imo @mooco_run
2023.06〜走り始めたアラサー。 朝ランとスピ練が苦手。次シーズンの目標はサブ3.5🫢【ﾊｰﾌ/01:39:47】【ﾌﾙ/03:37:00】next→10/26横浜マラソン・11/16MINATOシティハーフ・11/23つくばマラソン。 Joined February 2024-
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職場の人から嫌な連絡を受けてムカッとしたので着替えてサクッと。ストレス解消ランでした😤 帰り道にまだ別件で連絡が来たので電話で対応など… せっかく早上がりだったのにな。 はあ。明日も頑張ろー。
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昨日はオフなのにサボってしまったので今日こそはと雨が止むのを待って夕方に河川敷内へ。 24℃ってだいぶ涼しい🍃 レースペースで走り切れたので満足です🙆🏻♀️
ファイントラック着ると暑いけれど白Tのときは透けちゃうから着ないとで、そうすると黒T1枚のほうがよい気もする…
帰宅ランの予定が寿司をいただいたので電車で帰宅…。 今日、6時には起きたんだけどすで暑そうで走らなかったんだよな。 6日連続ランオフしてから隙あらばサボろうとしてしまう😇
昨日は二重橋で分割走。 ジョグと合わせて合計15km。 最近お気に入りのonのTシャツにタイツの色が移ってしまったのがけっこうへこみました… とりあえず8月もなんとか200km達成。せっかくだし横浜マラソンも記録を狙いたいので30km走に取り組まねば…🫣
20時前でも30℃超え。 走らなかったから暑熱順化もリセットされた模様。 今日で189kmなのでぎりぎり200kmは達成できそうだ🙆🏻♀️
昨日は6日ぶりにラン。 オフだったので午前中に河川敷で2000×5をしたら1本でギブアップという情けない結果に。 夜のペース走はしっかりこなせてよかった🥹ラスト4分半とか言いながらほぼキロ4だったけど。笑
いよいよ明日から6連勤なのでオフの今日は距離稼ぎラン。 やはり皇居はたくさんランナーがいるので刺激をもらえます🫡 タイイチ女子、かっこよかった。
ロング走。おかげで今週も50km超えられた😌 走ってみたかった青梅マラソンにエントリー。 つくばみたいな感じかと思ったらあっさりログインできました😮
河川敷でロングインターバル。 今回はレスト5分から4分へ。 やっぱり3本目で脚が重くなり、5本目は呼吸が整い切る前にスタートで苦しかった… でも2000は距離も稼げて400とかよりもペースを落とせるから(それと比べれば)好きです🙆🏻♀️
3日もランオフしてしまった🥲 信号待ちを上手くかわして、そのままぐるぐる。涼しかったこともあり貴重なノンストップのランでした。 明日は休みだけどやることやって退勤したので清々しい気持ちで走れた〜😊
暑さを覚悟していたけれど思っていたよりも涼しかったのでそこまで辛くはなかった🫡 夏が終わったら4'45ペースで30kmに参加したいがアップダウンがあるからなぁ。
出勤前の日が陰ったタイミングでさくっと。 時間がない(し、真っ昼間で暑い)ので起伏のあるコースを。 陰ってても昼間に走るものでないわ…。暑すぎたー🤯
横浜マラソンはネットタイムが公式なのか！ エントリーフォームにタイムの申告欄があったからそのあたりに割り振ってくれるのかな？
横浜マラソンはネットタイムが公式なのか！ エントリーフォームにタイムの申告欄があったからそのあたりに割り振ってくれるのかな？
先月の試走で惚れてしまった VELOCITY NITRO4。実はすぐに購入していて… このキャンペーンに応募したら当選メールが…😳
