امروز ۶ ماه شد که سیگار نکشیدم. سه ماه شد که روزانه فست ۱۶ ساعته دارم(گاهی اوقات تصمیم میگیرم فست نباشم). دو ماه هست که حداقل هفته‌ای پنج نوبت تمرین کردم. و پاداش این ماه‌ها دویدن پنج کیلومتر مداوم، کم کردن یازده کیلو چربی، مود خیلی باثبات‌تر، انرژی زیاد و قدرت تصمیم‌گیری بالاتر!
6
0
55
2K
0
@jim_aleph چه خوب . با خوندنش منم حس کردم ۱۱ کیلو کم کردم 😁
@jim_aleph درود واقعا کاش منم بتونم ورزشو شروع کنم دوباره..