外羅(GAIRA) @guy_minimalist
【マインドフルネス】【介護】って何⁉️という「20代～60代」男女に向け発信中｜ 介護施設長として仲間の心の健康を守るためにマインドフルネスを取り入れて活動中｜#ストレスや不安に満ちた日々からの脱却 ｜ 介護福祉士・マインドフルネスコンサルタント・瞑想｜私のメンターkeikanaさん ⇔@xOgv51L4Ux8MPjY stand.fm/channels/64e49… 🧘♂️マインドフルネスを実践した方を引用ポスト🧘♂️ Joined September 2016-
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「家族に誇れるパパにオレはなる！」SNSで言い続け"５年"… ほんの少し変えるだけ【人生好転】今日から始める習慣化のコツ１０選 ①他人を巻きこむ ②ゲーム感覚でやろう ③一発逆転を狙わない事 ④いつどこでを決めて行う ⑤三日坊主でも自分をホメる ⑥ハードルはとにかく下げよう…
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過ぎたことは変えることは出来ない！ まだ、起きてもいない未来はどうなるか分からない！ だから、今に意識を持つことが 【不安】解消に繋がります！！ 今を全力で生きる💪 ↓↓
過ぎたことは変えることは出来ない！ まだ、起きてもいない未来はどうなるか分からない！ だから、今に意識を持つことが 【不安】解消に繋がります！！ 今を全力で生きる💪 ↓↓
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@guy_minimalist 一つ一つの所作を丁寧に行います🙋 がいたん、おはようございます！今日もお仕事です。お互い頑張りましょう😊
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／ おはこと😸 ＼ 4月の最終日でGWの中休み。いかがお過ごしでしょうか？会社の方も多いかもしれませんね。私もお仕事です。早くも日常に戻っておりますが、GW後半には初サッカー観戦が待っています。怖いので💦服のNG色を誘ってくれた友だちに確認しちゃいました😅 素敵な1日を🍀 #60430おは戦🔥01
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🤍GOOᗪ ᗰOᖇᑎIᑎG🤍 3連休楽しめましたか？ 私は苦痛でしかなかったです՞ ՞ 3〜4日は1人のはず(.•᎑-人) ❉⊱••┈┈┈••⊰❉⊱••┈┈┈••⊰❉ 🤍𑜞᭄ いつも感謝Շ”ਭ 🤍𑜞᭄ (ㅅˊᵕˋ*)ぁㇼゕ̎と੭່ 今週も(❤︎´꒳`*)๗🤍๒(*´꒳`ꕤ )…
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『そっと』実行できて『スッと』こころが軽くなる。 ストレスを即効で消す１０個の方法。 ①ガムを噛む ②ぼーっとする ③深呼吸をする ④からだを動かす ⑤好きな音楽を聴く ⑥携帯の電源をきる ⑦好きなものを想像する ⑧嫌なことを紙に書き出す ⑨手のひらの中央のツボを押す ⑩.....…
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【衝撃】会社員で最速出世し法人設立中のワーママですが「ママはこうあるべき」という固定観念が強い人が多すぎてぴえん。「会社は管理職で残業当たり前」「法人準備中」「子供学校行事」「自分磨き」「友達と会う」とやること多数なので、私はある日『ママの固定観念』は捨てました！具体的にはね↓…
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【知らないと損！世代別特徴早見表】 『𝕏世代』1960年代後半～1980年初頭【昭和生まれ→バブル＆氷河期世代】 〜ティックトックで人気の昭和平成ヒットソング〜 【ここポチッ】→kkbox.com/jp/ja/playlist…
【知らないと損！世代別特徴早見表】 『𝕏世代』1960年代後半～1980年初頭【昭和生まれ→バブル＆氷河期世代】 〜ティックトックで人気の昭和平成ヒットソング〜 【ここポチッ】→kkbox.com/jp/ja/playlist… https://t.co/w5GYerxwzC
