浅沼修二@相互 @ke1lzefc
男、会社員。趣味はインドアならゲーム機でやるゲーム、ネトゲ。アウトドアはランニング、休日には自転車に乗ってかなりの距離を小旅行してます。 栃木の Joined October 2014-
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伸びをすると気持ちいいのはなぜ？ 人によっては、くらっとめまいのようなものを起こす人もいます。これは筋肉の収縮をほぐすことによって、流れにくくなっていた血液が流れるようになるからです。いわゆる「血行がよくなる」現象が起きます。そのため、貧血のような症状を起こすのです。
卵は比較的低カロリーなのに、筋肉を作るタンパク質や、満腹感をもたらす脂肪が十分に含まれている。がんや老化を防ぐと言われている抗酸化作用もある
ワカサギという魚は元々は海、川、そして湖を点々と移動していく魚です。ワカサギは海水から淡水へ適応する能力が非常に高く、そのために日本の全国各地の湖に放流されました。
筋肉痛になってからマッサージするのでは、遅い？ トレーニング直後のように筋肉に疲労物質が溜まってたり、緊張が残っている状態の時にマッサージを行えば、疲労回復を早める効果が期待できるでしょう。
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■砂糖の保存方法 開封後、シュガーポットに入れる際は市販のヨーグルトに付属しているような「フロストシュガー」を混ぜておくと固まらないそうだ
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綱吉はカラスを捕まえて島流しにした 生類憐みの令により増えすぎたカラスを捕獲し、島に連れて行って放した。 （生類憐みの令・・・５代将軍 綱吉が制定した、犬・猫・鳥などの殺傷を禁止したお触れ）
効果的な物を捨てる方法 アメリカにスモールステップリリーシング（捨てる方法学）というものがある 「捨てる物」と「取っておく物」が自分の中で明確でないと捨てられない。自分の中で明確にすることが大事
ケチャップの保存法 開封後は冷蔵庫のドアポケットに立てて約一ヶ月。この際、絶対に逆さに立てないこと！ トマトに含まれる水分が離水してくることがある。離水は容器の底に溜まるので、キャップを下にして保管した時には漏れて出てくることがある。
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筋力トレーニング後時間が経ってから起こる筋肉痛に対してマッサージを行っても、症状をやわらげる効果は薄いという説が有力です。
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みんサイ @AerospaceRoad
21K Followers 14K Following みんなのサイクル🚴♂️✨全人類をチャリに乗せたい人🚲サイクリストの輪を広げたく、皆さまのツイートいつも楽しく拝見させて頂いてます！ お仕事のご依頼はDMにて承っております。フォロー&いいね！ありがとうございます。
村弘 @Yusoko0607
7K Followers 6K Following 51歳、3児のパパしてます。 何かと忙しい日々を送っています。 なんとか時間を作って人生楽しんでやろうと悪戦苦闘しております🤔 #ロードバイク #グラベルロード #ミニベロ #グルメ #剣道 #腕時計 #映画 インスタグラム https://t.co/L8koFnS2ql
しげ＠しまなみ... @wi1pKK35h3CgTou
5K Followers 5K Following しまなみ海道、広島県、岡山県を中心にポタポタしてる海坊主。 スペシャライズド ヴェンジプロに乗っております。 チヨクル あひるCLUB岡山支部所属 #NTOS #ロードバイク #ロードバイク乗りと繋がりたい #サイクリング #しまなみ海道 #ウマ娘 #ゴミ拾い #チヨクル #あひるCLUB岡山支部
ARGYROS@RT走4115km�... @argyros2501
3K Followers 4K Following 自転車、釣り関係フォロバします！ 2016/7/24ロードバイク始めました 2020/04/13 RT走累計1534km完了 2020/10/26 RT走累計2074km完了 2023/05/03 RT走累計4115km完了 2024/03/15 入籍 愛車:TREK Madone9
ユーシャサイク... @youshacycle
6K Followers 6K Following これから先の人生は、穏やかに生きていきたいオジサンです。最近は自転車にとにかく夢中で、みんなが得するであろう情報など、日常をつぶやきます。自由人間をよろしくお願いします。 自転車屋さんではありません(o・・o)/
赤カメラ/akacamer... @akacame
9K Followers 7K Following ロングライダー/ブルベR10000（26歳時点）/#国道自転車完全走破計画 68.5/459/国道1桁全走破済み/NHK出演/野生のマーケター/NDロードスター/INTJ/AB型/検索index: https://t.co/kwcFuIU04H / DMフォロー限定/[email protected]
サイクルショッ... @81496suita
17K Followers 15K Following 大阪府吹田市でスポーツ自転車専門店をやってます！！キャノンデール、デローザ、ビアンキ、ピナレロ、メリダ他色々取扱いしています。無言フォローすみません！フォロー大歓迎です！ 最新モデルの情報や特価車情報をいち早く発信していきます♪ 定休:火曜 営業時間:10時半～19時半
𝑺.𝒀𝒐𝒓𝒊... @yoriki0224jp
5K Followers 5K Following 平ボンネットのFC乗りですが走り屋ではありません🍀可愛い物はだいたい好きです😍 のんびりいきたい😑元トラック整備士🚚今はハイエースドライバー🚗³₃多趣味 車 自転車 一眼レフ お酒🍻 ワイン🍷 ハイボール ウィスキー 居酒屋🥃食べ歩き 熱帯魚 日本淡魚 なにわ男子 MAZDA応援部隊ꉂꉂ📣
きしめん@Eat,Slee... @Oba_femenrui
5K Followers 5K Following ELVISが子守唄のおてんば1y👧を育成中/WWE:Oba Feminist/ゲーム/ラクーンシティと龍が如くの住民/メイク/プラモデル/気軽にフォローOK🙌YEET!
