mindscape運営 @mindscape_jp
忙しい毎日に、心を整える習慣を。 週3オンライン・月1リアル体験（都内もしくはリモート）の瞑想習慣プログラム「mindscape」運営中。 科学的に集中力を高める、スピなし瞑想を届けます。 参加希望はDMに「参加希望」とひとことお願いします🌱 note.com/mindscape_id Joined July 2025-
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🧠「休む」もスキルの時代。 世界のエリートが実践する「マインドフルネス瞑想」を、脳科学の観点から解説した1冊。 「集中力が切れる」「常に疲れてる」そんな人に刺さる内容です。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる amzn.asia/d/e44ZdqO
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📘 瞑想のやり方を知りたい方におすすめの動画を引用でご紹介👇 m.youtube.com/watch?v=nLvld9… 『世界のエリートがやっている 最高の休息法』と 『マインドフルネス瞑想入門』の内容をもとに、 マインドフルネス瞑想のやり方や脳への効果を わかりやすく解説してくれています。
瞑想は集中力とストレスに効果がある「脳科学ベースの習慣」です。 ✅ 前頭前野が活性化して集中力UP ✅ 扁桃体が落ち着き、ストレスに強くなる ✅ 継続することで感情のコントロールも安定 mindscapeでは、科学的に効果のある瞑想を、習慣にできる仕組みで届けています。 note.com/mindscape_id/n…
瞑想って実際どんな効果があるの？ そして、どう始めたらいいの？ そんな疑問に答えてくれる シンプルで分かりやすい動画をシェアします🧘♀️ 瞑想の効果と、すぐ試せるやり方が3分でわかります👇 m.youtube.com/watch?v=3DP1fL…
この瞑想のやり方、すごくシンプルでやりやすい。 動画はこちら👉 youtu.be/kg5L2aIMOHg
瞑想はシンプルだからこそ続けるのが難しい。 毎日続けるためにやっている小さな工夫を3つまとめました。 note.com/mindscape_id/n…
瞑想がストレスにどんな変化をもたらすのか？ ハーバード大学などの研究で確認されている効果を簡単にまとめました。 note.com/mindscape_id/n…
瞑想が集中力に与える影響を、脳科学と研究の視点から簡単にまとめました。 note.com/mindscape_id/n…
瞑想が続かないのは、意志が弱いからじゃない。 修行ではなく、日常に根ざす習慣です。 続けやすくするために考えた仕組みをまとめました。 note.com/mindscape_id/n…
【先着5名モニター募集中🌿】 週3回オンライン＋月1回リアル体験で 「瞑想が続かない」を変えるプログラム。 通常月額5,000円→3,500円でお試しいただけます。 詳細はこちら👇 note.com/mindscape_id/n…
「瞑想＝なんとなく心にいい」だけじゃない。 脳や集中力にどんな変化があるのかまとめました。 気になる方はこちらから👇 note.com/mindscape_id/n…
忙しい毎日に、心を整える習慣を。 瞑想習慣プログラム「mindscape」を始めました。 瞑想をもっと身近に、続けられるものに。 立ち上げた理由をnoteに書きました。 note.com/mindscape_id/n…
Xermtoo @Xermtoo8799808
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エリザベス @ojuvr
392 Followers 1K Following ボウリングは私にとって究極のストレス解消法！🎳投げるたびに、悩みが吹き飛んでしまう〜 レーンは狭くても、楽しさは絶大！ボウリングは人生をもっと楽しくしてくれる✨
Riwo @Riwo4329186
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Taliehalt @Taliehalt6621
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Giesu @Giesu9690
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燃える @zexft_
420 Followers 2K Following 私はボウリングが大好きです🎳。ピンが倒れる音を聞くたびに、すごくワクワクします。まるでパーフェクトスコアを取ったような気分です！ ボウリングは私にとって小さな幸せです。ボールを落とした瞬間はストレス解消になるし、全部当てられなくても笑えます！✨
エルシー @zaure_g
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なお@社会不適�... @nao9330
603 Followers 6K Following 適応障害・コミュ障で人間関係に疲れた人へ 「もう働けないかも」って思った私が、家から出ずに稼げた方法 ・パニック症で退職→療養→再就職→また退職→現在ニート。 ・アフィリなら人に会わずにできる ・社会不適合でもOKな“ゆる副業”の始め方を発信中 「もう無理しないで生きたい」って人は、フォローして覗いてみて🕊️
ガブリエル @shzjp_sjdd
386 Followers 2K Following ボウリングが好きなのは、人生と同じだから。時には軌道から外れることもあるけど、いつでも続けられる！ 私の小さな秘密：ボウリングをしている時はすごく集中しているんだけど、ストライクを出した時は思わず叫んでしまうの。🤣
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Reisen @Reisen00160341
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しの（篠原亨）... @toru_shinohara1
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小西剛｜GIC｜ミ... @GOKONISHI
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ミカたん|メン�... @gHJHqfFqjT52009
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松ちゃん／Gallup... @strength_3m
1K Followers 1K Following 人生を懸けてもいい目標を見つけるプログラムMICHIFURU代表┃公認心理師┃長所をのばす独自メソッド┃ストレングスファインダー活用┃脳と身体の超速リカバリー┃PDCA手帳術┃延べ5000人以上サポート┃くたびれた日常から抜け出せる┃敬意と誠実さはあなたの最大の武器┃自己理解を深めたい人はプロフリンクへ🌠
えんまる＠営業... @enmaru_1221