今日はファルトレク。 疾走1分-ジョグ1分を15本。 9本目でわんちゃんを避けるのにペースを落としたら気持ちが切れてしまって断念。 わんちゃんいなくてもたぶん10本がギリギリだったかな。とても苦しかった…。 トータルは11kmでした🥲
ロングインターバル5本。 設定4'30/km。 3本目が終わったところで土砂降りに…☔平日昼間の河川敷、こんな天気なこともあり貸切だったのでそのまま続行。 びしょびしょ過ぎて帰り道が恥ずかしかった😇
予定より退勤が遅くならなかったので帰宅ラン。(思ったとおり朝は起きられずスピ練はできなかった😂) 月間走行距離は過去最高だ😳 来月は忙しいので時間が作れなさそうだけれどなんとか走っていきたいところ。
帰宅ラン。 閾値走をして体が速いペースを思い出したようで今日もテンポよく走れた✊🏻 明日は早朝しか走るタイミングがないのだけれどぜったい起きられないと思う😂
リトルブルー @meihgyan
288 Followers 247 Following 世界で最もまぶしい光芒、1つが燦爛たる日光から源を発して、もう1つはあなたが汗を流して努力した後の豊かな成果を払うのです。太陽が大地に暖かさと生気を与えるように、あなたの努力も夢に希望の炎を灯します。🍁
青空 @YygeMP9BJE4D4AD
2K Followers 1K Following 野球・ランニング・その他色々。50代、ランナー2年生。R7.4ぎふ清流ハーフマラソン1:37:29。今シーズンはフルマラソン挑戦！湘南国際で初フルデビュー。森高千里FC会員。スイーツ好き。 🍎好き。夜食多め。洋服、花好き。Gファン伊織、門脇推し。歌うの好き。ラン垢友募集中。無言フォロー失礼します。大学生2人います。
kenichi3 @kenichi315
491 Followers 502 Following 京都サンガゴール裏/ 2012/11ラン開始 フル3:55:27（松阪2023）ハーフ1:57:48 サンガサポさん、ランナーさん気軽にフォローお願いします😄
きょうこ @R19317580
740 Followers 905 Following 38歳🏃♀️💨 ランニングとフィットネスが大好き✨ 健康第一、毎日をアクティブに過ごしています🌿 新しい景色や季節を感じながら走るのが至福の時間です☀️ 同じ趣味の方とつながれたら嬉しいです😊
ろき @runhalf211
972 Followers 1K Following ロンドン在住ランナー。PB フル 3:27:57 ハーフ 1:33:36 モチベになりそうな人や面白そうな人を中心に無言フォローさせてもらってます！ 基本フォロバ
kojirun @6PsctrVpls48164
562 Followers 544 Following 2022年春からランニングを始めた49才です。毎日目標に向かって楽しく走っています。 エントリーは敦賀→金沢→みえ松坂
ゆげっち／サブ... @dread_runner
1K Followers 680 Following ドレッドランナー🇯🇵 Lift Heavy Run Long 【サブ4返り咲きと筋トレBIG3合計300kgに挑戦中 】フル 3:59:03｜ハーフ 1:47:44｜ベンチプレス 80.0kg｜スクワット 72.5kg｜デッドリフト 112.5kg ｜50歳でベンチプレス100kg挙げるサブ3.5ランナーになりたい
はるこ @Abej87
439 Followers 405 Following 趣味はランニングとトレーニングで、まだ初心者ですが、毎週2〜3回トレーニングをして、頑張っています💪 同じ趣味を持っている友達とつながりたいな〜！ 趣味を共有できる人との出会いを楽しみにしています😊🌟