宇治野 健🚲�... @TakeshiUjino
4K Followers 4K Following 木曽駒森林公園スタッフ、富士登山ガイド。釣りも大好き。 生まれも育ちも宮崎県宮崎市。 電気電子科卒という学歴が殆ど生きてない人。 自転車日本一周は残り九州＋本州。https://t.co/Tow8NcUM4J
Ocean @OceanOcean920
4K Followers 5K Following ロードバイクの日記帳🚴♂️ 三田市、北摂方面によく出没してます🤫お気軽にフォローお願いします🙇♂️
文鳥 @cycling___
4K Followers 4K Following バラ完したクロモリフレームのグラベルロードに乗っています。今年でロードバイク4年目！育てている多肉植物や食虫植物の写真もアップします。妻と娘の3人家族。ブログもゆるく更新してます。ライドのお誘いやサークル・ブログ等のお問い合わせ以外のDMは迷惑ですのでご遠慮ください。
独身没落貴族ひ... @Vogel_hiro
5K Followers 5K Following 自転車好き。中でも好物は山岳地帯や林道。たまにブルベも走り、19年に念願のSR達成。 尚、現在ブルベは体調不良等で休止中。 不定期休みの為、変な時に走って居る事が多いボッチライダー。 現在はYouTubeチャンネルも作っています。皆さまどうぞ宜しくお願い致します。
おざっち @90kg_Over
4K Followers 3K Following 個人タクシー.アラカン.多摩川CR.ポタリングサイクリスト🚴♀️ 減量目標70kg ブルベに挑戦したい Instagram（おざっち）やってます フォローして頂いた方フォローバックさせて頂きます。無言フォロー失礼します。怪しい勧誘系や販売系はスルーします。#多摩サイ ##大田区 #羽田空#CIPOLLINI
すペけ@男根の�... @tmr_k5
2K Followers 2K Following 禿げ短脚。磁石がくっつく2台の自転車、体は１つ、娘が２人、妻が１人、ブルーボタンインコとセキセイインコが１羽ずつ、文鳥３羽で毎日わーわー。ラレーCRCと文鎮化MASI/FIXED RISER2015⚙️2.88 スズキの自動車で月まで走る。副業、投資、DMもいらない。鍵はガバガバ。
ハリマ𓅯 ⸒⸒�... @Sizuoka5243
2K Followers 2K Following PINARELLO2020年モデル 納車！アニメ、ゲーム好きです (￣^￣ゞ #ゆるキャン #ろんぐらいだぁす #ヘブバン #茅森推し など 自転車メイン🚴💨 自由気ままにライドし平坦を爆走してます🤣 #自転車仲間と繋がりたい 🐤#あひるCLUB🐤 #チヨクル #レッツチヨクル #あひる観光大使
まっちゃ @chiba1102
5K Followers 4K Following 宮城と福島を中心に走ってる自転車初心者です！自転車 カメラ プラモデル フィギュア アニメなど色々好きな物あります！！同じ趣味の方是非フォローよろしくお願いします(∩´∀｀＠)⊃
りさ @risa614585
17 Followers 340 Following 子育てもひと段落したので投資などで増やした資産の配布を行っています。毎日現金を分配中。毎日気になった人5人にDMします。配布結果▶https://t.co/qa8iUbKv84
しもん🚲@高一�... @Tyari_Shimon
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✡️ザイオンス... @ZionStarMusic
14K Followers 6K Following ✴️シンガー✴️マネースクール代表✴️CEO、CFO✴️アメリカ税理士🇺🇸、証券外務員1種、CFO資格、FASS最上級、BATIC等に合格✴️慶應義塾中等部合格者✴️スイス🇨🇭帰国子女✴️182cm 90kg✴️健康マスター@Zionstar7health✴️日本を良くする平和団体@Peaceforjapan7
joyoung8 プレゼン... @joyoung8jp
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べる @1999155a
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イワイさん @ZDNNGPQzQeGzn4g
10K Followers 10K Following 製菓衛生師 洋菓子、和菓子、製パンなど縦割りをなくし、美味しいお八つを考えています。 また、総菜は、身体に良いとされていますので素材にこだわっています。温泉 が好きで 一日を癒してくれる温泉巡りをしています。勧誘❌副業❌エロ❌ＤＭ❌見ません。
ガンキャノンデ... @guncannondale
181 Followers 328 Following 50代のおじさん/2024夏ロードバイクデビュー🚴/１年で飛行機輪行デビュー✈️/愛車シナプス3・キシリウムSL・SORA2×9/ハルヒル2025完走💪/オホサイ2025完走😃/趣味はプラモデル/垢名の由来は言わずもがな💦 /ホームコースは多摩湖/無言フォロー失礼します