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もちお @Mochina1984
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もちもち@かん�... @sz87jt
231 Followers 1K Following 【人生を変えてる知識を発信中📕】 元看護師｜時間・お金・心、３つの余裕を手に入れるコツ｜スマホ1台で完結📱｜家族や仲間とゆったりとした時間を過ごすために奮闘中｜ 家事・育児・パートのスキマ時間でOK｜現在は１日の作業時間2.3時間の副業レベル
マサ＠副業ビギ... @rakuhukugyob
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りぃ心理士 @riisinrisi
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おじさんひろみ... @lovesikakatan03
51K Followers 56K Following 皆様から支えて頂き2022年6月に職場を退職して健康インフルエンサーに✊ 経済的に厳しい人達にも無償で情報を伝えるにはどうすればと考えて、誰も悲しまないアフリエイト収益を選択😉 感謝🙏 第68回大阪お話し会→https://t.co/lf6kDqVzee
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九州太郎＠金之... @9shu
76K Followers 75K Following 御朱印帳を製本し続け30年。御城印帳・御朱印帳を製本しております。レーザーカットの切り絵御城印 切り絵御朱印 OEM御朱印帳,御城印帳のご相談は九州太郎へお気軽にどうぞ 金之助商店 (有)櫂歌書房 092-511-8111 九州御城印プロジェクト https://t.co/2y8CWZR6gm
橘姫FX @INJBki63bV51327
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Deni Sueb @sueb_deni78895
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Deborah @HaagHadley34798
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醍醐@フォロワ�... @daigo411e095040
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投資家ぞま＠相... @AraceliVeu62986
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RtRt@生成系トレ�... @RtRt_Investment
292 Followers 845 Following お金と相場が主食です🍽証券営業→為替ディーラー →飼い犬💼 株・為替・仮想通貨が好物。#経済ニュース配信中
Sly(スライ) @Sly13658656
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ゆーちゃん@イ�... @tanapoonpoon
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山鳴り @depas666
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骨とお金 @honetookane
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株を始めたエン... @FIRE1412898
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尾崎健二 @seibu0929
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酒井 渉 @SAKAI_Wataru_3
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りん🌱こころ�... @_rin_mental
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ラペズ @uMdOlrQPI9kkhbR
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りん@心理カウ�... @Rin_sakiyama
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京都弁証法認識... @Kyoto_Dialektik
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とまとさん @XMcucORpQes26U1
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AZU @AZU090864010563
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小西剛｜GIC｜ミ... @GOKONISHI
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ハルタ @haruta_game
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エス@中堅エン�... @check_policy
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リベラリスト @liberalist2023
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Hiroko Otsuka @hikaju
558 Followers 1K Following Mum, partner, educator, earthling 大切なものは、海に反射する光、心を優しくしてくれる物、正しい事を貫く為できる事をする真摯な姿勢、この美しい地球と子供達の未来です。(豪在住元シングルマザー/元タスマニア大学非常勤講師/元小中高校教諭/防潮堤を考える創設/海みらい創設/東日本大震災遺族)
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174 Followers 49 Following 改善しない業務はただの業務だ｜元システムエンジニアの元ホテルマンの現役システムエンジニアの業務改善屋｜無能研究家｜📚️kindle著書『権威と支配 なぜ私たちは考えないのか』、『老害企業』、『無能な中間管理職: 全知全能の無能、その理解と対策』、他 ※無言フォロー無料 ※クソリプ多め（要注）
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