lujain alnasser @gym_lujain

بكالوريوس لياقة بدنية | @_KSU Exercise Physiology 🥇🍉 Joined October 2012

Tweets

255
Followers

169
Following

130
Likes

408

Aljowhara alkhodair | الجوهرة الخضير @alljjouh

2 weeks ago

#اليوم_الوطني_السعودي_95 هنا وطنٌ كلَّما تعاقبَ عليه الزمنُ ازدادَ بهاءً عـزٌّ لا يُســتعــار؛ يَــنْبُــت مــن جـذورنــــا

0 4 11 4K 4

Download Image

lujain alnasser @gym_lujain

3 weeks ago

يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ﴾ دائمًا يأتي عوض الله كجبر، يأتي بأجمل مما تمنينا وأعظم مما تخيلنا، الحمد لله الذي ينزع الفقد ويُنسي الأذى، ويمسح على القلب، ويفتح لعبادة ابواب رحمته ورزقه ❤️

0 0 2 81 0

مُزدانَةْ @_mzdanh

3 weeks ago

( وآمن روعاتي ..) لا تغفل عنها في كل صباح ومساء. "اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي. اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي. اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي"

9 944 3K 150K 546

مُنيرهـ فـهـد 🌤️ @MuniraFahd4

3 weeks ago

@_mzdanh وَآمِنْ رَوْعَاتِي🤍 هو مِنْ الأمن ضدُّ الخوف، والرَّوْعَاتُ جَمع رَوْعَة، وهو الخوفُ والحزن، ففي هذا سؤالُ الله أن يُجَنِّبَه كلَّ أمر يُخيفُه، أو يُحزنُه، أو يُقْلقُه، وذِكْرُ الرَّوْعات بصيغة الجمع إشارةٌ إلى كثرتها وتعدُّدِها. "شرح كتاب بلوغ المرام"

0 5 18 3K 4

lujain alnasser @gym_lujain

2 months ago

وفي يوم الجمعة : اللهمَّ اجعل ما أسعى إليه يسعى إلي بتوفيقك ورضاك ، يَارِبِ إِنِّي استودعتك أهلي ونفسيّ وحياتي وأحلامي هَبْ لِي مِنْ توفيقك مَا يرضيني

0 0 1 75 0

عقل يُفكر || Thinking Mind @ThinkingMind_A9

2 months ago

الهرمون اللي طبيبك ما يفحصه أبداً: الكورتيزول إذا كان طبيعي، تنام أفضل وتحس بالراحة. إذا ارتفع، يخرب هرموناتك، يعجّل شيخوخة دماغك، ويخزن الدهون الزايدة. إليكم 7 عادات يومية ترفع الكورتيزول بدون ما تحس: 🧵 1. زيادة تمارين الكارديو

22 331 4K 1.9M 3K

Download Video

Aljowhara alkhodair | الجوهرة الخضير @alljjouh

2 months ago

"الحمدلله"

0 156 1K 80K 389

Download Image

مُزدانَةْ @_mzdanh

2 months ago

"تركتُ أمري إليك وهو عليك هِينّ، ووكّلتُ أمري كله وأنت الذي إذا أردت شيئاً قلت له كُن فيكون، تمنّيت ورفعتُ يدي إليك وأنت الحِي الكريم الذي يستحيي أن يردّهما صفراً خائبتين" اللهمَّ يسّر، وبشّر❤️.

21 661 2K 124K 363

مُزدانَةْ @_mzdanh

2 months ago

" وافتح لنا منكَ فتحًا غيرَ مُنقطعٍ واجعل لنا فرجًا وابعث لنا مددا "

6 237 1K 71K 127

مُزدانَةْ @_mzdanh

3 months ago

قال ابن مسعودٍ: «إنَّ لله عبادًا يُحييهم في عافية، ويُميتُهم في عافية، ويُدخلُهمُ الجنَّةَ في عافية». اللهمَّ اجعلنا منهم في عفوٍ وعافية، في الدنيا والآخرة🤍.

46 920 2K 137K 343

فــذكِّر @thkkkrr_

4 months ago

4 2K 7K 645K 1K

Download Image

lujain alnasser @gym_lujain

4 months ago

✨💕

0 0 0 43 0

Download Image

lujain alnasser @gym_lujain

4 months ago

قال أحد الصالحين: والله مادعوتُ دعوة يوم عرفة ومادار عليها الحول إلا رأيتها مثل فلق الصبح ! ♥️ ياربّ استجب لدعواتنا وتقبلها واغفرلنا واجعلنا من عتقائك من النار ياكريم … #يوم_عرفة ١٤٤٦هـ

0 0 0 49 0

lujain alnasser @gym_lujain

4 months ago

هالسنة في مثل هذا الوقت مشاعري تاخذني لحجتي العام الماضي ١٤٤٥هـ بكل رهبتها، وعظمتها العميقة ، يا رب تقبلها واكتبها لكل مسلم ✨🕋

0 0 1 43 0

مُزدانَةْ @_mzdanh

4 months ago

"عشر ذي الحجة ؛ قد تغيّر حياة إنسان تمامًا، اللهمّ تقبل محاولاتنا، واغفر زلاتنا، واجعلنا على أحسن حالٍ تحبّه."

9 513 1K 85K 106

مُزدانَةْ @_mzdanh

5 months ago

"ويكتب اللهُ خيراً أنت تجهلـهُ وظاهرُ الأمرِ حرمانٌ من النعـمِ ولو علمت مـراد الله من عِـوضٍ لقلتَ حمداً إلـٰهي واسع الكرمِ فسلّم الأمرَ للرحمـٰن وارضَ بـهِ هو البصيرُ بحالِ العبد من ألمِ"

18 604 2K 130K 347

lujain alnasser @gym_lujain

5 months ago

«نكار الخير تعطيه العسل يقولك كثر الله خير النحلة»

0 0 0 72 0

Download Image

Aljowhara alkhodair | الجوهرة الخضير @alljjouh

5 months ago

يقول المثل : “اللي ما يشوف بعينه، ما يحكم على غيره”، العدل لا يقوم على السمع المجرد، بل على التحقق، والنية السليمة، والنظر المنصف في كل الأمور. مجتمعاتنا لا تحتاج إلى مزيد من ناقلي الكلام، بل إلى من يملك عقلًا يزن، ولسانًا يلين، وقلبًا لا يأخذ الأمور على ظواهرها.

1 5 22 3K 9

مُزدانَةْ @_mzdanh

6 months ago

"صلّى عليكَ الله يا خير الورَى ما ضاء نورٌ في الصَّباحِ وأسفرَا ﷺ"

15 281 619 77K 60

lujain alnasser @gym_lujain

6 months ago

جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت وذنوب محيت ودرجات رفعت وأن يتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ويعيده علينا و عليكم بالفرح والمسرات وكل عام وانتم بخير ✨🎈 ١٤٤٦هـ