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韓国在住歴17年自己改革中ですが、 5月は『家庭の月』と韓国では呼ばれています。 カレンダーを見ていたら 面白かったのでまとめてみました。
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【フコイダン】海藻が自らの身を傷口や乾燥から守るために保持しているネバネバ成分 免疫力を高めたり ウィルスの増殖を抑える働きがあります また抗アレルギー作用や 胃粘膜を保護する効果も報告されています そして［もずく］に多く含まれています！
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【驚愕】食の欧米化が血管を老化させる？「医食同源」と言う言葉があります。これは「食べるものと、薬になるものの源は同じ」という意味で、体に良いとされている食財を普段から摂取して健康を保てば、薬なんていらないよという考え方を示しています。…
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おはヨン様😘昨日は午前中から腹痛と吐き気がすごくてぐったり🥺朝に食べた前日の弁当の残りが悪くなっていたのかも😢素直に捨てておけばよかった💦 夜は発熱もありましたが今朝はなんとか回復してきた感じなので、出勤してきやす！お休みの方うらやますぃー！同じく出勤の方ゆるっといきましょ💪
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【質問】マインドフルネスになるとはなんですか？⬇️ マインドフルネスとは、「今ここに自分がいる状態」に心を100%集中させることです。 今、ここで、目や耳、手や足、顔や舌など五感で感じることに意識を向け、自分の感情や思考を観察します。…
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@guy_minimalist 外羅さん マインドフルネスを習得すると メンタルが整いますね！
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皆さま♡お疲れさまです（⸝⸝•ᴗ•⸝⸝）੭⁾⁾🍵 明日からお天気下り坂☔️ 気圧も変化ありそうですね( •̥ࡇ•̥ ) 無理せず過ごした方が良さそうです🥹 GW後半は広く晴れて嬉しいですが☀️ 再び夏日レベルの暑さになる予報です🫠 体調に気をつけて後半のGWを楽しんで くださいね୧〳 ” ʘ̆ ᗜ ʘ̆ ” 〵୨🌻…
皆さま♡お疲れさまです（⸝⸝•ᴗ•⸝⸝）੭⁾⁾🍵 明日からお天気下り坂☔️ 気圧も変化ありそうですね( •̥ࡇ•̥ ) 無理せず過ごした方が良さそうです🥹 GW後半は広く晴れて嬉しいですが☀️ 再び夏日レベルの暑さになる予報です🫠 体調に気をつけて後半のGWを楽しんで くださいね୧〳 ” ʘ̆ ᗜ ʘ̆ ” 〵୨🌻… https://t.co/1I5ThdLSKu
しずぽん🍥🐰�.. @Mki4t
88K Followers 78K Following #フォロバ120% #MZDAO 趣味はアニメ、ゲーム、イラスト大好き、野球(YS)トイプーの子は亡くしたけどまた迎えました😢神社巡りも大好き⛩パピヨンを飼って居ましたが酷い亡くし方をしその心の傷が癒えません。虹の橋で待ってる事を信じて生きます。日商簿記1級保持。推しKeikanaさん@xOgv51L4Ux8MPjY
かんちゃん@施�.. @kanchan_0128
28K Followers 25K Following 様々な分野で役立つ「ライフハック」毎朝発信｜なるほど納得と大好評｜２８日で１，０００万インプ達成！すべての条件満たし【𝕏】から 収益化に成功｜【三刀流】国家資格（運行管理有資格者)＋インフラ事業に関わる（安全管理のエキスパート）＋脳科学・心理学・東洋医学に学ぶ（施術家）
夢夢彡ﾑﾑ🐾�.. @Mumu_66y
39K Followers 34K Following 夢夢彡ﾑﾑが素敵だなと思うこと… ジャンルを問わずtweetします😊 Twitterの”輪”広げましょ~❣️ うちの猫ちゃん達もよろしくﾆｬｰ₍ᐞ•༝•ᐞ₎◞ ̑̑♪♡ #猫 #トラック
GAM🛠整備士×ブ.. @gam_brain_com
