Datos Fitness™ @iDatosFit
No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena. #Fitness #Nutricion Joined July 2014-
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Correr aumenta la producción de serotonina, lo cual ayuda a un mayor control del apetito.
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Para dormir mejor: sigue una rutina relajante antes de irte a dormir: una ducha o un baño con agua caliente, leer un libro
Perder grasa poco a poco y constantemente le permite a tu cuerpo adaptarse y ajustar el metabolismo de forma permanente
El café mejora el rendimiento cuando haces ejercicio, siempre que no se abuse del mismo
Consumir un batido de proteína entre comidas ayuda a prevenir el catabolismo muscular o pérdida de músculo
Si quieres llevar una vida saludable, evita el cigarrillo y el exceso de bebidas alcohólicas.
Agrega canela a tus comidas cada día para quemar grasas. Esta especia es un potente acelerador metabólico.
Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos.
Evita los alimentos hipercalóricos ricos en grasas, sal, azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes
Tras el entrenamiento, es bueno hacer ejercicios de enfriamiento para volver a la situación de reposo progresivamente y relajar músculos
Las personas con sobrepeso tienen dificultad para escuchar a su organismo cuando les indica que ya está satisfecho.
Para disminuir el estrés y la ansiedad, la mejor solución es ejercitarte para drenar "malas energías"
No es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido.
El músculo quema grasa. Por ello, cuanto mayor sea tu masa muscular, más fácil será eliminar grasas.
Si no piensas en tu porvenir, no lo tendrás. John Kenneth
La carnes rojas son la mejor fuente de hierro y de vitamina B12. Sin embargo, no se debe abusar de ellas
"Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu, guarda la mente y el vigor". Marco Tulio Cicerón
Culturismo y Fitness: conjunto de técnicas encaminadas hacia el bienestar del cuerpo humano, principalmente a través de dietas y ejercicios.
Hacer ejercicio con música puede ser ayudarte a rendir mucho más con el mismo esfuerzo
Marii 🧡 @Maricruz1697
19 Followers 55 Following ✨Tú único límite eres tú ✨// 26 💕// insta: @maricruz16_// Mexicana 🇲🇽 // (La otra cuenta me la quitaron 🙁)
Fernando Rala @FernandoRala
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Christian Méndez @Mendez_trainer
21 Followers 122 Following Entrenador Personal. El deporte me dió una segunda oportunidad y hoy paga las facturas. Especializado en la preparación de la mujer según su estado hormonal.
Eduardo Azocar Faria @eduazofar
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Tuitiritero💚 @JFcoRojo
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