ハレルヤ漢方薬剤師 @hallelujah_ph
【漢方専門薬剤師🕊】一生ものの自分の身体を、1番大切にし心地よく過ごしてほしい⭐︎という願いを込めて、元気になる方法を発信しています| 家族や大事な方の健康管理にも役立つ情報 | #薬剤師 | #国際中医師 | #自然と共に生きる | 東京 | 沖縄 | 中医学 日本 Joined July 2021-
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養生って体のバランスを整えて、自分の中にある治癒力とか、補正する力を高めることに繋がる。だから例え不調があったとしても、また自分の力で修正できる。ピザ食べたってケーキ食べたってなんて事ないのはいつもの養生のおかげさまなんですね♪
養生って体のバランスを整えて、自分の中にある治癒力とか、補正する力を高めることに繋がる。だから例え不調があったとしても、また自分の力で修正できる。ピザ食べたってケーキ食べたってなんて事ないのはいつもの養生のおかげさまなんですね♪
『養生』とは…生命を養うこと。 人生は時間の積み重ねで、 生命の積み重ね。 生命を活かすということは 生命を大切に養うということ。 改めて意味をじっくり噛み締めると、『ありがとう！自分の心と体よ〜！』という気持ちになりました^ ^
画期的な健康法！とか、真新しい健康法を探して手っ取り早く元気になりたい！という方がたまにいらっしゃいます。忙しい日常だとそうかもしれない。でも、真理は変わらなくて健康への近道は『習慣』なのだと思います！食事、睡眠、運動、環境、休息。難しいけど価値がある。全ては自分のために★！！
食べたものが便になって出て来るまでには、約24時間ほどかからと言われています。その間、消化に関わる内臓は必ずどこかは働いているのです！私たちの体は常に働いてくれてると思うと有り難さを感じます！消化器を休める意味でも『少食』を意識すると、エネルギーの節約にもなります★体も軽い！
『生きてるだけで偉い』 生理前で憂鬱‥ 生理痛が来て辛い‥ 生理前はいつもの小さな悩みが100倍くらい大きくなって襲って来る。体は意識せずとも毎日ホルモンと共に変化していて、その変化を受けながらも過ごしている！それだけでも偉いのに、仕事に行った、ご飯を作った。偉すぎる★休んでも偉い！！
【女性は血虚になりやすい】 血が不足している状態を、漢方では血虚(けっきょ)と言います。 □肌や髪がパサつく □立ちくらみしやすい □眠りにくい □不安になりやすい □物忘れが多い など ★血を増やす食材★ 黒豆、黒胡麻、なつめ、プルーン、鮭、さば、ひじき、レバー、卵etc
『断食＝胃腸を休める』 私たちの胃腸を含めた消化器はいつもどこかが働いていて、なかなか休めません。そこに食事を多く取ると更に負荷がかかるのです。筋トレと違って逞しくなるのではなく、弱ります。 丈夫な胃腸を作るには休みをあげること。断食でなくても腹八分でOK! 最初は夜から実践♪
立春🌸！！ 冬眠して栄養を蓄えていた芽がこれからのびのび！ぐんぐん！出てくる季節ですね*\(^o^)/*私たちの体も発散に向かいます。アレルギーや溜め込んでいた老廃物などが出やすい季節ですが、デトックスにもいい時期。しっかり発散して心ものびやかに過ごしていきたいですね♪
交換できない自分の身体。 PMSが酷くなり、髪もパサつき、体臭口臭が気になり出し、痩せにくくなってきた。 サプリのサイトを行き来するよりも、一度自分の体調と向き合ってみよう！生活の中にヒントは隠れているはず。長い人生共に生きる自分の体を大事にしていきましょう★！！
まだまだ寒いですね>< しっかり中から温めるにはコレ★ エビ、ニラ、羊肉または牛肉、鶏肉 などメインの食材にニンニク、ねぎ、生姜、山椒、唐辛子など合わせるとパワーアップします！！ だからと言って摂りすぎちゃうと肌や粘膜の炎症、イライラしている時は悪化することがあるのでバランスを♪
【恵方巻セット忘れずに★】 節分ですね！ 今年は「北北西」だそうです。 恵方巻の具材である、マグロやサーモンは体を温める力があります。とはいえ、やっぱり生モノなので焼くよりその力は劣ることがあります。そこで冷え対策セットをご紹介★ 薬味▶︎しそ、がり、らっきょう お茶▶︎焙じ茶
『旬』を大切にして食べよう！！ 今はハウス栽培や肥料の普及によって、一年中いつでもお野菜や果物を食べられるようになっています。 でも、冬が旬のほうれん草には、夏のほうれん草の4倍以上のビタミンCが含まれているというほど『旬』に育つ意味が大きいのです★ だから『旬』は積極的に摂ろう！
ご飯を満腹食べちゃう 満腹まで食べたお腹はパンパン！ 食べた〜！と一瞬思いつつも、後から苦しくなったり動きたくなくなったりして「あ〜食べすぎちゃったな〜」に変わっちゃうことないですか？ その状態っていっぱい食べてお腹が気持ちいい！ではなく「不快」。 不快になる前に切り上げのが良き★