しさ @U33X9r
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スーザン @susanfhfhd
121 Followers 1K Following あなたが前を向いて頑張っていれば、運命はあなたの努力を無にしません。あなたの心が希望に満ちている限り、生活はきっとあなたに思いがけない驚きとすばらしさを届けます!
【サブ3.5挑戦中... @miumakomako
1K Followers 2K Following ランニング初級者あるある?&大会練習記録⭐️2023年からフルマラソン参戦🏃➡️PB3:48:04@2025極寒強風大雨の板橋シティマラソン/2025那覇マラソン参戦予定🧒二児の父✒️ 企業人事 働く人と組織の可能性を最大化し活力を|人材開発、組織開発|国家資格キャリアコンサルタント|
風に追い風🌬�... @sdsho16573596
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サイズだけど強... @uefyp35218875
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Joerew @Joerew119047
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モーニング女王... @nhgpp47381945
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ぴー @k3_y011
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ジャン@仙台ラ�... @tarukusan
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ユン @yumetakaku7878
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ねこぱんち @training_log_25
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ざるざる・サー... @U6ifHsFBmxmFLCl
640 Followers 1K Following 下手の横好きの草野球プレイヤー⚾。NY#21, WP#8, CH#13#8。たまに草野球の一眼📸撮影もやってます。 2025年～マラソン出場。ハーフ自己ベストは1:52:38(ネット、神奈川マラソン)。横浜マラソンでフルマラソンに初参加予定。 ※別趣味の将棋は倶楽部24で最高R2500点台後半ですが今は・・・😭
すーさん(o^^o) @1... @sjky_island_01
549 Followers 512 Following ランニングで健康維持😊🎵 長野2023 →4°47'17"初サブ5💕 葛西ハーフ2024 →2°10'08"😊♪ 板橋2025 →6°00'31"😱💦 無言フォロー失礼します🙇♀️フォロー喜んで！励みになります☺️
okinawa435872 @okinawa435872
941 Followers 883 Following 第2回ランニング人生スタート 陸上競技好き、ランニング好き、ダイエットはたまに好き、バスケ好き、お酒好き、ねこも好き、沖縄拝み事もやる今年53歳になるオヤジです。宜しくお願いします。2024/11/5 Xアカウントを乗っ取られ再度アカウント作成
ナイト@ぶっき�... @Ppap333892
196 Followers 325 Following 不器用で世渡り下手な人見知りの小学校教師！ ／バイクandランニング🏃／好きなYouTuber しょうたろう 脳筋 スーパードーミネター ／我が師∴松田悟志／戦わなければ生き残れない／自分磨き／座右の銘 群れるな孤高であれ ／腐れ教師
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岡部大樹 @okabe_daiki_X
1K Followers 2K Following Tottori｜Marathon｜病院勤務（フルタイム）｜27｜165cm｜48kg｜F2:24:02｜H1:08:44｜日本新薬㍿｜WINZONE®︎公式アンバサダー｜@winzone_sports｜㍿フリー・パーク｜Flap AC Tottori｜9/1〜9/30負荷に緩急をつける｜@okabe_daiki_ 代替
iitenkida7🏃♀�... @tokyo2025run
2K Followers 2K Following マラソン(2025 TOKYO 4:35)、 ダイエット(-20Kg)、筋トレ(エニタイム)など。
ともこ @wer23rr
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たけちゃん @ychm1999
569 Followers 578 Following 2021年からランニング🏃を始めました。今では年間2000kmを目標にしてます。あと、アウトドア🏕️とアニメを観るのも好きです。また、無言フォローをお許しください🙇🏻♂️そして、基本メッセージの返答はしないこともご了承ください😌
とるらみ @TolulamiP
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わだくん @wadakuuuuun
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リョウ@基礎構�... @kitapokaisei
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ISHIKAWA【RADOST Run... @if_sports_com
1K Followers 593 Following ⭐️資格・経歴⭐️▶️日本陸連公認ジュニアコーチ▶️教員免許（保健体育）▶️日本体育大学卒業※在学中に1年間国立パラツキー大学へ留学⭐️専門領域⭐️▶️陸上競技のトレーニング▶️シニア世代の体力づくり
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Team Nitro @TeamNitro_staff
486 Followers 21 Following Youtube撮影の裏側やメンバーの日常をお届けしていきます🏃♂️💨 #TeamNitro #Gowild #PumaNitro
