かいえむ_ダイエット @m_uncommon6

健康を取り戻せ。運動→縄跳び・登山・ウォーキング 習慣 座り過ぎない→30分に一回は立つのが理想 寝る姿勢→仰向けで寝る*腰を柔らかくして血行を良くする Joined September 2018
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