モジラ @mojira906
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健康生活 ポルフェノールの一つ「カテキン」の効能 お茶に含まれることで広く知られているカテキン。 ここでは、 ポリフェノールの一種であるカテキンについて、 その概要、カテキンを摂取することで期待できる効果 続きを読む rr-maud96.com/WP/blogH/?p=15…
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健康生活 ポルフェノールの一つ「ケルセチン」の効能 ケルセチンは、 玉ねぎやブロッコリーなどの野菜に含まれている、 フラボノイドの一種です。黄色い色素で 続きを読む rr-maud96.com/WP/blogH/?p=14…
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健康生活 ポルフェノールの一つ「レスベラトロール」の効能 ブドウなどに多く含まれるポリフェノールで、 美容面だけでなく健康面への効果も期待されています。 続きを読む rr-maud96.com/WP/blogH/?p=14…
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健康生活 ポルフェノールの一つ「アントシアニン」の効能 フラボノイドの一種で、 カシスやブルーベリーをはじめとする 青紫色をした色素のこと。 目の健康に関する効果が期待できるとされています。 続きを読む rr-maud96.com/WP/blogH/?p=14…
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どうしておやつが第4の食事なの? 食事の不足分を補い、食への興味も広げます。 子供にとってのおやつは、第4の食事です。 この楽しい時間を利用し、食との関わりを深めましょう。 続きを読む 健康食育リテラシー rr-maud96.com/WP/blogH/?p=15…
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「共食」って重要？「孤食」の問題点は？ 家族や友人と食体験を共有し、大切なものを分け合う心を育成。 最近は子供の孤独食が増え心身への影響が心配されています。 子供の健やかな成長のためにも共食の大切さを 続きを読む 食育リテラシー rr-maud96.com/WP/blogH/?p=15…
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「早寝早起き朝ごはん」習慣で、心身元気、脳も活発になります 1日3回の食事を摂ることは、 １日に必要なエネルギーや栄養素の摂取はもちろんのこと、 生活のリズムをきちんと作るうえでもとても重要な習慣。 続きを読む 健康食育リテラシー rr-maud96.com/WP/blogH/?p=15…
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علي فاضل @alifali42
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