ふくろうさん🦉| 学び部屋 @mindshift_words
人生で成功するために必要な、思考を変える名言を毎日発信 ◇ 思考が変われば、収入も人生も変わる ◇ 成功者に共通する思考×名言×習慣を発信 ◇ 1日3投稿｜人生が変わる思考と気づき 📌 心に響いたら保存＆フォロー歓迎 #自己啓発 #習慣化 #思考は現実化する Joined April 2025-
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今日も一日、おつかれさまです。 眠る前に自分へ一言。 「ここまでよく頑張った」 それだけで、心がやわらかくなります🌙
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笑顔・感謝・配慮を忘れない人に、幸運の女神は微笑む ▼日常でできる3つの実践 ・目が合ったら、口角を上げる ・小さなことも「ありがとう」と言う ・相手の立場を想像して一呼吸
笑顔・感謝・配慮を忘れない人に、幸運の女神は微笑む ▼日常でできる3つの実践 ・目が合ったら、口角を上げる ・小さなことも「ありがとう」と言う ・相手の立場を想像して一呼吸
心が軽くなる3つの習慣 ・朝いちばんに感謝を思い出す ・昼は3分の散歩で切り替える ・夜は「できたこと」を書き出す
不安が消えないのは未来を完璧にしようとしすぎているから ▼不安を和らげる3つの工夫 ・70点でOKと決める ・できたことを日記に残す ・深呼吸して「今ここ」に戻る
不安が消えないのは未来を完璧にしようとしすぎているから ▼不安を和らげる3つの工夫 ・70点でOKと決める ・できたことを日記に残す ・深呼吸して「今ここ」に戻る
疲れたときの合図は「まだ走れる」ではなく「休みどき」。 立ち止まるのは、遅れではなく、次へ進む準備です。
小さな一歩でも前進です。 ・昨日より1行多く書いた ・昨日より5分早く動けた ・昨日より深呼吸できた 成長は「比べる相手」を“昨日の自分”に変えた瞬間から始まります🌱
週の折り返しの整え3ルール 1．今週の“進んだこと”を1つ確認 2．残りは“捨てる・任せる・延ばす”で再配分 3．自分を責める言葉を“労い”に言い換える
自分に優しくできて、はじめて他人にも優しくできる。 ▼“心の余白”をつくる3習慣 ・休む理由を探さない（休む＝正解） ・1日のタスクを3つに絞る ・頼れることは“お願い”する
自分に優しくできて、はじめて他人にも優しくできる。 ▼“心の余白”をつくる3習慣 ・休む理由を探さない（休む＝正解） ・1日のタスクを3つに絞る ・頼れることは“お願い”する
批判ばかり言う人に引っ張られない。 ▼距離を保つ3つのコツ ・評価より“行動”を見る ・境界線を言語化（ここまではOK） ・関わる時間を意図的に減らす
批判ばかり言う人に引っ張られない。 ▼距離を保つ3つのコツ ・評価より“行動”を見る ・境界線を言語化（ここまではOK） ・関わる時間を意図的に減らす
心を軽くする夜の3メンテ 1．体温を上げる入浴or白湯 2．画面を見ない20分 3．寝る前の感謝を1つ
集中を戻す3スイッチ ・机の上の“異物”を3つ片づける ・ポモドーロ25分×1セット ・終了ログを1行残す
今の自分を信じることが、最短ルート。 ▼自己信頼を育てる3アクション ・毎日同じ小目標を達成する ・結果より“約束を守る”を評価 ・根拠のない自信を“根拠づけ”に変える記録
今の自分を信じることが、最短ルート。 ▼自己信頼を育てる3アクション ・毎日同じ小目標を達成する ・結果より“約束を守る”を評価 ・根拠のない自信を“根拠づけ”に変える記録
夜の3分セルフコンパッション 1．今日の自分に“ねぎらい”を一言 2．不安を紙に出して丸める 3．明日の自分へ“やさしい指示”を一文
▼大事にしたい時間の使い方 ・本当に大切な人に時間を使う ・理解しない人には説明しすぎない ・「関わらない」も愛情の一つ 自分のエネルギーを守る選択を。
“充電期間”は戦略です。 ▼回復のための3つの儀式 ・寝起きのストレッチ1分 ・昼は光を浴びる散歩 ・夕方に好きなコンテンツで満たす
“充電期間”は戦略です。 ▼回復のための3つの儀式 ・寝起きのストレッチ1分 ・昼は光を浴びる散歩 ・夕方に好きなコンテンツで満たす
月曜を軽くする3分準備 1．朝一のタスクを1つだけ予約 2．服とバッグをセット 3．就寝前に深呼吸×5
“ゆるい日曜”の整え方 ・予定を1つだけにする ・スマホ置き場を決めて離れる ・月曜の最初のメール文を下書き
過去を責めるより、当時の自分を理解する。 ▼後悔をケアする3ステップ ・当時の前提（状況・感情）を書き出す ・学びを1行で抽出 ・同じ場面の“次の選択肢”を準備
過去を責めるより、当時の自分を理解する。 ▼後悔をケアする3ステップ ・当時の前提（状況・感情）を書き出す ・学びを1行で抽出 ・同じ場面の“次の選択肢”を準備
一週間の振り返り3ポイント 1．続いたことを1つ称賛 2．やめたいことを1つ削除 3．来週の“最初の5分”を決める
幸せは身近に落ちている。 ▼“見つける力”を育てる3つの視点 ・五感で味わう（香り・音・光） ・「ありがとう」を1回声に出す ・今日の“良かった3つ”を数える
幸せは身近に落ちている。 ▼“見つける力”を育てる3つの視点 ・五感で味わう（香り・音・光） ・「ありがとう」を1回声に出す ・今日の“良かった3つ”を数える
Eloisa @d_eloisa13
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Iris @iris_brigman_
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サミー🌏旅し�... @YYb9KzGPsn85427
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tubaki@副業・在�... @sato4649194
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佐藤まこと｜昼... @makoto_lunchbiz
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歩美@大盤振る�... @ayumi7218172
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林檎の風 @Vd5pqg1TU3XG20f
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ELON ❤️ @ELON6991
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Suzu🐈⬛思春�... @suzune_ko2025
