sae.e @mm_machii
薬膳ゆる勉中/食べることが大好き🍚まだまだ初心者ですが、学んだことを日々ぽつぽつ発信しています Joined January 2020-
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梅雨の季節は湿気もありカラダがむくみがち →緑豆で利水！カラダから水をだす ①緑豆を煮て、煮汁を毎日飲む ②緑豆粥 ③緑豆もやしにして、白菜と炒める
【メモ】 ４/17から春土用 消化を労って湿対策を！ ＊疲れが溜まりがち、とにかく早寝！ ＊消化が乱れやすい、１日１回お粥がお勧め ＊はと麦、とうもろこしのヒゲで、身体に溜まった余分な水を排出 ＊血行不良の改善に向け黒木耳、青梗菜、マイカイカ、サンザシお勧め ＊巡り改善(足湯、ストレッチ)
春は寒暖差、花粉症もあり、疲れがたまりやすい。 私の場合は、3月上旬に胃腸炎にもなり、気が少なくなって、血を巡らせる力が弱くなっている気が...(気虚瘀血) 元気を出すために、お勧め！ キャベツ、芋類(長芋、山芋、じゃがいも)、きのこ、人参、お粥、とり肉(スープ)、花椒
花粉症は風(風邪)が運んでくる寒さ(寒邪)、乾燥(燥邪)、暑さ(熱邪)などの邪気が原因。 くしゃみを連発する人→身体をあたためる 鼻詰まりに悩む人→熱を静めて炎症抑える 目がカサカサの人→潤いを与える
甘いものを欲する時は、 身体が緊張状態で、身体をゆるませたいサイン・・！ そんな時は、 めぐるお茶を飲んで、落ち着かせるといい ※めぐるお茶 ・菊花(めぐらせて冷やして、下に) ・マイカイカ(気と血をめぐらせる) ・ジャスミン茶(気のめぐり良くする/緑茶) ・クコの実(補う、目に良い)
立春2/3〜5/3は、 風の影響を受けやすく、肝臓の働きに影響及ぼす季節 ・まだまだ肌を守る服装をして、 ・睡眠(23時〜2時の間)とって ・栄養(血)を増やす食材をとること大切
志事(利他/得意)・仕事(利他/苦手)・私事(利己/得意)・死事(利己/苦手) 自分の考察では利己だと思っていたシゴトが、実は周囲の人には役立っていて利他であることも。 また苦手だと思っていたシゴトが利他に繋がると得意になることも。 客観的に自分の仕事を振り返ることが重要
ロバート・キーガン（Robert Kegan）の成人発達理論 ①環境順応型の出現率55〜70% ②自己主導型の出現率20% ③自己変容型の出現率1〜5% etc..
日本の美しさは... @Ocean12531
71 Followers 951 Following 私は優しくて正直な心を持っています。私は動物がとても大好きで、一番好きな動物は猫🐈、犬🐕、ウサギ🐇、鳥🐦です。 無言フォローごめんなさい。 日本🇯🇵を素晴らしい国にしましょう。 他国が日本を批判するなら、私はそれに応えます。
Effie @reyeseffie70
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【公式】日本遺... @nihonisankentei
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株式投資 ¥ 300�... @YogeshBa22tra17
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ゆづき@タロッ�... @yuzuki12211
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Kushida Soh (櫛田�... @soh_kushida
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七里信一 | AIで�... @ai_Prompt_1144
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シブヤ大学 @shibuya_univ
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伊豆市観光情報... @izushikankou
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石丸伸二 @shinji_ishimaru
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