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54 Followers 331 Following ご興味ある商品がございましたらDMにてお気軽にお問い合わせ下さい。 返金後に返品する詐欺者はご連絡しないてください。日曜日の返事が遅くなってごめんね。 #レビュー募集 #副業 #拡散希望RTお願い致します 緊急連絡先LINE: 080924. 別の連絡先wechat：qlh90992288 @uujiedan
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グローバリズム... @enz0Zy1ImWoCC8t
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Hamedrzae @Hamedrzae158899
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まっさん @makkurosan0038
293 Followers 291 Following ロードバイクでダイエットを目指す人/無言フォローすみません/景色・グルメ嗜好/5年ぶりにブルベ/愛知県在住👨💼50⬆/主な補給食はSNICKERS
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園部 秀明 @miyason559
1K Followers 2K Following 車は日産Y51フーガ、自転車はDEROSA IDOLとNEO PRIMATO。 カメラはNikonF5とD810。ドローンはDJI PHANTOM4PRO V2.0。釣りはバスオンリー、トップウォーターでロッドはヱビス、リールはAbu ambassder5000(1960年代)。趣味に生きながら、三児の父。
MASARU @tourstage1231
517 Followers 607 Following 愛車はTREKemondaSL5.BHDESEOです😊世田谷で飲食店やりながら趣味のロードバイクにハマってます😊仕事前は多摩サイ羽田近辺に出没してます😊休みの日はロング走りたいですね🤩
とくもり @JymI9o0yOR0vY2v
319 Followers 358 Following 2022年5月からロードバイク週1で乗り始めました！30代の週末サイクリスト！映画好き 推理好き アクアリウムやりたい 大の犬好き 油そば・まぜそば・つけ麺・ラーメン・うどん・蕎麦・パスタ(麺類全部w)・カツ丼・寿司・刺身・海老フライ・町中華 ＊DM返信できません。外国人フォローしません。
mikoお兄さん @miko4807
1K Followers 1K Following NO ATTACK NO CHANCE（挑戦なければチャンスはない） マラソンは殿一気。マラソン完走34回。フル3時間48分19秒。BRM400km 完走。サイクルボールII、III、Ⅳ、V殿堂。ThePEAKS16妙高フィニッシャー。次走9月14日THE PEAKSラウンド18 榛名山2
トラックニュー... @slide5555555
2K Followers 2K Following トラックニュース「スライド」 公式アカウントです。 トラックはもちろん、重機、バス、フォークリフト、物流など幅広くニュースとして取り上げています。 「スライド」の中の人が気ままにつぶやきます。 無言フォロー申し訳ございません💦 【公式サイトはこちらです↓】 https://t.co/GaGQxkB6EI
Haru @Harupinapina
779 Followers 823 Following Haruのロードバイク日記。2022.4 ロードバイクデビュー。バディはPINARELLO PARIS。2022.7 Zwift開始。
せなパパ @MadoneShimo
510 Followers 688 Following 🚴♂️愛車はTREK Madone SL &Emonda SLR 脚質パンチャー🚴♀️2023富士ヒル81分🍺クラフトビーラー、ビア検2級🍻WCB LOVER
ひよこ豆🍥 @chickpea_bean_
821 Followers 935 Following いつものメンマです🍥🍜 ラーメンアイドルのロンちゃんのオタクです❤️黒い方のRONZIさんも大好き🍜それとさ、、🧡おかえり
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575 Followers 534 Following 2020/6🚴♂️埼玉県民ゆるポタ勢／FTP3倍マンの雑兵／ロードもシクロもヒルクライムもランも全て凡人以下ですごめんなさい。オガクズ会オツカレー部／YDS／FED／FEC／WDC🏃♀️PB10k0:49:34/H1:49:43/F4:28:55Trends for United States
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