希望があると力になる！自分には希望がない‥なんて落ち込まないでくださいね。あるメーカーの手帳のキャッチコピーでとても好きな言葉を見つけたことがあります。『予定は希望だ』とにかく何でもいいから予定を書け。「明日のご飯は納豆ご飯」それだけでもいいの！あるとないとじゃ全然違う★ぜひ。
実は鉄分補給に最適！と言われていたほうれん草よりも『鶏肉』がいい♪ 鶏肉に含まれる鉄分は構造上、体内での吸収率が高いのです！その差は約5倍とも言われてますよ^ ^ タンパク質も豊富なので『血』も増やせるし、その源となる『気』エネルギーも補えます★最強！！！
【生理前のイライラ期】 □褒め言葉を素直に受け入れられない □とにかく疑心暗鬼 □隣に人がいるだけでイライラ □何かに当たりたくなる □終いには味方がいないと感じる パッと見、近づきたくない人だけど、本人は辛いですよねぇぇぇ(´；ω；`) これも改善できる！ 何をするにも先にまず深呼吸を★
【生理痛と鎮痛剤】 生理痛で集中力や体力を奪われているのに『痛み止め』を飲むことを我慢する方がいます。痛みは更に気力体力を奪っていくので痛み止め飲んで〜！でも、あまり薬に頼りたくない‥という気持ちもわかる。だから日々の生活を少し見直しながら養生。いつか鎮痛剤とオサラバできますよ★
【生理前のむくみ】 生理前は女性ホルモンの一つであるプロゲステロンにより浮腫みやすくなる時期です。生理前に1-2㎏体重が増えてしまう。という方は必須★ □砂糖を控える □海藻類、キノコ類を多めに摂る □寝る前にお尻の筋肉を伸ばす 生理前に関わらず毎日出来ると、より浮腫み知らずですー！
Marcia Green @MarciaGree15386
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ゆき@薬剤師 @yakuzaishiyuki
44 Followers 276 Following 個人調剤薬局→大学病院→派遣→調剤併設ドラッグでパート💊薬に関すること何でもつぶやきます🌿サプリメントアドバイザー🍯
鹿児島🌋とま�.. @tomato_p1019
964 Followers 3K Following 鹿児島中心の調剤薬局💊チェーン「とまと薬局グループ」の採用アカウントです。郷土に根ざして、安心・便利・真心を手渡しできる薬剤師さんを募集しています😊自分に合ったキャリアアップをしていきませんか？若手からベテランまで、優しい先輩が貴方のお問い合わせを楽しみにお待ちしています。給与・福利厚生は九州でもかなり優良です。
墨笑@小説書い�.. @bokushow
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元製薬MRの経営�.. @Morooka_Exsul
959 Followers 3K Following 製薬企業20年のキャリアを経て、中小企業診断士として経営デザインエクサル合同会社創業/ 大阪府立千里高校→関西学院大学卒 研修セミナー講師、事業計画作成などお受けしてます！ 保有資格/中小企業診断士、事業承継シニアエキスパート、Product Design Expert、第一種証券外務員等、全部で15個保有
沖縄協同病院�.. @Okinawamedical
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Phar+Mate【公式】.. @pharmate_sub
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鍼灸師柿澤@か�.. @zhenjiushi65850
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自然に @pD5ch0rzTiEkIjz
544 Followers 1K Following DMは見ないので‼️現実の無い口実に何故振り回されているのかなぁ？将来性の無い環境､食、除草剤、科学薬品、科学肥料、科学調味料､病を増やして、健康的な生活は自然環境を良くしないとね。汚染は､地上の病では？
K ayu @ayuko1030
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のりぴ🌱生薬MR @puttya0525
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Syokokurihara2020 @yoga0811
252 Followers 865 Following 好きな事.ヨガ.バレエ.料理.書道. 植物.つくばと土浦で女性専用プライベートヨガインストラクターやっています❁ 最近は子宮バランスセラピーというタイ古式マッサージをやりながら経路とツボの実践とお勉強が楽しいです♪
キャメロン @bonbonporte
