「大丈夫」が口ぐせだった頃の記録 @kotoba_shift2
「また私か…」って笑って、あとで泣いた日があった。 断れなかった過去と、変わるきっかけをnoteに書きました。 “断らずに守る”言い方、もしよければ読んでみてください。 👉https://t.co/4Pi8OTGg0O note.com/dreamy_okapi24… “言い返さずに変わる”ための道しるべnote👉 Joined April 2025-
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「なんでまた受けちゃったんだろう」って、 頼まれたあとに毎回思ってた。 NOを言えない自分がダメだって、 ずっと責めてた。 でも今は、「断る」じゃなくて「整える」って言葉を使ってる。 noteでは、そのきっかけになった出来事を書いています👇 aocs-me.com/8xoxwwiq8rlu9n…
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「断る」って、もっと怖いことだと思ってた。 でも実際は、“伝え方”だった。 正面から拒絶しなくても、 予定も気持ちも守れるって知った。 それに気づけたとき、少しだけ楽になった。 その経験をまとめたnoteです👇 aocs-me.com/n3zyesjj6r19rs…
母の手術の前日、早く帰るつもりだった。 でも上司に「ちょっとだけ頼んでいい？」と言われて、 気づいたら「大丈夫です」って答えてた。 そのあと一人で泣いた。 「また断れなかった」って。 その夜、noteに書いた。 自分の優先順位を守る方法、たしかにあるんだと思えた。 aocs-me.com/8boaappfe0jlg6…
昔の私は、頼られるのが嬉しいはずなのに、 なぜか毎回「またか…」って思ってた。 断れないくせに、心の中で相手を責めてて、 そんな自分にずっと苦しかった。 その頃のことを、noteに正直に書きました。 あの頃の私みたいな誰かに届けばうれしいです。 👉aocs-me.com/e8fbtwpmoqfj34…
「また怒ってる…？」と顔色ばかり気にしていた私。 でもその背景には、 ✔対話不足 ✔認知のすれ違い がありました。 必要なのは“強さ”じゃなく、境界を守る言葉。 相手を責めずに空気を整える「すり合わせ戦略」、noteにまとめました。 👇 aocs-me.com/0c3i2jeftjxrxz…
「また怒ってる…？」と顔色ばかり気にしていた私。 でもその背景には、 ✔対話不足 ✔認知のすれ違い がありました。 必要なのは“強さ”じゃなく、境界を守る言葉。 相手を責めずに空気を整える「すり合わせ戦略」、noteにまとめました。 👇 aocs-me.com/0c3i2jeftjxrxz…
真奈さんも、上司の顔色で凍りついてた。 でも気づいたんです。 対話がなかっただけ。 彼女は“小さな言葉”で境界を引いたら、安心できる毎日が少しずつ戻ってきました。 👇 aocs-me.com/0c3i2jeftjxrxz…"
「また機嫌悪そう…」 何も言われてないのに、顔色をうかがってしまう。 言い方？ タイミング？ 空気？ 私が何かしたのかって、いつも自分を疑ってた。 ——あなたも、そんな“無言の圧”に疲れていませんか？ 私は、「すり合わせの言葉」で空気を変えました。 👇aocs-me.com/0c3i2jeftjxrxz…
「急な依頼がくるのは、自分のせいだ」 そう思っていませんか？ でも本当の原因は、役割の曖昧さと“すり合わせ不足”。 押し付けを未然に防ぎ、関係を壊さずに負担を減らす。 その戦略をnoteでまとめました👇 👉 aocs-me.com/9n0c0pza4dfros…
「頼みやすい人」になっていた。 でも「もう無理です」って突っぱねるのは違う気がした。 関係もあるし、自分の中にも迷いがあった。 だから考えたのは、“便利な人”から抜けるための小さな選択肢。 その方法を言葉にしてみました👇 👉 aocs-me.com/9n0c0pza4dfros…
「また急ぎのお願いか…」 曖昧な笑顔で「わかりました」って言うしかなかった、あの日。 自分の仕事を始める前に、誰かの“急ぎ”に巻き込まれる毎日。 本当は、自分のやりたいことだってあるのに—— あなたは、どう対応していますか？ 👉 aocs-me.com/9n0c0pza4dfros…
なぜ“悪口に巻き込まれる人”と“巻き込まれない人”が分かれるのか？ ポイントは、「あいまいな相づち」と「空気同調」の習慣。 巻き込まれない人は、“言葉の立ち位置”を選んでいます。 その仕組みと対応を、言語化しました。 aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…
誰かを悪く言わないと繋がれない関係って、 気づかないうちに、こちらも削られていきます。 私が変えたのは、「その場を壊さない距離のとり方」でした。 “乗らずに、壊さずに、自分を守る”という選択肢。 aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…
「これ、聞いた？」 「◯◯さんさぁ…マジで無理」 聞いてなくても、何か言わないといけない空気。 うなずけば加担、黙れば“冷たい人”扱い。 ……悪口に巻き込まれるって、地味にしんどい。 aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…
機嫌に振り回される関係は、あなたが未熟だからではありません。 それは「共感する＝我慢する」という“すり替え構造”の中にいるから。 この記事では、その構造のほどき方と、 「距離を壊さず変える言葉」の組み立て方を解説しています。 👇 aocs-me.com/ncs2ok0c1f0d9h…
Itawooni @Itawooni384329
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プロセス @process_co