38K Followers 29K Following 車屋→ﾊﾞｲｸ屋→建機ﾘｰｽ屋→車屋→車屋｜自動車整備士27年目｜老後⁈と夢に向かってブログ開始2022.0202｜夢→田舎移住・ＢＢＱ場＆屋台経営・平屋住宅｜愛車→新型アトレー納車済｜好き→車・バイク・工具・ドライブ・アウトドア・アニメ・YouTube｜ポスト→ブログ・自動車整備・工具・アトレー・ケミカル・独り言など
がっちゃん𓆉�.. @gacchandayon
13K Followers 11K Following イラストのご依頼はDMまでご連絡下さい☺️ @hagumanoki_7 と共同制作中🐰ᥫᩣ ᥫᩣ🖼️ #ReGaart #彩鳳グループ⛩️@Yuji_493 @bell428103 @take83519251 @EazvrBGDLG5QgDt @mimi_no_umi @usa_pyorn @YCF05111007
Keikana Line金融・.. @xOgv51L4Ux8MPjY
40K Followers 40K Following 4法人垢・✡出逢いが幸運✡趣味バイク・寺社巡り・ゲーム・ライブ・アニメバイク・愛犬家✡️しずぽん@Mki4t ✡がいちゃん@guy_minimalist✡特別企画サブ@Keikana9フォロくれたならRPで恩返し✩.*˚相互フォロー垢🔱ボクのフォロ爆増し1企画だけで200から3500の出会いフォロ急増企画中🔱
あき⏰🐣🦄 幸.. @aki_yattemiru
22K Followers 21K Following フォローすると何か良いことあるかも…🍀🐇🤍𓈒𓏸 am͜a͉zonアソシエイト参加中 @Twitter @X @premium 広告を非表示、リプライを非表示、邪魔なスペース通知が出ない、どこまでも遡れる快適すぎる、貴方だけのタイムライン設定を使ってみてね- ̗̀ ꪔ̤ ̖́-
たかちゃん🦄@�.. @Takashi00012332
58K Followers 56K Following 写真が大好き！カメラで人生を楽しく♪【 #憩いの泉👼所属】ご縁は人生の宝物✨ 無言フォロー大歓迎💛サブ垢➤@73a5u9tfmfu8o78 感謝を込めて必ずフォロバしますので2垢フォローしてください。YouTubeﾁｬﾝﾈﾙ登録者1.2万人。相互フォロー 相互RP募集中！
👼🏻あーちや�.. @aachaniina
47K Followers 22K Following あーちやんです。 【#憩いの泉】 【オリツイ限定部屋】 【拡散部屋】 【いいね部屋】など多数のコミュニティ運営中🦄 無料で宣伝代行仲介もしますよ👍 ̖́- 拡散したいけど、誰に頼めば🤔って思いますよね！ そんな時は私にお任せあれ✨ ラジオ大好き♥️ ポイ活 せどり 楽天 Amazon #ikoizm
さっきー✨兼業.. @shin99419
22K Followers 8K Following 転職8回からの投資家デビュー！仮想通貨で資産を火葬💦→猛勉強から社会投資家を目指す！✨コミュで200人以上に講師陣として高齢の方にもFX指導の実績あり！お金・マインド呟きます！Twitterは半年かからず万垢達成❣️人生はネタ作り✨チャレンジし続けます！伸び代のみ！長崎生まれ✨福山在住✨ｻﾌﾞ@shin66419
🌸めんこ🌸繋�.. @menkonchi
19K Followers 16K Following サブ垢 @menkonchi7 フォロバ遅くなります。sorry…🙏めんこはマイペースてす。人の気持ちがわからない人は嫌いです。困ってる人に手を差し伸べる。人としてどうかと思う人は闘います。イジメは大嫌いです。誹謗中傷も。周りの人には感謝を。ありがとう🌸
たけஜ @take83519251
42K Followers 33K Following 花🌸など写真ｲﾗｽﾄが好き🧡超ﾃｷﾄｰに呟く雑多垢😂🤪花💐ポスト投稿した時は反応頂いた皆様へお礼お返しを沢山致します🫶今後は朝☀️🌧️ポストを@takesabu33でします🖼️画像りこｼｬﾝ@hagumanoki_7推しｻﾌﾞ記載✨他ｻﾌﾞ@takerikosabu￤@takeasobu
k.yamada@MZDAO @kosekosekote
16K Followers 16K Following ボウリングが好きなアマチュアボウラーです、NBF所属 🎳好きな物❤️ラーメン、料理、スポーツ、パチスロ、鉄道、写真、音楽。フォロバします。相互フォロー。怪しい、副業、エロ垢❌制限防止の為ゆっくりフォローします。無言フォロー失礼します。 D Mほぼ見ません。ふるさとめぐり市、もにゅそで応援してます。青文字多めは拡散不可