Runtrip公式アカ�... @runtrip_
13K Followers 110 Following ランニングがもっと自由に楽しくなる体験を360度で提供するのがRuntripです。無料のランニング総合アプリ「Runtrip」を中心に、シューズ/アイテムレビューやハウツー動画や記事、ランニングイベント、オリジナル/セレクトランニングアイテム販売など広範囲で提供中🏃♂️ #Runtrip #もっと自由に楽しく走れる
TAKA @taka_run_trail
977 Followers 2K Following 40代半、小学生3人の父。 細々と栃木でマラソン、トレランやってます。2025年度の目標は「ちゃんと練習してフル完走」 PB half 1:27'21(2011年), full 2:58'50(2014年), 100km 11:54'08(2013年), ハセツネ 13:00'20(2003年)
小林 実 @minokoba07
2K Followers 2K Following 【最高ランナー】 ←sub3.15でサイコーランナー（笑 フル3:11’45”【勝田2025】/陸上未経験/NIKE/サブ3.5/サブ3/サブエガ/サブ2.5/サボテン🌵ニケの祝福/マラソン/呼吸/集中/ダッシュで42km走りたい会長/フォローよろしく
【公式】MINATOシ... @Minato_Marathon
2K Followers 41 Following 2025年11月16日（日）開催！MINATOシティハーフマラソンの公式アカウントです。大会情報やこぼれ話などを発信します。お問合せ、ご意見等は大会公式サイトからお寄せください。#️⃣ #MCHM #TOKYOの中心を駆け抜ける
岡部大樹 @okabe_daiki_
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すみす @Sumisu0418
1K Followers 1K Following 東京の東側住みの30代。マラソン、銭湯、サウナ、グルメ、主に日常について呟きます。堀田湯によく出没します。 無言フォローすみません。
ランポポ @runpopo_runlog
541 Followers 641 Following 😀37歳・夫婦2人暮らし・ラン開始24/8〜 🏃♂️フルPB3:49（25びわ湖）・10/26しまだ大井川でサブ3.5狙い！ 🌟ラン・読書・キャンプが好き。 💘ロードバイク・ボディービルはかっこいいな～の憧れ枠 💭グランドスラム＆Six Starが夢！ 📘サブ4達成までの記録をNoteにまとめてます👇
ハリー杉山 @harrysugiyama
73K Followers 2K Following Hello Hello~ ハリー杉山です。 TV, radio, i run a lot. Old Wykehamist @arsenal is my life Instagram: https://t.co/YIE59njYvx
KENKEN 69 @KENKEN6915
5K Followers 4K Following 56歳 Sprinter/KC鹿児島/Team Kiwami/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2023_12.14(W)/2024_SB12.46(+0.6)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ35回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)/相棒_銀次郎🐱
ありがとう@弘�... @Mr_SASRUNNER33
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もぐら🕶️🌞 @RUNmogura
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NaMiSuKe @NaMiSuKe0596405
517 Followers 494 Following 一度きりの人生、出来るだけ自由に楽しく生きたい派★日々のラン生活をツイート★2024年4月からマラソンに興味を持ち始める★2024/10/27金沢マラソンでサブ4〈3時間46分〉★2025/3/30ふくい桜マラソンでサブリノ〈3時間41分〉★無言フォロー歓迎＆失礼します
まつ@10/26しまだ... @matsu_runner
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もうくん @kikryakov3507
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みんなのマラソ... @running_all1
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久保貴人 @taka_consadole
4K Followers 5K Following 🏃♂️走ることで猿払村を広めるデジタルクリエイター 🌊北海道最北の村から発信／作.ACさるふつ代表 📖ランニングアドバイザー／簿記2級｜⚽コンサドーレ
にしやぎ @westside0709
1K Followers 1K Following 普段は街ラン・旅ラン・登山を楽しんでいます。GoogleMapでランコースを考えるのが日課です。蕎麦が大好き。
サク 走り始め�... @sakurunning23
1K Followers 1K Following 陸上初心者/ラン歴(2023年1月〜)/初マラソンサブ4ネガティブスプリットで達成/体重減成功(80kg→63kg)/3SHINE/39歳/ﾌﾙ3:15:00/ﾊｰﾌ84'56 /10km39'48/5000m18'37/3000m10'25/1500m4'51/ランニング備忘録
よっしー@ラン�... @_yoshi_running
366 Followers 393 Following PB フル 3:28:11(2025 東京マラソン) / ハーフ1:34:52(2025 春日部大凧マラソン) / 5k 18:58(2025 東京豊洲ナイトマラソン) / 40歳 / ぼっちランナー / 墨田区ランナー / 次走 8/23 東京豊洲ナイトマラソン / 2025神戸マラソン出走予定Trends for United States
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