おはようございます。今朝5時頃の天候晴れ、気温10度、北西の風2メートル。 今日も登山暑くなりそうです。熱中症対策に水分、塩分、アミノ酸等補給するもの。凍ったペットボトル。足つり、全身がつってくる方もいます。足つり用の薬を持っておくことも考えてみて下さい。 良い山行になりますように！
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