シロ （siro）🐶.. @noharasiron
22K Followers 15K Following 2022年7月15日開始✨2023年1月7日万垢達成🌹元、運送会社取締役納得がいかず退職。アフィリを学び今の世の中を生き残る為Twitterに参入✨たまにアップしているバカラで運営🃏この方法で収入をプラスにできますよ👍一緒に不況を乗り越えませんか😊あなたのアクションお待ちしてます✨
もんろーHG🉐ポ.. @monroehg78
25K Followers 22K Following ポイ活の拡散垢です✨ポイ活好きな人は本垢 @monroehg797 のフォローお願い致します✨皆様にとって有益で、お🉐な情報を発信していきます✨株式、暗号資産投資やアニメも好き❤ポイントサイト紹介を主にツィート中です @takotakasu797 @takosu797✨Amazonアソシエイト始めました✨
なっかー @gYK3uye4ZBEl1IQ
19K Followers 16K Following 高嶺のなでしこ城月菜央を応援する為に作ったアカウントです。 @nao_kizuki より 城月菜央さんのフォロー宜しくお願い致します。最近は朝ポスメインで活動しています。Xで絡んでくださる皆様には毎日感謝です。サブ @NaoRb1mnCYCq1oA も 宜しくお願い致します。
きくまさ✕はん.. @masa_leader_24
35K Followers 26K Following 元P店グループ幹部_パチスロ設定 / 元製造業工場長 / https://t.co/C66twNO6Tj / #クマッタラーグループ /3貼りRT部屋運営中/#クマッタラーグループ総代
⛩横浜 太郎⛩ @W9lSbPAVQEI72A7
11K Followers 9K Following #フォロバ100 #相互 🐶犬好き🐶 😻猫好き😻 🌷花好き🌷 🍜ラーメン🍜 ♨️サウナー♨️ ⛩神社仏閣⛩ 🔥‼️YouTube信州Gチャンネル応援中‼️🔥 🌍Bitcoin 長期保有推奨9年目🌍 💌お気軽にDM・リプ・催促お待ちしてます💌
まこ@エキスパ�.. @excafe2581
11K Followers 2K Following 【自家焙煎コーヒー専門店 】⭐︎2代目裏方⭐︎ おかげさまで38年目 生豆、珈琲卸し、 焙煎コーヒー販売中！全国に配送販売をしております。ご注文はDMにてまずは御自身のお好みを聞いてからのオーダーをさせて頂いております⭐フォローをして頂きありがとう😊リプや絡んで頂ける方のみフォローを返し 見てくれてありがとう
スイーツ天国 @SweetsTengoku
10K Followers 6K Following スイーツが大好き女子です！スイーツに囲まれたらもう天国気分！美味しそうなスイーツいっぱい紹介しちゃいますね。『食べたいな～！』て思った人はぜひRT・ﾌｫﾛｰお願いします♪ #スイーツ
Mika☆投資家 @Mika1965148
0 Followers 18 Following 会社社長/個人投資家/資産家。過去に事業に失敗し多額の借金を負う、諦めずに再び起業し複数経営。最近は副業情報を教えたり、私自身お金に苦労した経験からお金に困っている人を助けたいと思い、少額ですが10万円プレゼント企画をしております♪ 支援中▷https://t.co/bzYsisOTcR
Ayçıl Başak Vurkes @AycBasVur
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SJK母 @OuoAuua618ST
2K Followers 1K Following 気付けば雑多垢。 線引きもしたくないし細かいルールもいらない。興味の赴くまま、自由に。 #元不登校 いや、今も不登校 #うつ #もしかするとAC 母娘でジャニヲタ
しもみやりえ @shimomiyar36788
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Hassan Qadeer @hassanqadeer912
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私はひかり、ア.. @lifeshift_30
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ほに無職の日常 @out_of_work_jp