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yosshi｜現場で役... @yosshi_succeed
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大西卓也日本人... @onis964711
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松本 菜々子 @TLyc99gAV2Pem
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音葉@チャリン�... @otoha8432454
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Tesla_News @Tesla_News46
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ちぃ｜恋愛コン... @chii_note2025
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副業マルチクリ... @tetsu7017
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むろ＠文章の錬... @salescopymaster
3K Followers 2K Following あなたのビジネスを拡大させるセールス文章術を発信｜セールスコピーライター×スモールビジネス戦略家｜戦略的観点+生成AI活用で売れる文章を錬成｜既存セールスレターを添削し、反応率を182%アップ↑させる｜様々な企業・個人事業主様をご支援｜売上を伸ばしたい人はぜひフォロー｜売れる文章添削GPTsを固定ポストで無料配布中！
Makoto_ちょっと�... @makoto_fukulab
372 Followers 576 Following 岡山で暮らすIT会社員です。 「ちょっとイイな」と思えるアイテムや体験を中心に、 実際に使ってよかったモノ・コトを記録しています。 家電やガジェット、ペットグッズや旅行アイテムなど、 忙しい毎日がちょっとラクになるモノを探している方へ。 ▶ 30代・トイプードル（シュシュ）と暮らす共働き夫婦
花賀咲象 ❬教�... @IwillPassYou
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ゆっこ@普通の�... @acjp_8ch
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はじめ @hajimeblognet
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とみー富沢 裕�... @Maximizer_tomi
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くに｜人生にワ... @TK_BlueSky76
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くろにゃんこ＠... @blackcat_0106
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みら活@終活を�... @mirakatu
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佐藤まこと｜昼... @makoto_lunchbiz
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サミー🌏旅し�... @YYb9KzGPsn85427
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歩美@大盤振る�... @ayumi7218172
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きき｜在宅AI副�... @kiki24affi
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フク＠GPTs×売れ... @fukutomi_AI
192 Followers 135 Following 精神手帳持ち＆繊細さんでも在宅でAI×コンテンツ販売始めませんか？｜メンタル繊細でもOK｜副業疲れ軽減＆GPTsマネタイズで自由を手に入れよう｜note1本がGPTsで7割時短｜実績アドセンス合格｜腸活noteで初収益｜GPTsライテングで月5桁＆時給2倍｜AIを使う側になって人生変えたい人はライン追加してね
ともちゃん｜名... @TT0950292025042
170 Followers 340 Following 名古屋在住｜最近「どこ行っても高いな…」そんな今、将来のお金がちょっと心配なあなたへ☘️｜ 「気になるけど怖い」投資のこと、やさしく話せる無料のお話し会を開催中🌸｜ 知識ゼロ＆初めてさん大歓迎。女性限定・少人数で安心の空間です☺️
むろ＠文章の錬... @salescopymaster
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みら活@終活を�... @mirakatu
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415 Followers 543 Following こんにちは。ローズです。 30代半ばからカフェを経営。副業として 頑張ってきたアフィリエイトが本職の64歳。 子供4人は独立し、現在は夫と猫と生活しながら 90歳の実母の介護中。 7年前に副業のアフィリエイトで月100万円達成。 カフェをやめアフィリエイトを本業に！💋💫 無言フォロー失礼します。
マーチ｜GPTsク�... @yoshio358
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うさまる｜AI勉�... @usagi_358
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副業パパ＠note×... @lifeshift_40
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お陰/ありがた�... @okage_arigataya
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