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リフォ @riforifo1234
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kiyoyo☺︎ @kiyoyo8n
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内藤由紀子@登�.. @yukicosmedical
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みふぃこ @qGdzzAzugrpSaha
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Pengin @two_pengin
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ガル🐆減量中 @Garrrrrrrru
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元気を与える太.. @bochoumer
1K Followers 2K Following 25年以上心理学，脳科学，哲学，潜在意識等の観点から，人からの好かれ方を研究し続け，エステ13年，3333人以上の肌や体を触れて行く中で心と体は繋がって入海そして「考え方，捉え方」を好転させることによって，人生そのものをみるみる好転させていく「好転思考」を発案。
🍆ガチャピン�.. @O7hBZhkjb2MiAf5
1K Followers 5K Following 薬膳・坐禅・演劇鑑賞・ZARD・安納なお・SARDUNDERGROUNDが好き。 飯田南織@naori_iida、大石真由(MapoMi)@mayuponnnny、岡田彩花@missseikei14_05、黒田由祈@osagari_no_kiss、来栖梨紗@rinrinrisasa、黒須みらい@kurosu_mirai
東海林 太郎 @Ponkogood
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perry @perry59288713
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植松光子 アト�.. @uematsu_kanpo
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岡部幸治 おか�.. @kanpounomiho89
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カマたく@CRAZE @takuya_hyon
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竹田美由 ｜ カ�.. @LILLIL39
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しむしむ/漢方�.. @simusim01454535
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イスクラ薬局【.. @ISKRAkanpo
34K Followers 198 Following 漢方のイスクラ薬局です。日々の養生法や中成薬、中医学について呟きます。 個別の健康相談は直接各店舗にご連絡くださいますようお願い致します。イスクラ薬局HP：https://t.co/psFXrNDReK イスクラ産業HP：https://t.co/5BW0VHejXW
中村 アン @AnneNakamura
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鈴木 健@HSPと自�.. @suzuki_kanpo
15K Followers 101 Following 自然薬本舗 鈴木薬局で漢方相談をしている薬剤師🍀虚弱体質だった自分が漢方の力で回復したの経験し漢方・養生の素晴らしさを広めたい✨心と体が元気になれる情報を発信しています。漢方相談はHPよりお気軽にお問い合わせください☺️🙏 🍊薬剤師 🍊漢方アドバイザー 🍊心理カウンセラー 🍊3児の父ちゃん
【泰生堂薬局】.. @taiseido_ookawa
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愿望~yuànwàng~ @6yuanwang
7K Followers 6 Following 中医学・薬膳の専門家が 季節と共に移り変わる あなたの体を考えて 願いを込めた【愿望・ユアンウアン】今日も健やかに過ごせますように*･゜ﾟ･*:. .｡.:*･゜ﾟ･*櫻井大典・CoCo美漢方田中・タクヤ先生・なおみん・今井太郎@後楽堂・ひろこうじ薬局ひろふみ*･゜ﾟ･*:.｡..*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･