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Alex @privatekeyxx
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Fchan @mrg_fchan
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【公式】仕事さ.. @sigoto_tokyo
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IMなるせ #相互�.. @EAnaruse
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マリーム @anjyo_ikiru
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Lucas @LucasLucas0802
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👟👟👟 わく�.. @00wakumi00
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the sleep co. おけ�.. @the_sleep_co
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belle @Ainazahra4
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オネスティー @As5iS
988 Followers 941 Following 人生の午後を迎え、心の栄養になる事に関心があります。愛犬トイプードル🐶に癒されていて、読書、心理学、写真、アウトドアが趣味です。カウンセラー九州居住。＃DMはあまり見ません。
THAKUR GUDDU SAIN @THAKURGUDDUSAIN
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ひかる@新米エ�.. @xpphySG7OBCsMLQ
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恵 あいり @AiriHui27765
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绫子 もえ @lngzimoe1860717
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郵便番号 @post_777
284 Followers 239 Following 幸運の777数字を届ける特訓している郵便ヤギ🐐よくある残念なDMは食べてなかったことにします(´～｀)運が良くなりそうな人は相互しようメ〜ン📕📗📙
🌸きみりん@一�.. @Lockon_Hina0303
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Lasse Tur, Architectu.. @lassetur_a
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椎名 採用/マ�.. @pompo_mk
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かんちゃん@施�.. @kanchan_0128
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夢夢彡ﾑﾑ🐾�.. @Mumu_66y
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桂木英理佳 @katsuragierika
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氷室京介さん、お誕生日おめでとうございます、私は、貴方と 出合えてなかったら、どうなっていたか、一生貴方について行きます、本当にありがとう‼️ ヒムロック、清志郎より、
過ぎたことは変えることは出来ない！ まだ、起きてもいない未来はどうなるか分からない！ だから、今に意識を持つことが 【不安】解消に繋がります！！ 今を全力で生きる💪 ↓↓
