Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

mokamelha.com تهران Joined July 2014
  • Tweets
    19
  • Followers
    240
  • Following
    8
  • Likes
    0
mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

در ویدئو سه حرکت قرار داده شده است: اولین حرکت: ✌✌✌✌✌✌✌✌ #پرس قفسه #سینه #دمبل نحوه انجام حرکت… instagram.com/p/1iyz92LS0l/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

Mokamelha.com 🎉🎉 #آموزش حرکت #خارج-ران #سیمکش انجام این حرکت برای #عضلات ناحیه باسن و کناری رانها… instagram.com/p/1adsZDrS7e/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

حرکت#اصلاح_قوس_کمر قسمت پنجم حرکت #کشش #ماهیچه #سرینی✅ در این حرکت مطابق شکل روی زمین دراز بکشید و… instagram.com/p/rt5Od8LS77/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

این ویدئو شامل سه حرکت است: حرکت اول: پل با هالتر✅ توجه کنید تا جایی بالا می آیید که #کمر و #شانه در… instagram.com/p/rJ6AbMLS1U/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

🎉🎊🎉🎊🎉🎊 آموزش زیر بغل قایقی دست دوبل #فیتنس #بدنسازی #آموزش_زیربغل #آموزش #برنامه_بدنسازی #مکمل… instagram.com/p/q_b5KnLS6Q/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

آموزش حرکت زیر بغل قایقی دست دوبل ⬇⬇⬇ از جمله حرکات مهمی است که اگر درست و اصولی انجام نشود باعث… instagram.com/p/q_bbbTrS5s/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

حرکت #اصلاح_قوس_کمر قسمت چهارم حرکت مربوط به #چرخش_لگن یکی از عوارض#قوس_کمر #چرخش_لگن است. که لگن… instagram.com/p/qzObzJLS7e/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

حرکت #اصلاح_قوس_کمر قسمت سوم حرکت بالا بردن دست و پا مانند حرکت قسمت دوم روی تشک ورزشی قرار بگیرید.… instagram.com/p/qzM8lmrS5D/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

حرکت #اصلاح_قوس_کمر ، قسمت دوم حرکت #گربه_شتر برای انجام این حرکت روی تشک ورزشی قرار بگیرید،مطابق… instagram.com/p/qzLxjLrS3V/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

حرکت #اصلاح_قوس_کمر در پی درخواست یکی از دوستان،در چندین عکس حرکات اصلاحی قوس کمر را ببرسی… instagram.com/p/qzKl7yLS1l/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

جلو پا ماشین تک این حرکت را تنها در صورت قدرت بدنی بالا انجام دهید، در غیر این صورت به مفصل زانویتان… instagram.com/p/quWlhYrSwf/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

جلو پا ماشین برای آموزش بیشتر به سایت ما سر بزنید Mokamelha.com 👊👊👊 😊 instagram.com/p/quWKdpLS_a/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

۸نوع از بهترین حرکات برای #فرم_دهی_شکم 🙌🙌🙌🙌🙌 می توانید برای تاثیر گذاری بیشتر این حرکات را با #دمبل… instagram.com/p/quVhbkrS-c/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

پرس سینه با هالتر 🙌🙌 #پرس_سینه #هالتر #برنامه_بدنسازی #بدنسازی #مدلینگ #مکمل #فروش_مکمل از سایت ما… instagram.com/p/qqzqIGrSzD/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

در #بدنسازی تنها داشتن #برنامه_بدنسازی مناسب کافی نیست. یک #فیتنس کار باید به مقدار #تغذیه و #خواب… instagram.com/p/qq17JgLS1T/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

پرس سینه با هالتر 🙌🙌 #پرس_سینه #هالتر #برنامه_بدنسازی #بدنسازی #مدلینگ #مکمل #فروش_مکمل از سایت ما… instagram.com/p/qqzqIGrSzD/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

آموزش پرس سینه با دمبل : نحوه ی اجرا : 1- در ابتدا بر روی صندلی بنشینید ، دمبل ها را به سمت بالا… instagram.com/p/qblCHCLSyT/

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

گلوتامین اسکایتک L-Glutamine Scitec - mokamelha.com/shop/l-glutami…

mokamelha Profile Picture

انجمن فیتنس و مدلینگ @mokamelha

11 years ago

پروتئین وی التیمیت Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein Natural - mokamelha.com/shop/ultimate-…

Trends for United States

Letitia James
73,5 B posts
Tish
10,9 B posts
Not Like Us
38,5 B posts
Delta
81,5 B posts
Nobel Peace Prize
239 B posts
NO ONE IS ABOVE THE LAW
19,9 B posts
Sciatica
3.885 posts
Toyota
35,2 B posts
Indicted
73,3 B posts
AG James
20,8 B posts
#drwfirstgoal
Mike Greenwell
2.299 posts
Liberty Vote
2.899 posts
Luka
32,3 B posts
Columbus Day
23,2 B posts
Ryan Clark
2.883 posts
#ForGlory
Glasnow
3.588 posts
Dominion Voting Systems
5.942 posts
Grand Jury
35,8 B posts

You might like

I'm here to have my role as a free human being towards #decentralization / #Bitcoin
Icarus
@Icarus_42
9K Followers
لینک توییت https://t.co/4WmWVXKQH3
Shahram
@Shahram_67n
8K Followers
پول صحبت می کرد: «پیروزی سرنوشت من است!»
mr.money
@aghayepool
522 Followers
Vaporeon is the best Eeveeloution 😤|#RIPAshley|
Mëłłøŵ 🫠
@Afro_Dynamite
994 Followers
moné makes the world go round/just 4 shits and giggles #fanaccount
Tina Bobina Ho.
@Queenofallerass
4K Followers
מיכאל מיכאל
@myklmykl8
54 Followers