イマケン | 漢方.. @Tenjikuou
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タクチママ @takuchi_mama
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山口周 @shu_yamaguchi
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藤村 望*カジュ�.. @casual_kampo
4K Followers 173 Following 長崎市在住 2022年11月10日 長崎市諏訪町にカジュアル漢方ao(アオ)をオープン。オシャレな漢方屋さんを目指しています。zoomでの相談も受け付けております。遠方の方はご相談ください(^^)中医学漢方、中医美容、薬膳など、日々の生活養生や漢方の知恵などを発信！ ☎️095-893-8223 薬剤師 国際中医専門員
竹内美香穂＠書.. @mikaho_takeuchi
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はまゆう@漢方�.. @hamayu_kampo
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土屋幸太郎🍒�.. @tutiyak
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ぴーてん@中神�.. @pten_panda
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今井太郎＠漢方.. @kanpokourakudo
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杉山卓也 メン.. @takuyasensei
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妊活姉妹@山口 @YamaichiYakuho
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やなゆう@『よ�.. @y_youyouyou
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久保和也│押上.. @kubo_tubo
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じゅん｜図解フ.. @jun_zukaiph
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たけ@健康と養�.. @KampoTake
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CoCo美漢方 田中 .. @mococo321
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ロン毛メガネ@�.. @moomin12101985
41K Followers 2K Following ⭐️YouTube11万人突破⭐️澄善堂プロデュース⭐️国際中医専門員⭐️国際中医薬膳管理師⭐️漢方養生指導士📕著書「読むだけ心と体が元気になっちゃう漢方養生の本」絶賛発売中🇯🇵🇭🇰漢方の本場香港で19年在住カナダ→東京→北京→大阪 #漢方 #東洋医学 #中医学のとびら
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櫻井 大典 @PandaKanpo
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201K Followers 382 Following 【宅トレを文化に】YouTube390万人🙆♀️ 宅トレブランド@mariness_jp ディレクター☘️ 夫のダーウィン @darwin_takewaki が企画✨私たちの運動をやったら #マリネス で呟いてね☘️
山本ゆり（syunko.. @syunkon0507
1.4M Followers 165 Following 料理コラムニスト 著書「syunkonカフェごはん」1～7他(累計700万部)エッセイ本「おしゃべりな人見知り」ブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」 インスタグラムhttps://t.co/rUfafDaT7o お仕事のご依頼[email protected]