@guy_minimalist 一つ一つの所作を丁寧に行います🙋 がいたん、おはようございます！今日もお仕事です。お互い頑張りましょう😊
／ おはこと😸 ＼ 4月の最終日でGWの中休み。いかがお過ごしでしょうか？会社の方も多いかもしれませんね。私もお仕事です。早くも日常に戻っておりますが、GW後半には初サッカー観戦が待っています。怖いので💦服のNG色を誘ってくれた友だちに確認しちゃいました😅 素敵な1日を🍀 #60430おは戦🔥01
🤍GOOᗪ ᗰOᖇᑎIᑎG🤍 3連休楽しめましたか？ 私は苦痛でしかなかったです՞ ՞ 3〜4日は1人のはず(.•᎑-人) ❉⊱••┈┈┈••⊰❉⊱••┈┈┈••⊰❉ 🤍𑜞᭄ いつも感謝Շ”ਭ 🤍𑜞᭄ (ㅅˊᵕˋ*)ぁㇼゕ̎と੭່ 今週も(❤︎´꒳`*)๗🤍๒(*´꒳`ꕤ )…
『そっと』実行できて『スッと』こころが軽くなる。 ストレスを即効で消す１０個の方法。 ①ガムを噛む ②ぼーっとする ③深呼吸をする ④からだを動かす ⑤好きな音楽を聴く ⑥携帯の電源をきる ⑦好きなものを想像する ⑧嫌なことを紙に書き出す ⑨手のひらの中央のツボを押す ⑩.....…
【衝撃】会社員で最速出世し法人設立中のワーママですが「ママはこうあるべき」という固定観念が強い人が多すぎてぴえん。「会社は管理職で残業当たり前」「法人準備中」「子供学校行事」「自分磨き」「友達と会う」とやること多数なので、私はある日『ママの固定観念』は捨てました！具体的にはね↓…
【知らないと損！世代別特徴早見表】 『𝕏世代』1960年代後半～1980年初頭【昭和生まれ→バブル＆氷河期世代】 〜ティックトックで人気の昭和平成ヒットソング〜 【ここポチッ】→kkbox.com/jp/ja/playlist…
【帰って来た！知らないと損！世代別特徴早見表】昭和あるある… その１『𝕏世代』1960年代後半～1980年初頭【昭和生まれ→バブル＆氷河期世代】 ①学歴重視傾向 ②根性論で突っ走る ③先輩は神様絶対服従 ④いまだにアナログ思考 ⑤情報源主にテレビ、新聞 ⑤介護と子育てに挟まれる日常…
韓国在住歴17年自己改革中ですが、 5月は『家庭の月』と韓国では呼ばれています。 カレンダーを見ていたら 面白かったのでまとめてみました。
【フコイダン】海藻が自らの身を傷口や乾燥から守るために保持しているネバネバ成分 免疫力を高めたり ウィルスの増殖を抑える働きがあります また抗アレルギー作用や 胃粘膜を保護する効果も報告されています そして［もずく］に多く含まれています！
【驚愕】食の欧米化が血管を老化させる？「医食同源」と言う言葉があります。これは「食べるものと、薬になるものの源は同じ」という意味で、体に良いとされている食財を普段から摂取して健康を保てば、薬なんていらないよという考え方を示しています。…
おはヨン様😘昨日は午前中から腹痛と吐き気がすごくてぐったり🥺朝に食べた前日の弁当の残りが悪くなっていたのかも😢素直に捨てておけばよかった💦 夜は発熱もありましたが今朝はなんとか回復してきた感じなので、出勤してきやす！お休みの方うらやますぃー！同じく出勤の方ゆるっといきましょ💪
【質問】マインドフルネスになるとはなんですか？⬇️ マインドフルネスとは、「今ここに自分がいる状態」に心を100%集中させることです。 今、ここで、目や耳、手や足、顔や舌など五感で感じることに意識を向け、自分の感情や思考を観察します。…
皆さま♡お疲れさまです（⸝⸝•ᴗ•⸝⸝）੭⁾⁾🍵 明日からお天気下り坂☔️ 気圧も変化ありそうですね( •̥ࡇ•̥ ) 無理せず過ごした方が良さそうです🥹 GW後半は広く晴れて嬉しいですが☀️ 再び夏日レベルの暑さになる予報です🫠 体調に気をつけて後半のGWを楽しんで くださいね୧〳 ” ʘ̆ ᗜ ʘ̆ ” 〵୨🌻…
おはらぼ٩(ˊᗜˋ*)و☀️⏰ 𓈒𓏸𑁍🐓 4月29日(月曜日)大安✨ 昭和の日🎌 『国際ダンスデー(International Dance Day)』 💃♫¸¸¸♬·✨💛✨🧡✨💛 気圧は全国的に低下⤵️警戒・超警戒レベルのところが多いようですﾟﾟ\(´O`/)° 雨の影響もある地域は体調に気をつけて 過ごしてくださいね🥹…
一時1ドル160円台に 市場は政府・日銀介入への 警戒感続く news.yahoo.co.jp/articles/da743…
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