22K Followers 24K Following "色んなカウンセリング＂をお届けすべく、臨床心理士、公認心理師の資格を持ってカウンセリングステーション「プロセス」を立ち上げました。通常のカウンセリングだけでなく、訪問やオンラインでも実施しています。感じた事を毎日１つツイートする「プロセスのつぶやき」が日課です。ご相談事がある場合は、まずは気軽にDMくださいね。
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たっくん747J@し�... @747_747j
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みい|看護師辞�... @mi_freenurse
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さくら@奥手女�... @renaisakur
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なみ @mone_no_life
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ちえみ🌱「知�... @Chiemi_Tezuka
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コウ（☀️♒️... @q_jlq99567
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マリリン @Redrose_3333
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Ttaushi @TtaushiVHivx
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溶け残ったきき... @zishohspkini4
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YUKITAKA @zyukaka
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かき @Ba_nbi_h
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ねむぴょん @nemu_pyonpyon
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億®️U🩷 @REIHU42525
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マコッキー🐉 @makoccky
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千代 @chiyo_1026
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TOM★MSK【トムマ... @Bunny_cros
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やぎちゃん☺︎... @meeee______e
1K Followers 720 Following 🙋♂️(32)🙋♀️やぎちゃん(30）週数近い方無言フォロー失礼します。情報収集と記録用ᝰ✍🏼 5/2出産🍼 boy 🐑🌟お守り 🪬8964天安門事件 光復香港、時代革命 香港加油 習小近熊平 當獨裁成為事實、革命就是義務 🪬
Makoto_Kubota（上�... @MEmofac
11K Followers 8K Following 上海で人事コンサル・研修企業を経営をしています。働く人がワクワクして真剣になる、そんな組織づくりを支援。人の動機付けや、信頼関係創りなど組織づくりに役立つ情報発信、人事に限らず人・組織づくりに興味があれば気軽にフォローしてください！中小企業診断士・プロティアン。サッカー（Urawareds）・格闘技
たね @memaiyokunare
122 Followers 54 Following 2021年11月〜良性発作性頭位めまい症の後、浮動性めまいに悩んでます。 2022年5月〜投薬治療中。 2013年〜潰瘍性大腸炎。
suu @suu_tttt
62 Followers 403 Following 相談所婚活→2022年8月成婚退会しました。2023年入籍。ミドサー、夫と2人暮らし。新婚生活や仕事のことなど雑多につぶやきます。
しゅり。（shu_ri... @shu_ri_ru
3 Followers 22 Following ポケポケ激アツすぎて新しいアカウントつくった。フレンド募集中/日常ツイ多め/20↑大学生バ畜/ポケモン、ゼノブレイド、ゼルダの伝説、鋼の錬金術師/エモンガとピカチュウのケツが好い
ｼｲﾅ. @ldh__KAZkmsho_
157 Followers 180 Following 【01line.】#DREAMERS #カズラー #コモリアン(🔰)#セカ友｜GENE_龍友ｸﾝ：隼ｸﾝ｜EX.SECOND_将吉ｻﾝ｜「掛け持ちﾃﾞｽ。」｜愛方さん→→→@tetsu_ex2nd
まこと @ISSA199345
307 Followers 402 Following ガンダム、FGO、ちいかわ、NIKKEが好き。腫瘍など大病を患っていますが頑張りながら生存中。リアルの悩みも時にはポスト申し訳ございません。コスプレは現在は休止中ですがまた機会があればしてみたいです。 ツイキャス→https://t.co/sE9b6z3twp
中島とう子@10/25... @god_fatherko
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エナカ @myma10864
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