ベンゾパニックで体調が最悪の時は、悲しくても涙もでないし、オリンピックを見て感動の涙もあったもんじゃなかった。 でも先の北京オリンピックは凄い感動した。 感動するだけの気(陽)と、流せるだけの涙の元の水、血(陰)が充実してきたのだと思いたい。 ただ肝が弱ってるだけかな？😅笑
『私たちの体は食べた物でできている』 ▶︎中医学で「気・血・水」というのは、体を構成する成分のこと。 気：体を動かすエネルギー 血：血液、体を栄養するもの 水：血液以外の体液(汗や涙、リンパ液など) これらは全て、飲食物の栄養分である『水穀の精微(せいび)』を胃腸で取り込んでできてる！
来週スナック漢方やります❗️ 2月26日(土)20時からです😆 note.com/imakenkanpo/n/…
【春は髪の毛をキツく結ばない】 春は万物が自由に伸びる、成長する、発散する季節！ 髪の毛も出来るだけキツく結ばないように！お仕事の場合は仕方がないが、それ以外はおろして、ダウンスタイルにしましょう☺️ これも養生の一つだよ
おはよう☀️今日の夜はまり友会!! YouTube生配信トレーニングだよおー☺️✨楽しみすぎる🤣✨ マンションでもできる激しめトレーニング（腹筋引き締め系）にしようと思うよ！✊20時楽しみ☺️✨ 今日も楽しモーニング✨☀️
【ぴーキャス 中医学】 おはようございます🌞 今日は腎陰と腎陽の話 体調のこと、飲んでる漢方のことなど、質問してください(:D)┓ﾍﾟｺ また挨拶だけでもぜひ(:D)┓ﾍﾟｺ / 中医学の専門家 大体7時に配信 twitcasting.tv/pten_panda/mov…
おはようございます！ 昨日はたまチャン(成城漢方たまりチャンネル)に初出演してタクヤ先生とのドキドキサシトークでしたが、話がとんでもない方向に転がりました😱 (たまチャン→ nicochannel.jp/tamari/ ) 今日のラジオは昔のイマケンを思い出しながら話してみました😆 stand.fm/episodes/620d4…
おはようございます^ ^！最近食事の初めに海藻類をとるようにしています〜！中医学で海藻類は、固いものを柔らかくする、身体の老廃物を取り除く🙆♀️栄養的にも水溶性食物繊維は、脂肪の吸収を抑える、血糖値の急激な上昇を抑える等◎ 便秘気味の方や、糖質を食べる前に、ぜひお味噌汁に加えてどぞ！^ ^
【生理中は目を休める】 昔から『産後は読書してはいけない』と言われている位、目を使う事は血を消耗します。 産後はもちろん、生理中にも当てはまる事。 せっかく良い食べ物や漢方薬で補っても、スマホやPCで血を消耗してしまったら意味がないですよね。 産後・生理中は極力目を休めるのが大事。
【ぴーキャス 中医学】 おはようございます🌞 今日は腎と他の臓腑の関係 体調のこと、飲んでる漢方のことなど、質問してください(:D)┓ﾍﾟｺ また挨拶だけでもぜひ(:D)┓ﾍﾟｺ / 中医学の専門家 大体7時に配信 twitcasting.tv/pten_panda/mov…
冠元顆粒は「瘀血おけつ(＝血液の滞りや汚れ)」を改善してくれる代表的な漢方薬。 相談でも多い 頭痛、頭重、肩こり、めまい、動悸などに効能効果があります。 なんか頭も体もスッキリしない、冷え、生理痛、低気圧頭痛などでお悩みの方に僕はよく使う大好きな漢方薬。 寒い日が続くのですごく人気。
【春のイライラ、頭痛】 元々自律神経の不調がある人が、春になると発症することが多い症状です。 この症状がある方は、まずは食事を見直す。加工品を少なくする。 そして10から11時には寝る。 太衝のツボ押しもオススメ！
最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→
デイリリー@daylily_tw のバレンタインギフト 「白虎があなたの味方」っていう表現があったんですけど、ボクは一生思いつかないと思ったバレンタインデイ(￣∇￣)
【ぴーキャス 中医学】 おはようございます🌞 今日は腎のおさらい！ 体調のこと、飲んでる漢方のことなど、質問してください(:D)┓ﾍﾟｺ また挨拶だけでもぜひ(:D)┓ﾍﾟｺ / 中医学の専門家 大体7時に配信 twitcasting.tv/pten_panda/mov…
中医学の古典 黄帝内経には、「喜びと怒りの感情は精神を損なう。喜びと悲しみが穏やかになられなければ、いかなる手段を講じても生命に危機が訪れる」 という一説があります。皆様いつもできるだけ穏やかに深呼吸して、「ま、いいか。」の精神で生きましょう。
本日の漢方相談で 「寝る時間気をつけてたら、髪がツヤツヤになりました✨養生って大事ですね～🥺」 って言ってくれた子がいて、今、思い出して嬉しくてニマニマ。 こういうの本当に嬉しい。うん。
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