかないと、開き直ろう😀

オンラインの研修会に出た際、参加者と1時間、コーチングの練習をした。 終了後、同じ部屋でくつろいでいた夫が、「いいなあ、相手のおっさん。じっくり話を聞いてもらってさ」とブツブツ。 「話を聞いてほしいの？」と聞いたら、「うん！」。 ごめんよ。 君の話は長すぎて、1時間ではおさまらない。

自分の才能を知るためのテスト、「ストレングス・ファインダー」。 コーチングを受けると、さらに自分への理解が深まり、才能を強みへと活かすことができます。 Gallup認定ストレングスコーチ、しずかみちこさんのコーチングの受けたら、自己理解が深まりました😀 mindful-odessy.com/strength_finde…

私自身、母の影響で、ずっと自分が嫌いだった。 精神分析療法を打ち切られてからは、専門家が怖くなって、集中内観に12回行き、随分と回復した。 でも、心軽やかな日々を得る最後の一押しは、同じような心の痛みを抱える「ハコミセラピー」の仲間との出会い。 ヤマグチさんの言葉に共感！ ありがとう！

ヤマグチタツヤ @yhkyamaguchi

4 years ago

私自身、母の影響で、ずっと自分が嫌いだった。 精神分析療法を打ち切られてからは、専門家が怖くなって、集中内観に12回行き、随分と回復した。 でも、心軽やかな日々を得る最後の一押しは、同じような心の痛みを抱える「ハコミセラピー」の仲間との出会い。 ヤマグチさんの言葉に共感！ ありがとう！

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